ダンワールドジャパンは8月30日と9月1日、7日、北海道旭川市の旭川スタジオで、ヨガで骨盤を整える「自然治癒力を高める・骨盤講座」を開催します。骨盤は、私たちの上半身や内臓を支えており、肉体の活力源である「丹田（たんでん）」とも深くかかわっています。骨盤のゆがみを調整すれば、血液や気のエネルギーがスムーズに流れ、本来の自然治癒力が発揮しやすくなります。ダンワールドの骨盤調整法で、“幸せ体質”を目指しませんか！？
■骨盤は、大事な「おわん」
骨盤を意味する英語「pelvis」の語源は、ラテン語で「おわん」「たらい」を意味しています。その語源のとおり、私たちの骨盤は、おわんのように丸っこくなっており、それが人間の大きな特徴の一つでもあります。四足方向から二足歩行に進化した人間は、内臓が足のほうへ垂れ下がりやすくなっており、その内臓を支え、守っているのが、骨盤なのです。骨盤が正しい位置を保つことで、腸をはじめとする内臓が本来の機能を発揮することができます。
■骨盤がゆがむと、自然治癒力も低下
ところが、現代人は、悪い姿勢や片寄った体の使い方をすることが多く、骨盤がゆがみやすくなっています。骨盤がゆがむと、その中に納まっている内臓や神経が圧迫され、機能が低下。骨盤とつながる背骨や股関節も同時にゆがんで、全身の骨格にズレが生じやすくなります。さらに、血流や気のエネルギーの流れも滞ることで、人間が本来持っている自然治癒力も発揮されにくくなります。
■ヨガで骨盤周辺の筋肉を柔らかく
そこで、ダンワールドでは、全国のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、骨盤の「ゆがみ」「偏り」「ズレ」を整えるエクササイズを実践しています。呼吸を意識しながらストレッチや体操をすることで、骨盤周辺の筋肉を柔らかくして、骨盤のねじれを改善。神経や内臓を圧迫から解放して、本来の状態へと戻していきます。全身の血流や自律神経の伝達を活発にして、自身が持っている自然治癒力を取り戻していきます。
■体の中心である「丹田」を活性化
8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)にガ旭川スタジオで行われる「自然治癒力を高める・骨盤講座」では、骨盤調整のためのヨガや呼吸法の体験レッスンが受けられます。骨盤を整え、骨盤に支えられた内臓を元気することで、下腹部にある丹田を活性化させ、体質改善へとつなげていきます。骨盤の下にある股関節も一緒にほぐしていきます。体のバランス矯正やリラックスなどの効果も期待できます。腰痛や肩こりにお悩みの方にもぜひオススメです。
□■□ 自然治癒力を高める・骨盤講座 □■□
開催日：8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)
時間：13:00～15:00
場所：旭川スタジオ
参加費：1,500円
トレーナー：インストラクターMinako☆
イルチブレインヨガ旭川スタジオ
問合せ：0166-85-7173
2013年8月31日土曜日
2013年8月26日月曜日
腸と脳を活性化して“幸せ呼吸”に！ダンワールドが埼玉・所沢で４周年キャンペーン
ダンワールドジャパンは、埼玉県所沢市の所沢スタジオの4周年を記念し、入会金が無料となるキャンペーンを行います。通常3,000円の体験レッスンが440円という特別価格になります。厳しい残暑を乗り切り、秋以降の風邪や冷え、便秘などのトラブルを防ぐには、気候が暖かいうちからカラダを整え、備えておくことが大切。ダンワールドの脳活性化ヨガで腸や脳を活性化させ、内側から元気になる呼吸を身につけましょう！
■体はじわじわと秋モードに
相変わらず暑い日が続きますが、自然界は少しずつ秋冬に向けて変化し始めています。そよ風が涼しくなり、夜に虫の鳴き声がよく聞こえるのは、そんな兆しの一端です。そして、私たち人間の体も、知らず知らずのうち秋モードへと変わっていきます。いつまでもエアコンがガンガンにきいた室内にこもったり、冷たい飲み物をごくごく飲むような生活を続けたりしていると、秋への対応が遅れ、さまざまな体調のトラブルを引き起こしかねません。
■腸内環境が悪化すると、免疫力がダウン
夏から秋にかけての健康管理において、とりわけケアしたいのが、「腸」です。夏の間は冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるため、腸内環境はじわじわと悪化しがちです。さらに、エアコンによる体の冷えも、腸にじわじわとダメージを与えます。腸の機能が低下してお通じが悪くなると、毒素がたまりやすくなり、免疫力や代謝のダウンにつながります。そのまま秋を迎えると、風邪などのウイルスを撃退できにくくなります。
■腸の調子が“幸せ感”にも影響
さらに、腸は脳とも密接に関係しています。私たちの脳には、セロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されており、それらが脳に快楽を与えたり、逆境のときに気持ちを奮い立たせたりしてくれます。セロトニンの9割は小腸に存在しており、腸のコンディションが脳の幸福感にも影響を与えるとされています。
■丹田にエネルギーを集める呼吸
東洋医学と脳科学にもとづいて開発されたダンワールドのプログラムでは、「呼吸」によって腸を活性化させていきます。気エネルギーを意識しながら深い呼吸をすることで、自律神経の副交感神経を優位にさせ、腸の働きを活発にしていきます。さらに、体の中心である丹田（たんでん）にエネルギーを集めて、腸を柔らかくほぐし、ポカポカで冷えにくい体をつくっていきます。
■硬い身体でも大丈夫！
所沢スタジオのスタジオ開設4周年を記念して行われる9月のキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。また、ダンワールドの基本プログラムがじっくり体験できる「体験レッスン」の参加費が440円に！ダンワールドのトレーニングは、だれでもカンタンなストレッチや呼吸法で構成されているため、身体が硬い方でも安心して習得していただけます。ぜひこの機会に、注目の“脳活性エクササイズ”を体感しませんか！？
□■□ 所沢スタジオのオープン記念キャンペーンの特典 □■□
＊体験費割引・・・４４０円（通常3,000円）
＊入会金・・・無料（通常8,000円）
＊期間・・・８月２４日(土)～９月３０日(月)
■体はじわじわと秋モードに
相変わらず暑い日が続きますが、自然界は少しずつ秋冬に向けて変化し始めています。そよ風が涼しくなり、夜に虫の鳴き声がよく聞こえるのは、そんな兆しの一端です。そして、私たち人間の体も、知らず知らずのうち秋モードへと変わっていきます。いつまでもエアコンがガンガンにきいた室内にこもったり、冷たい飲み物をごくごく飲むような生活を続けたりしていると、秋への対応が遅れ、さまざまな体調のトラブルを引き起こしかねません。
■腸内環境が悪化すると、免疫力がダウン
夏から秋にかけての健康管理において、とりわけケアしたいのが、「腸」です。夏の間は冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるため、腸内環境はじわじわと悪化しがちです。さらに、エアコンによる体の冷えも、腸にじわじわとダメージを与えます。腸の機能が低下してお通じが悪くなると、毒素がたまりやすくなり、免疫力や代謝のダウンにつながります。そのまま秋を迎えると、風邪などのウイルスを撃退できにくくなります。
■腸の調子が“幸せ感”にも影響
さらに、腸は脳とも密接に関係しています。私たちの脳には、セロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されており、それらが脳に快楽を与えたり、逆境のときに気持ちを奮い立たせたりしてくれます。セロトニンの9割は小腸に存在しており、腸のコンディションが脳の幸福感にも影響を与えるとされています。
■丹田にエネルギーを集める呼吸
東洋医学と脳科学にもとづいて開発されたダンワールドのプログラムでは、「呼吸」によって腸を活性化させていきます。気エネルギーを意識しながら深い呼吸をすることで、自律神経の副交感神経を優位にさせ、腸の働きを活発にしていきます。さらに、体の中心である丹田（たんでん）にエネルギーを集めて、腸を柔らかくほぐし、ポカポカで冷えにくい体をつくっていきます。
■硬い身体でも大丈夫！
所沢スタジオのスタジオ開設4周年を記念して行われる9月のキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。また、ダンワールドの基本プログラムがじっくり体験できる「体験レッスン」の参加費が440円に！ダンワールドのトレーニングは、だれでもカンタンなストレッチや呼吸法で構成されているため、身体が硬い方でも安心して習得していただけます。ぜひこの機会に、注目の“脳活性エクササイズ”を体感しませんか！？
□■□ 所沢スタジオのオープン記念キャンペーンの特典 □■□
＊体験費割引・・・４４０円（通常3,000円）
＊入会金・・・無料（通常8,000円）
＊期間・・・８月２４日(土)～９月３０日(月)
2013年8月21日水曜日
どなたでも参加できるダンワールドの「オープンクラス」☆「初ヨガ」にも最適！
ダンワールドジャパンは8月25、28日、茨城県つくば市のつくばスタジオで、どなたでも自由に参加できるヨガの「オープンクラス」を開講します。オープンクラスは、地域のみなさんにヨガレッスンに自由に参加してもらい、健康づくりに役立てていただこうというもの。超ビギナー向けのレッスンだから、「ヨガって難しそう！」「ヨガのことは全然知らない」という人も、遠慮なくご参加いただけます。参加費は500円。ダイエットや肩こり改善などに興味がある方も、お気軽にご参加下さい！
■「優しいヨガ」を体験できる
ダンワールドのオープンクラスは、会員ではない方にもヨガや呼吸法、脳トレーニングの魅力を味わっていただくための企画です。各地のスタジオで随時行われています。レッスンの内容は、イルチブレインヨガの基礎的なメニューを習う通常のクラス（一般クラス）とほぼ同じですが、初心者の方のために、とことん丁寧・親切にご指導いたします。また、各スタジオで定期的に行っている通常の体験レッスンは原則として１回しか受講できませんが、オープンクラスは何回でも参加できます。
■脳から健康になるヨガ
近年、幅広い世代に普及が進むヨガ。その魅力は、「心とカラダのメンテナンス」ができることです。ヨガの目的は、ポーズをとることではなく、平穏でピースフルな心と、芯が強くバランスのとれた体をつくること。それによって日常生活をより健康に、豊かにしていきます。とりわけダンワールドの脳活性化ヨガは、体だけでなく脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズです。ストレスで離れてしまいがちな脳・体・心を一つにして、創造性の発揮へとつなげていきます。
■脳活性化が体感できる
つくばスタジオが8月17、21、25、28日に開講するオープンクラスでは、そんなダンワールドのトレーニングの魅力がじっくりと体験できます。脳活性化ヨガや呼吸を通して、カラダが内側から活性化し、脳が目覚める感覚を味わっていただきます。参加費がわずか５００円。初心者の方も大歓迎です。
■少人数制レッスンで丁寧にサポート
つくばスタジオはいつも少人数制でレッスン行っており、一人一人に合わせた指導内容がご好評をいただいています。体が硬い方、体力に自信がない方、あまり運動をしたことがない方でも、個別に対応させていただきます。また、つくばスタジオでは、「お腹を元気にする」「丹田の活性化」といったテーマごとの体験講座も行っています。まずは楽しく体を動かしていくことから始めませんか？
□■□ つくばスタジオ8月のイベント □■□
オープンクラス
開催日：8月25日(日)、28日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガつくばスタジオ
参加費：500円
＜イルチブレインヨガつくばスタジオ＞
住所：茨城県 つくば市 東新井 2-1KMSSII 203号
問合せ：029-852-5015
■「優しいヨガ」を体験できる
ダンワールドのオープンクラスは、会員ではない方にもヨガや呼吸法、脳トレーニングの魅力を味わっていただくための企画です。各地のスタジオで随時行われています。レッスンの内容は、イルチブレインヨガの基礎的なメニューを習う通常のクラス（一般クラス）とほぼ同じですが、初心者の方のために、とことん丁寧・親切にご指導いたします。また、各スタジオで定期的に行っている通常の体験レッスンは原則として１回しか受講できませんが、オープンクラスは何回でも参加できます。
■脳から健康になるヨガ
近年、幅広い世代に普及が進むヨガ。その魅力は、「心とカラダのメンテナンス」ができることです。ヨガの目的は、ポーズをとることではなく、平穏でピースフルな心と、芯が強くバランスのとれた体をつくること。それによって日常生活をより健康に、豊かにしていきます。とりわけダンワールドの脳活性化ヨガは、体だけでなく脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズです。ストレスで離れてしまいがちな脳・体・心を一つにして、創造性の発揮へとつなげていきます。
■脳活性化が体感できる
つくばスタジオが8月17、21、25、28日に開講するオープンクラスでは、そんなダンワールドのトレーニングの魅力がじっくりと体験できます。脳活性化ヨガや呼吸を通して、カラダが内側から活性化し、脳が目覚める感覚を味わっていただきます。参加費がわずか５００円。初心者の方も大歓迎です。
■少人数制レッスンで丁寧にサポート
つくばスタジオはいつも少人数制でレッスン行っており、一人一人に合わせた指導内容がご好評をいただいています。体が硬い方、体力に自信がない方、あまり運動をしたことがない方でも、個別に対応させていただきます。また、つくばスタジオでは、「お腹を元気にする」「丹田の活性化」といったテーマごとの体験講座も行っています。まずは楽しく体を動かしていくことから始めませんか？
□■□ つくばスタジオ8月のイベント □■□
オープンクラス
開催日：8月25日(日)、28日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガつくばスタジオ
参加費：500円
＜イルチブレインヨガつくばスタジオ＞
住所：茨城県 つくば市 東新井 2-1KMSSII 203号
問合せ：029-852-5015
2013年8月16日金曜日
夏のむくみは、夏のうちに撃退！ダンワールドが対策講座
ダンワールドジャパンは8月24（土）、名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで、「冷えとむくみの解消」をテーマに、ヨガの体験講座を開催します。暑いからといって冷房を多用し、冷たい物を過度に飲食していると、冷えとむくみが同時に忍び寄り、“夏太り”へとまっしぐら。秋以降の体調不良の原因にもなります。ダンワールドの脳活性化ヨガで、冷えとむくみを解消し、夏を快適に過ごしましょう！
■「冷房漬け」は、むくみを招く
暑い日が続きますが、外の暑い日差しとは裏腹に、職場や家の中は冷房がガンガンという人も多いでしょう。さらに、夜は寝苦しくてエアコンをつけっぱなしという人も少なくないはず。でも、そんな“冷房漬け”の生活をしていると、深刻な「冷え」と「むくみ」を引き起こしかねません。
■なぜ夏にむくむの？
なぜエアコンがむくみを引き起こすのでしょうか？私たちの体は、暑いとときには汗をかいて体温を下げようとします。それは、だれもが生まれつき持っている自律神経の働きです。しかし、エアコンで体の外側が冷やされると、発汗の機能をうまく発揮できなくなります。これを繰り返すうちに、発汗されない水分が体内に溜め込まれ、むくんでしまうのです。さらに、長時間エアコンを浴び続けていると、全身の血流も停滞し、深刻な冷えが慢性化しかねません。
■健康不良の原因にも
冷えとむくみが進むと、代謝がダウンし、夏太りの原因になります。とりわけ下半身の脂肪は、老廃物と結びついて「セルライト」を発生させるため、女性は要注意です。「単なるむくみ脚だと思っていたら、脂肪がたっぷりのブヨブヨ脚になってしまった！」というのもよくあるパターン。さらに、むくみと冷えは、便秘や肌荒れなど様々な健康トラブルの引き金にもなります。
■気の流れを改善し、ポカポカに
ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究に基づき、気の流れをよくしながら、冷えやむくみを解消する脳トレエクササイズを実践しています。エアコンや冷たい食べ物、飲み物で冷えてしまった体を内側からポカポカと温めていきます。8月8日（木）、24（土）に名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで行われるヨガの体験講座は、「夏冷え」と「夏のむくみ」に特化した特別イベントです。誰にでもできる簡単なトレーニングで心身を整え、猛暑にも負けない強いBODYをつくっていきます。ダイエットをしたい方や暑さで倦怠感を感じている人にもオススメです。
□■□ 冷えとむくみの解消 □■□
開催日：8月24（土）14：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ（名古屋市瑞穂区）
参加費：1000円
トレーナー：福田由香子
問合せ：052-853-1755
■「冷房漬け」は、むくみを招く
暑い日が続きますが、外の暑い日差しとは裏腹に、職場や家の中は冷房がガンガンという人も多いでしょう。さらに、夜は寝苦しくてエアコンをつけっぱなしという人も少なくないはず。でも、そんな“冷房漬け”の生活をしていると、深刻な「冷え」と「むくみ」を引き起こしかねません。
■なぜ夏にむくむの？
なぜエアコンがむくみを引き起こすのでしょうか？私たちの体は、暑いとときには汗をかいて体温を下げようとします。それは、だれもが生まれつき持っている自律神経の働きです。しかし、エアコンで体の外側が冷やされると、発汗の機能をうまく発揮できなくなります。これを繰り返すうちに、発汗されない水分が体内に溜め込まれ、むくんでしまうのです。さらに、長時間エアコンを浴び続けていると、全身の血流も停滞し、深刻な冷えが慢性化しかねません。
■健康不良の原因にも
冷えとむくみが進むと、代謝がダウンし、夏太りの原因になります。とりわけ下半身の脂肪は、老廃物と結びついて「セルライト」を発生させるため、女性は要注意です。「単なるむくみ脚だと思っていたら、脂肪がたっぷりのブヨブヨ脚になってしまった！」というのもよくあるパターン。さらに、むくみと冷えは、便秘や肌荒れなど様々な健康トラブルの引き金にもなります。
■気の流れを改善し、ポカポカに
ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究に基づき、気の流れをよくしながら、冷えやむくみを解消する脳トレエクササイズを実践しています。エアコンや冷たい食べ物、飲み物で冷えてしまった体を内側からポカポカと温めていきます。8月8日（木）、24（土）に名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで行われるヨガの体験講座は、「夏冷え」と「夏のむくみ」に特化した特別イベントです。誰にでもできる簡単なトレーニングで心身を整え、猛暑にも負けない強いBODYをつくっていきます。ダイエットをしたい方や暑さで倦怠感を感じている人にもオススメです。
□■□ 冷えとむくみの解消 □■□
開催日：8月24（土）14：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ（名古屋市瑞穂区）
参加費：1000円
トレーナー：福田由香子
問合せ：052-853-1755
2013年8月12日月曜日
本八幡スタジオの移転キャンペーン☆今なら入会金無料！本物の美と健康へ、ダンワールドのホリスティックなヨガを学ぼう！
ダンワールドジャパンは、千葉県市川市の「イルチブレインヨガ本八幡スタジオ」が8月6日に新しい場所でオープンしたのを記念し、「スタジオ引っ越し♪わくわくキャンペーン!!」を行います。キャンペーンでは、本八幡スタジオでの体験レッスンが1,000円（通常3,000円）になるほか、入会金が無料になります。このほか、入会特典も充実。キャンペーン期間は8月末までです。体・心・脳に働きかけるホリスティックなヨガとして注目を集めるダンワールドの脳活性化ヨガを、是非この機会にご体験下さい！
■ホリスティックって？
最近、医学や教育などの分野でキーワードとなっている「ホリスティック」。ホリスティックとは「全体的な」という意味で、表面や部分的なことにとらわれるのでなく、全体像をとらえ、根源的な解決策を見いだしていく手法です。ホリスティック（Holistic）の語源は、ギリシャ語の「全体」を意味する「ホロス（holos）」で、health（健康）やheal（癒す）などの言葉もここから生まれたとされます。
たとえば医学でいえば、「風邪を引いたら風邪薬」「便秘が続いたら便秘薬」といったような対処療法でしのぐのでなく、体全体のバランスを整え、人間が本来持っている自然治癒力を引き出しながら治癒していくのがホリスティックです。
■「脳」を活かすダンワールドの健康法
ダンワールドのプログラムは、東洋医学と現代脳科学をベースにしており、ホリスティックな観点から健康づくりに役立てます。人間の体と心を統括する「脳」の潜在能力に着目し、脳を目覚めさせることで、心身をベストなコンディションへと導いていきます。簡単なヨガや脳体操で体を動かすことで気の流れをスムーズにして、内側から活性化。薬などに頼らない本物の美と健康を目指します。
■体験レッスンが1,000円
8月6日に新しい場所でオープンした本八幡スタジオは、そんなイルチブレインヨガが初歩から学べるヨガ教室です。お一人お一人の体やココロの状態にあわせて、的確な健康法をアドバイスする“個人ケア”を心がけており、心身のヒーリングへとつなげていただけます。スタジオ移転を記念して8月末まで行われるキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。ご入会いただいた方には、腸が元気になる「腸セラピークーポン」などをプレゼントします。体験レッスンも1,000円で参加できます。また、移転オープンにあわせて、ワークショップや映画の上映会などイベントも目白押しです。年齢性別問わず、どなたでも大歓迎。どうぞ、お気軽にいらしてください。
□■□ 本八幡スタジオの引っ越し♪わくわくキャンペーン!! □■□
＜期間＞
8月末まで
＜特典＞
・体験レッスン ３，０００円→１，０００円
・入会金無料 8,000円→0円
・1ヶ月フリーコース 15,700円→10,000円
・ご入会特典
①腸が元気になる“腸セラピークーポン”プレゼント
②イルチブレインヨガがよくわかる“ベーシックガイド”プレゼント
＜記念イベント＞
❤脳が元気になるワークショップ❤
テーマ：体とエネルギーの感覚を高めよう！
日 時：8月11日(日) 14:00～16:00
8月16日(金) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：2,000円
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
❤地域の方々のためのオープンクラス❤
オープンクラスは通常レッスンの体験ではなく、簡単な健康教室です。何度でもご参加ください。
①肩こり解消かんたん体操
8月8日(木) 11:00～12:00
②体力UP、暑さをのり切る！丹田リズム体操
8月21日(水) 14:00～15:00
参加費：1,000円／1回
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
脳と意識とエネルギーがわかる
★ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会★
映画45分とエネルギー瞑想体験
日 時：8月14日(水)14:00～16:00
8月30日(金)14:00～16:00
8月31日(土) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：1,000円（会員500円）
「ＣＨＡＮＧＥ」についてはこちらをご覧ください。
http://www.change-movie.net/
新スタジオ住所：千葉県市川市南八幡５-１０-３ ラフィーヌ南八幡８０２
TEL：０４７－３１１－４３２１
■ホリスティックって？
最近、医学や教育などの分野でキーワードとなっている「ホリスティック」。ホリスティックとは「全体的な」という意味で、表面や部分的なことにとらわれるのでなく、全体像をとらえ、根源的な解決策を見いだしていく手法です。ホリスティック（Holistic）の語源は、ギリシャ語の「全体」を意味する「ホロス（holos）」で、health（健康）やheal（癒す）などの言葉もここから生まれたとされます。
たとえば医学でいえば、「風邪を引いたら風邪薬」「便秘が続いたら便秘薬」といったような対処療法でしのぐのでなく、体全体のバランスを整え、人間が本来持っている自然治癒力を引き出しながら治癒していくのがホリスティックです。
■「脳」を活かすダンワールドの健康法
ダンワールドのプログラムは、東洋医学と現代脳科学をベースにしており、ホリスティックな観点から健康づくりに役立てます。人間の体と心を統括する「脳」の潜在能力に着目し、脳を目覚めさせることで、心身をベストなコンディションへと導いていきます。簡単なヨガや脳体操で体を動かすことで気の流れをスムーズにして、内側から活性化。薬などに頼らない本物の美と健康を目指します。
■体験レッスンが1,000円
8月6日に新しい場所でオープンした本八幡スタジオは、そんなイルチブレインヨガが初歩から学べるヨガ教室です。お一人お一人の体やココロの状態にあわせて、的確な健康法をアドバイスする“個人ケア”を心がけており、心身のヒーリングへとつなげていただけます。スタジオ移転を記念して8月末まで行われるキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。ご入会いただいた方には、腸が元気になる「腸セラピークーポン」などをプレゼントします。体験レッスンも1,000円で参加できます。また、移転オープンにあわせて、ワークショップや映画の上映会などイベントも目白押しです。年齢性別問わず、どなたでも大歓迎。どうぞ、お気軽にいらしてください。
□■□ 本八幡スタジオの引っ越し♪わくわくキャンペーン!! □■□
＜期間＞
8月末まで
＜特典＞
・体験レッスン ３，０００円→１，０００円
・入会金無料 8,000円→0円
・1ヶ月フリーコース 15,700円→10,000円
・ご入会特典
①腸が元気になる“腸セラピークーポン”プレゼント
②イルチブレインヨガがよくわかる“ベーシックガイド”プレゼント
＜記念イベント＞
❤脳が元気になるワークショップ❤
テーマ：体とエネルギーの感覚を高めよう！
日 時：8月11日(日) 14:00～16:00
8月16日(金) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：2,000円
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
❤地域の方々のためのオープンクラス❤
オープンクラスは通常レッスンの体験ではなく、簡単な健康教室です。何度でもご参加ください。
①肩こり解消かんたん体操
8月8日(木) 11:00～12:00
②体力UP、暑さをのり切る！丹田リズム体操
8月21日(水) 14:00～15:00
参加費：1,000円／1回
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
脳と意識とエネルギーがわかる
★ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会★
映画45分とエネルギー瞑想体験
日 時：8月14日(水)14:00～16:00
8月30日(金)14:00～16:00
8月31日(土) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：1,000円（会員500円）
「ＣＨＡＮＧＥ」についてはこちらをご覧ください。
http://www.change-movie.net/
新スタジオ住所：千葉県市川市南八幡５-１０-３ ラフィーヌ南八幡８０２
TEL：０４７－３１１－４３２１
2013年8月7日水曜日
キレイな腸が元気のもとをつくる！ダンワールドが名古屋で「腸ほぐし」講座☆呼吸や腸運動で内側からキレイに
ダンワールドジャパンは8月24日(土)、名古屋市名東区の一社スタジオで、ヨガ体験講座「腸をほぐしましょう」を開催します。健康的な美しさや肌のツヤ、明るい笑顔をキープするには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸のメンテナンスは、体力がダウンしがちな夏の健康と美容には欠かせません。この夏、ダンワールドで腸をしっかりほぐし、スッキリ美人になりましょう！
■腸がキレイの第一歩
腸の環境を良くすること。それは、ダイエットや健康づくりの永遠のテーマです。「BODYを引き締めたい」「いつまでもハツラツとしていたい」というのなら、まずは自分の腸に目を向けることがスタート地点になります。食べていないのに太りやすかったり、便秘がよくならなかったりという人は、とくに腸の活性化が急務です。
■腸の悪玉菌に注意
私たちが口にした食べ物の栄養素は、ほぼすべて「腸」で吸収され、さらに、残った物（毒素）は腸内で便に変わって排出されます。しかし、ストレスや暴飲暴食などにより腸内環境が悪くなると、全身の細胞に送られるはずの栄養素が、脂肪に流れてしまいます。これが、肥満の一つのメカニズムです。さらに、腸が弱まって「ぜん動運動」の力が低下すると、食べたものが腸内で異常発酵するなどして、悪玉菌が増加。これが、生活習慣病などを引き起こしやすくなります。
■メンタル面の影響を受けやすい
腸は精神的な影響を受けやすい器管です。仕事や人間関係でストレスを感じると、腸のバランスが崩れ、便秘や下痢になりやすくなります。その理由は、腸の働きを支配しているのが、自律神経だからです。強いストレスで自律神経の「交感神経」が優位になると、ぜん動運動が弱くなるなど、腸の働きが低下します。その結果、老廃物を溜め込みやすくなり、脂肪も増えやすくなるのです。
■ダンワールドの脳科学が生んだ呼吸法
だから、腸を元気にするためには、食事に気をつけるだけでなく、自律神経のバランスを整えることがキーになります。自律神経とは本来、自分の意思ではコントロールできないものですが、唯一、コントロールできる機能が「呼吸」です。ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究の成果を取り入れた独自の呼吸法と脳トレエクササイズにより、自律神経を副交感神経（リラックスモード）が優位な状態へと導いていきます。
■「腸運動」や「腸ファルゴン」などを体験
8月24日に一社スタジオ（名古屋市）で行われるヨガ講座「腸をほぐしましょう」では、ダンワールドの呼吸法と脳トレエクササイズがじっくりと体験できます。腸を活性化させる「腸運動」や「腸ファルゴン」など、腸内環境の改善に役立つメニューが重点的に習えます。エクササイズを通してご自分の腸と対話をすることで、コンディションやカラダの改善すべきポイントがよく見えてきます。便秘にお悩みの方やダイエットをしたい方はもちろん、肩こりや腰痛などの体調不良にお悩みの方にもオススメです。
□■□ 腸をほぐしましょう □■□
開催日：
8月24日(土) 14:00～15:30
場所：イルチブレインヨガ一社スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-747-2992
■腸がキレイの第一歩
腸の環境を良くすること。それは、ダイエットや健康づくりの永遠のテーマです。「BODYを引き締めたい」「いつまでもハツラツとしていたい」というのなら、まずは自分の腸に目を向けることがスタート地点になります。食べていないのに太りやすかったり、便秘がよくならなかったりという人は、とくに腸の活性化が急務です。
■腸の悪玉菌に注意
私たちが口にした食べ物の栄養素は、ほぼすべて「腸」で吸収され、さらに、残った物（毒素）は腸内で便に変わって排出されます。しかし、ストレスや暴飲暴食などにより腸内環境が悪くなると、全身の細胞に送られるはずの栄養素が、脂肪に流れてしまいます。これが、肥満の一つのメカニズムです。さらに、腸が弱まって「ぜん動運動」の力が低下すると、食べたものが腸内で異常発酵するなどして、悪玉菌が増加。これが、生活習慣病などを引き起こしやすくなります。
■メンタル面の影響を受けやすい
腸は精神的な影響を受けやすい器管です。仕事や人間関係でストレスを感じると、腸のバランスが崩れ、便秘や下痢になりやすくなります。その理由は、腸の働きを支配しているのが、自律神経だからです。強いストレスで自律神経の「交感神経」が優位になると、ぜん動運動が弱くなるなど、腸の働きが低下します。その結果、老廃物を溜め込みやすくなり、脂肪も増えやすくなるのです。
■ダンワールドの脳科学が生んだ呼吸法
だから、腸を元気にするためには、食事に気をつけるだけでなく、自律神経のバランスを整えることがキーになります。自律神経とは本来、自分の意思ではコントロールできないものですが、唯一、コントロールできる機能が「呼吸」です。ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究の成果を取り入れた独自の呼吸法と脳トレエクササイズにより、自律神経を副交感神経（リラックスモード）が優位な状態へと導いていきます。
■「腸運動」や「腸ファルゴン」などを体験
8月24日に一社スタジオ（名古屋市）で行われるヨガ講座「腸をほぐしましょう」では、ダンワールドの呼吸法と脳トレエクササイズがじっくりと体験できます。腸を活性化させる「腸運動」や「腸ファルゴン」など、腸内環境の改善に役立つメニューが重点的に習えます。エクササイズを通してご自分の腸と対話をすることで、コンディションやカラダの改善すべきポイントがよく見えてきます。便秘にお悩みの方やダイエットをしたい方はもちろん、肩こりや腰痛などの体調不良にお悩みの方にもオススメです。
□■□ 腸をほぐしましょう □■□
開催日：
8月24日(土) 14:00～15:30
場所：イルチブレインヨガ一社スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-747-2992
2013年8月3日土曜日
夏バテ防止は「呼吸」が決め手☆ダンワールドが東京・銀座で体験講座
ダンワールドジャパンは8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)、東京・銀座の銀座スタジオで、呼吸とヨガの体験講座を開催します。テーマは「脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~」。夏は暑さで体がぐったりして、呼吸も浅くなりがち。そんなときに、深くて長い呼吸をすることで、疲労感を解消できます。受講料はわずか500円！この夏、ダンワールドでバテない美BODYをゲットしましょう！
■最近の夏バテは根が深い
暑さで体がぐったりしていませんか？8月は夏バテの人がぐんと増える時期。現代人の夏バテは、昔のような暑さによる夏バテと違い、根が深いです。エアコンで冷やし過ぎによる自律神経の乱れが重なり、呼吸や発汗などの自律神経の機能も衰えがちになります。さらに、胃腸や腎臓などの内臓にもトラブルを引き起こすなど、さまざまなトラブルを抱えこみやすいです。
■夏バテと呼吸は関係アリ
とくに深刻なのが、夏バテによる呼吸の乱れです。夏に疲れがたまってくると、ただでさえ背中が丸まり、あごがあがるような姿勢になり、呼吸が浅くなりがちです。これに自律神経のアンバランス状態が加わることで、呼吸がさらに小刻みになります。
呼吸が浅いとせっかく吸った息が、血液に吸収される間もなく吐き出されるため、十分な酸素を取り込むことができません。
さらに、体内の血液の循環も悪化し、全身に疲労がたまりやすくなります。この結果、心臓や腎臓などの循環器系が停滞し、胃腸も衰えがちに。食欲もなくなります。さらに、体内にこもった熱が発散されなくなり、夜も眠りが浅くなり、疲れも抜けなくなります。
■脳呼吸で全身を酸素で満たす
夏バテ対策として是非チェックしたいのが、ダンワールドの「脳呼吸」。脳呼吸によって体内が新鮮な酸素と気エネルギーで満たされれば、血液もしっかりと浄化され、疲れがたまりにくくなります。さらに、各臓器に酸素がたっぷり取り込まれるため、体力がアップして夏バテ防止につながります。
■ダンワールドで夏バテ解消の呼吸
銀座スタジオで8月に行われる体験会は、「夏バテ」がテーマ。猛暑が続いても踏ん張れる体をつくる方法を学べます。暑さで寝苦しい夜も眠りにもつきやすくなるコツもご案内します。ダイエットや集中力アップなどの効果も期待できます。夏の暑さとエアコンによる冷えで体がだるい方、やる気がでない方、健康に夏を乗りきりたい方にもぴったり。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~ □■□
開催日：8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)
時間：14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ銀座スタジオ
参加費：500円
トレーナー：品川玲子、土井美智子
問合せ：03-6228-6835
■最近の夏バテは根が深い
暑さで体がぐったりしていませんか？8月は夏バテの人がぐんと増える時期。現代人の夏バテは、昔のような暑さによる夏バテと違い、根が深いです。エアコンで冷やし過ぎによる自律神経の乱れが重なり、呼吸や発汗などの自律神経の機能も衰えがちになります。さらに、胃腸や腎臓などの内臓にもトラブルを引き起こすなど、さまざまなトラブルを抱えこみやすいです。
■夏バテと呼吸は関係アリ
とくに深刻なのが、夏バテによる呼吸の乱れです。夏に疲れがたまってくると、ただでさえ背中が丸まり、あごがあがるような姿勢になり、呼吸が浅くなりがちです。これに自律神経のアンバランス状態が加わることで、呼吸がさらに小刻みになります。
呼吸が浅いとせっかく吸った息が、血液に吸収される間もなく吐き出されるため、十分な酸素を取り込むことができません。
さらに、体内の血液の循環も悪化し、全身に疲労がたまりやすくなります。この結果、心臓や腎臓などの循環器系が停滞し、胃腸も衰えがちに。食欲もなくなります。さらに、体内にこもった熱が発散されなくなり、夜も眠りが浅くなり、疲れも抜けなくなります。
■脳呼吸で全身を酸素で満たす
夏バテ対策として是非チェックしたいのが、ダンワールドの「脳呼吸」。脳呼吸によって体内が新鮮な酸素と気エネルギーで満たされれば、血液もしっかりと浄化され、疲れがたまりにくくなります。さらに、各臓器に酸素がたっぷり取り込まれるため、体力がアップして夏バテ防止につながります。
■ダンワールドで夏バテ解消の呼吸
銀座スタジオで8月に行われる体験会は、「夏バテ」がテーマ。猛暑が続いても踏ん張れる体をつくる方法を学べます。暑さで寝苦しい夜も眠りにもつきやすくなるコツもご案内します。ダイエットや集中力アップなどの効果も期待できます。夏の暑さとエアコンによる冷えで体がだるい方、やる気がでない方、健康に夏を乗りきりたい方にもぴったり。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~ □■□
開催日：8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)
時間：14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ銀座スタジオ
参加費：500円
トレーナー：品川玲子、土井美智子
問合せ：03-6228-6835
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