自律神経を整えるメニューで新生活を応援します！ダンワールド～春の健康生活応援キャンペーン

ダンワールドジャパンは3月、ヨガスタジオの入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を開催します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFの1万円になります。春先は、何かと心身のバランスを崩しやすい時期。体・心・脳に働きかけるイルチブレインヨガなら、冬の間に溜まった疲れを癒し、自律神経のバランス回復へと導きます。この機会に、イルチブレインヨガをお試しください！

■春は体調が不安定になりやすい
長かった寒い冬が終わりを告げ、待ちに待ったぽかぽか陽気が近づいてくる季節。冬枯れの植物は芽を出し、花をつけ、鳥や虫や動物たちもざわつき始めます。暖かくなるぽかぽか陽気の季節は、人の心も軽くなり前向きになりやすいと言います。春はまさに、運動を始めるのに絶好のチャンスです！
しかしながら、春は体調が不安定になりやすい季節でもあります。「春の嵐」とはよく言ったもので、まさに寒さと暑さが交互にやってきて、風は嵐のよう強く吹き荒れる日もあります。寒暖差の激しさに体がついていかず花粉などのアレルギーも加わって、なんとなくだるかったりイライラしたり、体だけでなく心も、苦痛を訴える人が増えているのです。

■「自律神経」のバランスがポイント
春に多い心の揺らぎに関係しているのが「自律神経」です。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２つからなっています。活動を促す交感神経は冬に、リラックスを促す副交感神経は夏に優位になりやすいとされます。このため、冬から夏への移行にある春は、自律神経のバランスが崩れがちに。心や体も不安定な状態に陥りやすくなります。自律神経まで「春の嵐」に巻き込まれないように気をつけたいところですね。
もう一つ、春先に心身を悩ませるのが、アレルギー。花粉症などのアレルギー症状は、自律神経のバランスが乱れると悪化しやすいとされます。新年度を快適に迎えるためにも、自律神経のケアをしっかりとしておきましょう。

■入会初月の月会費が6,200円OFF
東洋医学と現代の最新脳科学をベースにしたイルチブレインヨガでは、体・脳・心に働きかけ、自律神経のバランスを回復することを重視しています。「皿まわし」や「つま先たたき」など人気のオリジナルメニューにより、さまざまな不調を整えていきます。
３月末まで行われる「春の健康生活応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円とたいへんお得。さらに、スタジオに何度でも通える「フリーコース」の入会初月の月会費が10,000円（通常16,200円）となります。肩こりや冷え、免疫力アップの効果も期待できると評判のイルチブレインヨガ。この機会をお見逃しなく！

□■□　ダンワールドジャパンの「春の健康生活応援キャンペーン」（3月）　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）

究極の“免活”つま先たたき！その実践方法を大公開します！ダンワールドの免疫力アップキャンペーン

ダンワールドジャパンはこの2月、「免疫力アップキャンペーン」と題し、イルチブレインヨガの入会金を通常の半額の4,000円にいたします。さらに、入会初月の月会費（フリーコース）を6,200円OFFの10,000円とします。厳しい寒さが続き、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節。究極の“免活”とも言われるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で冷えにくい体質にチェンジして、免疫力をぐ～んと高めませんか！？

■免疫力アップ活動
寒くて空気が乾燥する真冬には、風邪の予防のために手洗いやうがいが欠かせませんね。でも、それに加えて取り組みたいのが、免疫力アップ活動（免活）です。免疫力が低下していると、いくら予防対策をしても、ちょっとしたきっかけでウイルスに負けてしまいます。免活こそが、病気予防の王道といえます。

■問題は下半身の冷え
免疫力を高めるうえで、やはり大事になるのは、体の「冷え」を解消すること。体温が下がればそれだけ免疫力が低下することは、科学的にも証明されています。とくに意識したいのは、下半身の冷え改善。実は、私たちは上半身よりも下半身のほうが体温は低く、足元の体温は31度以下になることが多いとされます。平均的な上半身の体温が36～37度だから、その差は5度以上もあるのです。
でも、下半身の冷えは解消するのが簡単ではありません。上半身は上着を重ね着すれば何とかなりますが、下半身は靴下などを重ね着しても、かえって血管が圧迫されて、冷えやすい体質になる恐れがあります。

■両足のつま先をコンコンとぶつけあう
そこで、イルチブレインヨガがおすすめしているのが、「つま先たたき」というエクササイズ。両足のつま先をコンコンとぶつけあうだけの超シンプルな体操です。下半身を刺激して血行を改善するとともに、脚の筋肉を全般的に鍛え、冷えにくい体質へと変えていきます。つま先たたきを続けることで、頭にたまっていた熱が下半身に降りてきて、脳もスッキリします。老若男女どなたでもたった１０分で簡単にできる冷え対策です。

■初月の月会費も6,200円OFF
ダンワールドでは、2月の「免疫力アップキャンペーン」にあわせて、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、つま先たたきの実践方法を大公開します。キャンペーンでは、入会金が半額の4,000円、初月の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）になります。この機会に、イルチブレインヨガのつま先たたきを生活の中に取り入れ、免活名人になりませんか？！

□■□　ダンワールドジャパンの免疫力アップキャンペーン　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）
※料金はすべて税込みです。

新しい年、新しい私に出逢う！～今年こそ、ヨガで自分磨きしませんか？ダンワールドの“お年玉キャンペーン”

ダンワールドジャパンは2015年1月、全国各地のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を行います。キャンペーン期間中の1月末まで、通常8,000円の入会金が半額の4,000円に。さらに、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。東洋医学と脳科学にもとづき、体・心・脳に働きかけ、自分を強く、美しく磨いていくイルチブレインヨガ。今年こそ、イルチブレインヨガでセルフメンテナンスを行い、「新しい自分」に出逢いませんか？

■健康があってこそ
みなさんの2015年の願いは何ですか？「自己実現したい」「幸せになりたい」「自分を変えたい」など、抱負はさまざまでしょう。でも、どのような願いであっても、一番の基本になるのは、「健康」ではないでしょうか。健康であってこそ、願いを実現するための力も発揮できますし、また、実現したときの充足感を味わえるはず。新年を迎える時期こそ、健康をキーワードに日々の生活のあり方を見直したいものです。

■セルフメンテナンスとは、自分を感じること
健康でいるために大切なことは、ふだんから自分の体や心をしっかりとケアし、ストレスをためすぎないこと。すなわち、「セルフメンテナンス」です。イルチブレインヨガのベースとなる脳教育では、健康を維持するためには、自分の体の状態を把握し、基本原理を詳しく理解しておかなければならないとされます。体の基本原理に対する理解とは、学問的に理解するということではなく、自分自身の体を知ることです。私たちの体が持つ生来の感覚や感性を目覚めさせ、健康に向かっているのか、それとも離れているのかを感じることが大切だとされます。

■脳幹を刺激し、自然治癒力アップ
セルフメンテナンスの中でもとくに重要になるのが、生まれながらにして備わっている自然治癒力のケアです。私たちの自然治癒力は、脳の脳幹と深く関係しているとされます。脳幹は、「生命の脳」と呼ばれ、脳の一番奥にあります。呼吸や血流、体温調整など生きていくうえで不可欠な機能を司っています。イルチブレインヨガでは、全身をバランス良く動かす体操により、脳を刺激し、脳幹の生命パワーを蘇らせていきます。

■初月の月会費が6,200円OFF
ダンワールドジャパンの1月の「新年お年玉キャンペーン」は、「今年こそセルフメンテナンスの習慣をつけたい！」という方を応援するキャンペーンです。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になり、さらに、入会後の最初の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得です。越年でいったん心がリセットされる1月は、新しい自分に出逢うチャンス！「笑顔を取り戻したい」「自分に自信が持てるようになりたい」「ワクワクする毎日を送りたい」と思っている方も、ぜひイルチブレインヨガを体験してみませんか？全国のテレビ番組で続々と紹介されている「皿まわしエクササイズ」も体験できます。

□■□　ダンワールドジャパンの「新年お年玉キャンペーン」　□■□
＜期間＞2015年1月
＜特典＞
入会金：4,000円（通常8,000円）
入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）

年末の睡眠不足を脳リラックスヨガで克服！？ダンワールドの「クリスマスキャンペーン」

ダンワールドジャパンは12月、入会金が半額となる「クリスマスキャンペーン」を実施します。本キャンペーン期間中は、入会金が4,000円（通常 8,000円）になります。さらに、月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得。慌ただしい年末は、何かと疲れがたまりがち。寒さで睡眠が不足気味となり、体だけでなく、脳の働きも低下しやすいとされます。イルチブレインヨガで冷えを撃退し、深い睡眠を確保しましょう。体・心・脳のトリプル疲労回復には、イルチブレインヨガがおすすめです！

■冷えで睡眠不足に
いよいよ年末が近づいてきました。この時期に増えるのが睡眠不足のトラブル。12月になると、師走ならではの仕事量の増加に加えて、忘年会やクリスマスパーティーなどプライベートな用事も重なります。それだけでも寝る時間が減りやすくなりますが、さらに、睡眠不足を招くのが、「体の冷え」です。寒さで足先などが冷たくなって、眠りがついつい浅くなってしまうという人は多いです。ある調査では、冷え性の人は、そうでない人に比べて、寝ても疲れがとれないと感じる割合が25％も高いという結果が出ています。

■年末に疲れやすいワケ
なかでも年末になるとよく耳にするのが、「最近、睡眠不足なの～」という女性の悩み。現代女性は、仕事や家事・育児、近所づきあいなど、ストレスを抱えやすい環境に置かれています。それに加えて、年末特有の慌ただしさが心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に夜に冷えを感じやすくなり、睡眠不足に陥るのです。

■リラックスがカギ
冷えを解消するうえで、キーワードになるのが「リラックス」です。冷えているとき、人はたいてい体も心も力んだ状態です。緊張によって血管が収縮し、血流が滞りやすくなっているのが、現代人の典型的な冷えの特徴の一つ。そんなときは、深い呼吸と簡単な体操・ストレッチで緊張をやわらげ、新鮮な血液と酸素を全身に送り込むことが解決策になります。深い呼吸をしながら運動をすれば気エネルギーの循環も良くなり、脳も活力を取り戻します。

■脳活性化ヨガが手軽に
イルチブレインヨガは、脳を刺激する体操と呼吸を通じて、カラダと心、そして脳の活性化を促します。運動不足でも体が硬くても自分のペースでできるヨガなので、だれでも気軽に始められるのが特徴です。イルチブレインヨガの12月のクリスマスキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が0円になります。さらに、入会後の1ヵ月間、何度でもレッスンに参加できるフリーパスが1万円になります。イルチブレインヨガで疲労回復を果たし、気持ちよく2014年を締めくくりませんか？！

□■□　ダンワールドジャパンの「クリスマスキャンペーン」（12月）　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）

ダンワールドが11月、入会金半額の「体質改善キャンペーン」～今年こそ、寒さに負けない強いカラダと脳をゲット

ダンワールドジャパンは11月、スタジオ入会金が半額になる「今年こそ体質改善！デトックスキャンペーン」を実施します。寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間、好きなだけレッスンに参加できる「フリーコース」の月会費が6,200円OFFの1万円になります。この機会をぜひお見逃しなく！

■秋に「だるいな」と感じたら
11月は寒さが厳しくなって寒暖差が激しくなるため、体調を崩す人が増えます。空気が乾燥しやすいため、肺や気管支も弱りやすいとされます。また、寒さでお腹が冷えると、排泄のための腸の「ぜん動運動」が鈍くなって、便秘に悩む人も目立つようになります。この時期に、「だるいな」「疲れているかな」と感じたら、それは体のバランスが悪くなっているサイン。冬になる前に、しっかりとケアしておくことが大切です。

■体質改善がカギ
東洋医学では、だるさや疲れは、内臓が弱ることによって引き起こされることが多いと考えられています。内臓の機能が弱くなることで、生命活動を支えるエネルギーが減退し、体力、気力が衰えてしまっているのです。このように病気でもないのに、何だか気分や体調がすぐれないことを「未病」といい、病気の手前とされます。そんなときは、整体やマッサージで一時的にだるさを解消しても、すぐ元に戻ってしまいがち。体の歪みや血液の流れをしっかりと整えて、弱っている内臓を強化するなどの「体質改善」がキーとなります。

■エネルギー循環をスムーズに
体質改善を図るには、やはり適度な運動が効果的。運動で血行をよくすれば、全身に温かい血液が流れるようになり、内臓機能が活性化。自律神経のバランスも回復し、メンタル面でも安定します。ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、血液の流れをスムーズにするエクササイズです。血液とともに、気エネルギーの循環を滑らかにすることで、冷えにくい体へと導きます。腸の働きが活発になり、毒素を体外に排出するデトックス機能が整えられることが期待できます。
11月の「今年こそ体質改善！デトックスキャンペーン」は、入会金が通常の半額の4,000円になるうえ、月会費（フリーコース）が最初1か月間、10,000円（通常 16,200円）になります。ダンワールドのトレーニングで気血循環を整え、今年こそ寒さに負けない強い体質をつくりましょう！

□■□　今年こそ体質改善！デトックスキャンペーン　□■□
・入会金が半額の4,000円
・1か月フリーコース（レッスン通い放題）が10,000円（通常 16,200円）

21日で健康になろう！ダンワールドが「皿まわし」の体験談募集

ダンワールドジャパンはこの秋、人気急上昇中の「皿まわし」エクササイズの体験談を全国で募集します。インターネットから皿まわしの体験談を送っていただいた方全員に、全国の直営店で使える１か月フリーパスをプレゼントします（入会金免除）。超カンタンな動きで全身を鍛え、ゆがみを整えられる皿まわしは、秋の免疫力アップにぴったりのエクササイズです。皿まわしで全身の血流を滑らかにして、自然治癒力をマックスへと導きましょう！

■秋は、免疫力が大事
秋になると風が涼しくなり、朝晩の冷え込みが厳しくなります。空気も乾燥し、体内や肌の潤いが失われ、風邪をひく人も増加。夏のように汗が出なくなるため、老廃物が体内にたまりやすくなります。そんな秋を乗り切るためには、「免疫力」を高めることが、何よりも健康への近道。そのためには、血行を改善することがとても重要です。
全身の血液循環が悪いと、全身の細胞に栄養分や酸素が十分に行かなくなるため、細胞の働きが停滞。免疫細胞の主体である白血球も滞りやすくなり、免疫がダウンしてしまいます。体温が一度下がると免疫力が30％も低下するとされています。

■適度な運動で血流の改善
血行を良くするためには、固まってしまいがちな筋肉や関節をほぐすことが欠かせません。適度な運動によって、血管を広げて、新鮮な酸素を含んだ血液が体の隅々にまで行き渡るようにしておくことがポイント。中でもダンワールドの皿まわしは、全身の血流改善にぴったりのエクササイズです。皿まわしは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かすだけ。それだけで、腕、首、肩、腰、足など全身の関節や筋肉が刺激されます。血流の「詰まり」や「淀み」が取り除かれ、エネルギーの滞りもリセット。肩こり・腰痛や冷えの改善、内臓機能の向上にも役立ちます。

■パワーストーンブレスレッドのプレゼントも
皿まわしの体験談募集の申し込みは、10月14日(火)まで、イルチブレインヨガが開設したインターネットの専用フォームで受け付けています。申し込みの後、21日間、皿まわしを中心とするトレーニングを行っていただき、感想を送っていただきます。体験は、皿まわしの公式ページ（http://ilchibrainyoga.com/saramawashi ）にある動画を見ながら行っていただけます。体験談を送っていただいた方全員に、ダンワールドの全国の直営店で使える１か月フリーパスをプレゼント（入会金免除）します。また、体験談を送っていただいた方の中から３名様にハンドメイドのパワーストーンブレスレッドをプレゼントします。ぜひふるってご応募ください！

□■□　皿まわしエクササイズの体験談募集　□■□
申し込み締切り：10月14日(火)
体験期間：10月14日(水)～11月4日(火)
体験談応募期間：11月5日(水)～11月18日(火)
申請方法：申請期間内に申請フォームから申請します。自動返信メールに従ってチェックシートをダウンロードして21日間トレーニングを行い、チェックシートに記載の送信方法で感想をお送りください。
特典：
１．申し込みされた方全員にオリジナル壁紙プレゼント。
２．体験談を送っていただいた方全員にイルチブレインヨガ１か月フリーパスをプレゼント（入会金免除）※全国の直営店で使用可能です。
３．体験談を送っていただいた方の中から３名様にハンドメイドパワーストーンブレスレッドをプレゼント。
トレーニング内容：
皿まわし、つま先たたき、脳波振動の３つのトレーニングを毎日行います。
トレーニング方法は、公式サイトにて公開しています（動画あり）。
※体験談に申請しない方でも動画を見ながら一人でトレーニングできます。

今年こそ冷えを撃退しよう！ダンワールドの秋の健康応援キャンペーン

ダンワールドジャパンは10月、入会金が半額になる「秋の健康応援キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が4,000円になります。さらに、通常16,200円の月会費（フリーコース）が10,000円になるというビッグチャンスです！秋は急に肌寒くなる日が増え、体が冷えやすくなる季節。ダンワールドの脳活性化ヨガで「気血（きけつ）循環」を整え、冷えを撃退しましょう！

■冷えが続くと免疫力がダウン
少しずつ秋が深まり、じわじわと気温が低下してきています。このシーズンに気になるのが、冷えです。冷えは様々な身体のトラブルをもたらすため、「万病の元」とも言われます。最近は平熱が低い「低体温」の人が増えていると言われますが、低体温を放置すると、免疫細胞の働きが弱くなります。専門家によると、体温が１度下がると免疫力は30％低くなるといい、ウイルスや細菌に負けて病気にかかりやすくなります。

■女性にとって冷えは大敵
また、女性にとっては、冷えが続くと妊娠・出産の大切な器官である子宮や卵巣の働きが鈍りかねません。さらに、最近は特におなかの中から冷え切っている女性が多いとされ、便秘の原因としても冷えが注目されています。今年こそ冷えに悩まされないよう、今のうちに冷え対策をぬかりなく始めておきたいものですね。

■メンタルからくる冷えも
冷えの原因は、なんといっても体の血液の循環が悪いこと。さらに、筋肉量や、睡眠や食生活などの生活習慣も、冷えに関係していると考えられています。ストレスも大きく影響しており、メンタル面が原因で冷えが悪化するケースも。仕事や人間関係で悩んでいると、自律神経のうちの交感神経が優位になり、血管が収縮し、冷えが悪化しやすくなるのです。だから、体が冷えやすい人は、体だけでなく、心や脳を含めてトータルに対策に取り組むことが大切。秋のうちから早めの準備をして、冷えに強い体質へと転換したいところです。

■ダンワールドの脳活性化ヨガで気血循環をスムーズに
ダンワールドでは、体のゆがみを整え、脳の働きを活性化させることで、血液と気エネルギーの流れを整えていきます。全身運動を通じて、気が滞りやすい体の部位を刺激するとともに、硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進。体内にある老廃物や疲労物質の排出を促していきます。それによって、寒さに強い「ポカポカ体質」へと変わることができます。

■通常8,000円の入会金が4,000円に
10月に全国のスタジオで行われる「秋の健康応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になるほか、通常16,200円の月会費（フリーコース）が10,000円とたいへんお得です。この秋、ダンワールドのエクササイズで冷えに強い体質をゲットしませんか！？

□■□　秋の健康応援キャンペーン　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）