ダンワールドの1月のキャンペーン☆入会金が無料に

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは1月、全国の老若男女のみなさまの「こころの健康」（メンタルヘルス）をサポートするため、入会金が無料となるキャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が「0円」になるほか、入会後1か月のレッスン受講料を大幅にお安くします。ダンワールドの脳活性化ヨガは、深い呼吸をしながらカラダを動かして、脳を元気にするエクササイズです。ストレスや人間関係の悩みなどと上手に向き合い、明るく対処できる＜ポジティブ脳＞へと導きます。どうぞこの機会に、イルチブレインヨガで良好なメンタルヘルスを実現し、さらに、まわりの人たちにも心の健康の輪を広げてください。

■こころのトラブルの時代
不安やストレスの多い現代社会。肉体的な面だけでなく、＜こころ＞の面でもトラブルを抱えている人が少なくありません。メンタル面の不安や不調は、楽しく生活をしたり、元気に仕事をしたりするうえでの妨げとなります。また、心の不調が長引くと、免疫力も低下し、カラダの健康にも少なからぬ影響を与えます。
こうした観点から、近年、重視されているのが、メンタルヘルスです。メンタルヘルスとは＜こころの健康＞です。うつ病などの心の病気にならないだけでなく、多少のストレスや悩み、苦しみがあっても、希望を失わずに前向きに生きていく心を養うのが、メンタルヘルスの大きなテーマです。

■深い呼吸で脳が元気に
メンタルヘルスの確保にたいへん役立つのが、適度な運動と呼吸です。精神的な疲れや気分の落ち込みを感じているときは、心が無意識のうちに感じている不安を取り除いていくことが大切。ヨガや呼吸は、カラダを動かすことで、やさしく心にアプローチできます。カラダや心と対話することで、頭の中のモヤモヤがとれ、心身ともに癒されていきます。
悩み事やストレスを抱えていと、呼吸が浅くなります。そんなときは、胸いっぱいに新鮮な空気を入れて吐き出すと、胸全体の緊張がゆるみ、心がラクになります。こうした呼吸のリラックス効果を活かせば、脳を元気にすることができます。

■1か月の「お試し」がわずか7,000円
イルチブレインヨガでは、カラダと心、そして脳に働きかける呼吸法を実践しています。メンタルヘルスの増進を応援する1月のキャンペーンでは、入会金が無料になります。さらに、入会後の1か月間、レッスンを5回まで受けられる「お試しコース」が7,000円に。レッスンに1か月好きなだけ通える「フリーパス」が1万円（通常1万5,700円）になります。どうぞこの機会に、イルチブレインヨガで心と脳をよりよい状態へと導いてください！

□■□　イルチブレインヨガ1月の新規入会キャンペーン　□■□
（１）入会金　無料（通常8,000円）
（２）レッスン受講料の大幅割引
・お試しコース・・・1か月7,000円（5回まで）
・1か月フリーパス・・・1万円（通常1万5,700円）

ダンワールドが枚方スタジオで５周年記念☆呼吸で満喫する「脳のリラックス感」

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは1月、大阪府枚方市のイルチブレインヨガ枚方スタジオで、スタジオ開設5周年を記念した新規入会キャンペーンを行います。入会から1か月間レッスンに好きなだけ参加できる「フリーコース」の料金が1万円（通常1万5700円）に大幅割引されるほか、体験レッスン当日にご入会いただいた方に、パワーストーンの特製ブレスレットをプレゼントいたします。イルチブレインヨガは、深い呼吸や体操によって脳活性を促すエクササイズとして、世界中で注目を集めています。もっと輝きたい！今の自分を変えたい！そんな思いがある方は、ぜひイルチブレインヨガ枚方スタジオのレッスンを受けてみてください。

■呼吸を忘れる現代人
現代社会は体を動かさない仕事や家事が増えています。特にデスクワークの仕事が多いと、１日中ほとんど体を動かさずに、イスに座ったままパソコン画面とにらめっこ、という人が少なくありません。パソコン画面を凝視しながら仕事をしているとき、呼吸に意識を向けてみると、とても浅く短くなっていることに気づくと思います。子供がテレビゲームをしているときもそうですが、何かに集中していると、呼吸するのを忘れ、息がつまったような状態になります。この状態が長く続くと、体や脳の緊張が高まり、過度のストレスを抱えやすくなります。

■深い呼吸で脳活性
呼吸の基本的な役割は、生きていくために必要な酸素を体に取り込み、不要な二酸化炭素を排出することです。しかし、呼吸には、心の状態を調整するという働きもあります。ゆったりとした深い呼吸すると、自律神経が安定し、心身がストレスのないリラックス状態へと導かれます。東洋で昔から実践されてきた呼吸法は、こうした呼吸の働きに着目し、自分の感情や思考をうまくコントロールすることを目指したものです。
また、深い呼吸は、脳活性を実現する効果もあります。脳は、体のなかでもっとも酸素を必要とする臓器です。呼吸によって胸から新鮮な酸素をたっぷりと脳細胞にいきわたらせることで、潜在的な創造力や自然治癒力を目覚めさせます。

■下腹から＜幸せの力＞がわいてくる
イルチブレインヨガでは、深い呼吸によって脳活性を実現するヨガを実践しています。「最近、なんだか力が出ない」「疲れやすい」という方も、イルチブレインヨガの呼吸法を行うことで、下腹からぽかぽかと力がわいてきます。イルチブレインヨガは、体内の気エネルギーの通り道（経絡）をほぐすことを重視しており、体を大きく曲げるような難しいポーズはありません。年齢や性別に関係なくどなたでも気軽にご参加いただけます。深い呼吸であなたの生活をもっと輝かせたいなら、ぜひ、開設5周年を迎えるイルチブレインヨガ枚方スタジオで、体験レッスンを受けてみてください。

□■□　イルチブレインヨガ枚方スタジオ5周年キャンペーン　□■□
内容：
・「フリーコース」の料金が1万円（通常1万5700円）
・体験レッスン当日に入会された場合、その方にぴったりのパワーストーンブレスレットを進呈
場所：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
大阪府枚方市 岡東町 18-23枚方近畿ビル6階
問合せ：072-841-5801

※体験レッスンは随時受付中！

ダンワールドが吉祥寺スタジオで７周年記念の丹田呼吸講座☆「呼吸」で心・体・脳が楽になる

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは1月13日と27日、東京・吉祥寺のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオで、心と体を楽にする呼吸の体験講座を行います。体の中心である下腹部の丹田（たんでん）を意識した深い呼吸をすることで、仕事や人間関係などによるストレスや緊張を取り除いていきます。吉祥寺スタジオの開設7周年を記念した特別キャンペーンです。丹田呼吸は最近、血行改善などの効果があるとして、医学の分野で関心が集まっています。ぜひこの機会に、初心者でも簡単にできるイルチブレインヨガ流の呼吸法をお試しください。

■医学研究で証明！丹田呼吸の効果
世界的な医学の専門誌『補完代替医療ジャーナル』で今年3月に発表された学術論文によると、へその下の丹田で呼吸をする「丹田呼吸」を実践していると、血行が良くなるといいます。韓国最大級の総合病院「サムスンソウル病院」の研究チームが、丹田呼吸のトレーニングをしている人と一般の人の静脈の動きを比べたところ、丹田呼吸の実践者のほうが、息を吸い込むときの大静脈の収縮率が高かったのです。

大静脈の縮小が活発だということは、血流がたいへん滑らかであることを意味しています。血行が良いと、酸素と栄養分が全身の細胞にスムーズに運ばれ、老廃物もスピーディーに排出されます。さらに、体が冷えにくくなり、免疫力も高まります。丹田呼吸は以前から、ストレス解消などメンタルな面に役立つとされてきましたが、肉体的にも大きなメリットがあることが学術的に証明されたのです。

■現代人と丹田呼吸
現代人は、ストレスによって呼吸が浅くなる傾向があり、ふだんから肩でハァハァと短い呼吸をしている人も少なくありません。そんな現代人が、「呼吸のなかでもっとも深い呼吸法」とされる丹田呼吸を身に着けるには、いくつかのステップを踏む必要があります。イルチブレインヨガは、現代人がムリなく丹田呼吸を行うことができるように、ヘンゴン（行功）という独自の呼吸プログラムを行っています。胸呼吸から腹式呼吸、そして、丹田呼吸へとつなげていくトレーニングで、全国のイルチブレインヨガのスタジオで実践しています。

■ポーズをとって呼吸に集中
ヘンゴンの特徴は、一定の動作をしながら呼吸を行うことです。丹田呼吸は座って行うものだと考えられてきましたが、イルチブレインヨガでは、さまざまなポーズをとりながら呼吸することで、より多面的な効果が期待できます。１つのポーズだけで呼吸するよりも集中力を維持しやすいのもメリットです。初心者でも簡単にできるように、最初のうちはあおむけの状態で呼吸を行っていきます。

■脳スッキリの体験会
1月13日と27日にイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（東京・吉祥寺）で行われる呼吸法の体験講座は、「楽」がテーマ。イルチブレインヨガの呼吸法により、体や心が楽になり、脳がスッキリする感覚を味わっていただきます。脳を活性化する体操や瞑想も体験できます。ぜひご参加ください。

□■□　吉祥寺スタジオの「楽」になる呼吸体験会　□■□
・ 日時
2013年1月13日　14:00～16:30
2013年1月27日　14:00～16:30
・ 場所　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
・ 費用　1000円
・ 問合せ先　0422－49－2781

※吉祥寺スタジオは、吉祥寺駅北口から2分。いつでも楽に体験できます。

ダンワールドが豊田スタジオの５周年キャンペーン☆１月は入会金無料に

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは1月、愛知県豊田市のイルチブレインヨガ豊田スタジオで、入会金が無料になる「新年お年玉キャンペーン」を行います。同スタジオが5周年を迎えるのを記念したキャンペーンで、最初の1か月のレッスン受講料も大幅に安くなります。心・体・脳のバランスを整えるイルチブレインヨガで、2013年を健康づくり、幸せづくりの1年にしませんか。

■便利だけど運動不足
現代人は、家電製品やパソコンなどハイテクな道具に恵まれ、自動車や鉄道などの高度な交通手段の恩恵を受けています。生活がとても便利になり、時間や労力に余裕ができて、快適で豊かに暮らせているはずです。しかし、実際には、さまざまな体の不調に見舞われ、メンタルな面でもトラブルを抱える人が後を絶ちません。その原因として考えられるのが、体と心のアンバランスです。便利になった反面、体を動かす機会がめっきり減り、運動不足が顕著になっています。また、心の面でも、ストレスにさいなまれ、余裕を失っています。

■健康とは「気」がめぐること
古代中国から伝わる東洋医学によると、私たちの体は気・血・水の３つによって支えられています。「気」は人間を生かす生命エネルギー、「血」は血液、「水」は体液、分泌液です。この3つが体中をしっかりとめぐることで、健康が保たれるとされます。しかし、何らかの原因でこの3つに過不足が生じたり、循環が滞ったりすると、病気になります。なかでも、気の存在はきわめて大事です。気がしっかりと全身を循環していれば、それに伴って、血や水もスムーズに流れるからです。

■ストレスで血行不良に
生活環境にめぐまれている現代人がさまざまな不調を抱えるのも、気の流れに問題があるからだと考えられます。仕事や生活、人間関係のストレスによって気の流れが滞り、血行も悪化。慢性的な冷えや便秘、肩こりなどを引き起こしているのです。現代社会を健康に生きるには、まずは気血循環をスムーズにすることがカギになります。

■脳活性を促すダンワールド
気血循環の改善を図るうえで忘れてはならないのは「脳」の存在です。心も体も脳によって支配されており、脳への働きかけをせずに、滞った気血の流れを滑らかにすることはできません。イルチブレインヨガは、東洋医学と、脳科学研究の成果を融合させた健康法です。その特徴は「体」と「心」、そして「脳」をバランスよく活性化すること。普段使わない筋肉を動かすことで、脳を目覚めさせ、脳波を安定させます。それによってネガティブな感情を取り払い、心の活力を取り戻します。さらに、ストレスによって閉じてしまった胸のツボを深い呼吸によって開き、心身をリラックスさせます。

■「メンタルヘルス」をテーマにヨガ講座
イルチブレインヨガ豊田スタジオでは1月にスタジオ開設5周年を迎えるのを記念し、通常8,000円の入会金を無料にするキャンペーンを行います。さらに、最初の1か月のレッスン受講料も大幅に割引し、「お試しコース」なら1か月（5回まで）7,000円、通い放題のフリーパスは1万円になります。1月13日（土）には「メンタルヘルス」をテーマにワークショップも開催。この機会に、心と体を健康へと導くイルチブレインヨガをじっくり体験して下さい！

□■□　豊田スタジオの5周年記念キャンペーン　□■□
（１）入会金無料
（２）最初の1か月
・お試しコース（5回まで）・・・7,000円
・通い放題フリーパス・・・1万円
※どちらかをお選びいただけます。

□■□　豊田スタジオの1月の体験講座　□■□
テーマ：メンタルヘルス
日時：1月13日（土）14:00～16:30
　　　講師：竹村久代（ILCHIチョンファ心性プログラム認可トレーナー）

電話　0565-34-5556（9:00~22:00）
オンライン予約　
info@ilchibrainyoga-toyota.com
場所：イルチブレインヨガ豊田スタジオ
（愛知県豊田市小坂本町１丁目、８－７　ベルトピア豊田I、６階）

ダンワールドが天神スタジオ6周年キャンペーン☆「親子ヨガ」「ながら体操」で心も体も健康に！

イルチブレインヨガを運営するダンワールドジャパンは、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオの開設6周年を記念し、1月15、16、22、23日、同スタジオで、ワンコイン（500円）で参加できるヨガ体験会を開催します。子供からご年配の方まで誰でも気軽にできるイルチブレインヨガの良さを味わってもらうための特別キャンペーン企画です。健康雑誌などで話題の｢つま先たたき」や「腸運動」など、子供や高齢者でもすぐにマスターできるプログラム満載です。

■シニア層にヨガが大人気
最近、ヨガをする人の年齢層が広がりを見せてきています。とくに目立つのが、70年代以上のシニア層の間でのヨガ人気。老後の新しい趣味として、ヨガを選ぶ人が急増中です。人気の秘訣は、なんといっても手軽さにあります。自分のペースで、自分のできる範囲で体を動かし、気持ちよく汗を流すことができます。さらに、体だけでなく、心にも目を向けるのもヨガの魅力。自分自身と向き合い、心の平穏を得るという考え方は、年齢を問わず共感できるものです。アメリカのある調査では、会員の平均年齢が70代というヨガ教室が約3割にのぼったといいます。これからもヨガ実践者はどんどん増えていくと予想されています。

■子供でも集中できる
その一方で、若者や子供のヨガへの関心も高まっています。最近人気が高いのが、親子で一緒にできるヨガ教室です。ヨガは「静寂」が求められるため、おしゃべりをしがちな子供には不向きと考えられてきました。しかし、「ブレインアップ」など、子供向けにアレンジされたプログラムが登場したことで、子供でも集中してレッスンができるようになりました。「ゲーム感覚で楽しめるから、集中力が保ちやすい」と、教育関係者の間でも好評です。

■「全世代ヨガ」に向けた第１弾
福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオは2012年、子供向け脳教育「ブレインアップ」をスタートし、地域の人たちのご好評を得ました。これを受けて、2013年からは、さらに幅広い世代の人たちにもっとヨガを楽しんでもらおうと、「健康ヨガ講座」を順次開催することにしました。その第１弾となるのが、1月中旬から下旬にかけて行われる「親子ヨガ講座」と「ながら体操講座」です。親子ヨガ講座では、親子のスキンシップを通して、楽しく遊びながら、心と体をリフレッシュしていきます。一方、ながら体操講座では、何か別なことをしながらできる簡単な体操などで、ゆっくりとリラックスしていただきます。スタジオ6周年キャンペーンの一環でもあります。ぜひ、ご参加ください！

□■□　天神スタジオ6周年記念「健康ヨガ講座」　□■□
＜おやこでハッピーブレインYOGA＞
2013年1月15日（火）　13：00～14：00
2013年1月23日（水）　13：00～14：00
目的：親子のスキンシップ、コミュニケーション促進。　
内容：親子のスキンシップを通して、楽しく遊びながら、心も体もリフレッシュ＆リラックスします。ハッピーブレイン体操、親子で呼吸、ヒーリングなどを行います。

＜のんびりマイペース「ながら体操」＞
2013年1月16日（水）　13：00～14：00
2013年1月22日（火）　13：00～14：00
目的：何かをしながらできる簡単で効果的な体操で健康度UP!
内容：やさしいブレイン体操、呼吸・瞑想の体験。健康雑誌で話題の｢つま先たたき」や腸運動など、何かをしながらできる体操でゆっくりとリラックスしていただきます。

費用： 500円(ワンコイン）
場所：イルチブレインヨガ天神スタジオ
（福岡市中央区天神 3-4-2　高橋天神ビル6F）
問合せ：092-714-1883

スタジオについて
福岡の中心地｢天神」にあるスタジオは市営地下鉄「天神駅」から徒歩3分、西鉄電車「福岡駅」から徒歩5分と、とても便利な場所にあります。明るく、広いスタジオはいつも笑顔に溢れ、アットホームな雰囲気です。

営業時間：10：00～21：00（火～金）、土・日：10：00～16：00

御影スタジオが6周年記念キャンペーン～ダンワールドが兵庫県でお得な入会特典

ダンワールドジャパンは、神戸市の御影スタジオの開設6周年を記念するキャンペーンをスタートしました。2013年1月末までに同スタジオに新規入会された方に「チャクラヒーリング」（30分）のクーポンをプレゼントします。私たちの体にある７つのチャクラは、生命エネルギーが出入りする場所です。現代人は、ストレスや疲労によってチャクラが閉じてしまいがち。ダンワールドのトレーニングでチャクラを活性化させて、心とカラダの健康、そして、幸せへの扉を開いてください。

■エネルギーが入る場所
人間の体には、背骨に沿って７つの「チャクラ」があり、そこから外界のエネルギーを取り込み、体内に循環させます。このエネルギーが私たちの生命活動や健康を支えており、東洋医学では「気」と呼ばれています。ヨガや瞑想をする際には、チャクラを意識することで、心と体のヒーリング効果が大きくなります。

■健康と幸せを呼ぶ
７つのチャクラはそれぞれ異なった働きを持っていて、バランスよく活性化させることで、私たちが本来持っている自然治癒力が高まるとされます。さらに、心身ともに調和がとれてネガティブな感情が消え、幸せな気持ちで満たされます。反対にチャクラが乱れると、体に不調が起きやすくなります。まさにチャクラは、幸せと健康を呼ぶ「扉」のような場所なのです。

■イルチブレインヨガとチャクラ
古代インドから伝わるヨガでは、チャクラを開くことで、体を活性化することを目指しています。チャクラは人間の感情や行動、ホルモンの分泌などとも密接に関係していると考えられており、チャクラを通じた外界とのエネルギー交換が活発になると、体と心が目覚め、地球と一体となる感覚が得られるようになります。

■振動トレーニングで目覚める
伝統的なヨガとダンワールドの脳科学研究を融合させたイルチブレインヨガは、脳活性を通してチャクラを目覚めさせるエクササイズです。その代表的なメニューの一つが「脳波振動」（ネッパジンドン）。脳波振動で全身を揺らすことで、特に第1～第4チャクラが活性化し、残りのチャクラもエネルギーの流れに乗って連鎖的に目覚め始めます。振動の効果で気エネルギーと血液のめぐりも良くなり、代謝アップや冷え改善へとつなげることができます。さらに、脳波も安定し、ストレスが解消されていく効果が期待できます。

■ジャンセンウォーキング
もう一つ、チャクラ活性化の効果が大きいエクササイズが「ジャンセンウォーキング」です。ジャンセンウォーキングは、足の裏の真ん中にある「湧泉」（ゆうせん）というツボを強く踏みしめて歩くイルチブレインヨガ式ウォーキングです。湧泉はすべてのチャクラとつながっているため、ジャンセンウォーキングをすると、チャクラが効率よく開いて、体と脳が新鮮なエネルギーで満たされます。

■チャクラヒーリングが30分無料に！
6周年を迎えるイルチブレインヨガ御影スタジオ（神戸市）に1月末までに入会された方には、30分のチャクラヒーリングが無料で受けられるクーポンをプレゼントします。チャクラが分かればヨガが分かる！このチャンスをお見逃しなく！

□■□　イルチブレインヨガ御影スタジオ　6周年キャンペーン　□■□

＜特典＞
期間中に入会された方にチャクラヒーリング(30分)クーポンプレゼント

＜期間＞
2012年12月14日～2013年1月31日

※体験レッスンは随時受け付けています。
キャンペーン中の体験費：2,000円（通常3,000円）

イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区 御影中町 2-2-14　パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ
問合せ：078-842-7571

ダンワールドが東京・神楽坂で入会金無料キャンペーン☆脳トレエクササイズで免疫アップへ

ダンワールドジャパンは12月末まで、東京のイルチブレインヨガ神楽坂スタジオで、スタジオのニューオープンを記念したキャンペーンを行っています。キャンペーン中は、通常8,000円の入会金が無料になるなど、特典が満載です。イルチブレインヨガは、体・心・脳をバランス良く整えて、冷えやストレスを解消するというとってもスマートな健康法。脳を刺激して、体を芯からぽかぽかに温める脳活性化ヨガで免疫力をアップし、厳しい冬を元気に美しく乗り切りましょう！

■病気を阻止する免疫
現代社会は一昔前と比べると格段に衛生水準が高くなりましたが、それでも私たちの身の回りにはたくさんの細菌やウイルスがまん延しています。こうした病原体と闘ってくれるのが、人体の免疫システムです。免役とは、一言でいえば、外敵から身を守る防衛機能。体にとって良くないものが侵入するのを阻止して、病気から身を守ってくれます。免疫システムがきちんと働いていれば、病原体にさらされても、それほど問題にはなりません。

■体内の悪い細胞も退治
免疫システムは体の外にある病原体と闘うだけではありません。体の中で日々発生する悪い菌や細胞を撃退しています。そのもっとも分かりやすい例が「がん細胞」です。がん細胞は、日常的に生まれていますが、免疫システムがすぐに除去してくれるため、増殖しません。だから、人間は通常、がんの発症からまぬがれることができるのです。

■ストレスと冷えで免疫ダウン
こうした免疫システムを保つうえで大きなカギを握るのが、「ストレス」や「冷え」です。心や体に過度のストレスがたまると、免疫力が低下することが、さまざまな医学実験で明らかになっています。また、体の冷えも、免疫力のダウンにつながります。イルチブレインヨガは、「体・心・脳」に働きかけることで、過剰なストレスや冷えから身を守るエクササイズを実践しています。

■入会金無料
東京・神楽坂のイルチブレインヨガ神楽坂スタジオは、11月20日に「神楽坂通り」にニューオープンしました。ニューオープンを記念したキャンペーンでは、入会金が無料（通常8,000円）になるほか、入会後1か月レッスンに通い放題の「フリーコース」が1万円（通常1万5,700円）となります。さらに、「オーラカウンセリング」も入会後に無料（通常2.000円）で受けられます。

■平日は1日4回の体験レッスン
イルチブレインヨガ神楽坂スタジオは、1日に行われる体験レッスンの回数が多いのが特徴です。平日（火曜～金曜）は、午前、午後、夕方、夜の4回行われます。土日も3回レッスンがあります。ご都合にあわせて時間を選びやすく、気軽に参加しやすくなっています。この機会にぜひイルチブレインヨガの脳活性化ヨガを体験してみませんか。

□■□　イルチブレインヨガ神楽坂スタジオオープンキャンペーン　□■□

＜入会特典＞
・入会金無料！ 　　 　 ￥8,000⇒￥0
・１ヶ月フリーコース　￥15,700⇒￥10,000
・オーラカウンセリング　￥2,000⇒￥0　　
※期間は12月末まで

＜体験レッスン随時受付中（1,000円）＞
体験レッスンスケジュール：（各タイム 85分）
火～金：10:30～ ／ 14:30～ ／ 18:15～ ／ 20:00～
土日：11:00～ ／14:30～ ／ 18:15～
（定休日：月・祝）
（電話受付：9:00～21:00）

住所：東京都新宿区神楽坂2-12-1 ラインビルド神楽坂605号
電話：03-5261-4864

☆トレーナーからのメッセージ☆
店長：Haruna（ブレイントレーナー１級・マスターヒーラー資格取得）
このたび、神楽坂にニューオープンいたしました。
わきあいあいとアットホームな雰囲気の中でトレーニングをしています。皆様がリラックスできたり、リフレッシュできたりするような場と時間をご提供できればと思っております。

チーフトレーナー：Jin（ブレイントレーナー１級・気功認定トレーナー・ヒーリング認定トレーナー）
１２年間多くの方々にトレーニング指導をさせていただいて、感じたことのひとつは、「健康のカギは呼吸」にあることです。
呼吸を楽に・ゆっくり・細長く・深くできれば、体のすみずみまで、血液とエネルギーが流れ、体があたたかくなって免疫力がUPします。心は穏やかになって、ストレスから回復しやすくなります。脳はリラックスでき、集中力と活力が湧いてきます。呼吸がうまくできるよう、体操と瞑想をともに行います。また、パーソナルケアも充実して健康な生活になるようにアドバイスさせていただきます。お気軽にお越しください。

ダンワールドが広島で8周年“ぽかぽか”キャンペーン

ダンワールドジャパンが運営するイルチブレインヨガ広島スタジオ（広島市）は12月1日から29日まで、スタジオの開設8周年を記念して、通常3,000円の体験レッスンが888円となる特別キャンペーンを行います。体験レッスンの受講者はもれなく、体の気になる箇所を集中的にヒーリングする「部分セラピー」も無料で受けられます。広島スタジオに加えて、広島市内の他の２つのスタジオ（横川スタジオ、矢賀スタジオ）でも同時開催のイベントです。キャンペーンのテーマは「冷え解消」。体の冷えが気になるこの季節、イルチブレインヨガで“お腹ぽかぽか”を体験してみませんか？

■体の芯に根づいた冷え
毎日、体の冷えに悩まされていませんか？「寒いのは気温のせいだから」と、厚手の靴下をはいたり、下着を重ね着したりして、冷えをしのごうとしても、手や足、腰などが冷たくなる感覚はなかなか消えません。冷えは、寒さが体の芯に根づいている状態。服をたくさん着たからといって、解決できるものではありません。体温が下がれば免疫力も下がり、病気になりやすくなります。生理痛や肩こり、便秘など女性が陥りやすい不調の多くは、冷えと密接な関係があります。冷えを放っておくと、もっと大きな病気にもなりかねません。

■冷えとは、「血」の滞り
東洋医学では、冷えはさまざまな不調を引き起こす厄介な症状として、昔から予防の大切さが説かれてきました。「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の３つをバランス良く循環させるのが、東洋医学の基本原理。冷えとは、この３つのうちの「血」の流れが滞っている状態だとされます。体操したり、体のツボを刺激したりすることで、血の流れを改善することが重要となります。

■ストレスも冷えの原因
現代人の暮らしは、たいへん便利な一方で、冷えを悪化させるような原因があふれています。夏は冷房、冬は暖房に守られ、自らの体温を調節する自律神経の働きが低下しがちです。さらに、現代社会につきまとう過度のストレスも、冷えを引き起こすとされます。人間はストレスを感じると、体が臨戦態勢に入って緊張します。その結果、血管が縮こまり、血行が悪化。冷えにつながるのです。

■8周年記念だからお得！
イルチブレインヨガは、東洋医学とダンワールドの最新の脳科学研究をベースにしたエクササイズです。かんたんな体操や呼吸法で、「気」「血」「水」の流れをスムーズにしていきます。体の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、冷えを根本から解決する方向に導いていきます。イルチブレインヨガ広島スタジオが12月に行う8周年記念キャンペーンでは、冷え対策に効果的なイルチブレインヨガのトレーニングを特別料金で存分に体験していただきます。がんこな冷えにお悩みの方は、今こそイルチブレインヨガでぽかぽかパワーを取り戻してください！

□■□　イルチブレインヨガ広島上陸8周年記念キャンペーン　□■□
期間：12月1日(土)～29日(土)
体験費：888円（通常3,000円）
場所：広島スタジオ、横川スタジオ、矢賀スタジオ
内容：
・トレーニング体験・・・70分間のヨガ・レッスンです。
・部分セラピー・・・「腸」「足」「首・肩」の中から1つをお選び下さい。

※各スタジオで1日3名様限定です。期間中に3スタジオ合わせて88名様まで受講可能です。

イルチブレインヨガ広島スタジオ
住所：広島県 広島市中区 大手町 3-1-7 ユナイテットMKビル201号
電話：082-249-1637