ダンワールドジャパンは1月、大阪府枚方市の枚方スタジオの6周年記念キャンペーンを行います。同スタジオで1月中に体験レッスンを受け、当日入会された方は、初月のレッスン費用を大幅にお安くいたします。無料の腸デトックスセラピーなど、特典も満載です。イライラや緊張、肩こり・腰痛、不眠などでお悩みのあなた。ダンワールドのリラックス呼吸・瞑想で楽になるコツを体得しませんか！？
■脳は“化学物質工場”
私たちは、「嬉しい」「悲しい」「幸せ」「辛い」といった気分の変化にいつもさらされています。これらの気分や感情は、脳内でつくられるホルモン（神経伝達物質）によって左右されることが分かっています。人間の脳内ホルモンは50種類以上あるとされ、プラス思考を促す「ドーパミン」や幸せな気分へと導く「セロトニン」など、役割も様々です。ホルモンの多くは化学物質であり、脳は絶えず稼働し続ける“化学物質工場”だといえます。
■幸せホルモンを出せる脳
セロトニンなど気分を良くするホルモンは、「幸せホルモン」と呼ばれています。こうした幸せホルモンがいつも適度に生成される脳をつくることができれば、私たちの幸福度は大きくアップするはず。そして、「万病の元」と呼ばれるストレスも過度に感じなくなり、より健康的な生活を送れると考えられます。「幸せホルモン」「良いホルモン」を自分の内側から増やす方法を学ぶのが、脳教育です。
■「意識コントロールプログラム」でプラス思考に
脳教育の基本的な考え方は、たいへんシンプルです。脳が喜ぶ情報を与えてあげることで、幸せホルモンを増やし、脳を理想的な状態にする。そして、集中力や創造力を高め、成功や幸せへとつなげる――。そのためにダンワールドのトレーニングでは、様々な体操や呼吸法、瞑想プログラムが組まれています。特に呼吸によって腸がほぐれ、脳がリラックスできます。また、呼吸や瞑想によって意識を内側に集中させることで、脳をポジティブモードへと転換することができます。それによって、自分の感情や考え、そして行動を創造的な方向へと導きます。「脳が喜ぶ情報」とは、マイナス感情を払しょくして自信を回復し、自分が本来持っている潜在能力を引き出せるようなポジティブ情報です。
■1万人以上に指導した人気講師が率いる枚方スタジオ
1月で6周年を迎える枚方スタジオでは、こうしたイルチブレインヨガの最新プログラムが体験できます。枚方スタジオの蔦田博司メイントレーナーはたいへん分かりやすい指導法で定評があり、全国各地から講演などに引っ張りだこの人気者。会員からも「仕事の効率があがって会社の業績がUPした」（40代、会社役員）「心がいつも穏やかになった」（30代、主婦）といった感想が寄せられています。
6周年キャンペーンでは、１か月体験クラスの料金が1万円（通常1万5700円）になるなど、新規入会の方のための特典が盛りだくさん。1日だけの体験レッスンもたいへんお得です。この機会に、ぜひダンワールドの呼吸・瞑想を体験してみてください。
□■□ 枚方スタジオ6周年記念キャンペーンの特典 □■□
＜体験レッスンの当日入会の方の特典＞
・１か月体験クラス：15,700円を10,000円に
・腸デットクスセラピー（20分）：3,000円を無料に
・オーラ撮影リーディング：2,000円を無料に
・体のつまり解消トレーニング：10,000円を無料に
・ドキュメンタリー映画「CHANGE」の映画観賞券（1,500円）を進呈
＜1日体験レッスンの特典＞
通常3,000円のレッスン参加費が2,000円に
オーラ撮影と腸デットックスセラピー20分をプレゼント！
＜さらに特典あり！＞
１月１１日～２１日までの１１日間に体験入会の方（先着２０名）に！
・体のつまり解消トレーニング：10,000円を無料に
・ドキュメンタリー映画「CHANGE」の映画観賞券（1,500円）を進呈
☆★☆ イルチブレインヨガ枚方スタジオ ☆★☆
住所：大阪府 枚方市 岡東町 18-23枚方近畿ビル6階
問合せ：072-841-5801
2013年12月26日木曜日
2013年12月16日月曜日
浅い呼吸で大丈夫？！ダンワールドが「深い呼吸」の体験会
ダンワールドジャパンは12月19、26日、奈良市の高の原スタジオで、「正しい呼吸」の体験会を行います。ゆったりとした深い呼吸で自律神経のバランスを整え、体の内側からめぐりを良くしていきます。ストレス解消にもぴったり。忙しい年末こそ、ご自分の体・心・脳としっかり対話しましょう！
■「吐く」ことから始まる生命
呼吸とは、息を吸い、その後に吐くという順番だと思われがちです。しかし、私たちは、生まれた瞬間、まず息を吐くことからスタートします。赤ちゃんは誕生すると「おぎゃー」という産声を上げるとともに、母体の中で小さな肺にためていた息を外に出します。その後、外界の空気を取り入れます。これが生まれて初めての呼吸なのです。
■「吸呼」ではなく「呼吸」
もともと「呼吸」という言葉は、「呼」と「吸」という２つの漢字で成り立っています。「呼」は息を吐き出すという意味で、「吸」は文字通り息を吸うこと。「吸呼」ではなく「呼吸」となっているのは、吐くことから始まるのだという意識が昔からあるからです。
■呼吸と感情コントロール
呼吸には４つの段階があり、「吸う」後は、「息を口へ含む」「息を止める」「息を吐く」というプロセスになります。これらの一連の流れをゆっくりと深く行うことで、心を落ち着かせ、感情をコントロールできるようになります。とくに怒ったときは、深い呼吸が効果的だとされます。深い呼吸は過敏になった神経を落ち着かせてくれるため、どんなストレスレベルにあるときも、ラクになることができます。「ストレスは万病の元」と言われていますが、そのストレスに対処できる呼吸は、最強の健康維持法になりえるのです。
■ダンワールド式の呼吸トレーニング
ダンワールドのヨガ教室では、深く呼吸をする習慣を身に着けるためのトレーニングを行っています。軽い気持ちでだれでもラクにできるリラックス呼吸法です。そのトレーニングの一つが「丹田呼吸」。丹田（たんでん）とは、人体の気が集まるところです。へそから3～5センチ程度下、そこから腹の奥へ5センチくらいのところにあり、体の中心といわれています。ここに意識を集中すると、自然に深い呼吸をすることができます。
■ストレス解消の呼吸レッスン
12月19日(木)、26(木)に、が奈良市の高の原スタジオで開催する呼吸体験会では、ベーシックな呼吸のレッスンが楽しめます。「胸呼吸」「腹式呼吸」など自分の思い通りの正しい呼吸をするためのコツをご案内いたします。深い呼吸で自律神経のバランスを整え内側から循環を良くしていきます。「ストレスで呼吸が浅い」と感じている方、きちんと正しい呼吸を身につけたい方など、どなた様もお気軽にご参加ください。
□■□ 浅い呼吸で大丈夫？呼吸でわかる体の老化。正しい呼吸体験会 □■□
開催日：12月19日(木)、26(木) 19:30～
会場名：イルチブレインヨガ高の原スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：小倉里江
問合せ：0742-71-6804
■「吐く」ことから始まる生命
呼吸とは、息を吸い、その後に吐くという順番だと思われがちです。しかし、私たちは、生まれた瞬間、まず息を吐くことからスタートします。赤ちゃんは誕生すると「おぎゃー」という産声を上げるとともに、母体の中で小さな肺にためていた息を外に出します。その後、外界の空気を取り入れます。これが生まれて初めての呼吸なのです。
■「吸呼」ではなく「呼吸」
もともと「呼吸」という言葉は、「呼」と「吸」という２つの漢字で成り立っています。「呼」は息を吐き出すという意味で、「吸」は文字通り息を吸うこと。「吸呼」ではなく「呼吸」となっているのは、吐くことから始まるのだという意識が昔からあるからです。
■呼吸と感情コントロール
呼吸には４つの段階があり、「吸う」後は、「息を口へ含む」「息を止める」「息を吐く」というプロセスになります。これらの一連の流れをゆっくりと深く行うことで、心を落ち着かせ、感情をコントロールできるようになります。とくに怒ったときは、深い呼吸が効果的だとされます。深い呼吸は過敏になった神経を落ち着かせてくれるため、どんなストレスレベルにあるときも、ラクになることができます。「ストレスは万病の元」と言われていますが、そのストレスに対処できる呼吸は、最強の健康維持法になりえるのです。
■ダンワールド式の呼吸トレーニング
ダンワールドのヨガ教室では、深く呼吸をする習慣を身に着けるためのトレーニングを行っています。軽い気持ちでだれでもラクにできるリラックス呼吸法です。そのトレーニングの一つが「丹田呼吸」。丹田（たんでん）とは、人体の気が集まるところです。へそから3～5センチ程度下、そこから腹の奥へ5センチくらいのところにあり、体の中心といわれています。ここに意識を集中すると、自然に深い呼吸をすることができます。
■ストレス解消の呼吸レッスン
12月19日(木)、26(木)に、が奈良市の高の原スタジオで開催する呼吸体験会では、ベーシックな呼吸のレッスンが楽しめます。「胸呼吸」「腹式呼吸」など自分の思い通りの正しい呼吸をするためのコツをご案内いたします。深い呼吸で自律神経のバランスを整え内側から循環を良くしていきます。「ストレスで呼吸が浅い」と感じている方、きちんと正しい呼吸を身につけたい方など、どなた様もお気軽にご参加ください。
□■□ 浅い呼吸で大丈夫？呼吸でわかる体の老化。正しい呼吸体験会 □■□
開催日：12月19日(木)、26(木) 19:30～
会場名：イルチブレインヨガ高の原スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：小倉里江
問合せ：0742-71-6804
2013年12月10日火曜日
年末はデトックス・ヨガで内側からキレイに☆イルチブレインヨガが体験講座「カラダとココロの大掃除！」
ダンワールドジャパンは12月21日、大阪府豊中市の岡町スタジオで、年の瀬におすすめの「デトックス・ヨガ」の体験講座を開催します。腸や血流に働きかけるダンワールドの脳活性化ヨガで１年の間にたまった毒素を排出し、カラダとココロをスッキリ。気持ちよく新年を迎えましょう！
■大掃除は、心を清める儀式
年末になると多くの人が精を出す大掃除。日本人にとって、年末の大掃除は単なる清掃というだけでなく、より深い意味合いがあるとされます。そこには、物理的な汚れやホコリを取り除くとともに、心の中にあるケガレを祓（はら）い、新たな気分で新年を迎えるという思いが込められています。
■デトックスで体の毒素もキレイに
現代社会においては、私たちの体は様々な化学物質や重金属、農薬などの毒素にさらされています。こうした毒素を体内から排出することが、健康を保つうえでキーとなります。一年を締めくくるにあたっては、大掃除で心のケガレを祓うだけでなく、体内の毒素を排出するデトックスで内側からキレイにしたいところです。
■仕事初めのメンタル面に影響も
年末にデトックスが重要になる理由は、この時期特有の生活スタイルとも関係しています。年の瀬はどうしても忘年会やクリスマスなどで暴飲暴食をしやすくなります。その一方で、追い込みの仕事が増えるため、生活のリズムが崩れがちに。代謝もダウンして毒素がふだんよりも溜まりやすいです。年末に抱えた体のトラブルがお正月休みで回復せず、仕事初めのときに「やる気が起きない」「だるい」といった症状を訴える人も少なくありません。
■ダンワールドの「腸運動」で毒素排出へ
ダンワールドでは年末年始のシーズンに各地のスタジオで、腸を元気にしてデトックスを促すエクササイズを実践しています。たとえば、「腸運動」では、手を下腹に軽くのせて、お腹をへこませたり、膨らませたりすることで、腸を活性化。スムーズな排せつへと導きます。また、「脳波振動」や「全身リズム体操」といった脳体操では、血液や気エネルギーの流れをスムーズにして、代謝や毒素排出へとつなげていきます。
■豊中の岡町でスッキリ体験会
12月21日に大阪府豊中市の岡町スタジオで行われるヨガ講座は、「カラダとココロの大掃除！」がテーマ。脳・心・体に蓄積された一年の疲れをほぐして、内側からスッキリさせます。肩こりや便秘などの改善効果も期待できます。健康が気になる方や運動不足の方も、ぜひご参加ください！
☆★☆ 脳ヒーリング＆デトックス・ヨガ ☆★☆
日時：12月21日(土) 14:30～16:30
会場：イルチブレインヨガ岡町スタジオ（大阪府豊中市）
参加費：1,000円
問合せ：06-6841-1201
■大掃除は、心を清める儀式
年末になると多くの人が精を出す大掃除。日本人にとって、年末の大掃除は単なる清掃というだけでなく、より深い意味合いがあるとされます。そこには、物理的な汚れやホコリを取り除くとともに、心の中にあるケガレを祓（はら）い、新たな気分で新年を迎えるという思いが込められています。
■デトックスで体の毒素もキレイに
現代社会においては、私たちの体は様々な化学物質や重金属、農薬などの毒素にさらされています。こうした毒素を体内から排出することが、健康を保つうえでキーとなります。一年を締めくくるにあたっては、大掃除で心のケガレを祓うだけでなく、体内の毒素を排出するデトックスで内側からキレイにしたいところです。
■仕事初めのメンタル面に影響も
年末にデトックスが重要になる理由は、この時期特有の生活スタイルとも関係しています。年の瀬はどうしても忘年会やクリスマスなどで暴飲暴食をしやすくなります。その一方で、追い込みの仕事が増えるため、生活のリズムが崩れがちに。代謝もダウンして毒素がふだんよりも溜まりやすいです。年末に抱えた体のトラブルがお正月休みで回復せず、仕事初めのときに「やる気が起きない」「だるい」といった症状を訴える人も少なくありません。
■ダンワールドの「腸運動」で毒素排出へ
ダンワールドでは年末年始のシーズンに各地のスタジオで、腸を元気にしてデトックスを促すエクササイズを実践しています。たとえば、「腸運動」では、手を下腹に軽くのせて、お腹をへこませたり、膨らませたりすることで、腸を活性化。スムーズな排せつへと導きます。また、「脳波振動」や「全身リズム体操」といった脳体操では、血液や気エネルギーの流れをスムーズにして、代謝や毒素排出へとつなげていきます。
■豊中の岡町でスッキリ体験会
12月21日に大阪府豊中市の岡町スタジオで行われるヨガ講座は、「カラダとココロの大掃除！」がテーマ。脳・心・体に蓄積された一年の疲れをほぐして、内側からスッキリさせます。肩こりや便秘などの改善効果も期待できます。健康が気になる方や運動不足の方も、ぜひご参加ください！
☆★☆ 脳ヒーリング＆デトックス・ヨガ ☆★☆
日時：12月21日(土) 14:30～16:30
会場：イルチブレインヨガ岡町スタジオ（大阪府豊中市）
参加費：1,000円
問合せ：06-6841-1201
2013年12月2日月曜日
ダンワールド「入会金半額」のクリスマス・キャンペーン☆ぐっすり睡眠で、忘年会シーズンもしっかりダイエット！
ダンワールドジャパンは12月、入会金が半額の4,000円になるお得なクリスマス・キャンペーンを行います。年末年始は忘年会などのイベントが続き、生活ペースが乱れがち。健康的なボディラインをキープするには、質の良い「睡眠」が欠かせません。ダンワールドの脳活性化ヨガで自律神経のバランスを整え、ぐっすり安眠を確保。年末年始を元気に乗り切りましょう！
■年末こそ「睡眠」が大切
今年も残りわずか。仕事もプライベートも忙しくなる時期です。年末になると、忙しくて健康管理がおろそかになるうえ、忘年会やクリスマス・パーティーで食べ過ぎ、飲み過ぎが続き、脂肪がつきやすくなります。そんな年末に注意したいのが、睡眠です。十分な睡眠がとれていないと、一気に肥満や体調不良が進む可能性があるからです。
■睡眠不足だと食欲が増える！
最近の学術研究では、睡眠不足が「食欲」に大きな影響を及ぼすことが分かってきました。アメリカの名門コロンビア大学の調査では、睡眠時間4時間以下の人は、7時間以上の人に比べて73％も肥満になりやすいとの結果が出ました。睡眠時間5時間の人も、肥満の確率が50％高いとのことです。
また、米スタンフォード大学の研究によると、1日の睡眠時間が5時間の人は、睡眠時間が8時間の人に比べて、食欲を高くするホルモン「グレリン」が14.9％多いといいます。その一方で、食欲を抑えるホルモン「レプチン」の量は15.5％少なくなります。
グレリンが多いと、脂肪分が多く、高カロリーの食事に対する欲求が高まるとされており、こってりしたラーメンや甘いケーキなどを好んで食べるようになります。忘年会シーズンはとくに注意が必要です。
■入眠時に大切な自律神経
毎日しっかりとした睡眠をとるうえで大切なのは、「入眠」時のカラダの状態です。とくにカギを握るのが、自律神経。自律神経の交感神経と副交感神経の均衡がとれた状態よりもやや副交感神経が優位なときが、深い眠りに入りやすいとされます。これに対して、ストレスの神経とされる交感神経優位が優位のままだと、寝つきが悪いです。
■ダンワールドの脳活性化ヨガでスムーズな入眠へ
ダンワールドのトレーニングは、カラダと脳をリラックスさせることで、自律神経を副交感神経優位へと導きます。心を落ち着かせる瞑想や呼吸、血流の詰まりや骨格のゆがみを整えるヨガ体操により、心身を緊張状態から解放していきます。
■「1か月フリーコース」が10,000円に
ダンワールドの12月のキャンペーン「ハッピー・ブレイン・クリスマス」では、入会金が通常の半額の4,000円となります。さらに、入会後の1か月間、レッスンに通い放題になる「1か月フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。忙しい12月だからこそ、自分に集中できるダンワールドのメソッドで心も脳もリフレッシュしましょう！
＜12月のクリスマス・キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
■年末こそ「睡眠」が大切
今年も残りわずか。仕事もプライベートも忙しくなる時期です。年末になると、忙しくて健康管理がおろそかになるうえ、忘年会やクリスマス・パーティーで食べ過ぎ、飲み過ぎが続き、脂肪がつきやすくなります。そんな年末に注意したいのが、睡眠です。十分な睡眠がとれていないと、一気に肥満や体調不良が進む可能性があるからです。
■睡眠不足だと食欲が増える！
最近の学術研究では、睡眠不足が「食欲」に大きな影響を及ぼすことが分かってきました。アメリカの名門コロンビア大学の調査では、睡眠時間4時間以下の人は、7時間以上の人に比べて73％も肥満になりやすいとの結果が出ました。睡眠時間5時間の人も、肥満の確率が50％高いとのことです。
また、米スタンフォード大学の研究によると、1日の睡眠時間が5時間の人は、睡眠時間が8時間の人に比べて、食欲を高くするホルモン「グレリン」が14.9％多いといいます。その一方で、食欲を抑えるホルモン「レプチン」の量は15.5％少なくなります。
グレリンが多いと、脂肪分が多く、高カロリーの食事に対する欲求が高まるとされており、こってりしたラーメンや甘いケーキなどを好んで食べるようになります。忘年会シーズンはとくに注意が必要です。
■入眠時に大切な自律神経
毎日しっかりとした睡眠をとるうえで大切なのは、「入眠」時のカラダの状態です。とくにカギを握るのが、自律神経。自律神経の交感神経と副交感神経の均衡がとれた状態よりもやや副交感神経が優位なときが、深い眠りに入りやすいとされます。これに対して、ストレスの神経とされる交感神経優位が優位のままだと、寝つきが悪いです。
■ダンワールドの脳活性化ヨガでスムーズな入眠へ
ダンワールドのトレーニングは、カラダと脳をリラックスさせることで、自律神経を副交感神経優位へと導きます。心を落ち着かせる瞑想や呼吸、血流の詰まりや骨格のゆがみを整えるヨガ体操により、心身を緊張状態から解放していきます。
■「1か月フリーコース」が10,000円に
ダンワールドの12月のキャンペーン「ハッピー・ブレイン・クリスマス」では、入会金が通常の半額の4,000円となります。さらに、入会後の1か月間、レッスンに通い放題になる「1か月フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。忙しい12月だからこそ、自分に集中できるダンワールドのメソッドで心も脳もリフレッシュしましょう！
＜12月のクリスマス・キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
2013年11月29日金曜日
ダンワールドのヨガで「足先の冷え」対策
ダンワールドジャパンは、大宮スタジオ（さいたま市）の10周年記念キャンペーンを行います。期間は12月1日～12月末まで。体験レッスンを受講してその当日入会された方は、入会金（通常8,000）が無料になります。冬に向かってドンドン気温が下がって、寒さを感じるこの季節。ダンワールドの脳活性化ヨガで体を内側からぽかぽかにして、冷えにくい体質へとチェンジしませんか！？
■氷のように冷たい足
冷えやすい人にとって、辛い季節になりました。寒さでなかなか眠れない、朝は布団の中からなかなか出られない、休みの日はストーブの前でじっとしている…。冷えのせいで健康的な生活を送れないという人も多くなります。とくに辛いのが、足の冷え。自分の足先が氷のように冷たいと感じて、仕事などにも支障が出る人も珍しくないようです。
■ふくらはぎで冷える
足の冷えは体質や生活環境が影響しているとされます。とくに、深い関係があるのが血行です。血行が悪いと、手足の末端まで血液が届きにくくなります。通常、心臓から送りだされた血液はとても温かい状態で、それが全身に運ばれていきます。しかし、ふくらはぎの辺りでは、血液が冷えやすくなります。その理由は、太ももまでは血管が体の内側の深いところを通っているのに対して、ふくらはぎの血管は皮膚に近いところにあるからです。このため、ふくらはぎ周辺で血液の熱が失われ、足先が冷えやすくなるのです。
■ふくらはぎの筋肉もポイント
また、ふくらはぎの筋肉が不足していると、足先がさらに冷えやすくなります。私たちの体の熱を生み出すのは、筋肉の働きです。しかし、もともとふくらはぎは筋肉がつきにくくなっており、とくに女性は筋肉量が少な目です。筋肉が少ないと、そこを通る血液も冷えやすくなります。
■靴下の重ね履きよりも「運動」
足先の冷えを改善するには、体質面からアプローチが欠かせません。靴下やタイツは何枚も重ね履きしても、一時しのぎにはなりますが、さらに血行が悪くなって冷え体質が悪化しかねません。冷え対策に効果的だとされるのが、適度な運動です。運動をして血流を改善するととともに、下半身の筋肉をバランス良くつけることで、冷えにくい体質へと変わることができます。
ダンワールドでは、下半身を内側から鍛え、ゆがみを整えることで、足元をぽかぽかに導くトレーニングを実践しています。冷えやすい部分を念入りにほぐすとともに、下腹の「丹田」にエネルギーを集め、手足の末端に至るまで血流をスムーズにしていきます。
■体験レッスンが特別価格の1,000円
12月8日に10周年を迎える大宮スタジオでは、冷え対策などにぴったりのヨガレッスンを定期的に行っています。12月末まで行われる同スタジオの10周年記念キャンペーンでは、体験レッスンが通常3,000円のところ1,000円になります。また、体験レッスンを受講してその当日入会された方は、入会金（通常8,000）が無料になります。さらに、粗品もプレゼントいたします。このチャンスをお見逃しなく！
□■□ 大宮スタジオ10周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン特典＞
体験レッスン受講費：1,000円（通常3,000円）
体験レッスン当日の入会：無料（通常8,000円）
＜期間＞
12月1日～12月末
＜場所＞
イルチブレインヨガ大宮スタジオ
埼玉県さいたま市大宮区 大門町 2-109 大越ビル５F
048-644-5400
■氷のように冷たい足
冷えやすい人にとって、辛い季節になりました。寒さでなかなか眠れない、朝は布団の中からなかなか出られない、休みの日はストーブの前でじっとしている…。冷えのせいで健康的な生活を送れないという人も多くなります。とくに辛いのが、足の冷え。自分の足先が氷のように冷たいと感じて、仕事などにも支障が出る人も珍しくないようです。
■ふくらはぎで冷える
足の冷えは体質や生活環境が影響しているとされます。とくに、深い関係があるのが血行です。血行が悪いと、手足の末端まで血液が届きにくくなります。通常、心臓から送りだされた血液はとても温かい状態で、それが全身に運ばれていきます。しかし、ふくらはぎの辺りでは、血液が冷えやすくなります。その理由は、太ももまでは血管が体の内側の深いところを通っているのに対して、ふくらはぎの血管は皮膚に近いところにあるからです。このため、ふくらはぎ周辺で血液の熱が失われ、足先が冷えやすくなるのです。
■ふくらはぎの筋肉もポイント
また、ふくらはぎの筋肉が不足していると、足先がさらに冷えやすくなります。私たちの体の熱を生み出すのは、筋肉の働きです。しかし、もともとふくらはぎは筋肉がつきにくくなっており、とくに女性は筋肉量が少な目です。筋肉が少ないと、そこを通る血液も冷えやすくなります。
■靴下の重ね履きよりも「運動」
足先の冷えを改善するには、体質面からアプローチが欠かせません。靴下やタイツは何枚も重ね履きしても、一時しのぎにはなりますが、さらに血行が悪くなって冷え体質が悪化しかねません。冷え対策に効果的だとされるのが、適度な運動です。運動をして血流を改善するととともに、下半身の筋肉をバランス良くつけることで、冷えにくい体質へと変わることができます。
ダンワールドでは、下半身を内側から鍛え、ゆがみを整えることで、足元をぽかぽかに導くトレーニングを実践しています。冷えやすい部分を念入りにほぐすとともに、下腹の「丹田」にエネルギーを集め、手足の末端に至るまで血流をスムーズにしていきます。
■体験レッスンが特別価格の1,000円
12月8日に10周年を迎える大宮スタジオでは、冷え対策などにぴったりのヨガレッスンを定期的に行っています。12月末まで行われる同スタジオの10周年記念キャンペーンでは、体験レッスンが通常3,000円のところ1,000円になります。また、体験レッスンを受講してその当日入会された方は、入会金（通常8,000）が無料になります。さらに、粗品もプレゼントいたします。このチャンスをお見逃しなく！
□■□ 大宮スタジオ10周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン特典＞
体験レッスン受講費：1,000円（通常3,000円）
体験レッスン当日の入会：無料（通常8,000円）
＜期間＞
12月1日～12月末
＜場所＞
イルチブレインヨガ大宮スタジオ
埼玉県さいたま市大宮区 大門町 2-109 大越ビル５F
048-644-5400
2013年11月24日日曜日
脳を幸せモードにするダンワールドの「脳活性化ヨガ」体験会
ダンワールドジャパンは10月28日、兵庫県明石市の明石スタジオで、「ワンコインでできる楽しい脳活性化ヨガ」を開催します。参加費500円で今話題の「脳活性化ヨガ」が体験できる特別イベントです。ダンワールドの体操で脳を幸せホルモンで満たして、モヤモヤを解消。心の充足感やアンチエイジングへとつなげましょう！
■なぜ運動をするとスッキリするのか？
スポーツをすると、体がスッキリして、気分が良くなりますよね。頭もクリアになって、自分の考えがまとまったりします。逆に、しばらく運動をしないでいると、気持ちがモヤモヤしたりします。
＜脳内に起きる変化＞
運動によって心が変わるのは、脳にある種の変化が起きているからです。最も大きな変化といえるのが、脳内ホルモン（神経伝達物質）の分泌です。運動を始めると、まず「β-エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌されます。β-エンドルフィンは気分をハイにするホルモンだとされ、「脳内麻薬」とも呼ばれています。
＜幸せホルモンの活性化＞
さらに、「ドーパミン」という脳内ホルモンも活性化します。ドーパミンは、ワクワク感や高揚感をもたらすホルモンとされています。そして最後に分泌されるのがセロトニンです。別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、明るくて前向きな気持ちを促すと言われています。
こした脳内の変化により、ストレスが解消され、スッキリとした爽快感へとつながっているのです。
また、適度な運動を続けることで、集中力も高まり、脳の潜在能力が発揮されやすくなると考えられています。
■運動で脳が発達
そもそも私たちの人間の脳が発達したのは、広い意味での「運動」をこなしてきたからです。人類の祖先が四足歩行から二足歩行になったことで、両手が自由になり、手を使った複雑な動作をするようになりました。それによって脳が刺激され、脳のシステムが急速に進化したのです。最近の様々な学術研究でも、運動をすると脳細胞の機能が高まり、アンチエイジングや健康づくりに役立つことが分かっています。
■脳活性化ヨガプログラム
ダンワールドでは、体・心・脳を活性化するエクササイズを実践しています。東洋医学の理論と現代脳科学の研究成果をふまえ、「誰でもできる脳活性」をコンセプトに、全国のスタジオでやさしいヨガレッスンを開講しています。
＜ワンコインの特別イベント＞
10月24、28日に明石スタジオで開催する脳活性化ヨガの体験会では、脳を元気する体操や呼吸法の楽しさを存分に味わっていただきます。参加費は500円。肩こりや腰痛予防、便秘、冷えなどのトラブルの改善の効果も期待できます。健康になりたい方も、「自分を変えたい」という方も、ぜひご参加下さい。
■■■ ワンコインでできる楽しい脳活性化ヨガ ■■■
開催日時：10月28(木) 10:30～、14:30～、19：30～
※始めに説明などがありますので、クラス開始20分前にお越しください。
場所：イルチブレインヨガ明石スタジオ
参加費：500円
問合せ：078-934-5630
■なぜ運動をするとスッキリするのか？
スポーツをすると、体がスッキリして、気分が良くなりますよね。頭もクリアになって、自分の考えがまとまったりします。逆に、しばらく運動をしないでいると、気持ちがモヤモヤしたりします。
＜脳内に起きる変化＞
運動によって心が変わるのは、脳にある種の変化が起きているからです。最も大きな変化といえるのが、脳内ホルモン（神経伝達物質）の分泌です。運動を始めると、まず「β-エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌されます。β-エンドルフィンは気分をハイにするホルモンだとされ、「脳内麻薬」とも呼ばれています。
＜幸せホルモンの活性化＞
さらに、「ドーパミン」という脳内ホルモンも活性化します。ドーパミンは、ワクワク感や高揚感をもたらすホルモンとされています。そして最後に分泌されるのがセロトニンです。別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、明るくて前向きな気持ちを促すと言われています。
こした脳内の変化により、ストレスが解消され、スッキリとした爽快感へとつながっているのです。
また、適度な運動を続けることで、集中力も高まり、脳の潜在能力が発揮されやすくなると考えられています。
■運動で脳が発達
そもそも私たちの人間の脳が発達したのは、広い意味での「運動」をこなしてきたからです。人類の祖先が四足歩行から二足歩行になったことで、両手が自由になり、手を使った複雑な動作をするようになりました。それによって脳が刺激され、脳のシステムが急速に進化したのです。最近の様々な学術研究でも、運動をすると脳細胞の機能が高まり、アンチエイジングや健康づくりに役立つことが分かっています。
■脳活性化ヨガプログラム
ダンワールドでは、体・心・脳を活性化するエクササイズを実践しています。東洋医学の理論と現代脳科学の研究成果をふまえ、「誰でもできる脳活性」をコンセプトに、全国のスタジオでやさしいヨガレッスンを開講しています。
＜ワンコインの特別イベント＞
10月24、28日に明石スタジオで開催する脳活性化ヨガの体験会では、脳を元気する体操や呼吸法の楽しさを存分に味わっていただきます。参加費は500円。肩こりや腰痛予防、便秘、冷えなどのトラブルの改善の効果も期待できます。健康になりたい方も、「自分を変えたい」という方も、ぜひご参加下さい。
■■■ ワンコインでできる楽しい脳活性化ヨガ ■■■
開催日時：10月28(木) 10:30～、14:30～、19：30～
※始めに説明などがありますので、クラス開始20分前にお越しください。
場所：イルチブレインヨガ明石スタジオ
参加費：500円
問合せ：078-934-5630
2013年11月20日水曜日
免疫力をUPしよう！ダンワールドが冬に備える「体ポカポカヨガ」講座
ダンワールドジャパンは11月21日(木)、24日(日)、長野県松本市の松本スタジオで、「冷えに効く！体ポカポカ健康体操」の体験会を開催します。ダンワールドの脳活性化ヨガで体を内側から温めて、冬を楽しく乗り切りましょう！
■だれもが持つ「免疫力」
冬が近づいて風邪やインフルエンザにかかる人が増えると、改めてクローズアップされるのが「免疫力」です。免疫力とは、私たちが持っている病気などに対する抵抗力のこと。免疫力がないと、いくら高度な治療を受けても病気が治りにくくなり、健康に生きていくことはできなくなります。この免疫システムさえしっかり機能していれば、様々なウイルスや、体内で日々発生しているとされる「がん細胞」を撃退することが可能となるのです。
■体温が低いと、免疫力がダウン
免疫力を発揮するうえで妨げとなるのが、体温の低下です。通常、健康な人の平均体温は36．5度前後だといわれています。しかし、何らかの理由で体温が下がると、リンパ球が全身の細胞に行き届きにくくなることなどから、免疫力が発揮しづらくなります。体の体温が１度下がると、免疫力が３０％低下するとされています。
■低体温の原因は自律神経の乱れ？
現代社会は、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えているといいます。生活習慣の変化に伴い、筋肉量が低下していることや、エアコンの普及で体温調整の機能が弱まっていること、さらに、ストレスによる自律神経の乱れなどが背景にあると考えられています。低体温を克服して免疫力をアップするには、筋力を強くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。また、自律神経をコントロールする脳を癒し、活性化することも、免疫力をはじめとする人間本来の力を発揮するうえで大いに役立つとされます。
■ダンワールドのエクササイズで低体温を改善して免疫力UPへ
ダンワールドでは、全身の筋肉をバランス良く動かして、脳と体を整えるエクササイズを実践しています。東洋医学と脳科学に基づくヨガ・プログラムで脳を活性化させ、血液の流れをスムーズにし、冬でもぽかぽかになりやすい体質へと導いていきます。
■松本で体験会
11月21、24日にイルチブレインヨガ体験できます。冷え対策のほか、肩こり・腰痛解消、リラックス、胃腸の調子の改善、代謝アップ、アンチエイジングなどの効果が期待できます。冬に備えて体質改善し、免疫力を高めたい方は、ぜひご参加下さい！老若男女どなたでも大歓迎です！
□■□ 冷えに効く！体ポカポカ健康体操 □■□
開催日：11月21日(木)、24日(日) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ松本スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：國井彰子
その他：予約制。事前にご予約下さい。
問合せ：0263-36-1611
■だれもが持つ「免疫力」
冬が近づいて風邪やインフルエンザにかかる人が増えると、改めてクローズアップされるのが「免疫力」です。免疫力とは、私たちが持っている病気などに対する抵抗力のこと。免疫力がないと、いくら高度な治療を受けても病気が治りにくくなり、健康に生きていくことはできなくなります。この免疫システムさえしっかり機能していれば、様々なウイルスや、体内で日々発生しているとされる「がん細胞」を撃退することが可能となるのです。
■体温が低いと、免疫力がダウン
免疫力を発揮するうえで妨げとなるのが、体温の低下です。通常、健康な人の平均体温は36．5度前後だといわれています。しかし、何らかの理由で体温が下がると、リンパ球が全身の細胞に行き届きにくくなることなどから、免疫力が発揮しづらくなります。体の体温が１度下がると、免疫力が３０％低下するとされています。
■低体温の原因は自律神経の乱れ？
現代社会は、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えているといいます。生活習慣の変化に伴い、筋肉量が低下していることや、エアコンの普及で体温調整の機能が弱まっていること、さらに、ストレスによる自律神経の乱れなどが背景にあると考えられています。低体温を克服して免疫力をアップするには、筋力を強くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。また、自律神経をコントロールする脳を癒し、活性化することも、免疫力をはじめとする人間本来の力を発揮するうえで大いに役立つとされます。
■ダンワールドのエクササイズで低体温を改善して免疫力UPへ
ダンワールドでは、全身の筋肉をバランス良く動かして、脳と体を整えるエクササイズを実践しています。東洋医学と脳科学に基づくヨガ・プログラムで脳を活性化させ、血液の流れをスムーズにし、冬でもぽかぽかになりやすい体質へと導いていきます。
■松本で体験会
11月21、24日にイルチブレインヨガ体験できます。冷え対策のほか、肩こり・腰痛解消、リラックス、胃腸の調子の改善、代謝アップ、アンチエイジングなどの効果が期待できます。冬に備えて体質改善し、免疫力を高めたい方は、ぜひご参加下さい！老若男女どなたでも大歓迎です！
□■□ 冷えに効く！体ポカポカ健康体操 □■□
開催日：11月21日(木)、24日(日) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ松本スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：國井彰子
その他：予約制。事前にご予約下さい。
問合せ：0263-36-1611
2013年11月14日木曜日
ボルテックスのエネルギーを感じ、「ほんとうの自分」を見つめる☆ダンワールドが静岡で「セドナ式瞑想」の体験会
ダンワールドジャパンは11月22日(金)、静岡市の静岡スタジオで、セドナ生まれの瞑想が体験できる「セドナ瞑想トレーニング」講座を開催します。世界最大級のパワースポットとして知られるアメリカアリゾナ州セドナで開発されたエネルギー瞑想プログラムを習うことができます。
■偉大な創造性を呼び醒ますセドナ
セドナは私たちの内面にある深遠で偉大な創造性を呼び醒ましてくれる場所です。セドナには、莫大なエネルギーが流れると言われる「ボルテックス」があり、大地のエネルギーが渦巻いて噴出し、天空のエネルギーが渦巻きながら入り込んでいます。
本来、エネルギー（気）は目で見たり、手で触れたりすることができないものですが、瞑想によって集中することで身体のエネルギーが感じられるようになり、ボルテックスのエネルギーとも一体になることができるのです。
■ダンワールドのセドナ式瞑想
ダンワールドは瞑想スポットとしてのセドナの価値に着目し、現地で瞑想プログラムを行ってきました。セドナ式瞑想の基本は、身体のエネルギー感覚を取り戻すことです。エネルギーを覚醒させることで、地上からわき上がるエネルギーとつながり、自らをヒーリングしていきます。そのプログラムは、別名「ボルテックス瞑想」とも呼ばれています。
■セドナ瞑想を日本でも体験
ダンワールドでは、セドナで生まれた瞑想法を日本にいながら体験できる独自プログラムを実践しています。瞑想やヨガ体操、呼吸法によって、人体の中心であるチャクラを開き、自分自身の気エネルギーをより敏感に感じ取れるようにしていきます。
普段忙しく毎日を過ごしていると、自分を見つめる時間を確保することが難しいですが、セドナ式瞑想を実践すれば、素直な気持ちで自分の内側を見つめることができるようになります。
■「本当の自分」が見えてくる
11月22日に静岡市の静岡スタジオで行われる「セドナ瞑想トレーニング」は、ボルテックス瞑想が体験できる特別イベントです。セドナの大自然をイメージしながら瞑想や呼吸をすることで、一時的な感情や過去の苦い記憶から解きほぐされ、自分が本当に望むものが見えやすくなっていきます。また、呼吸が楽になる、心が穏やかになる、肩こり防止・集中力アップなどの効果も期待できます。呼吸法を体得したい方、日常の忙しさや煩わしさから離れ落ち着く時間を持ちたい方などにオススメです！セドナ瞑想で魂が浄化される感覚を味わってみませんか？
□■□ セドナ瞑想トレーニング □■□
開催日時：11月22日(金) 14:30～16:00
場所：イルチブレインヨガ静岡スタジオ
参加費：2,000円
トレーナー：チーフインストラクター川合
その他：呼吸チェック付
問合せ：054-271-6288
■偉大な創造性を呼び醒ますセドナ
セドナは私たちの内面にある深遠で偉大な創造性を呼び醒ましてくれる場所です。セドナには、莫大なエネルギーが流れると言われる「ボルテックス」があり、大地のエネルギーが渦巻いて噴出し、天空のエネルギーが渦巻きながら入り込んでいます。
本来、エネルギー（気）は目で見たり、手で触れたりすることができないものですが、瞑想によって集中することで身体のエネルギーが感じられるようになり、ボルテックスのエネルギーとも一体になることができるのです。
■ダンワールドのセドナ式瞑想
ダンワールドは瞑想スポットとしてのセドナの価値に着目し、現地で瞑想プログラムを行ってきました。セドナ式瞑想の基本は、身体のエネルギー感覚を取り戻すことです。エネルギーを覚醒させることで、地上からわき上がるエネルギーとつながり、自らをヒーリングしていきます。そのプログラムは、別名「ボルテックス瞑想」とも呼ばれています。
■セドナ瞑想を日本でも体験
ダンワールドでは、セドナで生まれた瞑想法を日本にいながら体験できる独自プログラムを実践しています。瞑想やヨガ体操、呼吸法によって、人体の中心であるチャクラを開き、自分自身の気エネルギーをより敏感に感じ取れるようにしていきます。
普段忙しく毎日を過ごしていると、自分を見つめる時間を確保することが難しいですが、セドナ式瞑想を実践すれば、素直な気持ちで自分の内側を見つめることができるようになります。
■「本当の自分」が見えてくる
11月22日に静岡市の静岡スタジオで行われる「セドナ瞑想トレーニング」は、ボルテックス瞑想が体験できる特別イベントです。セドナの大自然をイメージしながら瞑想や呼吸をすることで、一時的な感情や過去の苦い記憶から解きほぐされ、自分が本当に望むものが見えやすくなっていきます。また、呼吸が楽になる、心が穏やかになる、肩こり防止・集中力アップなどの効果も期待できます。呼吸法を体得したい方、日常の忙しさや煩わしさから離れ落ち着く時間を持ちたい方などにオススメです！セドナ瞑想で魂が浄化される感覚を味わってみませんか？
□■□ セドナ瞑想トレーニング □■□
開催日時：11月22日(金) 14:30～16:00
場所：イルチブレインヨガ静岡スタジオ
参加費：2,000円
トレーナー：チーフインストラクター川合
その他：呼吸チェック付
問合せ：054-271-6288
2013年11月9日土曜日
脳をポジティブにして楽々ダイエット☆ダンワールドが、東京・町田でヨガ講座
ダンワールドジャパンは11月12、19、26日、東京都町田市の町田スタジオで、「脳ヒーリングヨガで習慣をチェンジしよう！」をテーマにヨガの体験講座を開催します。最新の脳科学と東洋医学に基づいて生まれた脳活性化ヨガで気持ちをポジティブにして、ストレスを感じることなくダイエットを成功させましょう！
■ネガティブな気持ちはNG
日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんなに頑張ったのに、お腹がへこまない」「いったん痩せても、すぐリバウンドしてしまう」――。そんな苦労話は枚挙にいとまがないです。でも、ダイエットを成功させるためには、決してネガティブにならないことが大切です。気持ちが後ろ向きになると、ストレスがたまってやけ食いを促し、かえって太りやすくなります。
■ムリな食事制限もキケン
ネガティブな気持ちとともに、ダイエットにマイナスなのが、ムリな食事制限です。絶食などの過剰な食事制限に取り組みすぎると、脳が自分の体を「飢餓状態」にあると錯覚してしまい、体が脂肪をどんどん溜め込もうとするからです。そうなると、いくらダイエットに取り組んでも、脂肪が落ちにくくなります。さらに、食事制限によって筋肉が減ると、脂肪が燃焼しにくくなり、痩せにくい体質になってしまいます。
■脳の活性化が第一歩
ダイエット成功のカギを握るのは、前向きな気持ちで生活習慣に取り組むことです。そのためには、脳をポジティブモードにすることが第一歩。セロトニンなどのポジティブ系の脳内ホルモン（神経伝達物質）で脳が満たされると、満腹中枢が正常に働くようになり、ドカ食いなどせずに済むようになります。また、脳が活性化すれば、睡眠もしっかりとれるようになり、冷えや血行不良も改善。代謝が良くなっていきます。
■ダンワールドのヨガで気血循環改善
ダンワールドは、東洋医学と脳科学に基づき、脳を元気にするヨガエクササイズを実践しています。全身の血液やエネルギーの循環をスムーズにする体操や呼吸法により、代謝をアップさせ、脳内の幸せホルモンを活性化させます。11月12日(火)、19日(火)、26日(火) に町田スタジオで行われる「脳ヒーリングヨガで習慣をチェンジしよう！」では、秋のダイエットにぴったりのヨガが体験できます。慢性疲労や肩こり、腰痛、冷え、生理不順、便秘などのトラブルの改善効果が期待できるプログラムです。健康が気になる方や不定愁訴を解消したい方も、ぜひご参加下さい！
□■□ 脳ヒーリングヨガで習慣をチェンジしよう！ □■□
開催日：11月12日(火)、19日(火)、26日(火) 10:00～12:00
開催場所：イルチブレインヨガ町田スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：042-721-0688
■ネガティブな気持ちはNG
日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんなに頑張ったのに、お腹がへこまない」「いったん痩せても、すぐリバウンドしてしまう」――。そんな苦労話は枚挙にいとまがないです。でも、ダイエットを成功させるためには、決してネガティブにならないことが大切です。気持ちが後ろ向きになると、ストレスがたまってやけ食いを促し、かえって太りやすくなります。
■ムリな食事制限もキケン
ネガティブな気持ちとともに、ダイエットにマイナスなのが、ムリな食事制限です。絶食などの過剰な食事制限に取り組みすぎると、脳が自分の体を「飢餓状態」にあると錯覚してしまい、体が脂肪をどんどん溜め込もうとするからです。そうなると、いくらダイエットに取り組んでも、脂肪が落ちにくくなります。さらに、食事制限によって筋肉が減ると、脂肪が燃焼しにくくなり、痩せにくい体質になってしまいます。
■脳の活性化が第一歩
ダイエット成功のカギを握るのは、前向きな気持ちで生活習慣に取り組むことです。そのためには、脳をポジティブモードにすることが第一歩。セロトニンなどのポジティブ系の脳内ホルモン（神経伝達物質）で脳が満たされると、満腹中枢が正常に働くようになり、ドカ食いなどせずに済むようになります。また、脳が活性化すれば、睡眠もしっかりとれるようになり、冷えや血行不良も改善。代謝が良くなっていきます。
■ダンワールドのヨガで気血循環改善
ダンワールドは、東洋医学と脳科学に基づき、脳を元気にするヨガエクササイズを実践しています。全身の血液やエネルギーの循環をスムーズにする体操や呼吸法により、代謝をアップさせ、脳内の幸せホルモンを活性化させます。11月12日(火)、19日(火)、26日(火) に町田スタジオで行われる「脳ヒーリングヨガで習慣をチェンジしよう！」では、秋のダイエットにぴったりのヨガが体験できます。慢性疲労や肩こり、腰痛、冷え、生理不順、便秘などのトラブルの改善効果が期待できるプログラムです。健康が気になる方や不定愁訴を解消したい方も、ぜひご参加下さい！
□■□ 脳ヒーリングヨガで習慣をチェンジしよう！ □■□
開催日：11月12日(火)、19日(火)、26日(火) 10:00～12:00
開催場所：イルチブレインヨガ町田スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：042-721-0688
2013年11月3日日曜日
映画「CHANGE」の上映会を全国で開催～脳の無限の力を引き出すコツが分かる話題のドキュメンタリー
ダンワールドジャパンは11月、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映会を全国各地で開催します。今年夏に日本で公開されて以来、大きな反響を得ていることから、全国50か所以上の会場で上映します。無限な力を持つといわれる人間の脳にスポットをあて、人生に変化を引き起こすコツやノウハウを紹介する映画です。ぜひ一度ご覧ください！
■脳には無限の力がある
私たちの脳には、数百億個以上の神経細胞があるとされ、極めて高度な能力があります。脳の持ち主が願えば、脳はその実現のために懸命に働いてくれます。しかし、現実には、自分の願いや夢を実現できない人が多いです。なぜ、素晴らしい脳を持ちながら、人間は想いを達成できないか。どうすれば、脳の潜在能力を十分に活かすことができるのか――。それが、CHANGEのテーマです。
■「脳を統合する」って？
映画「CHANGE」では、脳を発揮するための一つのキーワードとして、脳の三層構造を紹介しています。脳には「脳幹」「大脳皮質」「大脳辺縁系」の３つの層があり、脳幹は生命活動を、大脳皮質は理性を、大脳辺縁系は感情を司っています。この３つが別々の方向を向いていると、脳のパワーが分散されてしまい、本来の力を発揮することができません。しかし、自分が選択した目標に向かって三層が統合された状態になれば、無限の力を発揮することができます。
■年齢は関係なく「変化」は起こせる
CHANGEでは、脳の神秘的なパワーについて、脳科学や量子力学の観点から解き明かします。さらに、脳の潜在能力を発揮するためのカギを握る「ライフ・パーティクル」の存在についても分かりやすく解説しています。ライフ・パーティクルを活用できれば、私たちは年齢や肉体的な限界に関係なく、脳を発達させ、変化を起こすことができるといいます。
■地球を変える！？
CHANGEがテーマとする「変化」とは、自分自身が変わるとともに、地球を変えていくことでもあります。私たちはみんな、「生きとし生けるものすべての役に立ちたい」という美しい心を持っていて、それを実現する力も備えていると、CHANGEは指摘しています。
■関東、関西、東海、中国、九州・沖縄などで上映
11月のCHANGEの上映会は、関東、関西、東海、中国、九州・沖縄などの各エリアで行われます。ダンワールドのヨガスタジオのほか、各地域の文化会館や多目的スペースなどでも開催されます。多くの会場では、脳活性化に役立つヨガや瞑想なども体験会も同時に行われます。ぜひご参加下さい。
11月の上映会日程はこちら↓
http://www.change-movie.net/上映会情報/
■脳には無限の力がある
私たちの脳には、数百億個以上の神経細胞があるとされ、極めて高度な能力があります。脳の持ち主が願えば、脳はその実現のために懸命に働いてくれます。しかし、現実には、自分の願いや夢を実現できない人が多いです。なぜ、素晴らしい脳を持ちながら、人間は想いを達成できないか。どうすれば、脳の潜在能力を十分に活かすことができるのか――。それが、CHANGEのテーマです。
■「脳を統合する」って？
映画「CHANGE」では、脳を発揮するための一つのキーワードとして、脳の三層構造を紹介しています。脳には「脳幹」「大脳皮質」「大脳辺縁系」の３つの層があり、脳幹は生命活動を、大脳皮質は理性を、大脳辺縁系は感情を司っています。この３つが別々の方向を向いていると、脳のパワーが分散されてしまい、本来の力を発揮することができません。しかし、自分が選択した目標に向かって三層が統合された状態になれば、無限の力を発揮することができます。
■年齢は関係なく「変化」は起こせる
CHANGEでは、脳の神秘的なパワーについて、脳科学や量子力学の観点から解き明かします。さらに、脳の潜在能力を発揮するためのカギを握る「ライフ・パーティクル」の存在についても分かりやすく解説しています。ライフ・パーティクルを活用できれば、私たちは年齢や肉体的な限界に関係なく、脳を発達させ、変化を起こすことができるといいます。
■地球を変える！？
CHANGEがテーマとする「変化」とは、自分自身が変わるとともに、地球を変えていくことでもあります。私たちはみんな、「生きとし生けるものすべての役に立ちたい」という美しい心を持っていて、それを実現する力も備えていると、CHANGEは指摘しています。
■関東、関西、東海、中国、九州・沖縄などで上映
11月のCHANGEの上映会は、関東、関西、東海、中国、九州・沖縄などの各エリアで行われます。ダンワールドのヨガスタジオのほか、各地域の文化会館や多目的スペースなどでも開催されます。多くの会場では、脳活性化に役立つヨガや瞑想なども体験会も同時に行われます。ぜひご参加下さい。
11月の上映会日程はこちら↓
http://www.change-movie.net/上映会情報/
2013年10月31日木曜日
今年こそ体質改善！ダンワールドが入会金半額の「冷えサヨナラ」キャンペーン（11月末まで）
ダンワールドジャパンは11月、入会金が半額になる「今が始めどき！冷えさよならキャンペーン」を行います。代謝が上がって体が充実するこの時期は、体質を大きく変えるチャンス。ダンワールドの脳活性化ヨガで心身のリズムを整え、「冷え」や「便秘」といったトラブルを改善しませんか！？11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間好きなだけレッスンに通えるフリーコースの料金が5,700円OFFになります。この機会をぜひお見逃しなく！
■寒くなると増える便秘
肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると、排泄のための腸の「ぜん動運動」が鈍くなり、便が停滞しやすくなるとされます。
■生活習慣が影響？
体の冷えは、単に気温が下がるから起こるとは限りません。生活習慣とも関係している場合が多いです。運動不足や偏った食生活などによって自律神経が乱れると、寒くなったときに自動的に体を温める体温調節機能が低下しやすくなります。
■「冷えよる便秘」には運動がいい
冷えによる便秘を解消するには、適度な運動が効果的だとされます。運動で血行をよくすれば、腸に温かい血液が流れるようになり、腸のぜん動運動が促進されます。さらに、筋肉からの刺激によって自律神経の機能が活性化し、体温調整機能も整えられます。また、筋トレで腹筋を鍛えることで、腸の働きを支える腹圧も強まり、お通じが改善しやすくなります。
■ダンワールドの“体質改善ヨガ”
ダンワールドのトレーニングは、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、血液の流れをスムーズにするエクササイズです。血液とともに、気エネルギーの循環を滑らかにすることで、冷えにくい体へと導きます。腸の働きが活発になり、毒素を体外に排出するデトックス機能が整えられることが期待できます。
11月末までダンワールドの全国のスタジオで行われる「今が始めどき！冷えさよならキャンペーン」は、冷えや便秘などの体質改善がテーマ。入会金が通常の半額の4,000円になるうえ、入会後にスタジオに好きなだけ通える「フリーコース」が、入会から1か月間、10,000円（通常15,700円）になります。
冷え対策は、今が勝負時です。ダンワールドで気血循環を整え、体スッキリ、お腹ぽかぽかに！今年こそ、冷えに強い体質をつくりましょう！
□■□ 今が始めどき！冷えさよならキャンペーン □■□
・期間：11月1日～11月30日
・特典：
（１） 入会金が半額の4,000円に
（２） 「1か月フリーコース（通い放題）」が割安の10,000円（通常15,700円）＝入会から1か月間
■寒くなると増える便秘
肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると、排泄のための腸の「ぜん動運動」が鈍くなり、便が停滞しやすくなるとされます。
■生活習慣が影響？
体の冷えは、単に気温が下がるから起こるとは限りません。生活習慣とも関係している場合が多いです。運動不足や偏った食生活などによって自律神経が乱れると、寒くなったときに自動的に体を温める体温調節機能が低下しやすくなります。
■「冷えよる便秘」には運動がいい
冷えによる便秘を解消するには、適度な運動が効果的だとされます。運動で血行をよくすれば、腸に温かい血液が流れるようになり、腸のぜん動運動が促進されます。さらに、筋肉からの刺激によって自律神経の機能が活性化し、体温調整機能も整えられます。また、筋トレで腹筋を鍛えることで、腸の働きを支える腹圧も強まり、お通じが改善しやすくなります。
■ダンワールドの“体質改善ヨガ”
ダンワールドのトレーニングは、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、血液の流れをスムーズにするエクササイズです。血液とともに、気エネルギーの循環を滑らかにすることで、冷えにくい体へと導きます。腸の働きが活発になり、毒素を体外に排出するデトックス機能が整えられることが期待できます。
11月末までダンワールドの全国のスタジオで行われる「今が始めどき！冷えさよならキャンペーン」は、冷えや便秘などの体質改善がテーマ。入会金が通常の半額の4,000円になるうえ、入会後にスタジオに好きなだけ通える「フリーコース」が、入会から1か月間、10,000円（通常15,700円）になります。
冷え対策は、今が勝負時です。ダンワールドで気血循環を整え、体スッキリ、お腹ぽかぽかに！今年こそ、冷えに強い体質をつくりましょう！
□■□ 今が始めどき！冷えさよならキャンペーン □■□
・期間：11月1日～11月30日
・特典：
（１） 入会金が半額の4,000円に
（２） 「1か月フリーコース（通い放題）」が割安の10,000円（通常15,700円）＝入会から1か月間
2013年10月25日金曜日
冷えや低体温にお悩みの方にぴったり！ダンワールドで体ぽかぽかダイエット☆★自由が丘で体験講座
ダンワールドジャパンは10月30日、東京・自由が丘の自由が丘スタジオで、秋のダイエットにぴったりのヨガ講座を行います。冷えや低体温を改善し、ダイエット成功へと導くダンワールドの脳活性化ヨガが体験できます。オープンクラスなので、どなたもご自由に参加いただけます。参加費は500円。健康的にダイエットをされたい方にオススメです。
■平熱が低いと太りやすい
みなさんは、自分の平熱をご存じですか？「平熱が低いと太りやすい」というのは、ダイエットの鉄則。平熱が低い「低体温」だと、体が自分を温めようとして皮下脂肪をため込んでしまうからです。人間の標準的な平熱は36.5度前後だといわれていますが、それよりも低い人は要注意。最近では、平熱が35度台の人も増えており、ぜひチェックしたいポイントです。
■冷えは万病の元
低体温になると肥満になりやすいだけでなく、病気と闘うための「免疫力」の低下にもつながります。体温が1度下がると免疫力は30％低くなるとされ、「冷えは万病の元」とも言われます。現代人は、ストレスや不規則な生活により、自律神経が乱れ気味。それによって、自律神経の働きの一つである「体温調節」機能が崩れ、冷えやすくなっています。
■運動不足が血流悪化を招く
また、近年、ビジネスパーソンはオフィスなどで同じ姿勢で仕事を続けていることが多く、筋肉が硬くなる傾向が強いです。筋肉が硬直化していると、血管が圧迫されて血行不良に。これが冷えをもたらします。
運動不足も血流悪化の原因です。かつては、掃除、洗濯、料理などの家事はすべて手作業で行っていました。さらに、農作業などをこなし、移動するのも徒歩が中心でした。しかし、現代社会は乗り物や家電が充実し、日常の運動量は低下しています。
運動不足で筋力が弱まると、血液を心臓に戻すという筋肉の“ポンプ機能”が十分に発揮できず、新鮮な血液が全身に行き届きにくくなります。
■ダンワールドのトレーニングで内側の筋肉を強化
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身の筋肉をバランス良く鍛えるようにプログラムされており、ふだん使わない筋肉や体の内側のインナーマッスルもしっかりと強化します。これによって、血液の循環をスムーズにして、内側からポカポカと温められる体質へと導きます。さらに、脳を活性化することで、自律神経のバランスを整えます。心がリフレッシュしてヤケ太りもなくなるため、ダイエットにもぴったりです。
■自由が丘で代謝アップ、血流アップのヨガ
10月30日に自由が丘スタジオで行われるヨガ講座は、「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。下半身を温めるヨガ・プログラムが体験できます。ダンワールドの会員以外の方も自由にご参加いただける「オープンクラス」です。参加費は500円。皆様のお越しをお待ちしております。
☆★☆ 秋のダイエットヨガ講座 ☆★☆
開催日：10月30日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ自由が丘スタジオ
参加費：500円
問合せ：03-3718-2133
■平熱が低いと太りやすい
みなさんは、自分の平熱をご存じですか？「平熱が低いと太りやすい」というのは、ダイエットの鉄則。平熱が低い「低体温」だと、体が自分を温めようとして皮下脂肪をため込んでしまうからです。人間の標準的な平熱は36.5度前後だといわれていますが、それよりも低い人は要注意。最近では、平熱が35度台の人も増えており、ぜひチェックしたいポイントです。
■冷えは万病の元
低体温になると肥満になりやすいだけでなく、病気と闘うための「免疫力」の低下にもつながります。体温が1度下がると免疫力は30％低くなるとされ、「冷えは万病の元」とも言われます。現代人は、ストレスや不規則な生活により、自律神経が乱れ気味。それによって、自律神経の働きの一つである「体温調節」機能が崩れ、冷えやすくなっています。
■運動不足が血流悪化を招く
また、近年、ビジネスパーソンはオフィスなどで同じ姿勢で仕事を続けていることが多く、筋肉が硬くなる傾向が強いです。筋肉が硬直化していると、血管が圧迫されて血行不良に。これが冷えをもたらします。
運動不足も血流悪化の原因です。かつては、掃除、洗濯、料理などの家事はすべて手作業で行っていました。さらに、農作業などをこなし、移動するのも徒歩が中心でした。しかし、現代社会は乗り物や家電が充実し、日常の運動量は低下しています。
運動不足で筋力が弱まると、血液を心臓に戻すという筋肉の“ポンプ機能”が十分に発揮できず、新鮮な血液が全身に行き届きにくくなります。
■ダンワールドのトレーニングで内側の筋肉を強化
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身の筋肉をバランス良く鍛えるようにプログラムされており、ふだん使わない筋肉や体の内側のインナーマッスルもしっかりと強化します。これによって、血液の循環をスムーズにして、内側からポカポカと温められる体質へと導きます。さらに、脳を活性化することで、自律神経のバランスを整えます。心がリフレッシュしてヤケ太りもなくなるため、ダイエットにもぴったりです。
■自由が丘で代謝アップ、血流アップのヨガ
10月30日に自由が丘スタジオで行われるヨガ講座は、「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。下半身を温めるヨガ・プログラムが体験できます。ダンワールドの会員以外の方も自由にご参加いただける「オープンクラス」です。参加費は500円。皆様のお越しをお待ちしております。
☆★☆ 秋のダイエットヨガ講座 ☆★☆
開催日：10月30日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ自由が丘スタジオ
参加費：500円
問合せ：03-3718-2133
2013年10月15日火曜日
脳はいつも新鮮な酸素を欲しています！ダンワールドの脳活性ヨガ体験会 in 京都
ダンワールドジャパンは10月24日(木)、京都市の左京区役所で、「頭スッキリ呼吸法」の体験会を開催します。慢性的な疲れやストレス、体調不良は、脳の“酸欠”が原因かも！ダンワールドの脳活性化ヨガで、血液循環をスムーズにして、脳を新鮮な酸素とエネルギーで充満。健康パワーをぐんとアップしませんか！？
■脳の酸素消費量は、人体でナンバー１
脳は、体のほかの部分より10倍以上の酸素を必要とすることをご存じでしたか？脳の重さは、体重のわずか2％程度に過ぎません。しかし、酸素の消費量でいえば、脳はなんと体全体の25％を占めています。脳は人間の体の中でもっとも酸素を必要とする器官なのです。
脳は酸素が足りなくなるとすぐに機能が低下するという特性があります。私たちの筋肉には供給された酸素をいったん貯蔵しておく機能がありますが、脳にはそうした機能はありません。送り込まれた酸素をすぐに使い果たしてしまうため、心臓が止まって酸素を運ぶ血液が止まれば、脳も機能停止となり、意識が失われて仮死状態に至ります。
■ポイントは、血のめぐり
脳には、約145億個ともいわれる脳細胞があり、これらの一つ一つが、新鮮な酸素の供給を受けることでしっかりと活動できます。健康に暮らすためにも、仕事や勉強で成果を出すためにも、脳に新鮮な酸素を送り続けることが重要です。
ではどうすれば、酸素供給が円滑にできるのか？そのカギを握るのが呼吸です。呼吸をすると空気中の酸素が血液の中に取り入れられ、この血液が脳に酸素を送り込みます。一つ一つの呼吸が深いほど、より多くの新鮮な酸素が血液に取り込まれ、古い血液からの代謝がスムーズに行われます。これによって脳に十分なエネルギーが与えられ、脳細胞は喜んで仕事をするようになります。
■脳を新鮮なエネルギーで満たすヨガ
イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」と「脳活性化ヨガ」は、脳活性を目的としたプログラムです。脳に新鮮な血液と気エネルギーを送り込み、ストレスやネガティブな感情、疲労によって働きが鈍った脳に活力を与えます。
10月24日に京都市の左京区役所で行われる「頭スッキリ呼吸法体験会」では、呼吸法と脳活性ヨガがじっくりと体験できます。脳をスッキリさせることで、脳幹の自然治癒力を蘇らせ、体調不良に陥りにくい体質へと導きます。脳波をアルファー波主体に切り替えて、心を安定させ、メンタルとフィジカルの両面の強化を図ります。肩こり解消、集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。参加費はわずか５００円。健康になりたい方・自分を変えたい方にぜひオススメです。
脳が活性化すれば、集中力や行動力、記憶力も向上し、学習効果のアップにも役立つはず！ぜひご参加下さい！
□■□ 頭スッキリ呼吸法の体験会 □■□
開催日：10月24日(木) 15:00～16:30
場所：左京区役所（松ヶ崎） 会議室1B
参加費：500円
トレーナー：吉浦
問合せ：075-724-4341
■脳の酸素消費量は、人体でナンバー１
脳は、体のほかの部分より10倍以上の酸素を必要とすることをご存じでしたか？脳の重さは、体重のわずか2％程度に過ぎません。しかし、酸素の消費量でいえば、脳はなんと体全体の25％を占めています。脳は人間の体の中でもっとも酸素を必要とする器官なのです。
脳は酸素が足りなくなるとすぐに機能が低下するという特性があります。私たちの筋肉には供給された酸素をいったん貯蔵しておく機能がありますが、脳にはそうした機能はありません。送り込まれた酸素をすぐに使い果たしてしまうため、心臓が止まって酸素を運ぶ血液が止まれば、脳も機能停止となり、意識が失われて仮死状態に至ります。
■ポイントは、血のめぐり
脳には、約145億個ともいわれる脳細胞があり、これらの一つ一つが、新鮮な酸素の供給を受けることでしっかりと活動できます。健康に暮らすためにも、仕事や勉強で成果を出すためにも、脳に新鮮な酸素を送り続けることが重要です。
ではどうすれば、酸素供給が円滑にできるのか？そのカギを握るのが呼吸です。呼吸をすると空気中の酸素が血液の中に取り入れられ、この血液が脳に酸素を送り込みます。一つ一つの呼吸が深いほど、より多くの新鮮な酸素が血液に取り込まれ、古い血液からの代謝がスムーズに行われます。これによって脳に十分なエネルギーが与えられ、脳細胞は喜んで仕事をするようになります。
■脳を新鮮なエネルギーで満たすヨガ
イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」と「脳活性化ヨガ」は、脳活性を目的としたプログラムです。脳に新鮮な血液と気エネルギーを送り込み、ストレスやネガティブな感情、疲労によって働きが鈍った脳に活力を与えます。
10月24日に京都市の左京区役所で行われる「頭スッキリ呼吸法体験会」では、呼吸法と脳活性ヨガがじっくりと体験できます。脳をスッキリさせることで、脳幹の自然治癒力を蘇らせ、体調不良に陥りにくい体質へと導きます。脳波をアルファー波主体に切り替えて、心を安定させ、メンタルとフィジカルの両面の強化を図ります。肩こり解消、集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。参加費はわずか５００円。健康になりたい方・自分を変えたい方にぜひオススメです。
脳が活性化すれば、集中力や行動力、記憶力も向上し、学習効果のアップにも役立つはず！ぜひご参加下さい！
□■□ 頭スッキリ呼吸法の体験会 □■□
開催日：10月24日(木) 15:00～16:30
場所：左京区役所（松ヶ崎） 会議室1B
参加費：500円
トレーナー：吉浦
問合せ：075-724-4341
2013年10月12日土曜日
ネット時代のストレスに「脳ヒーリングヨガ」☆多忙なビジネスパーソンもダンワールドでリフレッシュ
ダンワールドジャパンは10月18、23日、北九州市の高須スタジオで、「脳ヒーリングヨガ」の体験講座を開催します。脳と体を同時にリラックスさせて、真の“癒し”を得るヨガが体験できます。最近、仕事や人間関係でストレスがたまっているという方にぜひオススメです。
■ネット社会で増えるストレス
今の時代、仕事や人間関係でストレスを感じないという人は、ほとんどいないでしょう。インターネットでいつでもどこでも仕事ができる状態になり、仕事から完全に「オフ」の状態になることが難しくなりました。また、人間関係においては、ソーシャル・ネットワーク（SNS）などの普及で幅広い“つながり”が持てるようになったものの、心が通じ合えるような強い信頼関係を築くことを億劫に感じる人も増えているといわれます。
■ストレスによる冷えや肩こり
インターネットの普及に伴い、職場や家庭でパソコンでの作業が増えていることも、ストレス増加の原因となっています。１日中、デスクの前に座りっぱなしでスクリーンに向かうことは、本人が気づいている以上に心身の大きな負担となります。とくに肩や首まわりは、筋肉が硬くなって血行が悪化しがち。冷えや便秘などのトラブルも引き起こしやすくなっています。
さらに、「ストレスは万病の元」と言われるとおり、より大きな病気につながる危険性もあります。ストレスを原因とする病気は、ある一定の限度を超えたときに発症するとされており、ストレスが過度にたまらないうちに、発散してあげることが肝心です。
■脳に働きかけるダンワールドのヨガ
とはいえ、毎日仕事で忙しくて、ストレスをケアする時間が持てないというビジネスパーソンも多いでしょう。そんな人は、ダンワールドのヨガ教室で呼吸法や瞑想を実践することがオススメです。イルチブレインヨガのプログラムは、脳に働きかけることで、短時間で脳波をリラックスモードへと変えることができます。ストレスで疲れた脳を癒し、心身をリセットし、免疫力アップへと導きます。
10月18、23日に高須スタジオ（北九州市）で行われる脳ヒーリングヨガの体験講座では、ダンワールドの独自の呼吸法や、新しい瞑想法「マグネティック瞑想」などが体験できます。心身のリラックスや疲労回復、肩こり改善などの効果が期待できます。気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい方ならどなたでも大歓迎です！
□■□ 脳ヒーリングヨガ □■□
開催日：10月18日(金)、23日(水) 14:00～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：上田七奈（高須スタジオチーフインストラクター）
問合せ：093-742-3200
■ネット社会で増えるストレス
今の時代、仕事や人間関係でストレスを感じないという人は、ほとんどいないでしょう。インターネットでいつでもどこでも仕事ができる状態になり、仕事から完全に「オフ」の状態になることが難しくなりました。また、人間関係においては、ソーシャル・ネットワーク（SNS）などの普及で幅広い“つながり”が持てるようになったものの、心が通じ合えるような強い信頼関係を築くことを億劫に感じる人も増えているといわれます。
■ストレスによる冷えや肩こり
インターネットの普及に伴い、職場や家庭でパソコンでの作業が増えていることも、ストレス増加の原因となっています。１日中、デスクの前に座りっぱなしでスクリーンに向かうことは、本人が気づいている以上に心身の大きな負担となります。とくに肩や首まわりは、筋肉が硬くなって血行が悪化しがち。冷えや便秘などのトラブルも引き起こしやすくなっています。
さらに、「ストレスは万病の元」と言われるとおり、より大きな病気につながる危険性もあります。ストレスを原因とする病気は、ある一定の限度を超えたときに発症するとされており、ストレスが過度にたまらないうちに、発散してあげることが肝心です。
■脳に働きかけるダンワールドのヨガ
とはいえ、毎日仕事で忙しくて、ストレスをケアする時間が持てないというビジネスパーソンも多いでしょう。そんな人は、ダンワールドのヨガ教室で呼吸法や瞑想を実践することがオススメです。イルチブレインヨガのプログラムは、脳に働きかけることで、短時間で脳波をリラックスモードへと変えることができます。ストレスで疲れた脳を癒し、心身をリセットし、免疫力アップへと導きます。
10月18、23日に高須スタジオ（北九州市）で行われる脳ヒーリングヨガの体験講座では、ダンワールドの独自の呼吸法や、新しい瞑想法「マグネティック瞑想」などが体験できます。心身のリラックスや疲労回復、肩こり改善などの効果が期待できます。気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい方ならどなたでも大歓迎です！
□■□ 脳ヒーリングヨガ □■□
開催日：10月18日(金)、23日(水) 14:00～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：上田七奈（高須スタジオチーフインストラクター）
問合せ：093-742-3200
2013年10月5日土曜日
“脳が生む奇跡”に迫る映画「CHANGE」上映会、ダンワールドが10月に全国で実施
イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは10月、脳のパワーについての真実に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」（チェンジ）を全国68か所で上映します。今年夏に始まった上映会が、各地で大きな反響を呼んでいることから、さらに上映エリアを拡大し、全国規模で開催します。CHANGEは、「自分を変えたい」「地球をより良くしたい」と願うすべての人たちのための映像作品です。私たち一人一人の脳に秘められた無限の力、そして、それを引き出すためのコツに触れて下さい。
■脳は、「変化」を起こす無限の能力がある
私たちの変化のカギを握るのは脳です。CHANGEでは、「夢」や「願望」が実現するプロセスにおける脳の役割に注目。脳の潜在能力を最大限に引き出すツールの一つとして、万物の最小単位であるライフ・パーティクルや気エネルギーを取り上げています。そして、より簡単に脳を目覚めさせることができるトレーニング法として「ライフ・パーティクル瞑想」や「マグネティック瞑想」にスポットをあてています。
■日本でもすでに100か所で上映
アメリカで製作された映画CHANGEは、全米各地で話題を呼び、現在も上映エリアが増え続けています。年内に全米1000か所で上映される予定です。日本でも、すでに100か所以上で上映されており、10月には関東、東海、関西、中国、九州・沖縄地区で上映会が開かれます。会場は、市町村などの施設やイルチブレインヨガのスタジオなど様々で、会場によっては、瞑想やヨガの体験会も同時に開催されます。詳しくは、CHANGEの公式ホームページの上映スケジュール（http://www.change-movie.net/上映会日程-1/）をご覧下さい。
▼映画「CHANGE」サイト
http://www.change-movie.net
■脳は、「変化」を起こす無限の能力がある
私たちの変化のカギを握るのは脳です。CHANGEでは、「夢」や「願望」が実現するプロセスにおける脳の役割に注目。脳の潜在能力を最大限に引き出すツールの一つとして、万物の最小単位であるライフ・パーティクルや気エネルギーを取り上げています。そして、より簡単に脳を目覚めさせることができるトレーニング法として「ライフ・パーティクル瞑想」や「マグネティック瞑想」にスポットをあてています。
■日本でもすでに100か所で上映
アメリカで製作された映画CHANGEは、全米各地で話題を呼び、現在も上映エリアが増え続けています。年内に全米1000か所で上映される予定です。日本でも、すでに100か所以上で上映されており、10月には関東、東海、関西、中国、九州・沖縄地区で上映会が開かれます。会場は、市町村などの施設やイルチブレインヨガのスタジオなど様々で、会場によっては、瞑想やヨガの体験会も同時に開催されます。詳しくは、CHANGEの公式ホームページの上映スケジュール（http://www.change-movie.net/上映会日程-1/）をご覧下さい。
▼映画「CHANGE」サイト
http://www.change-movie.net
2013年10月2日水曜日
脳の集中力アップで、“できるモード”に！ダンワールドの「ヨガの日」10月4日に東京・吉祥寺で「脳活性化ヨガ」を楽しもう
ダンワールドジャパンは10月4日(金)、東京・吉祥寺の吉祥寺スタジオで、脳活性により集中力を高める「脳活性化ヨガ」の体験会を開催します。自分の感情をコントロールし、脳の集中力をアップさせると、「できる男」「できる女」への道がぐんと近くなります。最新の脳科学に基づくダンワールドの脳活性化プログラムで、自分にとっての最高のパフォーマンスを引き出しましょう！今回の体験会は、「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！
■運動をしたら「理科で世界一」に
最近、運動と脳活性化の関係に注目が集まっています。米国イリノイ州ネーパーヴィルでは、学校の生徒1万9000人を対象に、毎朝授業の前に運動をする取り組みを行いました。すると、生徒の学力が全米で屈指のレベルになりました。世界の約23万人の生徒が参加するTIMSS（国際数学・理科教育動向調査）において、ネーパーヴィルの生徒は、なんと、理科で世界1位、数学で世界6位という驚くべき結果を出したのです。
この生徒たちのように、運動によって脳が活性化し、学力が向上するという例は世界各地の研究機関で報告されています。その理由の一つは、運動をすると、血流が良くなり、酸素やブドウ糖が脳にたくさん送られるためだと考えられています。また、運動をすると、「セロトニン」などの脳内ホルモン（神経伝達物質）が増え、やる気や集中力が高まるとされています。
■脳活性化がもたらす集中
また、運動による脳活性化は、学力の向上だけでなく、精神のコントロールにも有効だとの考えが定着してきています。たとえば、音楽の演奏会やスポーツの試合中、余計なことに気を取られず、本番に集中するためには、脳が活性化していなくてはなりません。脳が活性化され、意識が集中した状態であれば、迷いや不安などの感情に左右されることなく、ほんとうの実力を発揮することができます。
最新の脳科学によると、私たちの集中力は「脳の司令塔」と呼ばれる前頭前野（ぜんとうぜんや）でコントロールされており、前頭前野をしっかり働せるには、前頭前野の脳細胞にできるだけ多くの酸素や糖を供給する必要があります。そのエネルギーを運ぶのが血液です。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで、前頭前野への血流をスムーズに
ダンワールドのトレーニングでは、前頭前野への血液循環をスムーズにすることで、脳細胞が使える血液やエネルギーを増やします。その結果、深く、長く集中を維持できるようになります。それが、精神面での安定や健康にもつながると考えられています。
10月4日に吉祥寺スタジオで行われる「脳活性化ヨガ」体験会では、脳の集中力を高めるヨガが楽しめます。「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエットなどの効果も期待できます。健康になりたい方やストレス解消したい方、自分を変えたい方など、どなた様も大歓迎です。
□■□ 毎月４日はヨガの日 楽しい脳活性化ヨガが無料体験講座 □■□
開催日：10月4日(金) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
参加費：無料
トレーナー：青木チーフインストラクター
問合せ：0422-49-2781
■運動をしたら「理科で世界一」に
最近、運動と脳活性化の関係に注目が集まっています。米国イリノイ州ネーパーヴィルでは、学校の生徒1万9000人を対象に、毎朝授業の前に運動をする取り組みを行いました。すると、生徒の学力が全米で屈指のレベルになりました。世界の約23万人の生徒が参加するTIMSS（国際数学・理科教育動向調査）において、ネーパーヴィルの生徒は、なんと、理科で世界1位、数学で世界6位という驚くべき結果を出したのです。
この生徒たちのように、運動によって脳が活性化し、学力が向上するという例は世界各地の研究機関で報告されています。その理由の一つは、運動をすると、血流が良くなり、酸素やブドウ糖が脳にたくさん送られるためだと考えられています。また、運動をすると、「セロトニン」などの脳内ホルモン（神経伝達物質）が増え、やる気や集中力が高まるとされています。
■脳活性化がもたらす集中
また、運動による脳活性化は、学力の向上だけでなく、精神のコントロールにも有効だとの考えが定着してきています。たとえば、音楽の演奏会やスポーツの試合中、余計なことに気を取られず、本番に集中するためには、脳が活性化していなくてはなりません。脳が活性化され、意識が集中した状態であれば、迷いや不安などの感情に左右されることなく、ほんとうの実力を発揮することができます。
最新の脳科学によると、私たちの集中力は「脳の司令塔」と呼ばれる前頭前野（ぜんとうぜんや）でコントロールされており、前頭前野をしっかり働せるには、前頭前野の脳細胞にできるだけ多くの酸素や糖を供給する必要があります。そのエネルギーを運ぶのが血液です。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで、前頭前野への血流をスムーズに
ダンワールドのトレーニングでは、前頭前野への血液循環をスムーズにすることで、脳細胞が使える血液やエネルギーを増やします。その結果、深く、長く集中を維持できるようになります。それが、精神面での安定や健康にもつながると考えられています。
10月4日に吉祥寺スタジオで行われる「脳活性化ヨガ」体験会では、脳の集中力を高めるヨガが楽しめます。「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエットなどの効果も期待できます。健康になりたい方やストレス解消したい方、自分を変えたい方など、どなた様も大歓迎です。
□■□ 毎月４日はヨガの日 楽しい脳活性化ヨガが無料体験講座 □■□
開催日：10月4日(金) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
参加費：無料
トレーナー：青木チーフインストラクター
問合せ：0422-49-2781
2013年10月1日火曜日
イルチブレインヨガの「秋の健康キャンペーン」は、入会金半額！10月末まで
ダンワールドジャパンは10月1月から10月末まで、＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞を行います。キャンペーン中は、入会金が通常の半額になるほか、入会後の初月の月会費が特別価格の1万円になります。秋は風邪や冷えなどのトラブルを抱えやすい季節。心身ともに元気でいるためには、「自律神経」のバランスが欠かせません。ダンワールドの脳活性化ヨガで自律神経をケアし、「秋枯れ」「秋バテ」に陥りがちな心身を癒しましょう！入会金半額などの特典は、各スタジオの定員に達し次第、締め切りとなりますので、まずはお早めに「体験レッスン」をお試し下さい！
■「だるさ」「疲れ」を放置しないで！
「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、心身がだるくなりやすい季節です。風邪をこじらせたり、慢性的な便秘や肩こりを起こしたりする可能性が十分にあります。
■とくに大事なのは、「自律神経」のケア
心身のダルさや疲れは、自律神経が深く関係しています。私たちの体は、「自律神経」「ホルモン」「免疫細胞」の３つがトライアングルのように支えあうことで、健康を保っています。このうち、自律神経のバランスが崩れると、ホルモンのバランスも失われて免疫力もダウンし、様々な体調不良の原因となります。集中力も低下し、仕事や勉強もはかどらなくなります。
■自律神経を整えるには、脳活性が一番
自律神経とは、呼吸や消化・吸収、血液循環、体温調整など生命の基本的な活動を支える神経です。体が疲れたときも、自律神経が血行や心拍などを調整することでスムーズにカラダが修復していきます。その際、重要な役割を果たすのが脳です。脳が全身から情報をしっかりと収集し、指令を出すことで、はじめて自律神経がしっかり機能するからです。
■ダンワールドのトレーニングで、神経をリラックスモードに！
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳を活性化させることで、自律神経を整えるエクササイズです。ダンワールドの脳科学研究や脳教育の実践をふまえて開発されたヨガ・プログラムにより、全身の筋肉の緊張をほぐし、脳や体の疲労を回復していきます。ダンワールドのトレーニングを行うと、自律神経の主体がストレス系の「交感神経」から、休息を促す「副交感神経」へと切り替わり、リラックスできます。
■入会金が4,000円
10月末までダンワールドの全国のヨガ教室で行われる＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になります。さらに、入会後の1か月間スタジオに通い放題になるフリーパス（月会費）が通常の15,700円から1万円になります。ご興味のある方は、この機会に各スタジオの「体験レッスン」をお申込み下さい！少人数制ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
■「だるさ」「疲れ」を放置しないで！
「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、心身がだるくなりやすい季節です。風邪をこじらせたり、慢性的な便秘や肩こりを起こしたりする可能性が十分にあります。
■とくに大事なのは、「自律神経」のケア
心身のダルさや疲れは、自律神経が深く関係しています。私たちの体は、「自律神経」「ホルモン」「免疫細胞」の３つがトライアングルのように支えあうことで、健康を保っています。このうち、自律神経のバランスが崩れると、ホルモンのバランスも失われて免疫力もダウンし、様々な体調不良の原因となります。集中力も低下し、仕事や勉強もはかどらなくなります。
■自律神経を整えるには、脳活性が一番
自律神経とは、呼吸や消化・吸収、血液循環、体温調整など生命の基本的な活動を支える神経です。体が疲れたときも、自律神経が血行や心拍などを調整することでスムーズにカラダが修復していきます。その際、重要な役割を果たすのが脳です。脳が全身から情報をしっかりと収集し、指令を出すことで、はじめて自律神経がしっかり機能するからです。
■ダンワールドのトレーニングで、神経をリラックスモードに！
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳を活性化させることで、自律神経を整えるエクササイズです。ダンワールドの脳科学研究や脳教育の実践をふまえて開発されたヨガ・プログラムにより、全身の筋肉の緊張をほぐし、脳や体の疲労を回復していきます。ダンワールドのトレーニングを行うと、自律神経の主体がストレス系の「交感神経」から、休息を促す「副交感神経」へと切り替わり、リラックスできます。
■入会金が4,000円
10月末までダンワールドの全国のヨガ教室で行われる＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になります。さらに、入会後の1か月間スタジオに通い放題になるフリーパス（月会費）が通常の15,700円から1万円になります。ご興味のある方は、この機会に各スタジオの「体験レッスン」をお申込み下さい！少人数制ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
2013年9月30日月曜日
ダイエットは「気・血・水」のめぐり改善から★ダンワールドが東京・中野で無料講座
ダンワールドジャパンは10月4日（金）、東京・中野の中野スタジオで、東洋医学とヨガを組み合わせた「ふりふりダイエット」の体験講座を行います。ムリに激しい運動をしなくても、カラダをフリフリさせるだけで“やせ体質”へと変われる画期的なダイエット法です。毎月4日は、ダンワールドが全国で展開している「ヨガの日」のため、ふりふりダイエット体験講座も無料です！
■なぜ、痩せられないの！？
食事の管理や運動をやっているのに、なぜかやせられない！そんなあなたは、ダイエットのやり方が自分の体質にマッチしていない可能性が大です。肥満になるには、もちろん「食べ過ぎ」「運動不足」という原因もありますが、体質面でも何らかの原因がある場合が多いです。体質の問題に向き合わないと、適格なダイエットをすることは難しくなります。
■東洋医学的なアプローチ
そこで注目したいのが、東洋医学的なダイエット法です。東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起きやすくなり、肥満にもなりやすいです。ダイエットにおいても、気・血・水という３つの要素から体質を見極め、それぞれの人にぴったりあったダイエット方法を実践するのが、東洋医学的なアプローチです。たとえば、「血」の滞りによって太りやすい体に陥っているのであれば、下半身の冷えを解消し、血のめぐりを改善することで、新陳代謝を上げることを優先させます。「水」の流れが悪い人なら、リンパを刺激して水の循環を良くし、溜め込んだ余分な水分をスムーズに排出できるようにしていきます。このほうが、健康的に無理なくやせられ、リバウンドの心配が少ないとされています。
■心も軽くなる！中野の無料体験会
こうした東洋医学をベースにするダンワールドの脳活性化ヨガでは、東洋医学の知恵を活かしながら、自分の体と向き合っていきます。ダンワールドの「ふりふりダイエット」は手足など全身をゆらゆらと揺らすことで、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。10月4日に中野スタジオで行われる体験講座では、ふりふりダイエットが基礎からじっくり体験できます。しかも、「ヨガの日」の開催となるため、参加費は無料です！体がスリムになるだけでなく、心も軽くなるなどの効果が期待できます。自分を変えたい方、自分に自信を持ちたい人にもオススメです！
□■□ 毎月４日はヨガの日！ ふりふりダイエット無料講座 □■□
開催日：10月4日（金）10:00～12:00
場所：イルチブレインヨガ中野スタジオ
参加費：無料
トレーナー：笹川チーフトレーナー
問合せ：03-3389-6106
■なぜ、痩せられないの！？
食事の管理や運動をやっているのに、なぜかやせられない！そんなあなたは、ダイエットのやり方が自分の体質にマッチしていない可能性が大です。肥満になるには、もちろん「食べ過ぎ」「運動不足」という原因もありますが、体質面でも何らかの原因がある場合が多いです。体質の問題に向き合わないと、適格なダイエットをすることは難しくなります。
■東洋医学的なアプローチ
そこで注目したいのが、東洋医学的なダイエット法です。東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起きやすくなり、肥満にもなりやすいです。ダイエットにおいても、気・血・水という３つの要素から体質を見極め、それぞれの人にぴったりあったダイエット方法を実践するのが、東洋医学的なアプローチです。たとえば、「血」の滞りによって太りやすい体に陥っているのであれば、下半身の冷えを解消し、血のめぐりを改善することで、新陳代謝を上げることを優先させます。「水」の流れが悪い人なら、リンパを刺激して水の循環を良くし、溜め込んだ余分な水分をスムーズに排出できるようにしていきます。このほうが、健康的に無理なくやせられ、リバウンドの心配が少ないとされています。
■心も軽くなる！中野の無料体験会
こうした東洋医学をベースにするダンワールドの脳活性化ヨガでは、東洋医学の知恵を活かしながら、自分の体と向き合っていきます。ダンワールドの「ふりふりダイエット」は手足など全身をゆらゆらと揺らすことで、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。10月4日に中野スタジオで行われる体験講座では、ふりふりダイエットが基礎からじっくり体験できます。しかも、「ヨガの日」の開催となるため、参加費は無料です！体がスリムになるだけでなく、心も軽くなるなどの効果が期待できます。自分を変えたい方、自分に自信を持ちたい人にもオススメです！
□■□ 毎月４日はヨガの日！ ふりふりダイエット無料講座 □■□
開催日：10月4日（金）10:00～12:00
場所：イルチブレインヨガ中野スタジオ
参加費：無料
トレーナー：笹川チーフトレーナー
問合せ：03-3389-6106
2013年9月26日木曜日
「血流」を促すダンワールドのヨガ体操で、肩こり改善へ！横浜・戸塚で参加自由の体験講座「オープンクラス」
ダンワールドジャパンは9月28日(土)、横浜市戸塚区の戸塚スタジオで、肩こり防止とダイエットのためのヨガ体験講座を開催します。肩こりの多くは、「ストレス」「姿勢」「運動不足」「眼精疲労」のいずれかが原因だとされます。肩周辺の血流を改善するダンワールドの脳活性化ヨガで、肩がこりにくい体質へとCHANGEしませんか！？
■「カバンより重い頭」を支える肩
私たちの頭の重さは、成人で5～8キロ以上あるとされ、一般的な人がふだん持ち歩いているカバンよりも重いです。そんな重い頭をずっと支え続けているのが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、首や肩に負担を感じやすいと言われています。
厚生労働省の調査によると、私たちが日常生活で自覚している体調不良のなかで、肩こりは女性では１位、男性では２位になっており、肩こりは国民病の一つとされています。
■肩こりの４大原因
肩こりの原因は人それぞれで、専門家によると、数十種類もあります。そのなかでもっとも多くみられるのが、「ストレス」「姿勢」「運動不足」「眼精疲労」の４つで、肩こりの４大原因とも呼ばれます。とくに現代社会では、長時間にわたってパソコン作業を続ける機会が多く、これが４大原因を一気にもたらします。パソコンによるデスクワークをすると、首が前に突き出た姿勢になるうえ、目を酷使。じっとしているために運動不足となり、ストレスもたまりやすくなるからです。
■「血流の改善」がキーワード
パソコンのデスクワークをしている人が肩こりを改善する方法の一つが、「血流の良くなる運動」をすることです。パソコン作業を長く続けると、首や肩の血流が悪化し、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくくなり、疲労物質が停滞します。適度な運動をすることで血流が滑らかになり、疲労物質がしっかりと外に流れるようになります。
とくにダンワールドのトレーニングは、血流をスムーズにするカギとなる「気」のエネルギーを活発にしていきます。全身をくまなく刺激する体操によって、ゆがみのない骨格としなやかな筋肉を作り上げていきます。
■どなたでも気軽に参加できるオープンクラス
9月28日に戸塚スタジオで行われるヨガ講座は、「肩こり防止・ダイエット・集中力アップ」がテーマ。肩こり防止や代謝アップ、デトックスなどに効果が期待できるヨガ体操や呼吸法が体験できます。体、心、脳のつながりについても、じっくりと体感していただけます。「オープンクラス」なので、ダンワールドの会員以外の方でも気軽にご参加いただけます。ぜひご参加下さい！
□■□ 土曜日はオープンクラスで 肩こり防止・ダイエット・集中力アップ □■□
開催日：9月28日(土) 19：30～
場所：イルチブレインヨガ戸塚スタジオ（横浜市戸塚区）
時間：19:30～トライアルシートご記入します♪
20:00～レッスンスタート♪
21:10～ティータイム♪
参加費：1,000円 （ヒーリングカードプレゼント）
問合せ：045-865-0945
■「カバンより重い頭」を支える肩
私たちの頭の重さは、成人で5～8キロ以上あるとされ、一般的な人がふだん持ち歩いているカバンよりも重いです。そんな重い頭をずっと支え続けているのが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、首や肩に負担を感じやすいと言われています。
厚生労働省の調査によると、私たちが日常生活で自覚している体調不良のなかで、肩こりは女性では１位、男性では２位になっており、肩こりは国民病の一つとされています。
■肩こりの４大原因
肩こりの原因は人それぞれで、専門家によると、数十種類もあります。そのなかでもっとも多くみられるのが、「ストレス」「姿勢」「運動不足」「眼精疲労」の４つで、肩こりの４大原因とも呼ばれます。とくに現代社会では、長時間にわたってパソコン作業を続ける機会が多く、これが４大原因を一気にもたらします。パソコンによるデスクワークをすると、首が前に突き出た姿勢になるうえ、目を酷使。じっとしているために運動不足となり、ストレスもたまりやすくなるからです。
■「血流の改善」がキーワード
パソコンのデスクワークをしている人が肩こりを改善する方法の一つが、「血流の良くなる運動」をすることです。パソコン作業を長く続けると、首や肩の血流が悪化し、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくくなり、疲労物質が停滞します。適度な運動をすることで血流が滑らかになり、疲労物質がしっかりと外に流れるようになります。
とくにダンワールドのトレーニングは、血流をスムーズにするカギとなる「気」のエネルギーを活発にしていきます。全身をくまなく刺激する体操によって、ゆがみのない骨格としなやかな筋肉を作り上げていきます。
■どなたでも気軽に参加できるオープンクラス
9月28日に戸塚スタジオで行われるヨガ講座は、「肩こり防止・ダイエット・集中力アップ」がテーマ。肩こり防止や代謝アップ、デトックスなどに効果が期待できるヨガ体操や呼吸法が体験できます。体、心、脳のつながりについても、じっくりと体感していただけます。「オープンクラス」なので、ダンワールドの会員以外の方でも気軽にご参加いただけます。ぜひご参加下さい！
□■□ 土曜日はオープンクラスで 肩こり防止・ダイエット・集中力アップ □■□
開催日：9月28日(土) 19：30～
場所：イルチブレインヨガ戸塚スタジオ（横浜市戸塚区）
時間：19:30～トライアルシートご記入します♪
20:00～レッスンスタート♪
21:10～ティータイム♪
参加費：1,000円 （ヒーリングカードプレゼント）
問合せ：045-865-0945
2013年9月25日水曜日
ダンワールドのヨガレッスンで、メンタル力UP☆ストレスに強い健康体質へ
ダンワールドジャパンは岡山市の岡山スタジオで、オープン７周年を記念したキャンペーンを行います。キャンペーンでは、「手ぶら」で参加できる体験レッスンを随時開催。体験の当日にご入会いただくと、入会金が無料になるなどの様々な特典を用意いたしております。エイジレスな若さと美しさを保つためのキーワードとされる「メンタル」の強化。脳を活性化させるイルチブレインヨガで体と心のバランスを整えて、ストレスに強い健康体質を手に入れましょう！
■「健康」「長寿」の秘訣はメンタル力
若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます注目されているのがメンタル面です。ストレスに負けることなく、毎日を楽しむことができるメンタル力を持つことが、長寿や健康につながるという考え方は、美容や医療の世界で常識とされています。
■ネガティブだと、2倍近い病気リスク
国立がん研究センターの調査によると、「生活を楽しんでいる意識」の高いグループと低いグループを比べると、脳卒中による死亡リスクは「楽しむ意識が低い人」ほうが「高い人」の1.75倍高くなりました。また、心筋梗塞や狭心症など虚血性心疾患による死亡リスクは低い人のほうが1.91倍でした。つまり、気持ちがポジティブな人のほうが病気になりにくいという傾向が顕著なのです。
■「脳内ホルモン」が心を変える
従来、メンタルの強化というと、「歯を食いしばって頑張る」というような精神論が目立っていました。しかし、最近では脳科学にもとづく科学的なアプローチが重視されています。現代脳科学によると、私たちの心を大きく左右するのは、脳内ホルモン（神経伝達物質）です。たとえば、「セロトニン」という脳内ホルモンが増えると、気分が前向きになります。逆にセロトニンが減ると、不安や憂うつな気持ちに支配されやすくなります。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで幸せホルモンを活性化
セロトニンやオキシトシンなどの脳内ホルモンは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、これらを増やすことが、ストレスに強いメンタルの形成へとつながります。この幸せホルモンを活性化する効果的な方法が、「運動」です。なかでも「脳活性化ヨガ」として知られるイルチブレインヨガは、セロトニンを増やす効果が学術研究で明らかになっています。
■トレーニングでセロトニンが増えた！
2008年に行われたダンワールドのトレーニングの効果測定では、ダンワールドの基本トレーニング（体操、脳波振動、止感トレーニング、瞑想）を30分行ったところ、セロトニン数値が上昇（実験前186から実験後210）しました。さらに、トレーニングの後の心理テストでは、「緊張」「不安」「疲労」を度合いが6から0へとダウン。「活力」は15から20に高まりました。
■手ぶらで参加できるヨガレッスン
オープン7周年を迎える岡山スタジオでは、セロトニンを活性化させ、ストレスを解消するヨガのレッスンを行ってきました。今回、７周年を記念したキャンペーン（10月31日まで）では、「てぶら de ヨガ体験」を行います。ヨガマットとウェアをお貸ししますので、お気軽にご参加いただけます。さらに、お水1本と腸デトックスセラピー15分をプレゼントいたします。体験レッスンは通常3,000円ですが、特別価格で700円になります。
さらに、体験レッスンの当日に入会されると、入会金（通常8,000円）が無料になるほか、最初の１か月通い放題コースが9,000円（通常15,700円）に、３か月通い放題コースが30,000円（通常42,000円）に割引となります。たいへんお得なキャンペーンですので、この機会にダンワールドのトレーニングを体験し、脳とメンタルを明るく元気な状態にしませんか！？ご参加をお待ちしております。
□■□ 岡山スタジオのＯＰＥＮ７周年記念キャンペーン □■□
◎期間：9月16日～10月31日
◎OPEN７周年記念キャンペーンの特典
・入会金：無料（通常8,000円）
・会費：
最初の１か月通い放題 通常15,700円⇒ 9,000円
３か月通い放題 通常42,000円⇒ 30,000円
※いずれも体験当日入会の方に適用
・てぶら de ヨガ体験：通常3,000円 ⇒ 700円
（ヨガマットレンタル、ウェアも貸出可、お水1本プレゼント、更に腸デトックスセラピー15分プレゼント）
※入会の方には健康管理クーポン3枚プレゼント
◎体験レッスン
１）ヨガの日
開催日：10月4日(金) 10:30～、14:30～、19:30～
体験費：無料
２）腸デトックス体操体験会
開催日：10月6日(日) 11:00～13:00
参加費：500円
３）引き寄せの法則 映画「CHANGE」上映と体験会
開催日：10月19日(土) 18:00～19:30
参加費：1,000円
★イルチブレインヨガ岡山スタジオ★
住所：岡山県 岡山市 北区幸町 8-21 北区幸町ビル4階
問合せ：086-234-8356
■「健康」「長寿」の秘訣はメンタル力
若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます注目されているのがメンタル面です。ストレスに負けることなく、毎日を楽しむことができるメンタル力を持つことが、長寿や健康につながるという考え方は、美容や医療の世界で常識とされています。
■ネガティブだと、2倍近い病気リスク
国立がん研究センターの調査によると、「生活を楽しんでいる意識」の高いグループと低いグループを比べると、脳卒中による死亡リスクは「楽しむ意識が低い人」ほうが「高い人」の1.75倍高くなりました。また、心筋梗塞や狭心症など虚血性心疾患による死亡リスクは低い人のほうが1.91倍でした。つまり、気持ちがポジティブな人のほうが病気になりにくいという傾向が顕著なのです。
■「脳内ホルモン」が心を変える
従来、メンタルの強化というと、「歯を食いしばって頑張る」というような精神論が目立っていました。しかし、最近では脳科学にもとづく科学的なアプローチが重視されています。現代脳科学によると、私たちの心を大きく左右するのは、脳内ホルモン（神経伝達物質）です。たとえば、「セロトニン」という脳内ホルモンが増えると、気分が前向きになります。逆にセロトニンが減ると、不安や憂うつな気持ちに支配されやすくなります。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで幸せホルモンを活性化
セロトニンやオキシトシンなどの脳内ホルモンは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、これらを増やすことが、ストレスに強いメンタルの形成へとつながります。この幸せホルモンを活性化する効果的な方法が、「運動」です。なかでも「脳活性化ヨガ」として知られるイルチブレインヨガは、セロトニンを増やす効果が学術研究で明らかになっています。
■トレーニングでセロトニンが増えた！
2008年に行われたダンワールドのトレーニングの効果測定では、ダンワールドの基本トレーニング（体操、脳波振動、止感トレーニング、瞑想）を30分行ったところ、セロトニン数値が上昇（実験前186から実験後210）しました。さらに、トレーニングの後の心理テストでは、「緊張」「不安」「疲労」を度合いが6から0へとダウン。「活力」は15から20に高まりました。
■手ぶらで参加できるヨガレッスン
オープン7周年を迎える岡山スタジオでは、セロトニンを活性化させ、ストレスを解消するヨガのレッスンを行ってきました。今回、７周年を記念したキャンペーン（10月31日まで）では、「てぶら de ヨガ体験」を行います。ヨガマットとウェアをお貸ししますので、お気軽にご参加いただけます。さらに、お水1本と腸デトックスセラピー15分をプレゼントいたします。体験レッスンは通常3,000円ですが、特別価格で700円になります。
さらに、体験レッスンの当日に入会されると、入会金（通常8,000円）が無料になるほか、最初の１か月通い放題コースが9,000円（通常15,700円）に、３か月通い放題コースが30,000円（通常42,000円）に割引となります。たいへんお得なキャンペーンですので、この機会にダンワールドのトレーニングを体験し、脳とメンタルを明るく元気な状態にしませんか！？ご参加をお待ちしております。
□■□ 岡山スタジオのＯＰＥＮ７周年記念キャンペーン □■□
◎期間：9月16日～10月31日
◎OPEN７周年記念キャンペーンの特典
・入会金：無料（通常8,000円）
・会費：
最初の１か月通い放題 通常15,700円⇒ 9,000円
３か月通い放題 通常42,000円⇒ 30,000円
※いずれも体験当日入会の方に適用
・てぶら de ヨガ体験：通常3,000円 ⇒ 700円
（ヨガマットレンタル、ウェアも貸出可、お水1本プレゼント、更に腸デトックスセラピー15分プレゼント）
※入会の方には健康管理クーポン3枚プレゼント
◎体験レッスン
１）ヨガの日
開催日：10月4日(金) 10:30～、14:30～、19:30～
体験費：無料
２）腸デトックス体操体験会
開催日：10月6日(日) 11:00～13:00
参加費：500円
３）引き寄せの法則 映画「CHANGE」上映と体験会
開催日：10月19日(土) 18:00～19:30
参加費：1,000円
★イルチブレインヨガ岡山スタジオ★
住所：岡山県 岡山市 北区幸町 8-21 北区幸町ビル4階
問合せ：086-234-8356
2013年9月20日金曜日
夏の終わりの「むくみ」にご用心～ダンワールドがヨガ講座～秋の風邪対策＆ダイエットに
ダンワールドジャパンは9月24日、横浜市港南区の上大岡スタジオで、夏の終わりに起きやすい「むくみ」の撃退を図るヨガ講座を開催いたします。健康にとっても、ダイエットにとっても大敵であるむくみ。それは、体に不要な老廃物がたまっているサインでもあります。夏の間、エアコンの効いた室内にこもっていた時間が長い人ほど、むくみには要注意！ダンワールドのエクササイズで、夏の冷えとむくみをスッキリと解消しましょう！
■エアコンの冷えがむくみを起こす
秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、特にむくみと冷えの症状が出やすいとされます。エアコンによる冷えは、筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。その結果、体内に水分や老廃物がどんどんたまり、脚や顔がむくみやすくなるのです。秋になって久しぶりに取り出したブーツがきつくて履けなくなるのも、大抵はむくみが主因の一つです。
■デスクワークの人はとくに要注意
仕事でデスクワークが長い人は、とりわけむくみの危険度が高いです。前屈みの座り姿勢でじっとしていると、足の筋肉が動かずに緊張した状態が続きます。そのため、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」の循環が滞りやすくなり、さらに、リンパ液を集めて浄化するフィルターである「リンパ節」も圧迫されます。これに夏の運動不足が重なると、むくみはさらに悪化しやすくなります。
■免疫力低下の証拠！？
私たちのリンパは、老廃物を排出するだけでなく、体を病気から守る「免疫機能」も備えています。リンパ球には細菌やウイルスの性質を記憶し、同じ病原菌が再び入ってきたときに体を防御する「抗体」を生み出す働きがあります。リンパ節には細菌などを退治し、全身に回るのを防ぐ役割があります。体がむくんでいるということは、こうしたリンパの免疫システムがしっかりと働いていないことを意味しているのです。
■イルチブレインヨガでむくみ対策
ダンワールドが提唱する総合的な健康プログラムである「イルチブレインヨガ」では、全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにすることで、リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。「つま先たたき」などの下半身の筋肉を活性化させる独自のエクササイズにより、老廃物を上半身へと押し上げる「脚のポンプの力」も回復。さらに、下腹部の「丹田」に働きかける体操や呼吸法により下半身の冷えを改善し、代謝をアップしていきます。
9月24日に横浜の上大岡スタジオで行われるヨガ教室は「夏の疲れはヨガでスッキリ！」がテーマ。夏の運動不足を解消し、むくみや冷えの改善を図ります。免疫力やデトックス力を高め、秋以降に風邪をひきにくい体質へと導くダンワールドのエクササイズ。ぜひ一度、体験してみて下さい！
□■□ 夏の疲れはヨガでスッキリ！ □■□
開催日：9月24日(火)10:00～ / 14:00～ / 19:00～
会場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11 サンシャインビル 4F
問合せ：045-842-8480
参加費：1,500円
■エアコンの冷えがむくみを起こす
秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、特にむくみと冷えの症状が出やすいとされます。エアコンによる冷えは、筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。その結果、体内に水分や老廃物がどんどんたまり、脚や顔がむくみやすくなるのです。秋になって久しぶりに取り出したブーツがきつくて履けなくなるのも、大抵はむくみが主因の一つです。
■デスクワークの人はとくに要注意
仕事でデスクワークが長い人は、とりわけむくみの危険度が高いです。前屈みの座り姿勢でじっとしていると、足の筋肉が動かずに緊張した状態が続きます。そのため、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」の循環が滞りやすくなり、さらに、リンパ液を集めて浄化するフィルターである「リンパ節」も圧迫されます。これに夏の運動不足が重なると、むくみはさらに悪化しやすくなります。
■免疫力低下の証拠！？
私たちのリンパは、老廃物を排出するだけでなく、体を病気から守る「免疫機能」も備えています。リンパ球には細菌やウイルスの性質を記憶し、同じ病原菌が再び入ってきたときに体を防御する「抗体」を生み出す働きがあります。リンパ節には細菌などを退治し、全身に回るのを防ぐ役割があります。体がむくんでいるということは、こうしたリンパの免疫システムがしっかりと働いていないことを意味しているのです。
■イルチブレインヨガでむくみ対策
ダンワールドが提唱する総合的な健康プログラムである「イルチブレインヨガ」では、全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにすることで、リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。「つま先たたき」などの下半身の筋肉を活性化させる独自のエクササイズにより、老廃物を上半身へと押し上げる「脚のポンプの力」も回復。さらに、下腹部の「丹田」に働きかける体操や呼吸法により下半身の冷えを改善し、代謝をアップしていきます。
9月24日に横浜の上大岡スタジオで行われるヨガ教室は「夏の疲れはヨガでスッキリ！」がテーマ。夏の運動不足を解消し、むくみや冷えの改善を図ります。免疫力やデトックス力を高め、秋以降に風邪をひきにくい体質へと導くダンワールドのエクササイズ。ぜひ一度、体験してみて下さい！
□■□ 夏の疲れはヨガでスッキリ！ □■□
開催日：9月24日(火)10:00～ / 14:00～ / 19:00～
会場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11 サンシャインビル 4F
問合せ：045-842-8480
参加費：1,500円
2013年9月15日日曜日
磁力のサポートで、意識が大きく変わる～ダンワールドが全国で「マグネティック瞑想」を導入
ダンワールドジャパンは、全国のヨガスタジオで、ダンワールドが独自開発した新しい瞑想法「マグネティック瞑想」のレッスンを開始しました。マグネティック瞑想は、小さな磁石を手にしながら瞑想することで、自分の中のエネルギーをより簡単に、より深く感じることができるプログラムです。ダンワールドのスタジオでは、基本レッスンである「一般クラス」のメニューの一つとして取り入れ、すでに大きな反響を呼んでいます。瞑想をもっと身近で手軽なものにできるマグネティック瞑想を体験してみませんか！？
■身の回りにあふれる磁石
みなさんは「磁石」と聞いて何を思い浮かべますか？磁石は、私たちの身近なところで数えきれないほど多く使われており、ふだんはあまり意識することすらありません。冷蔵庫のドアからハンドバックの留め金、ネジを締めるドライバーの先端に至るまで、磁石は生活のあらゆるところに浸透しています。クレジットカードやパソコンのハードディスクも、磁石の力で情報を記録しています。
■地球は巨大な磁石
実は、私たちが住む地球も、それ自体が巨大な磁石です。地球は北極が「S極」、南極が「N極」となっており、北極から南極に向けて磁力線が走っています。方位磁石（コンパス）の針が常に南北を指すのはこのためです。つまり、地球は大きな磁界ですっぽり覆われているのです。
■すべての物には磁力がある
また、この宇宙に存在するすべての物質は、多かれ少なかれ、磁気を帯びています。物質を構成する原子は、原子核とその周りを走る電子から構成されていますが、原子核と電子の間では電磁力が発生しています。このため、花や木、人間などの生物だけでなく、道端転がっている石やテーブルに置いてあるコーヒーカップも、磁力を帯びているのです。
■磁力のパワーでエネルギーを感じる
マグネティック瞑想は、この磁力の力を活用した新しい瞑想法です。磁石を手に持つことで、瞑想中に体内のエネルギーを感じやすくなります。意識を自分の気エネルギーに集中させることで、雑念が取り除かれ、脳波が「アルファ波」に変わります。その結果、心身がリラックス状態へと導かれ、体の自然治癒力が回復していきます。仕事や勉強にも集中しやすくなります。
■自分を客観的に観察できる
マグネティック瞑想では、磁石を持って、簡単な動作をしながら瞑想をします。ただし、集中する対象は、磁石や動作ではなく、磁力や動作が生み出すエネルギーとエネルギー空間です。エネルギーを早く感じられるようになることで、より深い瞑想状態に入り、自分自身を客観的に観察する力が養われます。
■全国の「体験レッスン」でやってみよう！
マグネティック瞑想は米国など海外でも注目を集めており、ダンワールドではこの夏から全国のスタジオのレッスンに取り入れています。ダンワールドに入会していない方を対象にした「体験レッスン」でも、マグネティック瞑想が体験できます。ご興味のある方は、まずはお近くのダンワールドのヨガ教室で、体験レッスンにご参加下さい。お待ちしております。
■身の回りにあふれる磁石
みなさんは「磁石」と聞いて何を思い浮かべますか？磁石は、私たちの身近なところで数えきれないほど多く使われており、ふだんはあまり意識することすらありません。冷蔵庫のドアからハンドバックの留め金、ネジを締めるドライバーの先端に至るまで、磁石は生活のあらゆるところに浸透しています。クレジットカードやパソコンのハードディスクも、磁石の力で情報を記録しています。
■地球は巨大な磁石
実は、私たちが住む地球も、それ自体が巨大な磁石です。地球は北極が「S極」、南極が「N極」となっており、北極から南極に向けて磁力線が走っています。方位磁石（コンパス）の針が常に南北を指すのはこのためです。つまり、地球は大きな磁界ですっぽり覆われているのです。
■すべての物には磁力がある
また、この宇宙に存在するすべての物質は、多かれ少なかれ、磁気を帯びています。物質を構成する原子は、原子核とその周りを走る電子から構成されていますが、原子核と電子の間では電磁力が発生しています。このため、花や木、人間などの生物だけでなく、道端転がっている石やテーブルに置いてあるコーヒーカップも、磁力を帯びているのです。
■磁力のパワーでエネルギーを感じる
マグネティック瞑想は、この磁力の力を活用した新しい瞑想法です。磁石を手に持つことで、瞑想中に体内のエネルギーを感じやすくなります。意識を自分の気エネルギーに集中させることで、雑念が取り除かれ、脳波が「アルファ波」に変わります。その結果、心身がリラックス状態へと導かれ、体の自然治癒力が回復していきます。仕事や勉強にも集中しやすくなります。
■自分を客観的に観察できる
マグネティック瞑想では、磁石を持って、簡単な動作をしながら瞑想をします。ただし、集中する対象は、磁石や動作ではなく、磁力や動作が生み出すエネルギーとエネルギー空間です。エネルギーを早く感じられるようになることで、より深い瞑想状態に入り、自分自身を客観的に観察する力が養われます。
■全国の「体験レッスン」でやってみよう！
マグネティック瞑想は米国など海外でも注目を集めており、ダンワールドではこの夏から全国のスタジオのレッスンに取り入れています。ダンワールドに入会していない方を対象にした「体験レッスン」でも、マグネティック瞑想が体験できます。ご興味のある方は、まずはお近くのダンワールドのヨガ教室で、体験レッスンにご参加下さい。お待ちしております。
2013年9月10日火曜日
「引き寄せの法則」の秘密に迫る全米で話題のドキュメンタリー映画「CHANGE」を全国で上映！
ダンワールドジャパンは9月から、ドキュメンタリー映画「CHANGE」(チェンジ)を全国各地で上映します。関東、東海、関西、中国、九州地区の50か所以上の会場で上映会を開催。ヨガや瞑想の体験会も同時に行います。映画CHANGEは、強く願うことで幸せや成功を実現へと近づける「引き寄せの法則」について、脳科学の観点から真相に迫っています。
■引き寄せの法則とは
「引き寄せの法則」とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができるというものです。
ダンワールドでも以前から「心気血精」（しんきけっせい）の原理をもとに、引き寄せの法則と同じ考え方を提唱していました。
心気血精とは、「心」の向かうところに、「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が備わることです。自分のエネルギーを一点に集中させることで、大きなパワーが宿り、奇跡的な変化（CHANGE）を起こす。つまり、意志の力があれば、望むものを引き寄せられるということです。
■脳の力で夢を実現する人たち
CHANGEでは、引き寄せの法則を働かせるキーとなる「脳」に着目し、「思考を現実に変える変換装置」としての脳の秘密を解き明かします。
脳をよく活用すれば、我々は望む夢をかなえることができます。夢を成し遂げる一番の妨げになるのは、自分自身の過去の記憶や習慣、観念、否定的な感情であり、それらを乗り越えるためにも脳活性化が重要だといいます。CHANGEでは、各界の専門家の解説も踏まえて、「引き寄せの法則」の秘密や実践方法を解説しています。
■全米で大反響。そして、日本上陸
映画「CHANGE」は、すでにアメリカの各都市で上映され大きな反響を呼んでおり、年内に全米1000か所で上映が予定されています。日本での上映会は、全国のダンワールドのスタジオなどで行われ、多くの会場では瞑想やヨガも併せて体験できます。
「CHANGE」の上映スケジュールはこちら
http://www.change-movie.net/上映会日程/
■引き寄せの法則とは
「引き寄せの法則」とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができるというものです。
ダンワールドでも以前から「心気血精」（しんきけっせい）の原理をもとに、引き寄せの法則と同じ考え方を提唱していました。
心気血精とは、「心」の向かうところに、「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が備わることです。自分のエネルギーを一点に集中させることで、大きなパワーが宿り、奇跡的な変化（CHANGE）を起こす。つまり、意志の力があれば、望むものを引き寄せられるということです。
■脳の力で夢を実現する人たち
CHANGEでは、引き寄せの法則を働かせるキーとなる「脳」に着目し、「思考を現実に変える変換装置」としての脳の秘密を解き明かします。
脳をよく活用すれば、我々は望む夢をかなえることができます。夢を成し遂げる一番の妨げになるのは、自分自身の過去の記憶や習慣、観念、否定的な感情であり、それらを乗り越えるためにも脳活性化が重要だといいます。CHANGEでは、各界の専門家の解説も踏まえて、「引き寄せの法則」の秘密や実践方法を解説しています。
■全米で大反響。そして、日本上陸
映画「CHANGE」は、すでにアメリカの各都市で上映され大きな反響を呼んでおり、年内に全米1000か所で上映が予定されています。日本での上映会は、全国のダンワールドのスタジオなどで行われ、多くの会場では瞑想やヨガも併せて体験できます。
「CHANGE」の上映スケジュールはこちら
http://www.change-movie.net/上映会日程/
2013年9月5日木曜日
体が変われば、心も、生き方も変わる！ダンワールドのヨガ講座で、“ライフチェンジング”な体験を
ダンワールドジャパンは9月14、21日、沖縄県浦添市の産業振興センター・結の街で、ヨガの体験講座「CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE!」を開催します。体が変われば、心も変わり、生き方も大きく変えることができます！東洋医学と脳科学にもとづくダンワールドのトレーニングで、これまでの習慣やクセを根本からチェンジするような価値ある体験をしてみませんか！？
■変わりたくても変えられないのはナゼ？
「自分の習慣やふだんの行動を変えたいのだけれど、なかなか変えられない」と悩む人は多いです。「気持ちさえ変われば、行動も変わるはず」「変われないのは、心が怠けているからだ！」。そう思って自分を追い込んでしまう人も少なくないようです。しかし、あまり自分を責めても、ストレスがたまるばかりで、かえって袋小路に入ってしまいかねません。やがてモチベーションが下がって、自暴自棄になってしまう恐れもあります。
■スマートに心を変える方法って？
自分を追い込まなくても、もっと効率よくスマートに「変化」を生むことはできます。その方法が、「体」（BODY）に働きかけることです。心を変えようと必死にもがくのでなく、自分の体から変えてみることです。メンタル面で気力が湧かないとき、体をリラックスさせながら軽く動かしてみると、体をつかさどる脳に幸せホルモンが分泌され、気持ちも前向きになります。また、仕事のやる気が出ないときは、パソコンに向かって字を打ってみると、脳が自然と仕事モードに切り替わり、「その気」になってくるはずです。これは、私たち人間の心と体には、いつまでもお互いが矛盾した状態でいられないという特性があるからです。まさに、体が変われば、心も変わっていくのです。
■体・脳・心を一体で整える
ダンワールドでは、このような体と心の関係性に着目し、体を動かすことで、心に変革をもたらしていくエクササイズです。そのプログラムは、脳を刺激する「脳体操」や呼吸・瞑想、気功法などで構成されており、体・脳・心を一体的に活性化していきます。
9月14、21日に浦添市産業振興センター・結の街で行われるヨガ講座「CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE!」では、そんなダンワールドの基本プログラムがじっくりと体験できます。血液の循環が良くなる、冷え、関節がほぐれる、感情のコントロールができるといった効果が期待できます。老若男女の皆様が対象です。もちろんヨガ初心者の方も大歓迎です。
心身に健康をもたらし、精神を強化する総合的な健康法がダンワールドの脳活性化ヨガです。ぜひこの機会に体験して下さい！
□■□ CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE! □■□
開催日：9月14日(土) 14:00～16:00、9月21日(土) 19:00～21:00
場所：浦添市産業振興センター 結の街(3F)
参加費：前売り1,500円(当日1,800円)
問合せ：098-861-7865 イルチブレインヨガ那覇スタジオ
■変わりたくても変えられないのはナゼ？
「自分の習慣やふだんの行動を変えたいのだけれど、なかなか変えられない」と悩む人は多いです。「気持ちさえ変われば、行動も変わるはず」「変われないのは、心が怠けているからだ！」。そう思って自分を追い込んでしまう人も少なくないようです。しかし、あまり自分を責めても、ストレスがたまるばかりで、かえって袋小路に入ってしまいかねません。やがてモチベーションが下がって、自暴自棄になってしまう恐れもあります。
■スマートに心を変える方法って？
自分を追い込まなくても、もっと効率よくスマートに「変化」を生むことはできます。その方法が、「体」（BODY）に働きかけることです。心を変えようと必死にもがくのでなく、自分の体から変えてみることです。メンタル面で気力が湧かないとき、体をリラックスさせながら軽く動かしてみると、体をつかさどる脳に幸せホルモンが分泌され、気持ちも前向きになります。また、仕事のやる気が出ないときは、パソコンに向かって字を打ってみると、脳が自然と仕事モードに切り替わり、「その気」になってくるはずです。これは、私たち人間の心と体には、いつまでもお互いが矛盾した状態でいられないという特性があるからです。まさに、体が変われば、心も変わっていくのです。
■体・脳・心を一体で整える
ダンワールドでは、このような体と心の関係性に着目し、体を動かすことで、心に変革をもたらしていくエクササイズです。そのプログラムは、脳を刺激する「脳体操」や呼吸・瞑想、気功法などで構成されており、体・脳・心を一体的に活性化していきます。
9月14、21日に浦添市産業振興センター・結の街で行われるヨガ講座「CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE!」では、そんなダンワールドの基本プログラムがじっくりと体験できます。血液の循環が良くなる、冷え、関節がほぐれる、感情のコントロールができるといった効果が期待できます。老若男女の皆様が対象です。もちろんヨガ初心者の方も大歓迎です。
心身に健康をもたらし、精神を強化する総合的な健康法がダンワールドの脳活性化ヨガです。ぜひこの機会に体験して下さい！
□■□ CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE! □■□
開催日：9月14日(土) 14:00～16:00、9月21日(土) 19:00～21:00
場所：浦添市産業振興センター 結の街(3F)
参加費：前売り1,500円(当日1,800円)
問合せ：098-861-7865 イルチブレインヨガ那覇スタジオ
2013年9月1日日曜日
ダンワールドのの「健康応援キャンペーン」～体を動かせば脳が活性化し、感情が制御できる！
ダンワールドジャパンは9月、入会金が無料になる「健康応援キャンペーン」を行います。初月のフリーコースの会費も10,000円とお安くなります。ダンワールドのトレーニングは、私たちの心をつかさどる「脳」をかんたんな運動で刺激し、活性化する新感覚のヨガです。独自の脳活性エクササイズにより、感情のコントロールが上手にできるようになり、生活習慣も変えることできます！ダンワールドのヨガ教室で体を気持ちよく動かして、健康と幸せを創造しませんか！？
■身体を動かすと、気分が変わるのはナゼ？
「何もやる気がしない」「なんとなくダルい」なんて感じているときでも、体を少し動かすと、気分がリフレッシュして、やる気が起こることってありませんか？仕事で煮詰まったときも、気持ちが落ち込んでいる時も、まずは体を動かしてみる。それだけで気分転換が図られ、活力を取り戻すことができます。
■体と心の間には、「脳」が介在している
体を動かすことによるこうした気持ちの変化には、脳が介在しています。仕事や私生活でワンパターンな行動を繰り返していると、脳が退屈になって疲労感を引き起こしますが、いつも違う動きをすることで、脳のバランスが回復し、元気になります。また、運動をすると、脳の中では、セロトニンに代表される幸せホルモンが分泌されます。この結果、憂うつな気分も抑制されるようになるのです。
■「脳を使いこなす」ための運動
私たちの「心」を支配しているのは、言うまでもなく脳です。だから、脳をうまく使いこなせれば、感情をコントロールできます。「怒り」「ねたみ」「憎しみ」といったマイナスの感情も、脳の力で抑えることができます。ただ、脳を使いこなすには、体を頻繁に動かす必要があります。ダンワールドでは、「脳の上手な活用には、体と遊ぶことが大切」だと考えており、楽しみながらヨガ体操をすることで、脳の状態を改善していきます。ダンワールドの具体的なエクササイズのメニューは、脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されており、たいへんバランスのとれた総合的な健康法となっています。
■「フリーコース」が1万円になるキャンペーン
ダンワールドの9月の「健康応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料になります。さらに、入会後の1か月間、スタジオが通い放題になる「フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。体を動かすことによって、エネルギーの管理（感情コントロール）ができ、生活習慣も変わる。また、それができるようになってこそ、体も健康になる--。そんなプラスのサイクルを是非味わって下さい！
□■□ 9月の健康応援キャンペーン □■□
入会金：無料（通常 8,000円）
1か月フリーコース：10,000円（通常 15,700円）
■身体を動かすと、気分が変わるのはナゼ？
「何もやる気がしない」「なんとなくダルい」なんて感じているときでも、体を少し動かすと、気分がリフレッシュして、やる気が起こることってありませんか？仕事で煮詰まったときも、気持ちが落ち込んでいる時も、まずは体を動かしてみる。それだけで気分転換が図られ、活力を取り戻すことができます。
■体と心の間には、「脳」が介在している
体を動かすことによるこうした気持ちの変化には、脳が介在しています。仕事や私生活でワンパターンな行動を繰り返していると、脳が退屈になって疲労感を引き起こしますが、いつも違う動きをすることで、脳のバランスが回復し、元気になります。また、運動をすると、脳の中では、セロトニンに代表される幸せホルモンが分泌されます。この結果、憂うつな気分も抑制されるようになるのです。
■「脳を使いこなす」ための運動
私たちの「心」を支配しているのは、言うまでもなく脳です。だから、脳をうまく使いこなせれば、感情をコントロールできます。「怒り」「ねたみ」「憎しみ」といったマイナスの感情も、脳の力で抑えることができます。ただ、脳を使いこなすには、体を頻繁に動かす必要があります。ダンワールドでは、「脳の上手な活用には、体と遊ぶことが大切」だと考えており、楽しみながらヨガ体操をすることで、脳の状態を改善していきます。ダンワールドの具体的なエクササイズのメニューは、脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されており、たいへんバランスのとれた総合的な健康法となっています。
■「フリーコース」が1万円になるキャンペーン
ダンワールドの9月の「健康応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料になります。さらに、入会後の1か月間、スタジオが通い放題になる「フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。体を動かすことによって、エネルギーの管理（感情コントロール）ができ、生活習慣も変わる。また、それができるようになってこそ、体も健康になる--。そんなプラスのサイクルを是非味わって下さい！
□■□ 9月の健康応援キャンペーン □■□
入会金：無料（通常 8,000円）
1か月フリーコース：10,000円（通常 15,700円）
2013年8月31日土曜日
ヨガで骨盤を整えて、幸せ体質に☆ダンワールドが旭川で体験講座～自然治癒力の回復へ
ダンワールドジャパンは8月30日と9月1日、7日、北海道旭川市の旭川スタジオで、ヨガで骨盤を整える「自然治癒力を高める・骨盤講座」を開催します。骨盤は、私たちの上半身や内臓を支えており、肉体の活力源である「丹田（たんでん）」とも深くかかわっています。骨盤のゆがみを調整すれば、血液や気のエネルギーがスムーズに流れ、本来の自然治癒力が発揮しやすくなります。ダンワールドの骨盤調整法で、“幸せ体質”を目指しませんか！？
■骨盤は、大事な「おわん」
骨盤を意味する英語「pelvis」の語源は、ラテン語で「おわん」「たらい」を意味しています。その語源のとおり、私たちの骨盤は、おわんのように丸っこくなっており、それが人間の大きな特徴の一つでもあります。四足方向から二足歩行に進化した人間は、内臓が足のほうへ垂れ下がりやすくなっており、その内臓を支え、守っているのが、骨盤なのです。骨盤が正しい位置を保つことで、腸をはじめとする内臓が本来の機能を発揮することができます。
■骨盤がゆがむと、自然治癒力も低下
ところが、現代人は、悪い姿勢や片寄った体の使い方をすることが多く、骨盤がゆがみやすくなっています。骨盤がゆがむと、その中に納まっている内臓や神経が圧迫され、機能が低下。骨盤とつながる背骨や股関節も同時にゆがんで、全身の骨格にズレが生じやすくなります。さらに、血流や気のエネルギーの流れも滞ることで、人間が本来持っている自然治癒力も発揮されにくくなります。
■ヨガで骨盤周辺の筋肉を柔らかく
そこで、ダンワールドでは、全国のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、骨盤の「ゆがみ」「偏り」「ズレ」を整えるエクササイズを実践しています。呼吸を意識しながらストレッチや体操をすることで、骨盤周辺の筋肉を柔らかくして、骨盤のねじれを改善。神経や内臓を圧迫から解放して、本来の状態へと戻していきます。全身の血流や自律神経の伝達を活発にして、自身が持っている自然治癒力を取り戻していきます。
■体の中心である「丹田」を活性化
8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)にガ旭川スタジオで行われる「自然治癒力を高める・骨盤講座」では、骨盤調整のためのヨガや呼吸法の体験レッスンが受けられます。骨盤を整え、骨盤に支えられた内臓を元気することで、下腹部にある丹田を活性化させ、体質改善へとつなげていきます。骨盤の下にある股関節も一緒にほぐしていきます。体のバランス矯正やリラックスなどの効果も期待できます。腰痛や肩こりにお悩みの方にもぜひオススメです。
□■□ 自然治癒力を高める・骨盤講座 □■□
開催日：8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)
時間：13:00～15:00
場所：旭川スタジオ
参加費：1,500円
トレーナー：インストラクターMinako☆
イルチブレインヨガ旭川スタジオ
問合せ：0166-85-7173
■骨盤は、大事な「おわん」
骨盤を意味する英語「pelvis」の語源は、ラテン語で「おわん」「たらい」を意味しています。その語源のとおり、私たちの骨盤は、おわんのように丸っこくなっており、それが人間の大きな特徴の一つでもあります。四足方向から二足歩行に進化した人間は、内臓が足のほうへ垂れ下がりやすくなっており、その内臓を支え、守っているのが、骨盤なのです。骨盤が正しい位置を保つことで、腸をはじめとする内臓が本来の機能を発揮することができます。
■骨盤がゆがむと、自然治癒力も低下
ところが、現代人は、悪い姿勢や片寄った体の使い方をすることが多く、骨盤がゆがみやすくなっています。骨盤がゆがむと、その中に納まっている内臓や神経が圧迫され、機能が低下。骨盤とつながる背骨や股関節も同時にゆがんで、全身の骨格にズレが生じやすくなります。さらに、血流や気のエネルギーの流れも滞ることで、人間が本来持っている自然治癒力も発揮されにくくなります。
■ヨガで骨盤周辺の筋肉を柔らかく
そこで、ダンワールドでは、全国のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、骨盤の「ゆがみ」「偏り」「ズレ」を整えるエクササイズを実践しています。呼吸を意識しながらストレッチや体操をすることで、骨盤周辺の筋肉を柔らかくして、骨盤のねじれを改善。神経や内臓を圧迫から解放して、本来の状態へと戻していきます。全身の血流や自律神経の伝達を活発にして、自身が持っている自然治癒力を取り戻していきます。
■体の中心である「丹田」を活性化
8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)にガ旭川スタジオで行われる「自然治癒力を高める・骨盤講座」では、骨盤調整のためのヨガや呼吸法の体験レッスンが受けられます。骨盤を整え、骨盤に支えられた内臓を元気することで、下腹部にある丹田を活性化させ、体質改善へとつなげていきます。骨盤の下にある股関節も一緒にほぐしていきます。体のバランス矯正やリラックスなどの効果も期待できます。腰痛や肩こりにお悩みの方にもぜひオススメです。
□■□ 自然治癒力を高める・骨盤講座 □■□
開催日：8月30日(金)、9月1日(日)、9月7日(土)
時間：13:00～15:00
場所：旭川スタジオ
参加費：1,500円
トレーナー：インストラクターMinako☆
イルチブレインヨガ旭川スタジオ
問合せ：0166-85-7173
2013年8月26日月曜日
腸と脳を活性化して“幸せ呼吸”に！ダンワールドが埼玉・所沢で４周年キャンペーン
ダンワールドジャパンは、埼玉県所沢市の所沢スタジオの4周年を記念し、入会金が無料となるキャンペーンを行います。通常3,000円の体験レッスンが440円という特別価格になります。厳しい残暑を乗り切り、秋以降の風邪や冷え、便秘などのトラブルを防ぐには、気候が暖かいうちからカラダを整え、備えておくことが大切。ダンワールドの脳活性化ヨガで腸や脳を活性化させ、内側から元気になる呼吸を身につけましょう！
■体はじわじわと秋モードに
相変わらず暑い日が続きますが、自然界は少しずつ秋冬に向けて変化し始めています。そよ風が涼しくなり、夜に虫の鳴き声がよく聞こえるのは、そんな兆しの一端です。そして、私たち人間の体も、知らず知らずのうち秋モードへと変わっていきます。いつまでもエアコンがガンガンにきいた室内にこもったり、冷たい飲み物をごくごく飲むような生活を続けたりしていると、秋への対応が遅れ、さまざまな体調のトラブルを引き起こしかねません。
■腸内環境が悪化すると、免疫力がダウン
夏から秋にかけての健康管理において、とりわけケアしたいのが、「腸」です。夏の間は冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるため、腸内環境はじわじわと悪化しがちです。さらに、エアコンによる体の冷えも、腸にじわじわとダメージを与えます。腸の機能が低下してお通じが悪くなると、毒素がたまりやすくなり、免疫力や代謝のダウンにつながります。そのまま秋を迎えると、風邪などのウイルスを撃退できにくくなります。
■腸の調子が“幸せ感”にも影響
さらに、腸は脳とも密接に関係しています。私たちの脳には、セロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されており、それらが脳に快楽を与えたり、逆境のときに気持ちを奮い立たせたりしてくれます。セロトニンの9割は小腸に存在しており、腸のコンディションが脳の幸福感にも影響を与えるとされています。
■丹田にエネルギーを集める呼吸
東洋医学と脳科学にもとづいて開発されたダンワールドのプログラムでは、「呼吸」によって腸を活性化させていきます。気エネルギーを意識しながら深い呼吸をすることで、自律神経の副交感神経を優位にさせ、腸の働きを活発にしていきます。さらに、体の中心である丹田（たんでん）にエネルギーを集めて、腸を柔らかくほぐし、ポカポカで冷えにくい体をつくっていきます。
■硬い身体でも大丈夫！
所沢スタジオのスタジオ開設4周年を記念して行われる9月のキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。また、ダンワールドの基本プログラムがじっくり体験できる「体験レッスン」の参加費が440円に！ダンワールドのトレーニングは、だれでもカンタンなストレッチや呼吸法で構成されているため、身体が硬い方でも安心して習得していただけます。ぜひこの機会に、注目の“脳活性エクササイズ”を体感しませんか！？
□■□ 所沢スタジオのオープン記念キャンペーンの特典 □■□
＊体験費割引・・・４４０円（通常3,000円）
＊入会金・・・無料（通常8,000円）
＊期間・・・８月２４日(土)～９月３０日(月)
■体はじわじわと秋モードに
相変わらず暑い日が続きますが、自然界は少しずつ秋冬に向けて変化し始めています。そよ風が涼しくなり、夜に虫の鳴き声がよく聞こえるのは、そんな兆しの一端です。そして、私たち人間の体も、知らず知らずのうち秋モードへと変わっていきます。いつまでもエアコンがガンガンにきいた室内にこもったり、冷たい飲み物をごくごく飲むような生活を続けたりしていると、秋への対応が遅れ、さまざまな体調のトラブルを引き起こしかねません。
■腸内環境が悪化すると、免疫力がダウン
夏から秋にかけての健康管理において、とりわけケアしたいのが、「腸」です。夏の間は冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるため、腸内環境はじわじわと悪化しがちです。さらに、エアコンによる体の冷えも、腸にじわじわとダメージを与えます。腸の機能が低下してお通じが悪くなると、毒素がたまりやすくなり、免疫力や代謝のダウンにつながります。そのまま秋を迎えると、風邪などのウイルスを撃退できにくくなります。
■腸の調子が“幸せ感”にも影響
さらに、腸は脳とも密接に関係しています。私たちの脳には、セロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されており、それらが脳に快楽を与えたり、逆境のときに気持ちを奮い立たせたりしてくれます。セロトニンの9割は小腸に存在しており、腸のコンディションが脳の幸福感にも影響を与えるとされています。
■丹田にエネルギーを集める呼吸
東洋医学と脳科学にもとづいて開発されたダンワールドのプログラムでは、「呼吸」によって腸を活性化させていきます。気エネルギーを意識しながら深い呼吸をすることで、自律神経の副交感神経を優位にさせ、腸の働きを活発にしていきます。さらに、体の中心である丹田（たんでん）にエネルギーを集めて、腸を柔らかくほぐし、ポカポカで冷えにくい体をつくっていきます。
■硬い身体でも大丈夫！
所沢スタジオのスタジオ開設4周年を記念して行われる9月のキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。また、ダンワールドの基本プログラムがじっくり体験できる「体験レッスン」の参加費が440円に！ダンワールドのトレーニングは、だれでもカンタンなストレッチや呼吸法で構成されているため、身体が硬い方でも安心して習得していただけます。ぜひこの機会に、注目の“脳活性エクササイズ”を体感しませんか！？
□■□ 所沢スタジオのオープン記念キャンペーンの特典 □■□
＊体験費割引・・・４４０円（通常3,000円）
＊入会金・・・無料（通常8,000円）
＊期間・・・８月２４日(土)～９月３０日(月)
2013年8月21日水曜日
どなたでも参加できるダンワールドの「オープンクラス」☆「初ヨガ」にも最適！
ダンワールドジャパンは8月25、28日、茨城県つくば市のつくばスタジオで、どなたでも自由に参加できるヨガの「オープンクラス」を開講します。オープンクラスは、地域のみなさんにヨガレッスンに自由に参加してもらい、健康づくりに役立てていただこうというもの。超ビギナー向けのレッスンだから、「ヨガって難しそう！」「ヨガのことは全然知らない」という人も、遠慮なくご参加いただけます。参加費は500円。ダイエットや肩こり改善などに興味がある方も、お気軽にご参加下さい！
■「優しいヨガ」を体験できる
ダンワールドのオープンクラスは、会員ではない方にもヨガや呼吸法、脳トレーニングの魅力を味わっていただくための企画です。各地のスタジオで随時行われています。レッスンの内容は、イルチブレインヨガの基礎的なメニューを習う通常のクラス（一般クラス）とほぼ同じですが、初心者の方のために、とことん丁寧・親切にご指導いたします。また、各スタジオで定期的に行っている通常の体験レッスンは原則として１回しか受講できませんが、オープンクラスは何回でも参加できます。
■脳から健康になるヨガ
近年、幅広い世代に普及が進むヨガ。その魅力は、「心とカラダのメンテナンス」ができることです。ヨガの目的は、ポーズをとることではなく、平穏でピースフルな心と、芯が強くバランスのとれた体をつくること。それによって日常生活をより健康に、豊かにしていきます。とりわけダンワールドの脳活性化ヨガは、体だけでなく脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズです。ストレスで離れてしまいがちな脳・体・心を一つにして、創造性の発揮へとつなげていきます。
■脳活性化が体感できる
つくばスタジオが8月17、21、25、28日に開講するオープンクラスでは、そんなダンワールドのトレーニングの魅力がじっくりと体験できます。脳活性化ヨガや呼吸を通して、カラダが内側から活性化し、脳が目覚める感覚を味わっていただきます。参加費がわずか５００円。初心者の方も大歓迎です。
■少人数制レッスンで丁寧にサポート
つくばスタジオはいつも少人数制でレッスン行っており、一人一人に合わせた指導内容がご好評をいただいています。体が硬い方、体力に自信がない方、あまり運動をしたことがない方でも、個別に対応させていただきます。また、つくばスタジオでは、「お腹を元気にする」「丹田の活性化」といったテーマごとの体験講座も行っています。まずは楽しく体を動かしていくことから始めませんか？
□■□ つくばスタジオ8月のイベント □■□
オープンクラス
開催日：8月25日(日)、28日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガつくばスタジオ
参加費：500円
＜イルチブレインヨガつくばスタジオ＞
住所：茨城県 つくば市 東新井 2-1KMSSII 203号
問合せ：029-852-5015
■「優しいヨガ」を体験できる
ダンワールドのオープンクラスは、会員ではない方にもヨガや呼吸法、脳トレーニングの魅力を味わっていただくための企画です。各地のスタジオで随時行われています。レッスンの内容は、イルチブレインヨガの基礎的なメニューを習う通常のクラス（一般クラス）とほぼ同じですが、初心者の方のために、とことん丁寧・親切にご指導いたします。また、各スタジオで定期的に行っている通常の体験レッスンは原則として１回しか受講できませんが、オープンクラスは何回でも参加できます。
■脳から健康になるヨガ
近年、幅広い世代に普及が進むヨガ。その魅力は、「心とカラダのメンテナンス」ができることです。ヨガの目的は、ポーズをとることではなく、平穏でピースフルな心と、芯が強くバランスのとれた体をつくること。それによって日常生活をより健康に、豊かにしていきます。とりわけダンワールドの脳活性化ヨガは、体だけでなく脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズです。ストレスで離れてしまいがちな脳・体・心を一つにして、創造性の発揮へとつなげていきます。
■脳活性化が体感できる
つくばスタジオが8月17、21、25、28日に開講するオープンクラスでは、そんなダンワールドのトレーニングの魅力がじっくりと体験できます。脳活性化ヨガや呼吸を通して、カラダが内側から活性化し、脳が目覚める感覚を味わっていただきます。参加費がわずか５００円。初心者の方も大歓迎です。
■少人数制レッスンで丁寧にサポート
つくばスタジオはいつも少人数制でレッスン行っており、一人一人に合わせた指導内容がご好評をいただいています。体が硬い方、体力に自信がない方、あまり運動をしたことがない方でも、個別に対応させていただきます。また、つくばスタジオでは、「お腹を元気にする」「丹田の活性化」といったテーマごとの体験講座も行っています。まずは楽しく体を動かしていくことから始めませんか？
□■□ つくばスタジオ8月のイベント □■□
オープンクラス
開催日：8月25日(日)、28日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガつくばスタジオ
参加費：500円
＜イルチブレインヨガつくばスタジオ＞
住所：茨城県 つくば市 東新井 2-1KMSSII 203号
問合せ：029-852-5015
2013年8月16日金曜日
夏のむくみは、夏のうちに撃退！ダンワールドが対策講座
ダンワールドジャパンは8月24（土）、名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで、「冷えとむくみの解消」をテーマに、ヨガの体験講座を開催します。暑いからといって冷房を多用し、冷たい物を過度に飲食していると、冷えとむくみが同時に忍び寄り、“夏太り”へとまっしぐら。秋以降の体調不良の原因にもなります。ダンワールドの脳活性化ヨガで、冷えとむくみを解消し、夏を快適に過ごしましょう！
■「冷房漬け」は、むくみを招く
暑い日が続きますが、外の暑い日差しとは裏腹に、職場や家の中は冷房がガンガンという人も多いでしょう。さらに、夜は寝苦しくてエアコンをつけっぱなしという人も少なくないはず。でも、そんな“冷房漬け”の生活をしていると、深刻な「冷え」と「むくみ」を引き起こしかねません。
■なぜ夏にむくむの？
なぜエアコンがむくみを引き起こすのでしょうか？私たちの体は、暑いとときには汗をかいて体温を下げようとします。それは、だれもが生まれつき持っている自律神経の働きです。しかし、エアコンで体の外側が冷やされると、発汗の機能をうまく発揮できなくなります。これを繰り返すうちに、発汗されない水分が体内に溜め込まれ、むくんでしまうのです。さらに、長時間エアコンを浴び続けていると、全身の血流も停滞し、深刻な冷えが慢性化しかねません。
■健康不良の原因にも
冷えとむくみが進むと、代謝がダウンし、夏太りの原因になります。とりわけ下半身の脂肪は、老廃物と結びついて「セルライト」を発生させるため、女性は要注意です。「単なるむくみ脚だと思っていたら、脂肪がたっぷりのブヨブヨ脚になってしまった！」というのもよくあるパターン。さらに、むくみと冷えは、便秘や肌荒れなど様々な健康トラブルの引き金にもなります。
■気の流れを改善し、ポカポカに
ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究に基づき、気の流れをよくしながら、冷えやむくみを解消する脳トレエクササイズを実践しています。エアコンや冷たい食べ物、飲み物で冷えてしまった体を内側からポカポカと温めていきます。8月8日（木）、24（土）に名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで行われるヨガの体験講座は、「夏冷え」と「夏のむくみ」に特化した特別イベントです。誰にでもできる簡単なトレーニングで心身を整え、猛暑にも負けない強いBODYをつくっていきます。ダイエットをしたい方や暑さで倦怠感を感じている人にもオススメです。
□■□ 冷えとむくみの解消 □■□
開催日：8月24（土）14：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ（名古屋市瑞穂区）
参加費：1000円
トレーナー：福田由香子
問合せ：052-853-1755
■「冷房漬け」は、むくみを招く
暑い日が続きますが、外の暑い日差しとは裏腹に、職場や家の中は冷房がガンガンという人も多いでしょう。さらに、夜は寝苦しくてエアコンをつけっぱなしという人も少なくないはず。でも、そんな“冷房漬け”の生活をしていると、深刻な「冷え」と「むくみ」を引き起こしかねません。
■なぜ夏にむくむの？
なぜエアコンがむくみを引き起こすのでしょうか？私たちの体は、暑いとときには汗をかいて体温を下げようとします。それは、だれもが生まれつき持っている自律神経の働きです。しかし、エアコンで体の外側が冷やされると、発汗の機能をうまく発揮できなくなります。これを繰り返すうちに、発汗されない水分が体内に溜め込まれ、むくんでしまうのです。さらに、長時間エアコンを浴び続けていると、全身の血流も停滞し、深刻な冷えが慢性化しかねません。
■健康不良の原因にも
冷えとむくみが進むと、代謝がダウンし、夏太りの原因になります。とりわけ下半身の脂肪は、老廃物と結びついて「セルライト」を発生させるため、女性は要注意です。「単なるむくみ脚だと思っていたら、脂肪がたっぷりのブヨブヨ脚になってしまった！」というのもよくあるパターン。さらに、むくみと冷えは、便秘や肌荒れなど様々な健康トラブルの引き金にもなります。
■気の流れを改善し、ポカポカに
ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究に基づき、気の流れをよくしながら、冷えやむくみを解消する脳トレエクササイズを実践しています。エアコンや冷たい食べ物、飲み物で冷えてしまった体を内側からポカポカと温めていきます。8月8日（木）、24（土）に名古屋市瑞穂区の新瑞橋スタジオで行われるヨガの体験講座は、「夏冷え」と「夏のむくみ」に特化した特別イベントです。誰にでもできる簡単なトレーニングで心身を整え、猛暑にも負けない強いBODYをつくっていきます。ダイエットをしたい方や暑さで倦怠感を感じている人にもオススメです。
□■□ 冷えとむくみの解消 □■□
開催日：8月24（土）14：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ（名古屋市瑞穂区）
参加費：1000円
トレーナー：福田由香子
問合せ：052-853-1755
2013年8月12日月曜日
本八幡スタジオの移転キャンペーン☆今なら入会金無料！本物の美と健康へ、ダンワールドのホリスティックなヨガを学ぼう！
ダンワールドジャパンは、千葉県市川市の「イルチブレインヨガ本八幡スタジオ」が8月6日に新しい場所でオープンしたのを記念し、「スタジオ引っ越し♪わくわくキャンペーン!!」を行います。キャンペーンでは、本八幡スタジオでの体験レッスンが1,000円（通常3,000円）になるほか、入会金が無料になります。このほか、入会特典も充実。キャンペーン期間は8月末までです。体・心・脳に働きかけるホリスティックなヨガとして注目を集めるダンワールドの脳活性化ヨガを、是非この機会にご体験下さい！
■ホリスティックって？
最近、医学や教育などの分野でキーワードとなっている「ホリスティック」。ホリスティックとは「全体的な」という意味で、表面や部分的なことにとらわれるのでなく、全体像をとらえ、根源的な解決策を見いだしていく手法です。ホリスティック（Holistic）の語源は、ギリシャ語の「全体」を意味する「ホロス（holos）」で、health（健康）やheal（癒す）などの言葉もここから生まれたとされます。
たとえば医学でいえば、「風邪を引いたら風邪薬」「便秘が続いたら便秘薬」といったような対処療法でしのぐのでなく、体全体のバランスを整え、人間が本来持っている自然治癒力を引き出しながら治癒していくのがホリスティックです。
■「脳」を活かすダンワールドの健康法
ダンワールドのプログラムは、東洋医学と現代脳科学をベースにしており、ホリスティックな観点から健康づくりに役立てます。人間の体と心を統括する「脳」の潜在能力に着目し、脳を目覚めさせることで、心身をベストなコンディションへと導いていきます。簡単なヨガや脳体操で体を動かすことで気の流れをスムーズにして、内側から活性化。薬などに頼らない本物の美と健康を目指します。
■体験レッスンが1,000円
8月6日に新しい場所でオープンした本八幡スタジオは、そんなイルチブレインヨガが初歩から学べるヨガ教室です。お一人お一人の体やココロの状態にあわせて、的確な健康法をアドバイスする“個人ケア”を心がけており、心身のヒーリングへとつなげていただけます。スタジオ移転を記念して8月末まで行われるキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。ご入会いただいた方には、腸が元気になる「腸セラピークーポン」などをプレゼントします。体験レッスンも1,000円で参加できます。また、移転オープンにあわせて、ワークショップや映画の上映会などイベントも目白押しです。年齢性別問わず、どなたでも大歓迎。どうぞ、お気軽にいらしてください。
□■□ 本八幡スタジオの引っ越し♪わくわくキャンペーン!! □■□
＜期間＞
8月末まで
＜特典＞
・体験レッスン ３，０００円→１，０００円
・入会金無料 8,000円→0円
・1ヶ月フリーコース 15,700円→10,000円
・ご入会特典
①腸が元気になる“腸セラピークーポン”プレゼント
②イルチブレインヨガがよくわかる“ベーシックガイド”プレゼント
＜記念イベント＞
❤脳が元気になるワークショップ❤
テーマ：体とエネルギーの感覚を高めよう！
日 時：8月11日(日) 14:00～16:00
8月16日(金) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：2,000円
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
❤地域の方々のためのオープンクラス❤
オープンクラスは通常レッスンの体験ではなく、簡単な健康教室です。何度でもご参加ください。
①肩こり解消かんたん体操
8月8日(木) 11:00～12:00
②体力UP、暑さをのり切る！丹田リズム体操
8月21日(水) 14:00～15:00
参加費：1,000円／1回
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
脳と意識とエネルギーがわかる
★ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会★
映画45分とエネルギー瞑想体験
日 時：8月14日(水)14:00～16:00
8月30日(金)14:00～16:00
8月31日(土) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：1,000円（会員500円）
「ＣＨＡＮＧＥ」についてはこちらをご覧ください。
http://www.change-movie.net/
新スタジオ住所：千葉県市川市南八幡５-１０-３ ラフィーヌ南八幡８０２
TEL：０４７－３１１－４３２１
■ホリスティックって？
最近、医学や教育などの分野でキーワードとなっている「ホリスティック」。ホリスティックとは「全体的な」という意味で、表面や部分的なことにとらわれるのでなく、全体像をとらえ、根源的な解決策を見いだしていく手法です。ホリスティック（Holistic）の語源は、ギリシャ語の「全体」を意味する「ホロス（holos）」で、health（健康）やheal（癒す）などの言葉もここから生まれたとされます。
たとえば医学でいえば、「風邪を引いたら風邪薬」「便秘が続いたら便秘薬」といったような対処療法でしのぐのでなく、体全体のバランスを整え、人間が本来持っている自然治癒力を引き出しながら治癒していくのがホリスティックです。
■「脳」を活かすダンワールドの健康法
ダンワールドのプログラムは、東洋医学と現代脳科学をベースにしており、ホリスティックな観点から健康づくりに役立てます。人間の体と心を統括する「脳」の潜在能力に着目し、脳を目覚めさせることで、心身をベストなコンディションへと導いていきます。簡単なヨガや脳体操で体を動かすことで気の流れをスムーズにして、内側から活性化。薬などに頼らない本物の美と健康を目指します。
■体験レッスンが1,000円
8月6日に新しい場所でオープンした本八幡スタジオは、そんなイルチブレインヨガが初歩から学べるヨガ教室です。お一人お一人の体やココロの状態にあわせて、的確な健康法をアドバイスする“個人ケア”を心がけており、心身のヒーリングへとつなげていただけます。スタジオ移転を記念して8月末まで行われるキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になります。ご入会いただいた方には、腸が元気になる「腸セラピークーポン」などをプレゼントします。体験レッスンも1,000円で参加できます。また、移転オープンにあわせて、ワークショップや映画の上映会などイベントも目白押しです。年齢性別問わず、どなたでも大歓迎。どうぞ、お気軽にいらしてください。
□■□ 本八幡スタジオの引っ越し♪わくわくキャンペーン!! □■□
＜期間＞
8月末まで
＜特典＞
・体験レッスン ３，０００円→１，０００円
・入会金無料 8,000円→0円
・1ヶ月フリーコース 15,700円→10,000円
・ご入会特典
①腸が元気になる“腸セラピークーポン”プレゼント
②イルチブレインヨガがよくわかる“ベーシックガイド”プレゼント
＜記念イベント＞
❤脳が元気になるワークショップ❤
テーマ：体とエネルギーの感覚を高めよう！
日 時：8月11日(日) 14:00～16:00
8月16日(金) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：2,000円
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
❤地域の方々のためのオープンクラス❤
オープンクラスは通常レッスンの体験ではなく、簡単な健康教室です。何度でもご参加ください。
①肩こり解消かんたん体操
8月8日(木) 11:00～12:00
②体力UP、暑さをのり切る！丹田リズム体操
8月21日(水) 14:00～15:00
参加費：1,000円／1回
持ち物：体操のできる服、飲み物、タオル
脳と意識とエネルギーがわかる
★ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会★
映画45分とエネルギー瞑想体験
日 時：8月14日(水)14:00～16:00
8月30日(金)14:00～16:00
8月31日(土) 14:00～16:00
場 所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：1,000円（会員500円）
「ＣＨＡＮＧＥ」についてはこちらをご覧ください。
http://www.change-movie.net/
新スタジオ住所：千葉県市川市南八幡５-１０-３ ラフィーヌ南八幡８０２
TEL：０４７－３１１－４３２１
2013年8月7日水曜日
キレイな腸が元気のもとをつくる！ダンワールドが名古屋で「腸ほぐし」講座☆呼吸や腸運動で内側からキレイに
ダンワールドジャパンは8月24日(土)、名古屋市名東区の一社スタジオで、ヨガ体験講座「腸をほぐしましょう」を開催します。健康的な美しさや肌のツヤ、明るい笑顔をキープするには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸のメンテナンスは、体力がダウンしがちな夏の健康と美容には欠かせません。この夏、ダンワールドで腸をしっかりほぐし、スッキリ美人になりましょう！
■腸がキレイの第一歩
腸の環境を良くすること。それは、ダイエットや健康づくりの永遠のテーマです。「BODYを引き締めたい」「いつまでもハツラツとしていたい」というのなら、まずは自分の腸に目を向けることがスタート地点になります。食べていないのに太りやすかったり、便秘がよくならなかったりという人は、とくに腸の活性化が急務です。
■腸の悪玉菌に注意
私たちが口にした食べ物の栄養素は、ほぼすべて「腸」で吸収され、さらに、残った物（毒素）は腸内で便に変わって排出されます。しかし、ストレスや暴飲暴食などにより腸内環境が悪くなると、全身の細胞に送られるはずの栄養素が、脂肪に流れてしまいます。これが、肥満の一つのメカニズムです。さらに、腸が弱まって「ぜん動運動」の力が低下すると、食べたものが腸内で異常発酵するなどして、悪玉菌が増加。これが、生活習慣病などを引き起こしやすくなります。
■メンタル面の影響を受けやすい
腸は精神的な影響を受けやすい器管です。仕事や人間関係でストレスを感じると、腸のバランスが崩れ、便秘や下痢になりやすくなります。その理由は、腸の働きを支配しているのが、自律神経だからです。強いストレスで自律神経の「交感神経」が優位になると、ぜん動運動が弱くなるなど、腸の働きが低下します。その結果、老廃物を溜め込みやすくなり、脂肪も増えやすくなるのです。
■ダンワールドの脳科学が生んだ呼吸法
だから、腸を元気にするためには、食事に気をつけるだけでなく、自律神経のバランスを整えることがキーになります。自律神経とは本来、自分の意思ではコントロールできないものですが、唯一、コントロールできる機能が「呼吸」です。ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究の成果を取り入れた独自の呼吸法と脳トレエクササイズにより、自律神経を副交感神経（リラックスモード）が優位な状態へと導いていきます。
■「腸運動」や「腸ファルゴン」などを体験
8月24日に一社スタジオ（名古屋市）で行われるヨガ講座「腸をほぐしましょう」では、ダンワールドの呼吸法と脳トレエクササイズがじっくりと体験できます。腸を活性化させる「腸運動」や「腸ファルゴン」など、腸内環境の改善に役立つメニューが重点的に習えます。エクササイズを通してご自分の腸と対話をすることで、コンディションやカラダの改善すべきポイントがよく見えてきます。便秘にお悩みの方やダイエットをしたい方はもちろん、肩こりや腰痛などの体調不良にお悩みの方にもオススメです。
□■□ 腸をほぐしましょう □■□
開催日：
8月24日(土) 14:00～15:30
場所：イルチブレインヨガ一社スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-747-2992
■腸がキレイの第一歩
腸の環境を良くすること。それは、ダイエットや健康づくりの永遠のテーマです。「BODYを引き締めたい」「いつまでもハツラツとしていたい」というのなら、まずは自分の腸に目を向けることがスタート地点になります。食べていないのに太りやすかったり、便秘がよくならなかったりという人は、とくに腸の活性化が急務です。
■腸の悪玉菌に注意
私たちが口にした食べ物の栄養素は、ほぼすべて「腸」で吸収され、さらに、残った物（毒素）は腸内で便に変わって排出されます。しかし、ストレスや暴飲暴食などにより腸内環境が悪くなると、全身の細胞に送られるはずの栄養素が、脂肪に流れてしまいます。これが、肥満の一つのメカニズムです。さらに、腸が弱まって「ぜん動運動」の力が低下すると、食べたものが腸内で異常発酵するなどして、悪玉菌が増加。これが、生活習慣病などを引き起こしやすくなります。
■メンタル面の影響を受けやすい
腸は精神的な影響を受けやすい器管です。仕事や人間関係でストレスを感じると、腸のバランスが崩れ、便秘や下痢になりやすくなります。その理由は、腸の働きを支配しているのが、自律神経だからです。強いストレスで自律神経の「交感神経」が優位になると、ぜん動運動が弱くなるなど、腸の働きが低下します。その結果、老廃物を溜め込みやすくなり、脂肪も増えやすくなるのです。
■ダンワールドの脳科学が生んだ呼吸法
だから、腸を元気にするためには、食事に気をつけるだけでなく、自律神経のバランスを整えることがキーになります。自律神経とは本来、自分の意思ではコントロールできないものですが、唯一、コントロールできる機能が「呼吸」です。ダンワールドでは、東洋医学と脳科学研究の成果を取り入れた独自の呼吸法と脳トレエクササイズにより、自律神経を副交感神経（リラックスモード）が優位な状態へと導いていきます。
■「腸運動」や「腸ファルゴン」などを体験
8月24日に一社スタジオ（名古屋市）で行われるヨガ講座「腸をほぐしましょう」では、ダンワールドの呼吸法と脳トレエクササイズがじっくりと体験できます。腸を活性化させる「腸運動」や「腸ファルゴン」など、腸内環境の改善に役立つメニューが重点的に習えます。エクササイズを通してご自分の腸と対話をすることで、コンディションやカラダの改善すべきポイントがよく見えてきます。便秘にお悩みの方やダイエットをしたい方はもちろん、肩こりや腰痛などの体調不良にお悩みの方にもオススメです。
□■□ 腸をほぐしましょう □■□
開催日：
8月24日(土) 14:00～15:30
場所：イルチブレインヨガ一社スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-747-2992
2013年8月3日土曜日
夏バテ防止は「呼吸」が決め手☆ダンワールドが東京・銀座で体験講座
ダンワールドジャパンは8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)、東京・銀座の銀座スタジオで、呼吸とヨガの体験講座を開催します。テーマは「脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~」。夏は暑さで体がぐったりして、呼吸も浅くなりがち。そんなときに、深くて長い呼吸をすることで、疲労感を解消できます。受講料はわずか500円！この夏、ダンワールドでバテない美BODYをゲットしましょう！
■最近の夏バテは根が深い
暑さで体がぐったりしていませんか？8月は夏バテの人がぐんと増える時期。現代人の夏バテは、昔のような暑さによる夏バテと違い、根が深いです。エアコンで冷やし過ぎによる自律神経の乱れが重なり、呼吸や発汗などの自律神経の機能も衰えがちになります。さらに、胃腸や腎臓などの内臓にもトラブルを引き起こすなど、さまざまなトラブルを抱えこみやすいです。
■夏バテと呼吸は関係アリ
とくに深刻なのが、夏バテによる呼吸の乱れです。夏に疲れがたまってくると、ただでさえ背中が丸まり、あごがあがるような姿勢になり、呼吸が浅くなりがちです。これに自律神経のアンバランス状態が加わることで、呼吸がさらに小刻みになります。
呼吸が浅いとせっかく吸った息が、血液に吸収される間もなく吐き出されるため、十分な酸素を取り込むことができません。
さらに、体内の血液の循環も悪化し、全身に疲労がたまりやすくなります。この結果、心臓や腎臓などの循環器系が停滞し、胃腸も衰えがちに。食欲もなくなります。さらに、体内にこもった熱が発散されなくなり、夜も眠りが浅くなり、疲れも抜けなくなります。
■脳呼吸で全身を酸素で満たす
夏バテ対策として是非チェックしたいのが、ダンワールドの「脳呼吸」。脳呼吸によって体内が新鮮な酸素と気エネルギーで満たされれば、血液もしっかりと浄化され、疲れがたまりにくくなります。さらに、各臓器に酸素がたっぷり取り込まれるため、体力がアップして夏バテ防止につながります。
■ダンワールドで夏バテ解消の呼吸
銀座スタジオで8月に行われる体験会は、「夏バテ」がテーマ。猛暑が続いても踏ん張れる体をつくる方法を学べます。暑さで寝苦しい夜も眠りにもつきやすくなるコツもご案内します。ダイエットや集中力アップなどの効果も期待できます。夏の暑さとエアコンによる冷えで体がだるい方、やる気がでない方、健康に夏を乗りきりたい方にもぴったり。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~ □■□
開催日：8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)
時間：14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ銀座スタジオ
参加費：500円
トレーナー：品川玲子、土井美智子
問合せ：03-6228-6835
■最近の夏バテは根が深い
暑さで体がぐったりしていませんか？8月は夏バテの人がぐんと増える時期。現代人の夏バテは、昔のような暑さによる夏バテと違い、根が深いです。エアコンで冷やし過ぎによる自律神経の乱れが重なり、呼吸や発汗などの自律神経の機能も衰えがちになります。さらに、胃腸や腎臓などの内臓にもトラブルを引き起こすなど、さまざまなトラブルを抱えこみやすいです。
■夏バテと呼吸は関係アリ
とくに深刻なのが、夏バテによる呼吸の乱れです。夏に疲れがたまってくると、ただでさえ背中が丸まり、あごがあがるような姿勢になり、呼吸が浅くなりがちです。これに自律神経のアンバランス状態が加わることで、呼吸がさらに小刻みになります。
呼吸が浅いとせっかく吸った息が、血液に吸収される間もなく吐き出されるため、十分な酸素を取り込むことができません。
さらに、体内の血液の循環も悪化し、全身に疲労がたまりやすくなります。この結果、心臓や腎臓などの循環器系が停滞し、胃腸も衰えがちに。食欲もなくなります。さらに、体内にこもった熱が発散されなくなり、夜も眠りが浅くなり、疲れも抜けなくなります。
■脳呼吸で全身を酸素で満たす
夏バテ対策として是非チェックしたいのが、ダンワールドの「脳呼吸」。脳呼吸によって体内が新鮮な酸素と気エネルギーで満たされれば、血液もしっかりと浄化され、疲れがたまりにくくなります。さらに、各臓器に酸素がたっぷり取り込まれるため、体力がアップして夏バテ防止につながります。
■ダンワールドで夏バテ解消の呼吸
銀座スタジオで8月に行われる体験会は、「夏バテ」がテーマ。猛暑が続いても踏ん張れる体をつくる方法を学べます。暑さで寝苦しい夜も眠りにもつきやすくなるコツもご案内します。ダイエットや集中力アップなどの効果も期待できます。夏の暑さとエアコンによる冷えで体がだるい方、やる気がでない方、健康に夏を乗りきりたい方にもぴったり。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸で夏バテ予防~脳活性ヨガで心も体も軽やかに~ □■□
開催日：8月４日(日)、11日(日)、15日(木)、25日(日)、29日(木)
時間：14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ銀座スタジオ
参加費：500円
トレーナー：品川玲子、土井美智子
問合せ：03-6228-6835
2013年8月2日金曜日
夏こそ「下腹」をスリムに☆ダンワールドの「脳活用」ダイエット
ダンワールドジャパンは8月1日から8月末まで、横浜市の横浜スタジオの9周年を記念し、同スタジオで入会金が無料になるキャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が0円になるほか、体験レッスンの当日に入会された方は、１か月間スタジオに通い放題になる「フリーコース」が9,000円になります。ダンワールドは、カラダから「脳」に働きかけ、脳の本来の力を引き出すことで、ダイエットや健康づくりをラクに成功させるホリスティック・エクササイズ。「夏本番なのにお腹が凹まない～」と焦っているあなた！脳を活用する目からうろこの簡単ダイエットで、メイクオーバー（変身）しましょう！
■室内でゴロゴロ＆冷房で、内臓脂肪がたまる！
夏に一番気になる体の場所といえば、やはりお腹まわり。ところが、夏の暑さが厳しくなればなるほど、下腹が凹むどころから、どんどん出っ張っていくという人も少なくありません。その原因と考えられるのが、運動不足。暑さを避けようと、平日は職場のオフィス内に閉じこもり、休みの日も家でゴロゴロ。身体を動かす機会が減ることで、お腹や下半身にどんどん脂肪がたまっていきます。
夏太りのもう一つの原因がエアコン。室内の冷房の温度設定が低めになっていると、下半身からどんどん冷えが進みます。室外の温度との激しい温度差により、自律神経も乱れがちになり、内臓脂肪が過剰に蓄えられてしまうのです。
■頭がスッキリ目覚め、カラダがスリムになるイルチブレインヨガ
夏のダイエットは、夏バテを上手に避けながら、体の内側をエアコンによる冷えから守ることが大切。血液や水分、エネルギーの循環が滞ることがないよう、「気血循環」をしっかりと整えることが、ダイエット成功のカギになります。そのためにぴったりなのが、イルチブレインヨガのエクササイズです。カラダを動かして脳を目覚めさせることで、キレイな血液を全身に送り込み、古い水分やエネルギーがしっかりと排出。代謝をアップさせます。体が軽くなり、暑い日も翌朝スッキリ目覚められる効果も期待できます。
横浜スタジオで8月に行われる「9周年記念キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料になります。また、体験レッスンの当日に入会された方は、１か月フリーコース（通常15,700円）が9,000円になります。また、キャンペーン期間中の8月4、10日には、ダイエットをテーマにヨガの体験会を開催します。代謝が良くなる夏は、カラダを引き締めるチャンス！ダンワールドで、健康的にダイエットしませんか！？
□■□ 横浜スタジオの9周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン内容＞（期間：8月１日～8月31日）
１．入会金０円（通常8,000円）
２．体験当日入会の方は１か月フリーコース9,000円（通常15,700円）
＜キャンペーン中の体験会＞
簡単ヨガで下半身スッキリダイエット♪
日時・場所：
8月4日(日) 14:00～16:00 横浜スタジオ
8月10日(土) 14:00～16:00 横浜市開港記念会館
費用：1,500円
問合せ：045-314-0544 イルチブレインヨガ横浜スタジオ
■室内でゴロゴロ＆冷房で、内臓脂肪がたまる！
夏に一番気になる体の場所といえば、やはりお腹まわり。ところが、夏の暑さが厳しくなればなるほど、下腹が凹むどころから、どんどん出っ張っていくという人も少なくありません。その原因と考えられるのが、運動不足。暑さを避けようと、平日は職場のオフィス内に閉じこもり、休みの日も家でゴロゴロ。身体を動かす機会が減ることで、お腹や下半身にどんどん脂肪がたまっていきます。
夏太りのもう一つの原因がエアコン。室内の冷房の温度設定が低めになっていると、下半身からどんどん冷えが進みます。室外の温度との激しい温度差により、自律神経も乱れがちになり、内臓脂肪が過剰に蓄えられてしまうのです。
■頭がスッキリ目覚め、カラダがスリムになるイルチブレインヨガ
夏のダイエットは、夏バテを上手に避けながら、体の内側をエアコンによる冷えから守ることが大切。血液や水分、エネルギーの循環が滞ることがないよう、「気血循環」をしっかりと整えることが、ダイエット成功のカギになります。そのためにぴったりなのが、イルチブレインヨガのエクササイズです。カラダを動かして脳を目覚めさせることで、キレイな血液を全身に送り込み、古い水分やエネルギーがしっかりと排出。代謝をアップさせます。体が軽くなり、暑い日も翌朝スッキリ目覚められる効果も期待できます。
横浜スタジオで8月に行われる「9周年記念キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料になります。また、体験レッスンの当日に入会された方は、１か月フリーコース（通常15,700円）が9,000円になります。また、キャンペーン期間中の8月4、10日には、ダイエットをテーマにヨガの体験会を開催します。代謝が良くなる夏は、カラダを引き締めるチャンス！ダンワールドで、健康的にダイエットしませんか！？
□■□ 横浜スタジオの9周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン内容＞（期間：8月１日～8月31日）
１．入会金０円（通常8,000円）
２．体験当日入会の方は１か月フリーコース9,000円（通常15,700円）
＜キャンペーン中の体験会＞
簡単ヨガで下半身スッキリダイエット♪
日時・場所：
8月4日(日) 14:00～16:00 横浜スタジオ
8月10日(土) 14:00～16:00 横浜市開港記念会館
費用：1,500円
問合せ：045-314-0544 イルチブレインヨガ横浜スタジオ
2013年8月1日木曜日
入会金半額！イルチブレインヨガの「夏バテ対策キャンペーン」！“1か月通い放題コース”もぐんとお安く☆深い呼吸で「だるさ」解消
ダンワールドジャパンは8月、「夏バテ対策キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」が1万円（通常1万5700円）とお安くなります。知らず知らずのうちに暑さで疲れがたまり、「だるい」「めんどう」といった倦怠感や食欲不振に陥りがちな夏。深い呼吸をしながらダンワールドのポーズを行うことで、心と体がリセットされ、イキイキとした自分を取り戻すことができます。ヨガと呼吸法で夏バテを撃退しましょう！
■8月は、夏バテ危険度もピーク
夏バテとは、夏ならではの倦怠感や疲れ、食欲低下のこと。頭痛、めまい、下痢などの症状を伴うこともあり、健康をおびやかしかねません。とくに気温がピークを迎える8月は、夏バテの要注意月間。深刻な夏バテになる前に、体と心のメンテナンスをしっかりと心がけたいところです。
■運動不足が夏バテを引き起こす！
8月に注意したいのが、暑さを理由に体を過度に甘やかすこと。「こんなにダルいのに運動どころではない！」と思うのもムリはありませんが、室内でゴロゴロしていると体力が落ちる一方です。さらに、体を動かさないでいると血行も悪くなって、代謝がダウン。骨格もゆがみやすくなります。炎天下での激しい運動は逆効果ですが、軽く汗を流す程度の簡単な運動で心身をリセットすれば、落ち込んでいたスタミナも回復。血液の循環が良くなり、モチベーションも上がってきます。
■甘い物の食べ過ぎに注意
また、夏になると、清涼飲料水やアイスクリームなどの間食が増え、糖分の摂取量も多くなります。間食で過度の糖分を摂ってしまうと、肝心の食事のときの食欲が落ち、必要な栄養素が不足気味になります。こうしたケースでも、やはり適度な運動が効果的。酸素を取り込みながら脂肪を燃やすエクササイズをすれば、血糖値が下がり、食欲がアップ。元気モリモリになります。
■なぜ夏場に「呼吸」が大切なのか
夏場の運動でぜひ意識したいのが、「呼吸」です。呼吸は、自分の意思で動かすことができる「運動神経」と、自分ではコントロールできない「自律神経」の両方に支配されています。このため、運動神経によって呼吸を動かすことで、本来は人間がコントロールできない自律神経に働きかけることができます。ダンワールドの呼吸法は、このような呼吸の特性に着目したトレーニングです。ゆったりと深い呼吸をしながらポーズをとることで、高ぶっている自律神経が鎮まり、心を落ち着かせることができます。夏場のエアコンによって乱れがちになった自律神経を整え、本来のリズムを取り戻すことができます。
■通い放題コースが5700円お安く
8月末まで行われるダンワールドの「夏バテ対策キャンペーン」は、入会金が半額になるうえ、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」を1万円（通常1万5700円）に大幅値引きいたします。ダンワールドの脳活性化ヨガで呼吸を整えれば、蒸し暑い日でもイライラすることなく、夜もぐっすり寝られる効果が期待できます。ぜひ、8月のキャンペーンの機会をお見逃しなく！
＜8月の夏バテ対策キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
※ 大好評の「即割」「友割」も8月末まで延長いたします！
■8月は、夏バテ危険度もピーク
夏バテとは、夏ならではの倦怠感や疲れ、食欲低下のこと。頭痛、めまい、下痢などの症状を伴うこともあり、健康をおびやかしかねません。とくに気温がピークを迎える8月は、夏バテの要注意月間。深刻な夏バテになる前に、体と心のメンテナンスをしっかりと心がけたいところです。
■運動不足が夏バテを引き起こす！
8月に注意したいのが、暑さを理由に体を過度に甘やかすこと。「こんなにダルいのに運動どころではない！」と思うのもムリはありませんが、室内でゴロゴロしていると体力が落ちる一方です。さらに、体を動かさないでいると血行も悪くなって、代謝がダウン。骨格もゆがみやすくなります。炎天下での激しい運動は逆効果ですが、軽く汗を流す程度の簡単な運動で心身をリセットすれば、落ち込んでいたスタミナも回復。血液の循環が良くなり、モチベーションも上がってきます。
■甘い物の食べ過ぎに注意
また、夏になると、清涼飲料水やアイスクリームなどの間食が増え、糖分の摂取量も多くなります。間食で過度の糖分を摂ってしまうと、肝心の食事のときの食欲が落ち、必要な栄養素が不足気味になります。こうしたケースでも、やはり適度な運動が効果的。酸素を取り込みながら脂肪を燃やすエクササイズをすれば、血糖値が下がり、食欲がアップ。元気モリモリになります。
■なぜ夏場に「呼吸」が大切なのか
夏場の運動でぜひ意識したいのが、「呼吸」です。呼吸は、自分の意思で動かすことができる「運動神経」と、自分ではコントロールできない「自律神経」の両方に支配されています。このため、運動神経によって呼吸を動かすことで、本来は人間がコントロールできない自律神経に働きかけることができます。ダンワールドの呼吸法は、このような呼吸の特性に着目したトレーニングです。ゆったりと深い呼吸をしながらポーズをとることで、高ぶっている自律神経が鎮まり、心を落ち着かせることができます。夏場のエアコンによって乱れがちになった自律神経を整え、本来のリズムを取り戻すことができます。
■通い放題コースが5700円お安く
8月末まで行われるダンワールドの「夏バテ対策キャンペーン」は、入会金が半額になるうえ、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」を1万円（通常1万5700円）に大幅値引きいたします。ダンワールドの脳活性化ヨガで呼吸を整えれば、蒸し暑い日でもイライラすることなく、夜もぐっすり寝られる効果が期待できます。ぜひ、8月のキャンペーンの機会をお見逃しなく！
＜8月の夏バテ対策キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
※ 大好評の「即割」「友割」も8月末まで延長いたします！
2013年7月28日日曜日
ゆがみ解消こそが、ダイエットの王道！ダンワールドが“ふりふりヨガ”講座
ダンワールドジャパンは8月4日（日）、岐阜駅前の岐阜スタジオで、骨格のゆがみを整えてやせやすい体質へと生まれ変わるヨガの体験講座を開催します。東洋医学に基づいたダンワールドの痩身メソッド「ふりふりダイエット」が体験できます。骨格のゆがみは、ダイエットの大敵！カラダを振るだけの簡単なゆがみ調整で、メリハリあるボディラインをゲットしましょう！
■下腹ぽっこりの原因は、骨盤のズレ？
夏のダイエットは、腹筋や二の腕など、目立ちやすい部位の筋肉を鍛えることに集中しがち。でも、いくら筋肉がついても、骨格がゆがんでいると、理想的なメリハリボディには近づけません。そのワケは、ゆがみがあると、代謝にバラつきが出てしまうから。たとえば、多くの男女が気にしている下腹のポッコリは、骨盤のゆがみと深く関係しています。骨盤の傾きがズレることで、その上にある内臓や筋肉が圧迫され、血流が悪化。それによって代謝が悪化し、お腹の脂肪がつきやすくなっているのです。
■ゆがみの犯人は生活習慣
骨格がゆがむ原因は、ふだんの生活習慣にあります。「背中を丸めてパソコン作業を長時間行う」「脚を組んで座る」など、ちょっとした習慣やクセが積み重なり、ゆがみが生じます。骨格がゆがむと、関節や筋肉の動く範囲が狭くなり、局地的に脂肪がつきやすくなります。さらに、O脚やX脚、ピーマンお尻などボディラインに関するトラブルも起きやすくなります。肩こり、腰痛といった健康不良にもつながりやすいです。
■揺らす動きでゆがみをリセット
ゆがみをケアするには、運動で調整するのが一番。ダンワールドの「ふりふりダイエット」は、東洋医学の考え方をもとに、体を振動させることでゆがみを整えます。全身や頭を揺らすことで、気や血液のめぐりを改善し、ゆがみをリセットしていきます。ふりふりダイエットを続ければ、骨盤も床に垂直に立つようになり、背筋がピッと伸びたキレイな姿勢に変わることができます。下腹やわき腹の肉も引き締まっていきます。
■美しく健やかな理想のBODYへ
8月4日に岐阜市の岐阜スタジオで行われるヨガ講座では、ふりふりダイエットがじっくりと体験できます。簡単なふりふり動作で、新陳代謝を活発にして、便秘解消や食欲コントロールへとつなげる方法をご案内いたします。ボディラインの美しさだけでなく、健やかさも兼ね備えた理想のBODYへ--。簡単な「ふりふりダイエット」で、夏のダイエットを成功させましょう！
□■□ ヨガ講座「骨格のゆがみを解消し、やせ体質へ」 □■□
開催日：8月4日(日) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
参加費：1000円
トレーナー：土田由喜子
問合せ：058-266-7270
■下腹ぽっこりの原因は、骨盤のズレ？
夏のダイエットは、腹筋や二の腕など、目立ちやすい部位の筋肉を鍛えることに集中しがち。でも、いくら筋肉がついても、骨格がゆがんでいると、理想的なメリハリボディには近づけません。そのワケは、ゆがみがあると、代謝にバラつきが出てしまうから。たとえば、多くの男女が気にしている下腹のポッコリは、骨盤のゆがみと深く関係しています。骨盤の傾きがズレることで、その上にある内臓や筋肉が圧迫され、血流が悪化。それによって代謝が悪化し、お腹の脂肪がつきやすくなっているのです。
■ゆがみの犯人は生活習慣
骨格がゆがむ原因は、ふだんの生活習慣にあります。「背中を丸めてパソコン作業を長時間行う」「脚を組んで座る」など、ちょっとした習慣やクセが積み重なり、ゆがみが生じます。骨格がゆがむと、関節や筋肉の動く範囲が狭くなり、局地的に脂肪がつきやすくなります。さらに、O脚やX脚、ピーマンお尻などボディラインに関するトラブルも起きやすくなります。肩こり、腰痛といった健康不良にもつながりやすいです。
■揺らす動きでゆがみをリセット
ゆがみをケアするには、運動で調整するのが一番。ダンワールドの「ふりふりダイエット」は、東洋医学の考え方をもとに、体を振動させることでゆがみを整えます。全身や頭を揺らすことで、気や血液のめぐりを改善し、ゆがみをリセットしていきます。ふりふりダイエットを続ければ、骨盤も床に垂直に立つようになり、背筋がピッと伸びたキレイな姿勢に変わることができます。下腹やわき腹の肉も引き締まっていきます。
■美しく健やかな理想のBODYへ
8月4日に岐阜市の岐阜スタジオで行われるヨガ講座では、ふりふりダイエットがじっくりと体験できます。簡単なふりふり動作で、新陳代謝を活発にして、便秘解消や食欲コントロールへとつなげる方法をご案内いたします。ボディラインの美しさだけでなく、健やかさも兼ね備えた理想のBODYへ--。簡単な「ふりふりダイエット」で、夏のダイエットを成功させましょう！
□■□ ヨガ講座「骨格のゆがみを解消し、やせ体質へ」 □■□
開催日：8月4日(日) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
参加費：1000円
トレーナー：土田由喜子
問合せ：058-266-7270
2013年7月24日水曜日
夏にこそ極めたいイルチブレインヨガのダイエット～広島・矢賀で体験会
ダンワールドジャパンは7月28日、広島市東区の矢賀スタジオで、夏仕様の“美Body”づくりをしたい男女のためのダイエットヨガ講座を開催します。夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」と油断していると、夏太りにまっしぐら！ダンワールドのダイエットヨガで、暑さでゆるんだカラダをしっかりと引き締めましょう！
■夏は太りやすい！
冬の間は、気温が体温より低いため、私たちの肉体は体温をキープするためにエネルギーを費やします。それによって基礎代謝が高くなります。しかし、夏になると、エネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、基礎代謝がダウン。脂肪がたまりやすくなります。暑い日が続くと毎日たくさんの汗が出て「エネルギーを消費している」と思いがちですが、実は代謝はそれほど活発ではないのです。
■「スタミナをつけよう！」と食べ過ぎに
さらに、夏になると多くの人が運動不足になります。ダイエットのためにと運動していた人も夏になると休みがちに。その一方で、暑さでスタミナが落ちてくるため、高カロリーの食べ物をたくさん食べるようになります。この結果、エネルギーの摂取量が消費量を上回るようになり、太りやすくなります。これが、いわゆる夏太りです。
■循環を良くすること
そんな夏に意識したいのが、体内の血液や気エネルギー、水分などの「めぐり」の改善です。血や気の循環を良くすることで、暑さでダウンしがちな代謝をアップさせることができます。いわゆる気血循環は、東洋医学でも最も重視されている健康＆美容のキーワード。滞りのない気血循環が、余分な脂肪を撃退してくれます。そんな東洋医学の考え方を取り入れたダイエット法が、ダンワールドの「ふりふりダイエット」です。身体を軽く振るだけの超カンタンなエクササイズで気血循環をスムーズにして、ヤセ体質へと導きます。
■夏バテ防止の食事法も指導
7月28日に矢賀スタジオ（広島市東区）で行われるダイエットヨガの体験会では、ふりふりダイエットなどイルチブレインヨガならではのダイエット法が体験できます。また、夏太りや夏バテの防止になる「食事の仕方・水分の取り方」もご紹介いたします。気の通り道である「経絡」（けいらく）と味の関係、季節との関係、体調との関係などについても学んでいただきます。ダイエットしたい方はもちろん、むくみ・便秘が気になる方も大歓迎です。
開催日：7月28日(日）14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ(広島市東区矢賀新町2-5-10）
参加費：500円
トレーナー：須山文子（矢賀スタジオ チーフトレーナー）
問い合わせ：082-287-7334
■夏は太りやすい！
冬の間は、気温が体温より低いため、私たちの肉体は体温をキープするためにエネルギーを費やします。それによって基礎代謝が高くなります。しかし、夏になると、エネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、基礎代謝がダウン。脂肪がたまりやすくなります。暑い日が続くと毎日たくさんの汗が出て「エネルギーを消費している」と思いがちですが、実は代謝はそれほど活発ではないのです。
■「スタミナをつけよう！」と食べ過ぎに
さらに、夏になると多くの人が運動不足になります。ダイエットのためにと運動していた人も夏になると休みがちに。その一方で、暑さでスタミナが落ちてくるため、高カロリーの食べ物をたくさん食べるようになります。この結果、エネルギーの摂取量が消費量を上回るようになり、太りやすくなります。これが、いわゆる夏太りです。
■循環を良くすること
そんな夏に意識したいのが、体内の血液や気エネルギー、水分などの「めぐり」の改善です。血や気の循環を良くすることで、暑さでダウンしがちな代謝をアップさせることができます。いわゆる気血循環は、東洋医学でも最も重視されている健康＆美容のキーワード。滞りのない気血循環が、余分な脂肪を撃退してくれます。そんな東洋医学の考え方を取り入れたダイエット法が、ダンワールドの「ふりふりダイエット」です。身体を軽く振るだけの超カンタンなエクササイズで気血循環をスムーズにして、ヤセ体質へと導きます。
■夏バテ防止の食事法も指導
7月28日に矢賀スタジオ（広島市東区）で行われるダイエットヨガの体験会では、ふりふりダイエットなどイルチブレインヨガならではのダイエット法が体験できます。また、夏太りや夏バテの防止になる「食事の仕方・水分の取り方」もご紹介いたします。気の通り道である「経絡」（けいらく）と味の関係、季節との関係、体調との関係などについても学んでいただきます。ダイエットしたい方はもちろん、むくみ・便秘が気になる方も大歓迎です。
開催日：7月28日(日）14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ(広島市東区矢賀新町2-5-10）
参加費：500円
トレーナー：須山文子（矢賀スタジオ チーフトレーナー）
問い合わせ：082-287-7334
2013年7月23日火曜日
ダンワールドが体験費1,000円OFFの「水・木曜」キャンペーン☆お疲れ気味の週半ばに、イルチブレインヨガを体験しよう！
ダンワールドジャパンは、全国のスタジオにおいて、毎週水曜と木曜に体験レッスンが1,000円安くなるキャンペーンを実施中です。週半ばの水・木曜日は、体も心も疲れやすくなります。ダンワールドのヨガ教室でしっかりリフレッシュして、1週間の中だるみを回避。高い集中力と創造性をキープしましょう。公式サイトから体験をご予約いただければ、1,000円割引の対象になります。
■ワイワイ楽しく体操をする
健康でイキイキと過ごすために運動が大事とは分かっていても、なかなかきっかけがつかめない人も多いはず。スポーツジムに通って激しい運動をするのは気が引ける、１人でランニングしても長続きしなさそう……。そんなお悩みを持つ人にぴったりなのが、脳教育の専門企業ダンワールドが運営するイルチブレインヨガです。全国各地にあるダンワールドのスタジオでは、「だれでも気軽に、仲良く、楽しく」をモットーに、老若男女の皆様向けにヨガのレッスンをしています。
■脳と体は一体
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳と体を一体的に活性化することで、「健康」と「幸福」へと導いていくホリスティック・エクササイズです。ダンワールドが重視する“脳”は、私たちの肉体のすべてをコントロールするところ。だから、脳の状態は、健康や生き方にも大きな影響を与えます。そんな脳をしっかりと活性化し、自己実現へとつなげていくのが、ダンワールドのプログラムなのです。
■５段階で脳をステップアップ
ダンワールドのトレーニングのベースとなるのが、「脳教育BEST５」。５段階にわたって脳を効率よく開発していくためのプログラムです。眠っていた脳を目覚めさせる「第1段階」から、自分の脳の「主人」となって脳を100％活用する「第5段階」まで、ステップを踏むたびに脳の本来の潜在能力が発揮されるようになっていきます。危機的な状況に追い込まれたときに発揮される「火事場の馬鹿力」や、私たちが生まれつき持っているとされる「自然治癒力」も、脳の潜在能力です。これらの脳の力を自在に発揮できるようになることで、仕事もプライベートも、大きく変わることができます。
■公式サイトからご予約を！
そんなダンワールドのトレーニングを始めるには、まずは、手軽に参加できる体験レッスンがオススメ。毎週水曜、木曜なら、「水木限定キャンペーン」を利用することで、通常3,000円の体験レッスンが1,000円割引になります。キャンペーンの利用方法は、公式サイトから体験レッスンを予約したうえで、クーポンをダウンロードし、当日ご持参いただくだけです。ぜひ、この機会をお見逃しなく！
□■□ 水・木曜限定キャンペーン □■□
特典内容：体験レッスン費が1,000円割引
※公式サイト（ilchibrainyoga.com）から水曜日または木曜日のクラスに体験のご予約をいただいた方のみ
体験予約はこちらから↓
http://ilchibrainyoga.com/reserve
クーポンダウンロードはこちら↓
http://ilchibrainyoga.com/coupon
■ワイワイ楽しく体操をする
健康でイキイキと過ごすために運動が大事とは分かっていても、なかなかきっかけがつかめない人も多いはず。スポーツジムに通って激しい運動をするのは気が引ける、１人でランニングしても長続きしなさそう……。そんなお悩みを持つ人にぴったりなのが、脳教育の専門企業ダンワールドが運営するイルチブレインヨガです。全国各地にあるダンワールドのスタジオでは、「だれでも気軽に、仲良く、楽しく」をモットーに、老若男女の皆様向けにヨガのレッスンをしています。
■脳と体は一体
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳と体を一体的に活性化することで、「健康」と「幸福」へと導いていくホリスティック・エクササイズです。ダンワールドが重視する“脳”は、私たちの肉体のすべてをコントロールするところ。だから、脳の状態は、健康や生き方にも大きな影響を与えます。そんな脳をしっかりと活性化し、自己実現へとつなげていくのが、ダンワールドのプログラムなのです。
■５段階で脳をステップアップ
ダンワールドのトレーニングのベースとなるのが、「脳教育BEST５」。５段階にわたって脳を効率よく開発していくためのプログラムです。眠っていた脳を目覚めさせる「第1段階」から、自分の脳の「主人」となって脳を100％活用する「第5段階」まで、ステップを踏むたびに脳の本来の潜在能力が発揮されるようになっていきます。危機的な状況に追い込まれたときに発揮される「火事場の馬鹿力」や、私たちが生まれつき持っているとされる「自然治癒力」も、脳の潜在能力です。これらの脳の力を自在に発揮できるようになることで、仕事もプライベートも、大きく変わることができます。
■公式サイトからご予約を！
そんなダンワールドのトレーニングを始めるには、まずは、手軽に参加できる体験レッスンがオススメ。毎週水曜、木曜なら、「水木限定キャンペーン」を利用することで、通常3,000円の体験レッスンが1,000円割引になります。キャンペーンの利用方法は、公式サイトから体験レッスンを予約したうえで、クーポンをダウンロードし、当日ご持参いただくだけです。ぜひ、この機会をお見逃しなく！
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2013年7月18日木曜日
ダンワールドの脳活性化ヨガで夏の「寒邪」を追い出そう☆横浜・日吉で夏冷え対策講座
ダンワールドジャパンは7月6、21日、横浜・日吉の日吉スタジオで、「夏の冷え対策体験会」を開催します。最近、現代人ならではの健康トラブルとしてクローズアップされている“夏冷え”。エアコンによって体が芯から冷え、様々な不調を感じるようになるという症状です。季節はずれの冷えは、自律神経に与えるインパクトも大きく、長引かせるとキケン。ダンワールドで夏冷えを撃退して、カラダと脳を活性化させましょう！
■夏なのに「寒邪」
東洋医学では、寒さによる体調不良を「寒邪」（かんじゃ）と呼んでいます。寒邪は、手足やお腹、腰などに冷えをもたらすほか、風邪や下痢、関節の痛みなどの原因になるとされます。本来は冬に見られる症状ですが、エアコンの普及により、夏に寒邪に侵される人が目立つようになりました。冷房の強い風が、カラダに冷えやこわばりを生み出す「風邪（ふうじゃ）」となり、さらに寒邪になって体内で悪さをするのです。
■夏モードの体に冷房が直撃
もともと私たちの体は、冬になると体が冬モードになり、夏になると夏モードになるようにできています。たとえば、夏場は皮膚の毛穴が開きやすくなり、汗がよく出ます。この発汗作用によって体内の熱を外に出すことができます。ところが、エアコンはそのような機能を狂わせます。毛穴が開いているときに冷房を直接浴びることで、一気に寒邪が体の中に入ってしまうのです。
■自律神経のバランスが崩れる
寒邪のダメージを強く受けるのが、自律神経です。自律神経は体温の調節機能を担っており、エアコンによる人工的な激しい温度変化に直面すると、バランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、「呼吸」「消化」「代謝」といった働きも鈍くなり、さまざまなトラブルを引き起こすのです。
■「陽の気」を整えるダンワールドのプログラム
体を寒邪から守るには、夏に活発になる「陽の気」をしっかりとめぐらせることが大切です。ダンワールドの脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されたプログラムでは、気エネルギーの循環をスムーズにして、自律神経のバランスを整えていきます。
■体・心・脳を元気にするヨガの体験会
7月6日（土）と7月21日（日）に日吉スタジオで行われる「夏の冷え対策体験会」では、陽の気を取り戻し、体・心・脳を元気にするヨガや呼吸法が体験できます。冷えのほか、肩こり、頭痛、ストレスを解消する効果が期待できます。「どこが悪いというわけではないけど、なんとなく気が重い」「ストレスをどう解消すればよいかわからない」といった方にもオススメの講座です。ぜひご参加下さい！
□■□ 夏の冷え対策体験会 □■□
開催日：
7月6日(土) 13:00～15:00
7月21日(日) 8:30～10:00（朝ヨガクラス体験）
※7月から8月末まで 土日、朝ヨガ開催します※
場所：イルチブレインヨガ日吉スタジオ（横浜市港北区）
参加費：1000円（通常3000円）
トレーナー：森 好美
問合せ：045-563-6816
■夏なのに「寒邪」
東洋医学では、寒さによる体調不良を「寒邪」（かんじゃ）と呼んでいます。寒邪は、手足やお腹、腰などに冷えをもたらすほか、風邪や下痢、関節の痛みなどの原因になるとされます。本来は冬に見られる症状ですが、エアコンの普及により、夏に寒邪に侵される人が目立つようになりました。冷房の強い風が、カラダに冷えやこわばりを生み出す「風邪（ふうじゃ）」となり、さらに寒邪になって体内で悪さをするのです。
■夏モードの体に冷房が直撃
もともと私たちの体は、冬になると体が冬モードになり、夏になると夏モードになるようにできています。たとえば、夏場は皮膚の毛穴が開きやすくなり、汗がよく出ます。この発汗作用によって体内の熱を外に出すことができます。ところが、エアコンはそのような機能を狂わせます。毛穴が開いているときに冷房を直接浴びることで、一気に寒邪が体の中に入ってしまうのです。
■自律神経のバランスが崩れる
寒邪のダメージを強く受けるのが、自律神経です。自律神経は体温の調節機能を担っており、エアコンによる人工的な激しい温度変化に直面すると、バランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、「呼吸」「消化」「代謝」といった働きも鈍くなり、さまざまなトラブルを引き起こすのです。
■「陽の気」を整えるダンワールドのプログラム
体を寒邪から守るには、夏に活発になる「陽の気」をしっかりとめぐらせることが大切です。ダンワールドの脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されたプログラムでは、気エネルギーの循環をスムーズにして、自律神経のバランスを整えていきます。
■体・心・脳を元気にするヨガの体験会
7月6日（土）と7月21日（日）に日吉スタジオで行われる「夏の冷え対策体験会」では、陽の気を取り戻し、体・心・脳を元気にするヨガや呼吸法が体験できます。冷えのほか、肩こり、頭痛、ストレスを解消する効果が期待できます。「どこが悪いというわけではないけど、なんとなく気が重い」「ストレスをどう解消すればよいかわからない」といった方にもオススメの講座です。ぜひご参加下さい！
□■□ 夏の冷え対策体験会 □■□
開催日：
7月6日(土) 13:00～15:00
7月21日(日) 8:30～10:00（朝ヨガクラス体験）
※7月から8月末まで 土日、朝ヨガ開催します※
場所：イルチブレインヨガ日吉スタジオ（横浜市港北区）
参加費：1000円（通常3000円）
トレーナー：森 好美
問合せ：045-563-6816
2013年7月15日月曜日
夏のダイエット法は、ダンワールドの腸内環境改善プログラムで決まり！東京・池袋で「体験無料」+「入会金無料」のＷキャンペーン
ダンワールドジャパンは7月、東京・池袋の池袋スタジオの9周年を記念して、同スタジオへの入会が無料になるキャンペーンを行います。入会金のほか、体験レッスンの参加費もインターネットからの申し込みで無料になります。夏本番を控え、便秘や下痢、お腹にガスがたまるなど腸の不調を感じていませんか？夏のダイエットは腸活性化から始まります。ダンワールドの体操と呼吸で腸内をデトックスし、夏ヤセを成功させましょう！
■便秘の犯人は腸の「悪玉菌」かも？
便秘を訴える若い女性は、「3人に1人」とも「2人に1人」とも言われています。その多くが、とくに病気でもないのに持続的な便秘の症状に悩んでいます。その原因として考えられるのが、腸内環境の悪化。慢性的に便秘の人は、腸の中に悪玉菌が増えて、腸の働きが悪くなっている可能性が大です。
■毒素が出ていかない！
私たちの大腸の中には、およそ100種類・100兆個の菌がいるとされます。このうち、体にいいのが「善玉菌」、体に毒をもたらすのが「悪玉菌」です。悪玉菌から生まれる毒素は、通常はガスとして体外に排出されます。しかし、腸が弱ってうまく排出されないと、毒素が蓄積されてしまい、腸の働きがさらに悪化。これが、慢性的な便秘を招きます。
■毒素が循環して健康悪化も
便秘が続いて腸の中に毒素がたまると、腸内に悪玉菌が住みつきやすくなります。その結果、さらに毒素が増えるという悪循環に。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、健康悪化や肌荒れの原因になります。代謝もダウンし、太りやすい体質になってしまいます。
■脳とインナーマッスルを刺激して腸デトックスへ
こうした悪循環を断ち切るには、硬くなった腸を柔らかくすることがカギ。自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることで腸が活発化し、善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。腸のリラックスにオススメなのが、ダンワールドの健康プログラムです。エクササイズと呼吸法で丹田を活性化して、腸の働きを目覚めさせるとともに、脳を活性化。自律神経を整えて、腸を元気にします。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力も高めていきます。自らデトックスする力を養っていく健康的なダイエット法です。
■「ふりふり」の特別講座も
東京・池袋の池袋スタジオの9周年キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になるほか、インターネットから申し込んでいただいた方は、体験レッスン（通常3,000円）も無料になります。さらに、7月20日と7月24日には、池袋スタジオだけの特別講座も開催。このうち20日は、簡単にやせる方法として注目を集める「ふりふりダイエット」が体験できます。
□■□ 池袋スタジオ9周年キャンペーン □■□
＜特典＞
入会金無料（通常8,000円）
体験レッスン費無料（インターネットでご覧になった方のみ。通常3,000円）
＜特別講座＞
日時：
7月20日(土) 14:00～ ふりふりダイエット
7月24日(水) 20:00～ 免疫力アップ
場所：イルチブレインヨガ池袋スタジオ
参加費：無料
日時：7月21日(日) 14:00～ ふりふりダイエット
場所：帝京平成大学 池袋キャンパス B１F集会室
参加費：1,000円
問合せ：03-5949-5457
■便秘の犯人は腸の「悪玉菌」かも？
便秘を訴える若い女性は、「3人に1人」とも「2人に1人」とも言われています。その多くが、とくに病気でもないのに持続的な便秘の症状に悩んでいます。その原因として考えられるのが、腸内環境の悪化。慢性的に便秘の人は、腸の中に悪玉菌が増えて、腸の働きが悪くなっている可能性が大です。
■毒素が出ていかない！
私たちの大腸の中には、およそ100種類・100兆個の菌がいるとされます。このうち、体にいいのが「善玉菌」、体に毒をもたらすのが「悪玉菌」です。悪玉菌から生まれる毒素は、通常はガスとして体外に排出されます。しかし、腸が弱ってうまく排出されないと、毒素が蓄積されてしまい、腸の働きがさらに悪化。これが、慢性的な便秘を招きます。
■毒素が循環して健康悪化も
便秘が続いて腸の中に毒素がたまると、腸内に悪玉菌が住みつきやすくなります。その結果、さらに毒素が増えるという悪循環に。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、健康悪化や肌荒れの原因になります。代謝もダウンし、太りやすい体質になってしまいます。
■脳とインナーマッスルを刺激して腸デトックスへ
こうした悪循環を断ち切るには、硬くなった腸を柔らかくすることがカギ。自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることで腸が活発化し、善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。腸のリラックスにオススメなのが、ダンワールドの健康プログラムです。エクササイズと呼吸法で丹田を活性化して、腸の働きを目覚めさせるとともに、脳を活性化。自律神経を整えて、腸を元気にします。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力も高めていきます。自らデトックスする力を養っていく健康的なダイエット法です。
■「ふりふり」の特別講座も
東京・池袋の池袋スタジオの9周年キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になるほか、インターネットから申し込んでいただいた方は、体験レッスン（通常3,000円）も無料になります。さらに、7月20日と7月24日には、池袋スタジオだけの特別講座も開催。このうち20日は、簡単にやせる方法として注目を集める「ふりふりダイエット」が体験できます。
□■□ 池袋スタジオ9周年キャンペーン □■□
＜特典＞
入会金無料（通常8,000円）
体験レッスン費無料（インターネットでご覧になった方のみ。通常3,000円）
＜特別講座＞
日時：
7月20日(土) 14:00～ ふりふりダイエット
7月24日(水) 20:00～ 免疫力アップ
場所：イルチブレインヨガ池袋スタジオ
参加費：無料
日時：7月21日(日) 14:00～ ふりふりダイエット
場所：帝京平成大学 池袋キャンパス B１F集会室
参加費：1,000円
問合せ：03-5949-5457
2013年7月11日木曜日
瞑想でビジネスを成功に導く！ダンワールドが大阪・梅田でキャンペーン☆体験レッスン当日のご入会で「入会金無料」
ダンワールドジャパンは8月末まで、大阪市北区の梅田スタジオの7周年を記念して、梅田スタジオの体験レッスンの当日に入会された方の入会金を無料にします。梅田スタジオでは、「自己実現」や「集中力」を後押しする瞑想のレッスンを提供しています。瞑想は今、さまざまな能力を高めるための手段としてビジネス界で注目されています。ダンワールドのブレイン瞑想で、脳の無限の力を引き出しませんか！？
■瞑想がヒット商品を生む
「iPhone」や「iPod」を生んだ米アップルの創業者、故スティーブ・ジョブズ氏は生涯を通して瞑想を実践していたことで知られています。瞑想をすることで集中力を高め、新しい商品のアイデアを思い浮かべていたといいます。
ジョブズ氏のほかにも、瞑想好きで有名な成功者は多く、米マイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏も、瞑想を行っています。こうした大物経営者たちの影響もあって、アメリカでは瞑想をするビジネスパーソンが増えています。とくに2008年のリーマンショック以降は、瞑想によって厳しい経済状況を乗り切ろうとする人が多く、各地の瞑想レッスンやヨガ教室は活況を呈しています。
一方、社員研修の中で瞑想を行う企業も増えています。ネット検索最大手のGoogleでは、幹部の研修に瞑想を取り入れています。瞑想によってクリエイティブ（創造的）な能力を高めるのが狙いです。
■瞑想で「判断力」や「洞察力」もアップ
瞑想とは、心の動きを止めるのが目的です。瞑想をすると、集中力が高まり、斬新なアイデアが湧いてきやすくなります。「仕事に身が入らない」「仕事の能率が上がらない」というときも、瞑想によって集中力を高めることで、解決できる場合が少なくありません。
また、五感の感覚が磨かれ、洞察力がアップするのも瞑想の魅力です。瞑想で神経を研ぎ澄ませることで宇宙と一体になる感覚が得られ、脳が目覚めます。その結果、仕事などの大事な局面で正しい判断を下せるようになります。
さらに、瞑想はメンタル面の強化にもつながるとされ、瞑想を続けることで、苦境に遭遇してもへこたれることなく、常に前向きでいられるようになります。
■瞑想の前に体と心をほぐすのがコツ
瞑想というと、座って行う静かなイメージですが、それは上級者になればこそできること。体と心が緊張した状態では、座っていても考えや感情が次々と浮かび、瞑想どころではありません。ダンワールドのトレーニングは、体操によって体と心をほぐし、呼吸法によって自分の体に集中する感覚を養います。そして、体内のエネルギーを感じながら瞑想状態に入っていくことで、体・心・脳を一つに結びつけることができるのです。
■梅田スタジオで瞑想を体験しよう！
そんなダンワールドの瞑想レッスンが気軽に体験できるのが、大阪市北区の梅田スタジオです。梅田スタジオでは、7月に開設7周年を迎えるのを記念して、体験レッスンの当日に入会された場合、入会金が0円になるキャンペーンを行います。さらに、通常は月1万5700円のフリーパス（レッスン通い放題）が1万円になります。このチャンスをぜひお見逃しなく！
□■□ 梅田スタジオのオープン7周年記念キャンペーン □■□
＜特典＞
体験レッスン参加費：￥2000（通常￥3,000）
体験当日のご入会の方は、入会金0円（通常￥8,000）、1ヶ月フリーパス10,000円（通常15,700円）
＜キャンペーン期間＞
7月1日～8月末
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18-3F
06-6312-6007
■瞑想がヒット商品を生む
「iPhone」や「iPod」を生んだ米アップルの創業者、故スティーブ・ジョブズ氏は生涯を通して瞑想を実践していたことで知られています。瞑想をすることで集中力を高め、新しい商品のアイデアを思い浮かべていたといいます。
ジョブズ氏のほかにも、瞑想好きで有名な成功者は多く、米マイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏も、瞑想を行っています。こうした大物経営者たちの影響もあって、アメリカでは瞑想をするビジネスパーソンが増えています。とくに2008年のリーマンショック以降は、瞑想によって厳しい経済状況を乗り切ろうとする人が多く、各地の瞑想レッスンやヨガ教室は活況を呈しています。
一方、社員研修の中で瞑想を行う企業も増えています。ネット検索最大手のGoogleでは、幹部の研修に瞑想を取り入れています。瞑想によってクリエイティブ（創造的）な能力を高めるのが狙いです。
■瞑想で「判断力」や「洞察力」もアップ
瞑想とは、心の動きを止めるのが目的です。瞑想をすると、集中力が高まり、斬新なアイデアが湧いてきやすくなります。「仕事に身が入らない」「仕事の能率が上がらない」というときも、瞑想によって集中力を高めることで、解決できる場合が少なくありません。
また、五感の感覚が磨かれ、洞察力がアップするのも瞑想の魅力です。瞑想で神経を研ぎ澄ませることで宇宙と一体になる感覚が得られ、脳が目覚めます。その結果、仕事などの大事な局面で正しい判断を下せるようになります。
さらに、瞑想はメンタル面の強化にもつながるとされ、瞑想を続けることで、苦境に遭遇してもへこたれることなく、常に前向きでいられるようになります。
■瞑想の前に体と心をほぐすのがコツ
瞑想というと、座って行う静かなイメージですが、それは上級者になればこそできること。体と心が緊張した状態では、座っていても考えや感情が次々と浮かび、瞑想どころではありません。ダンワールドのトレーニングは、体操によって体と心をほぐし、呼吸法によって自分の体に集中する感覚を養います。そして、体内のエネルギーを感じながら瞑想状態に入っていくことで、体・心・脳を一つに結びつけることができるのです。
■梅田スタジオで瞑想を体験しよう！
そんなダンワールドの瞑想レッスンが気軽に体験できるのが、大阪市北区の梅田スタジオです。梅田スタジオでは、7月に開設7周年を迎えるのを記念して、体験レッスンの当日に入会された場合、入会金が0円になるキャンペーンを行います。さらに、通常は月1万5700円のフリーパス（レッスン通い放題）が1万円になります。このチャンスをぜひお見逃しなく！
□■□ 梅田スタジオのオープン7周年記念キャンペーン □■□
＜特典＞
体験レッスン参加費：￥2000（通常￥3,000）
体験当日のご入会の方は、入会金0円（通常￥8,000）、1ヶ月フリーパス10,000円（通常15,700円）
＜キャンペーン期間＞
7月1日～8月末
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18-3F
06-6312-6007
2013年7月8日月曜日
骨盤のゆがみを整えよう！ダンワールドが大阪・京橋で11周年で入会金「1,111円」のキャンペーン
ダンワールドジャパンは、大阪市都島区の京橋スタジオが11周年を迎えるのを記念して、7月末まで同スタジオで新規入会キャンペーンを行います。通常8000円の入会金が1,111円に。さらに、入会初月の会費（フリーパス）が10,000円（通常15,700円）になります。ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳という私たちの“宝物”を目覚めさせることで、心身のゆがみを整えていくホリスティック・エクササイズ。肩こりや腰痛の原因となる骨盤のゆがみにも効率よくアプローチできます。京橋スタジオのキャンペーンを是非ご活用下さい！
■骨盤のゆがみが「肩こり」「腰痛」に
肩こりや腰痛を訴える人は年々増えています。デスクワークが増えたことで、20代から肩のこりや腰の張りに悩む人も目立つようになっています。最近、肩こりや腰痛の原因として注目されているのが「骨盤」のゆがみです。骨盤がゆがむと、それにつながる背骨もゆがみやすくなり、筋肉や神経が圧迫される恐れがあります。そうなると、血液やリンパの流れが悪化し、老廃物がうまく排出されなくなり、肩や腰に痛みを感じやすくなるのです。
■内臓にも悪影響
骨盤のゆがみは、美容やダイエットにもマイナスです。骨盤がズレていると、全身の筋肉にかかる力のバランスが崩れてしまいます。その結果、力がかからない部分に脂肪がつきやすくなります。さらに、背骨がゆがむと自律神経にも影響するため、精神的に不安定になりやすく、イライラや過食、めまいなどが起こることもあります。このほか、骨盤の内側には腸や膀胱、女性であれば子宮や卵巣といった内臓が入っています。このため、骨盤がゆがむと、婦人科系のトラブルに見舞われやすいとされます。
■仙骨がまっすぐ立つ
骨盤のゆがみを解消するためには、骨盤周辺の筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整えていくことが大切です。ダンワールドの脳活性化ヨガ・トレーニングでは、体と脳を刺激するストレッチで、全身の筋肉をリラックスさせていきます。呼吸法や瞑想でおへその下（丹田）にエネルギーと力を集中させることで、骨盤の一部である「仙骨」が床に対してまっすぐ垂直に立つようになり、姿勢がピンと伸びます。ふだんから良い姿勢が保てるようになり、骨盤のゆがみが整えられていきます。
■フリーパスが大幅割引に
そんなイルチブレインヨガの脳活性化ヨガが体験できるスポットの一つが、11周年を迎える京橋スタジオです。京橋スタジオは、JR、京阪、鶴見緑地線の「京橋駅」から徒歩3分。たいへん通いやすく、明るい雰囲気のヨガスタジオです。7月末まで行われる11周年キャンペーンでは、通常8000円の入会金が1,111円になるほか、入会から１か月間スタジオに通い放題になる「フリーパス」が10,000円になります。まずは、体験レッスンでダンワールドの脳活性化ヨガを体感して下さい！
□■□ 京橋スタジオ11周年記念キャンペーン □■□
＜特典＞
入会金：11周年を記念して、1,111円に！（通常8,000円）
1か月フリーパス：10,000円（通常 15,700円）
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室
06-6242-8766
■骨盤のゆがみが「肩こり」「腰痛」に
肩こりや腰痛を訴える人は年々増えています。デスクワークが増えたことで、20代から肩のこりや腰の張りに悩む人も目立つようになっています。最近、肩こりや腰痛の原因として注目されているのが「骨盤」のゆがみです。骨盤がゆがむと、それにつながる背骨もゆがみやすくなり、筋肉や神経が圧迫される恐れがあります。そうなると、血液やリンパの流れが悪化し、老廃物がうまく排出されなくなり、肩や腰に痛みを感じやすくなるのです。
■内臓にも悪影響
骨盤のゆがみは、美容やダイエットにもマイナスです。骨盤がズレていると、全身の筋肉にかかる力のバランスが崩れてしまいます。その結果、力がかからない部分に脂肪がつきやすくなります。さらに、背骨がゆがむと自律神経にも影響するため、精神的に不安定になりやすく、イライラや過食、めまいなどが起こることもあります。このほか、骨盤の内側には腸や膀胱、女性であれば子宮や卵巣といった内臓が入っています。このため、骨盤がゆがむと、婦人科系のトラブルに見舞われやすいとされます。
■仙骨がまっすぐ立つ
骨盤のゆがみを解消するためには、骨盤周辺の筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整えていくことが大切です。ダンワールドの脳活性化ヨガ・トレーニングでは、体と脳を刺激するストレッチで、全身の筋肉をリラックスさせていきます。呼吸法や瞑想でおへその下（丹田）にエネルギーと力を集中させることで、骨盤の一部である「仙骨」が床に対してまっすぐ垂直に立つようになり、姿勢がピンと伸びます。ふだんから良い姿勢が保てるようになり、骨盤のゆがみが整えられていきます。
■フリーパスが大幅割引に
そんなイルチブレインヨガの脳活性化ヨガが体験できるスポットの一つが、11周年を迎える京橋スタジオです。京橋スタジオは、JR、京阪、鶴見緑地線の「京橋駅」から徒歩3分。たいへん通いやすく、明るい雰囲気のヨガスタジオです。7月末まで行われる11周年キャンペーンでは、通常8000円の入会金が1,111円になるほか、入会から１か月間スタジオに通い放題になる「フリーパス」が10,000円になります。まずは、体験レッスンでダンワールドの脳活性化ヨガを体感して下さい！
□■□ 京橋スタジオ11周年記念キャンペーン □■□
＜特典＞
入会金：11周年を記念して、1,111円に！（通常8,000円）
1か月フリーパス：10,000円（通常 15,700円）
イルチブレインヨガ京橋スタジオ
大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室
06-6242-8766
2013年7月6日土曜日
ダンワールドの「ストレスに強くなる呼吸」で仕事力UPへ！小倉スタジオ8周年記念で、体験レッスンが格安に
ダンワールドジャパンは7月、福岡県北九州市の小倉スタジオが8周年を迎えるのを記念し、お得なキャンペーンを行います。同スタジオでの体験レッスン費が「800円」になるほか、特別講座も開催。今注目の「脳呼吸」を体験していただきます。仕事で腹が立ったり、するはずのないミスをして落ち込んだり、そんなときは呼吸と瞑想でリセットをするのが一番。ダンワールドの呼吸で体と脳をリラックスさせれば、心に余裕が生まれ、気持ちが前向きに。仕事のパフォーマンスも向上します。この夏、ダンワールドで「ストレスに強い体質」を身に付けましょう！
■「凹んだままの人」と「切り替えの早い人」
仕事や人間関係などでイライラしたり、上司や得意先から叱責を受けて凹んだり、部下の行動にイライラしたり…。そうしたことが重なると、ストレスがたまり、体も心も緊張状態から抜け出せなくなります。しかし、ビジネスパーソンが活躍していくためには、こうしたストレスを上手に発散することが不可欠。嫌なことがあったら落ち込んだままで仕事が進まない人と、すぐに気持ちを切り替えて前向きに取り組める人とでは、パフォーマンスに大きな差が出てしまいます。もちろん、健康のためにも、ストレスを引きずらないことはとても大切です。
■呼吸法でストレスに強い体質に
仕事の成功や健康維持のためにも、嫌な目にあったら凹んだまま戻らないのでなく、しっかりと跳ね返せる「弾力性」や「柔軟性」を養いたいところ。そんなストレスに強い体質をつくるのに役立つのが、呼吸法です。長くて深い呼吸をすれば、それだけで自律神経の副交感神経が活性化して、気持ちがリラックスモードに。脳内でセロトニンなどの幸せホルモンが増えて、緊張がやわらいでいきます。
■脳呼吸で判断力を向上
ダンワールドの脳呼吸なら、誰でも楽しく簡単に気持ちをリラックスさせることができます。脳呼吸では、呼吸に意識を集中させ、自分の生命エネルギー（気）を感じることで、ストレスで硬くなっていた脳の感覚が目覚めさせていきます。すると、眠っていた脳の潜在能力も呼び起こされ、創造力や判断力がアップ。より前向きに、より楽しく仕事にも取り組めるようになります。
■「癒し」と「幸せ」を感じるスペシャル講座
7月に8周年を迎える小倉スタジオでは、設立以来、「呼吸法」や「瞑想」のレッスンを通して、多数の会員様の健康や幸福、そして成功をサポートしてきました。記念すべき8周年キャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスン費が800円になるほか、7月12、19日には「呼吸と瞑想」をテーマにした特別講座を開催します。呼吸、瞑想を通して「癒し」と「幸せ感」を体感していただき、やる気アップ、元気度アップにつなげて下さい！
□■□ 小倉スタジオの8周年キャンペーン □■□
＜スペシャル講座＞
呼吸、 瞑想で疲れた体と心をリセットしよう！！
開催日：7月12日(金)、19日(金) 14:30～16:30
場所：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
＜キャンペーンの特典＞
7月1日～31日
（１）体験レッスンが800円に（通常3,000円）
（２）体験レッスンの当日ご入会の方は、体験費キャッシュバック＆「腸セラピー20分チケット」プレゼント
■「凹んだままの人」と「切り替えの早い人」
仕事や人間関係などでイライラしたり、上司や得意先から叱責を受けて凹んだり、部下の行動にイライラしたり…。そうしたことが重なると、ストレスがたまり、体も心も緊張状態から抜け出せなくなります。しかし、ビジネスパーソンが活躍していくためには、こうしたストレスを上手に発散することが不可欠。嫌なことがあったら落ち込んだままで仕事が進まない人と、すぐに気持ちを切り替えて前向きに取り組める人とでは、パフォーマンスに大きな差が出てしまいます。もちろん、健康のためにも、ストレスを引きずらないことはとても大切です。
■呼吸法でストレスに強い体質に
仕事の成功や健康維持のためにも、嫌な目にあったら凹んだまま戻らないのでなく、しっかりと跳ね返せる「弾力性」や「柔軟性」を養いたいところ。そんなストレスに強い体質をつくるのに役立つのが、呼吸法です。長くて深い呼吸をすれば、それだけで自律神経の副交感神経が活性化して、気持ちがリラックスモードに。脳内でセロトニンなどの幸せホルモンが増えて、緊張がやわらいでいきます。
■脳呼吸で判断力を向上
ダンワールドの脳呼吸なら、誰でも楽しく簡単に気持ちをリラックスさせることができます。脳呼吸では、呼吸に意識を集中させ、自分の生命エネルギー（気）を感じることで、ストレスで硬くなっていた脳の感覚が目覚めさせていきます。すると、眠っていた脳の潜在能力も呼び起こされ、創造力や判断力がアップ。より前向きに、より楽しく仕事にも取り組めるようになります。
■「癒し」と「幸せ」を感じるスペシャル講座
7月に8周年を迎える小倉スタジオでは、設立以来、「呼吸法」や「瞑想」のレッスンを通して、多数の会員様の健康や幸福、そして成功をサポートしてきました。記念すべき8周年キャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスン費が800円になるほか、7月12、19日には「呼吸と瞑想」をテーマにした特別講座を開催します。呼吸、瞑想を通して「癒し」と「幸せ感」を体感していただき、やる気アップ、元気度アップにつなげて下さい！
□■□ 小倉スタジオの8周年キャンペーン □■□
＜スペシャル講座＞
呼吸、 瞑想で疲れた体と心をリセットしよう！！
開催日：7月12日(金)、19日(金) 14:30～16:30
場所：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
＜キャンペーンの特典＞
7月1日～31日
（１）体験レッスンが800円に（通常3,000円）
（２）体験レッスンの当日ご入会の方は、体験費キャッシュバック＆「腸セラピー20分チケット」プレゼント
2013年7月4日木曜日
ダイエットするなら「簡単に」「楽しく」☆ダンワールドが千葉・船橋でキャンペーン
ダンワールドジャパンは7月、千葉県船橋市の船橋スタジオで、スタジオ開設から７周年を記念したキャンペーンを行います。通常3,000円の体験レッスンが無料になるなど、たいへんお得なキャンペーンです。夏のダイエットがうまくいかないのは、心臓や肺の働きが衰えているからかも！「楽しく続けられる有酸素運動」として人気のダンワールドで、体力を無理なくアップし、ダイエットを成功させませんか！？
■ハアハア息切れする人は太りやすい！？
「最近太り気味」「ダイエットがうまくいかない」とお悩みの方。ふだんの生活で「体力が落ちたな」と感じていませんか？駅の階段を上がるだけでハアハア息切れがする。少し走るだけで、心臓がバクバクする…。そんな兆候は、体力が落ちて、「心肺機能」が弱まっていることを意味しています。実は、ダイエットがうまくいかないのは、心肺機能の低下が原因である場合が少なくありません。
■心肺機能が落ちると…
心肺機能とは、肺が酸素を取り込み、心臓が酸素を血液とともに全身に供給する働きのことです。この機能が低下すると、酸素が体内に十分に行き届かなくなり、脂肪の燃焼効率が悪くなります。体がエネルギーをセーブする「節約モード」になり、代謝がダウン。太りやすい体質になるのです。
■有酸素運動で「ヤセ体質」に
ダイエットを成功させたいなら、心肺機能の強化がポイントになります。心肺機能の活性化には、運動が一番。とはいえ、とくに激しい筋トレやランニングをやる必要はありません。ダイエットにオススメなのは、体を気持ちよく動かす「有酸素運動」。有酸素運動なら、深い呼吸をしながらじっくりと体を動かすことで、心肺機能を高め、衰えたスタミナを回復することができます。簡単に息切れをしなくなり、脂肪をしっかりと燃焼できる「ヤセ体質」に変わることができます。
■ダンワールドの脳活性化ヨガなら脳もスッキリ
ダンワールドのトレーニングは、だれでも簡単に始められる有酸素運動です。東洋医学と脳科学研究に基づき、体だけでなく脳も活性化。脳波を「アルファ波」で安定させ、心と体のリラクゼーションへとつなげます。ストレスが解消されて血行も改善。代謝がぐんとアップします。しかも、他のヨガに比べてポーズや動きがたいへんシンプル。「体を振る」「軽くたたく」といった動作もまじえて、楽しくダイエットに取り組めます。
■船橋スタジオで「簡単ダイエット」を体験しよう！
船橋スタジオ（千葉県船橋市）で7月1日～7月末まで行われる「7周年キャンペーン」では、通常3,000円の体験レッスンが無料になります。さらに、7月13日（土）には、特別セミナー「ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座」（参加費500円）を開催。夏のダイエットにぴったりのメニューを集中的に体験していただけます。JR船橋駅から徒歩9分の船橋スタジオは、明るく優しい会員さんが多く、トレーニング中も和気あいあいとしたムードです。ぜひこの機会に、ダンワールドの簡単ダイエットを体験して下さい！
□■□ 船橋スタジオの7周年キャンペーン □■□
＜特典＞
体験レッスンが無料に（通常3,000円）
＜特別セミナー＞
日時：7月13日（土）14:00～
テーマ：ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座
参加費：500円
イルチブレインヨガ船橋スタジオ
千葉県 船橋市 本町 3-32-28 平成ビル 2Ｆ
047-424-9240
■ハアハア息切れする人は太りやすい！？
「最近太り気味」「ダイエットがうまくいかない」とお悩みの方。ふだんの生活で「体力が落ちたな」と感じていませんか？駅の階段を上がるだけでハアハア息切れがする。少し走るだけで、心臓がバクバクする…。そんな兆候は、体力が落ちて、「心肺機能」が弱まっていることを意味しています。実は、ダイエットがうまくいかないのは、心肺機能の低下が原因である場合が少なくありません。
■心肺機能が落ちると…
心肺機能とは、肺が酸素を取り込み、心臓が酸素を血液とともに全身に供給する働きのことです。この機能が低下すると、酸素が体内に十分に行き届かなくなり、脂肪の燃焼効率が悪くなります。体がエネルギーをセーブする「節約モード」になり、代謝がダウン。太りやすい体質になるのです。
■有酸素運動で「ヤセ体質」に
ダイエットを成功させたいなら、心肺機能の強化がポイントになります。心肺機能の活性化には、運動が一番。とはいえ、とくに激しい筋トレやランニングをやる必要はありません。ダイエットにオススメなのは、体を気持ちよく動かす「有酸素運動」。有酸素運動なら、深い呼吸をしながらじっくりと体を動かすことで、心肺機能を高め、衰えたスタミナを回復することができます。簡単に息切れをしなくなり、脂肪をしっかりと燃焼できる「ヤセ体質」に変わることができます。
■ダンワールドの脳活性化ヨガなら脳もスッキリ
ダンワールドのトレーニングは、だれでも簡単に始められる有酸素運動です。東洋医学と脳科学研究に基づき、体だけでなく脳も活性化。脳波を「アルファ波」で安定させ、心と体のリラクゼーションへとつなげます。ストレスが解消されて血行も改善。代謝がぐんとアップします。しかも、他のヨガに比べてポーズや動きがたいへんシンプル。「体を振る」「軽くたたく」といった動作もまじえて、楽しくダイエットに取り組めます。
■船橋スタジオで「簡単ダイエット」を体験しよう！
船橋スタジオ（千葉県船橋市）で7月1日～7月末まで行われる「7周年キャンペーン」では、通常3,000円の体験レッスンが無料になります。さらに、7月13日（土）には、特別セミナー「ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座」（参加費500円）を開催。夏のダイエットにぴったりのメニューを集中的に体験していただけます。JR船橋駅から徒歩9分の船橋スタジオは、明るく優しい会員さんが多く、トレーニング中も和気あいあいとしたムードです。ぜひこの機会に、ダンワールドの簡単ダイエットを体験して下さい！
□■□ 船橋スタジオの7周年キャンペーン □■□
＜特典＞
体験レッスンが無料に（通常3,000円）
＜特別セミナー＞
日時：7月13日（土）14:00～
テーマ：ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座
参加費：500円
イルチブレインヨガ船橋スタジオ
千葉県 船橋市 本町 3-32-28 平成ビル 2Ｆ
047-424-9240
2013年7月1日月曜日
ダンワールドの「夏の健康アップキャンペーン」入会金が半額！「1か月通い放題コース」が大幅割引に
ダンワールドジャパンは7月、暑さを吹き飛ばす「夏の健康アップキャンペーン」を行います。入会金が半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円になります。日増しに暑さが厳しくなる7月は、体にも心にもトラブルが起きがち。動くのが億劫になって代謝もダウンし、太りやすくなります。夏こそ適度な運動が必要！ダンワールドで夏太りと夏バテを撃退し、楽しくハッピーにすごしましょう！
■多岐にわたる夏の健康不良
夏の不調の原因の一つは、暑さで体に熱がこもりやすくなること。水分が足りなくなり、口や舌が渇いたり、便がかたくなったり、尿量が減って尿の色が濃くなったり…といった症状がよく見られます。さらに、頭がボーッとして、体の動きが鈍くなるほか、気持ちもイライラもしがち。動悸、めまい、だるさ、不眠などの不調が起こり、ひどくなれば、熱中症になって意識を失うようなことも起こります。
■夏こそエネルギーを循環させるべき
東洋医学の基本となる「陰陽五行」の考えでいえば、夏は「陽」の気が1年でいちばん強くなる季節。私たちの体も新陳代謝がとても活発になります。だから、夏こそ適度な運動をして健康的な汗を流し、しっかりと水分を補給すれば、体内の熱やエネルギーが滞ることなく循環し、夏バテや夏太りに陥りにくい健康的な流れをつくることができます。
■五臓の「脾」を活性化
そこで、オススメしたいのがダンワールドの脳活性化ヨガ。ダンワールドのトレーニングで気血循環を整えることで、頭に昇りがちな体内の熱を下半身のほうへとしっかりと降ろしていきます。脳をスッキリさせて自律神経を整えることで、過度の湿気によって衰えがちな五臓の「脾」（ひ）を活性化させ、消化吸収の働きを回復させていきます。腸がゴロゴロする、お腹が張る、食欲不振といった夏に多発する不調が改善する効果が期待できます。腸が元気になれば、お腹全体が前に突き出たようになる「下腹ぽっこり」も解消へと向かうはずです。
■7月キャンペーンと「即割」「友割」でさらにお得
ダンワールドの7月のキャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円（通常1万5700円）になります。また、イルチブレインヨガでは現在、公式サイトで「即割」と「友割」を実施中。即割は、体験レッスンを受講せずにご入会いただいた方が対象で、1か月フリーコースがキャンペーン価格よりさらにお安い9,000円になります。また、「友割」は、お友達と一緒に体験レッスンに参加し、その当日にご入会いただいた場合に、ご本人とお友達の２人とも入会金が0円になります。お友達でなく、ご家族でもOKです。即割も友割も、イルチブレインヨガ公式サイト（ilchibrainyoga.com）からご予約いただいた方が対象です。
☆★☆ 夏の健康アップキャンペーン ☆★☆
期間：7月１日(月)～31日(水)
入会金：半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース：10,000円（通常 15,700円）
■多岐にわたる夏の健康不良
夏の不調の原因の一つは、暑さで体に熱がこもりやすくなること。水分が足りなくなり、口や舌が渇いたり、便がかたくなったり、尿量が減って尿の色が濃くなったり…といった症状がよく見られます。さらに、頭がボーッとして、体の動きが鈍くなるほか、気持ちもイライラもしがち。動悸、めまい、だるさ、不眠などの不調が起こり、ひどくなれば、熱中症になって意識を失うようなことも起こります。
■夏こそエネルギーを循環させるべき
東洋医学の基本となる「陰陽五行」の考えでいえば、夏は「陽」の気が1年でいちばん強くなる季節。私たちの体も新陳代謝がとても活発になります。だから、夏こそ適度な運動をして健康的な汗を流し、しっかりと水分を補給すれば、体内の熱やエネルギーが滞ることなく循環し、夏バテや夏太りに陥りにくい健康的な流れをつくることができます。
■五臓の「脾」を活性化
そこで、オススメしたいのがダンワールドの脳活性化ヨガ。ダンワールドのトレーニングで気血循環を整えることで、頭に昇りがちな体内の熱を下半身のほうへとしっかりと降ろしていきます。脳をスッキリさせて自律神経を整えることで、過度の湿気によって衰えがちな五臓の「脾」（ひ）を活性化させ、消化吸収の働きを回復させていきます。腸がゴロゴロする、お腹が張る、食欲不振といった夏に多発する不調が改善する効果が期待できます。腸が元気になれば、お腹全体が前に突き出たようになる「下腹ぽっこり」も解消へと向かうはずです。
■7月キャンペーンと「即割」「友割」でさらにお得
ダンワールドの7月のキャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円（通常1万5700円）になります。また、イルチブレインヨガでは現在、公式サイトで「即割」と「友割」を実施中。即割は、体験レッスンを受講せずにご入会いただいた方が対象で、1か月フリーコースがキャンペーン価格よりさらにお安い9,000円になります。また、「友割」は、お友達と一緒に体験レッスンに参加し、その当日にご入会いただいた場合に、ご本人とお友達の２人とも入会金が0円になります。お友達でなく、ご家族でもOKです。即割も友割も、イルチブレインヨガ公式サイト（ilchibrainyoga.com）からご予約いただいた方が対象です。
☆★☆ 夏の健康アップキャンペーン ☆★☆
期間：7月１日(月)～31日(水)
入会金：半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース：10,000円（通常 15,700円）
2013年6月20日木曜日
ダンワールドの呼吸法で、極上のリラクゼーション体験☆五反田スタジオが８周年で入会金が880円に
ダンワールドジャパンは7月1日から7月末まで、東京・五反田の五反田スタジオの8周年を記念して、同スタジオでの入会金が880円になるキャンペーンを行います。ジメジメと蒸し暑い季節になり、「休んでもなかなか疲れがとれない」「寝つきが悪い」とお悩みの方も多いはず。脳をほぐすダンワールドの呼吸法とヨガ体操で、極上のリラクゼーションを体験してみませんか！？
■いつも神経が高ぶっていませんか？
いつも頑張っていらっしゃる皆さん。夏本番を控えて身も心も固まっていませんか？休息や睡眠をとっているはずなのに疲れがとれないのは、いつも神経が高ぶっているからかも。自律神経の「交感神経」が優位になっていると、体が「安らぎモード」に入れず、リラックスできなくなります。とくに「夜に頭が冴えて眠れない」という人は、自律神経のバランスが崩れている可能性が大です。リラックスの神経である副交感神経が優位にならないと、脳と体の疲れがどんどんたまっていってしまい、体の不調につながりやすくなります。
■夏の暑さでイライラ度がアップ
さらに、夏の暑さでイライラしたり、ストレスを感じたりすると、自律神経が一層乱れやすくなります。夏はどこへ行っても室内にエアコンがきいているため、体温調節の機能が低下しがち。体温調節を司る自律神経がアンバランスになれば、体力が低下し、簡単に夏バテに陥ってしまいます。自律神経は、全身のさまざまな働きをコントロールしており、その働きが乱れると、免疫力も低下。風邪などの病気にもかかりやすくなります。
■体を深いところから解きほぐす
自律神経を整えるのに最も手軽な方法が、呼吸法です。ダンワールドでは、東洋医学と現代の脳科学にもとづいて、体を深いところから解きほぐすための呼吸法を実践しています。ダンワールドの呼吸法は、ストレスで緊張していた脳をほぐしていきます。さらに、ゆっくりと体のすみずみまで伸ばす簡単なヨガのポーズを行い、深いリラックス状態へと導き、心と体をリフレッシュします。
■「ヒーリングカード」もプレゼント！
7月に行われる東京・五反田の五反田スタジオの8周年記念キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が880円になります。さらに、入会された方には、心と体を癒す「生命電子ヒーリングカード」をもれなくプレゼントします。お得なダブル特典ですので、この機会をぜひお見逃しなく！
□■□ 五反田スタジオの8周年記念キャンペーン □■□
特典1． 入会金 →8,000円が880円に!!
特典2． 生命電子ヒーリングカードプレゼント!!
期間：7月1日～31日
イルチブレインヨガ五反田スタジオ
東京都 品川区西五反田 1-26-3 第2白井ビル 4F
03-5487-2235
■いつも神経が高ぶっていませんか？
いつも頑張っていらっしゃる皆さん。夏本番を控えて身も心も固まっていませんか？休息や睡眠をとっているはずなのに疲れがとれないのは、いつも神経が高ぶっているからかも。自律神経の「交感神経」が優位になっていると、体が「安らぎモード」に入れず、リラックスできなくなります。とくに「夜に頭が冴えて眠れない」という人は、自律神経のバランスが崩れている可能性が大です。リラックスの神経である副交感神経が優位にならないと、脳と体の疲れがどんどんたまっていってしまい、体の不調につながりやすくなります。
■夏の暑さでイライラ度がアップ
さらに、夏の暑さでイライラしたり、ストレスを感じたりすると、自律神経が一層乱れやすくなります。夏はどこへ行っても室内にエアコンがきいているため、体温調節の機能が低下しがち。体温調節を司る自律神経がアンバランスになれば、体力が低下し、簡単に夏バテに陥ってしまいます。自律神経は、全身のさまざまな働きをコントロールしており、その働きが乱れると、免疫力も低下。風邪などの病気にもかかりやすくなります。
■体を深いところから解きほぐす
自律神経を整えるのに最も手軽な方法が、呼吸法です。ダンワールドでは、東洋医学と現代の脳科学にもとづいて、体を深いところから解きほぐすための呼吸法を実践しています。ダンワールドの呼吸法は、ストレスで緊張していた脳をほぐしていきます。さらに、ゆっくりと体のすみずみまで伸ばす簡単なヨガのポーズを行い、深いリラックス状態へと導き、心と体をリフレッシュします。
■「ヒーリングカード」もプレゼント！
7月に行われる東京・五反田の五反田スタジオの8周年記念キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が880円になります。さらに、入会された方には、心と体を癒す「生命電子ヒーリングカード」をもれなくプレゼントします。お得なダブル特典ですので、この機会をぜひお見逃しなく！
□■□ 五反田スタジオの8周年記念キャンペーン □■□
特典1． 入会金 →8,000円が880円に!!
特典2． 生命電子ヒーリングカードプレゼント!!
期間：7月1日～31日
イルチブレインヨガ五反田スタジオ
東京都 品川区西五反田 1-26-3 第2白井ビル 4F
03-5487-2235
2013年6月18日火曜日
ダンワールドでほっと一息、ストレス解消☆奈良・橿原で、「脳の疲れをとるヨガ」の体験会
ダンワールドジャパンは6月21日、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、脳の疲れとストレスをとり、心身を癒すヨガの体験講座を行います。「倦怠感」や「プチうつ」などココロの不調を抱える人は着実に増えているとされ、厚生労働省もストレスマネジメントの啓発に力を入れています。ダンワールドは、呼吸法と体操で脳をリラックスさせ、ストレスを解消できるエクササイズです。ダンワールドで日ごろの疲れや緊張を解きほぐし、ほっと一息。がんばる自分をねぎらいながら、元気な夏をすごしましょう！
■心身の不調の原因となるストレス
心のスランプの大きな原因の一つとされるのが、ストレスです。仕事や人間関係などでストレスを強く感じていると、体と心の面で様々な反応が現れます。「ひどく疲れた」「憂うつだ」「何をするのも面倒だ」「気分が落ち着かない」というのは、過剰なストレスが生み出す典型的な症状。メンタル面でもフィジカル面でも、不調が深刻になるまえに、しっかりとストレスを解消したいところです。
■現代社会に欠かせない日ごろのストレスマネジメント
ストレスを上手に対処することを「ストレスマネジメント」といいます。ストレスマネジメントとは、ストレスに起因する様々な心身の反応に早めに気づき、それを解消していくことです。ストレスマネジメントでもっとも有効な手段の一つとされるのが、自分にあったリラックス法を見つけること。リラックスして心身の緊張をゆるめることで、ストレスを長引かせることなく、リセットすることができます。
■ヨガや呼吸法は、最良のリラックス法！
厚生労働省が運営するメンタルヘルス関連のポータルサイト「こころの耳」では、ストレスマネジメントに役立つリラックス法として、呼吸法やヨガ、ストレッチを挙げています。ヨガやストレッチには、筋肉をゆっくり伸ばすことで、心身をリラックス状態へと導く効果があります。現代人は、職場のデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることで、筋肉が収縮した状態になりがち。さらに、心身の緊張状態が続くと、自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮します。その結果、血流が悪化し、さまざまな体調不良の原因になります。そうした緊張をほぐすのが、呼吸法やヨガ、ストレッチなのです。
■脳をほぐす脳体操や瞑想を体験
ダンワールドは、心身を癒し、エネルギーをチャージするためのエクササイズです。全身を刺激する簡単な体操で脳を活性化。心地よい爽快感を得て、安定した穏やかな気持ちに変わっていきます。6月に橿原スタジオで行われるヨガ体験講座では、脳をほぐす脳体操や脳波を穏やかにするブレイン瞑想が体験できます。深い呼吸で新鮮な空気とエネルギーを取り込み、脳と体を喜ばせれば、ストレスが解消され、元気になれます！ぜひご参加下さい！
■■■ あなたの脳疲れていませんか？ 脳の疲れをとり癒すヨガ体験会 ■■■
開催日：６月２１日（金）
時間：スタジオへお問合せ下さい
場所：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
参加費：１０００円
問合せ：0744-21-0330
■心身の不調の原因となるストレス
心のスランプの大きな原因の一つとされるのが、ストレスです。仕事や人間関係などでストレスを強く感じていると、体と心の面で様々な反応が現れます。「ひどく疲れた」「憂うつだ」「何をするのも面倒だ」「気分が落ち着かない」というのは、過剰なストレスが生み出す典型的な症状。メンタル面でもフィジカル面でも、不調が深刻になるまえに、しっかりとストレスを解消したいところです。
■現代社会に欠かせない日ごろのストレスマネジメント
ストレスを上手に対処することを「ストレスマネジメント」といいます。ストレスマネジメントとは、ストレスに起因する様々な心身の反応に早めに気づき、それを解消していくことです。ストレスマネジメントでもっとも有効な手段の一つとされるのが、自分にあったリラックス法を見つけること。リラックスして心身の緊張をゆるめることで、ストレスを長引かせることなく、リセットすることができます。
■ヨガや呼吸法は、最良のリラックス法！
厚生労働省が運営するメンタルヘルス関連のポータルサイト「こころの耳」では、ストレスマネジメントに役立つリラックス法として、呼吸法やヨガ、ストレッチを挙げています。ヨガやストレッチには、筋肉をゆっくり伸ばすことで、心身をリラックス状態へと導く効果があります。現代人は、職場のデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることで、筋肉が収縮した状態になりがち。さらに、心身の緊張状態が続くと、自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮します。その結果、血流が悪化し、さまざまな体調不良の原因になります。そうした緊張をほぐすのが、呼吸法やヨガ、ストレッチなのです。
■脳をほぐす脳体操や瞑想を体験
ダンワールドは、心身を癒し、エネルギーをチャージするためのエクササイズです。全身を刺激する簡単な体操で脳を活性化。心地よい爽快感を得て、安定した穏やかな気持ちに変わっていきます。6月に橿原スタジオで行われるヨガ体験講座では、脳をほぐす脳体操や脳波を穏やかにするブレイン瞑想が体験できます。深い呼吸で新鮮な空気とエネルギーを取り込み、脳と体を喜ばせれば、ストレスが解消され、元気になれます！ぜひご参加下さい！
■■■ あなたの脳疲れていませんか？ 脳の疲れをとり癒すヨガ体験会 ■■■
開催日：６月２１日（金）
時間：スタジオへお問合せ下さい
場所：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
参加費：１０００円
問合せ：0744-21-0330
2013年6月11日火曜日
ダンワールドで「しあわせ呼吸」をマスターしよう！6月末まで千葉・松戸で体験レッスン無料
ダンワールドジャパンは6月、千葉県松戸市の松戸スタジオの4周年を記念し、同スタジオでの体験レッスンが半額となるキャンペーンを行います。キャンペーンのテーマは、「呼吸」。新鮮な酸素と気エネルギーを体内にたっぷり取り入れることで、脳を“幸せモード”へと切り替えるダンワールドの呼吸法が体験できます。脳活性へと導く呼吸で、感情を上手にコントロール。ストレスを簡単に発散するコツをつかんで下さい！
■呼吸と気持ちはつながっている
１日のうちに2万回以上も行う呼吸。この呼吸は、実は私たちの感情と密接に関係しています。恐れや怒りが強いとき、呼吸は早く、そして浅くなります。逆に、リラックしたり、平穏な気分でいたりすると、呼吸はゆったりと深くなります。だから、ネガティブな感情に支配されたときも、呼吸のリズムをゆっくりペースに切り替えることで、気持ちを落ち着かせることができます。
■呼吸が浅い現代人
現代人は、ふだんから呼吸が浅い人が多いとされます。不規則な生活や仕事などでのストレスに日々さらされることで、呼吸が乱れやすくなっているのです。また、ストレスを抱えたときに、ネガティブな感情を無理に抑え込もうとする人も多く、かえってそれが短い細い呼吸につながりやすいです。浅い呼吸を続けていると、胸とお腹の間にある「横隔膜」（おうかくまく）が十分に上下に動かなくなり、肺の機能が低下。酸素の供給量が減少し、体や脳の健康度をダウンさせる恐れがあります。
■肺は「気の海」
人間の肺は「気の海」とも呼ばれ、外のエネルギーが体内に取り込まれる場所です。空気中から肺に取り込まれたエネルギーは、私たちの体内にある気エネルギーと融合し、生命活動を支える根源となります。肺が取り込むことのできるエネルギーの量が不十分だと、健康を害しやすくなります。
■幸せパワーを目覚めさせる呼吸
ダンワールドガは、初心者でも簡単に行える呼吸法を実践しています。地球の新鮮なエネルギーをしっかりと吸収することで、体と脳を活性化。ネガティブな感情の流れをポジティブなものに変えていきます。ストレスフルな日々のなかで抑え込まれていた幸せパワーが目覚め、創造的な本来の自分が解放されます。それによって、心身が癒され、リラックス状態になることができます。冷えや便秘、肥満などストレスと関係が深い不調を整えるうえでも、呼吸法は役立ちます。
■体、心、脳がトータルで健康になるヨガ教室
6月にオープン4周年を迎える松戸スタジオ（千葉県松戸市）では、ダンワールド独自の呼吸をじっくりと習うことができます。松戸スタジオはJRと新京成線の松戸駅西口から徒歩5分。伊勢丹にも近く、交通の便がたいへん良好です。近くには川が流れ、昔ながらの風情も残っています。オープン4周年を記念したキャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスンが6月末まで半額になります。この機会に、ダンワールドの「しあわせ呼吸」を体験し、体、心、脳がトータルで健康になる感覚を味わって下さい！
□■□ 松戸スタジオ４周年キャンペーン □■□
＜特典＞
１、体験レッスンが半額（1,500円）に（通常3,000円）
２、体験レッスンの当日ご入会の方は、体験費キャッシュバック＆「腸セラピー20分チケット」プレゼント
＜期間＞
6月1日～30日
＜4周年記念スペシャル体験会＞
テーマ：体も心もスッキリ！誰でもできる体操と呼吸
日時：6月１日（土）14：30～
12日（水）19：30～
場所：イルチブレインヨガ松戸スタジオ（千葉県松戸市松戸1834-5 小川ビル３Ｆ）
参加費：1,500円
問合せ：047-369-5977
■呼吸と気持ちはつながっている
１日のうちに2万回以上も行う呼吸。この呼吸は、実は私たちの感情と密接に関係しています。恐れや怒りが強いとき、呼吸は早く、そして浅くなります。逆に、リラックしたり、平穏な気分でいたりすると、呼吸はゆったりと深くなります。だから、ネガティブな感情に支配されたときも、呼吸のリズムをゆっくりペースに切り替えることで、気持ちを落ち着かせることができます。
■呼吸が浅い現代人
現代人は、ふだんから呼吸が浅い人が多いとされます。不規則な生活や仕事などでのストレスに日々さらされることで、呼吸が乱れやすくなっているのです。また、ストレスを抱えたときに、ネガティブな感情を無理に抑え込もうとする人も多く、かえってそれが短い細い呼吸につながりやすいです。浅い呼吸を続けていると、胸とお腹の間にある「横隔膜」（おうかくまく）が十分に上下に動かなくなり、肺の機能が低下。酸素の供給量が減少し、体や脳の健康度をダウンさせる恐れがあります。
■肺は「気の海」
人間の肺は「気の海」とも呼ばれ、外のエネルギーが体内に取り込まれる場所です。空気中から肺に取り込まれたエネルギーは、私たちの体内にある気エネルギーと融合し、生命活動を支える根源となります。肺が取り込むことのできるエネルギーの量が不十分だと、健康を害しやすくなります。
■幸せパワーを目覚めさせる呼吸
ダンワールドガは、初心者でも簡単に行える呼吸法を実践しています。地球の新鮮なエネルギーをしっかりと吸収することで、体と脳を活性化。ネガティブな感情の流れをポジティブなものに変えていきます。ストレスフルな日々のなかで抑え込まれていた幸せパワーが目覚め、創造的な本来の自分が解放されます。それによって、心身が癒され、リラックス状態になることができます。冷えや便秘、肥満などストレスと関係が深い不調を整えるうえでも、呼吸法は役立ちます。
■体、心、脳がトータルで健康になるヨガ教室
6月にオープン4周年を迎える松戸スタジオ（千葉県松戸市）では、ダンワールド独自の呼吸をじっくりと習うことができます。松戸スタジオはJRと新京成線の松戸駅西口から徒歩5分。伊勢丹にも近く、交通の便がたいへん良好です。近くには川が流れ、昔ながらの風情も残っています。オープン4周年を記念したキャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスンが6月末まで半額になります。この機会に、ダンワールドの「しあわせ呼吸」を体験し、体、心、脳がトータルで健康になる感覚を味わって下さい！
□■□ 松戸スタジオ４周年キャンペーン □■□
＜特典＞
１、体験レッスンが半額（1,500円）に（通常3,000円）
２、体験レッスンの当日ご入会の方は、体験費キャッシュバック＆「腸セラピー20分チケット」プレゼント
＜期間＞
6月1日～30日
＜4周年記念スペシャル体験会＞
テーマ：体も心もスッキリ！誰でもできる体操と呼吸
日時：6月１日（土）14：30～
12日（水）19：30～
場所：イルチブレインヨガ松戸スタジオ（千葉県松戸市松戸1834-5 小川ビル３Ｆ）
参加費：1,500円
問合せ：047-369-5977
2013年6月6日木曜日
ダンワールドが「父の日」に、メタボ撃退のウォーキング講座☆6月16日に神戸・三宮で、“長寿歩行”を体験しよう！
ダンワールドジャパンは「父の日」の6月16日（日）、神戸市中央区の三宮スタジオで、お父さんのための「ウォーキング＆ヨガ体験講座」を開催します。ダンワールド式のウォーキングは、背すじを伸ばしてリズムをとりながら歩く「長寿（ジャンセン）法」として人気上昇中。正しい歩き方を身につけて健康を維持し、メタボ撃退へ！ぜひご参加下さい。
■増えるメタボのお父さん
現在、日本人の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れようとしています。同省や専門家によると、メタボの大きな原因の一つは、運動不足。「平日は遅くまで仕事、週末は家でゴロゴロ」というお父さんは、とくにメタボになりやすくなります。
■歩かない現代人
現代のサラリーマンは便利な交通手段やエスカレータなどを使う場面が増え、歩く時間がどんどん少なくなっています。ある調査では、オフィスの中で業務をしている電車通勤の人の１日平均歩行数は、4000～5000歩程度。車通勤の人は、さらにぐんと少なくなります。専門家の多くは「健康のためには１日8000～１万歩以上は歩いたほうがいい」と指摘しており、現代人の“歩行不足”は明らかです。
■通常の３倍のカロリー消費
歩くこと、すなわちウォーキングは日常的に最も手軽にできる健康法です。年齢に関係なく行えるのもメリット。とくに、全国のダンワールドのスタジオで実践している「ジャンセンウォーキング」は、通常の歩行の３倍のカロリーを消費するとされます。ジャンセンウォーキングは背筋を伸ばし、胸を張り、大きく腕を振るのがポイント。さらに、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるようにまっすぐと両足を動かすことで、体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。
■元気が湧いてくるウォーキング
父の日の6月16日、神戸市中央区の三宮スタジオで行われる「ウォーキング＆ヨガ講座」では、ジャンセンウォーキングのほか、脳活性化ヨガが体験できます。ジャンセンウォーキングを習慣にすれば、ひざや骨盤のゆがみが整えられ、心肺機能が高まり、体内の脂肪が効率よく燃焼されるようになります。メタボや高脂血症を解消し、老化防止やボケ防止へとつなげる効果も期待できます。父の日にジャンセンウォーキングを体験し、日常の活力へとつなげてください！ご参加をお待ちしております。
□■□ 三宮の「父の日スタジオ体験会」 □■
ジャンセンウォーキング、丹田リズム体操、腸運動、ブレイン体操などを行います
日時：6月16日（日）10:00～、14:00～
場所：イルチブレインヨガ三宮スタジオ（神戸市中央区）
参加費：1000円
問合せ：078-272-5525
■増えるメタボのお父さん
現在、日本人の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れようとしています。同省や専門家によると、メタボの大きな原因の一つは、運動不足。「平日は遅くまで仕事、週末は家でゴロゴロ」というお父さんは、とくにメタボになりやすくなります。
■歩かない現代人
現代のサラリーマンは便利な交通手段やエスカレータなどを使う場面が増え、歩く時間がどんどん少なくなっています。ある調査では、オフィスの中で業務をしている電車通勤の人の１日平均歩行数は、4000～5000歩程度。車通勤の人は、さらにぐんと少なくなります。専門家の多くは「健康のためには１日8000～１万歩以上は歩いたほうがいい」と指摘しており、現代人の“歩行不足”は明らかです。
■通常の３倍のカロリー消費
歩くこと、すなわちウォーキングは日常的に最も手軽にできる健康法です。年齢に関係なく行えるのもメリット。とくに、全国のダンワールドのスタジオで実践している「ジャンセンウォーキング」は、通常の歩行の３倍のカロリーを消費するとされます。ジャンセンウォーキングは背筋を伸ばし、胸を張り、大きく腕を振るのがポイント。さらに、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるようにまっすぐと両足を動かすことで、体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。
■元気が湧いてくるウォーキング
父の日の6月16日、神戸市中央区の三宮スタジオで行われる「ウォーキング＆ヨガ講座」では、ジャンセンウォーキングのほか、脳活性化ヨガが体験できます。ジャンセンウォーキングを習慣にすれば、ひざや骨盤のゆがみが整えられ、心肺機能が高まり、体内の脂肪が効率よく燃焼されるようになります。メタボや高脂血症を解消し、老化防止やボケ防止へとつなげる効果も期待できます。父の日にジャンセンウォーキングを体験し、日常の活力へとつなげてください！ご参加をお待ちしております。
□■□ 三宮の「父の日スタジオ体験会」 □■
ジャンセンウォーキング、丹田リズム体操、腸運動、ブレイン体操などを行います
日時：6月16日（日）10:00～、14:00～
場所：イルチブレインヨガ三宮スタジオ（神戸市中央区）
参加費：1000円
問合せ：078-272-5525
2013年6月1日土曜日
ダンワールドが6月に「夏ダイエット」キャンペーン☆むくみ解消で、心も体もリフレッシュ！
日本最大規模のヨガ教室「イルチブレインヨガ」を展開するダンワールドジャパンは6月、入会金が通常の半額になるキャンペーンを全国で実施します。キャンペーンのテーマは「夏までにダイエット！体も心も軽くなる！」。夏本番が近づくにつれて、むくみに悩む人が増えます。「顔が丸くなった」「脚のラインがふっくらとしてきた」。そんなトラブルは、イルチブレインヨガで対処を！カラダを内側から整えて心もリフレッシュし、前向きな私に！スッキリとした夏を過ごしましょう。
■夏にむくみやすくなる
ムシムシとした暑さが続くと、むくみが起こりやすくなります。湿度が上昇することで、いつもなら肌から蒸発するはずの水分が体内に停滞してしまうからです。そもそもむくみとは、体に余分な水分が溜まっている状態。血液やリンパ液などの循環が悪くなることで、余分な水分が皮下組織に残り、老廃物とともに居座ってしまいます。だから、むくみは、美容的に悪いだけでなく、健康にもよくない影響を及ぼすのです。
■クーラーによる冷えにも要注意
むくみは、長時間立ったまま、あるいは座ったままの姿勢でいると、起こりやすくなります。体内の水分が重さで下半身に停滞してしまうためです。また、女性であれば月経前にもホルモンの関係でむくみやすくなります。さらに、冷房のつけすぎなどで体が冷えると、血行が悪くなり、水分の代謝がダウン。むくみを起こしやすくなります。
■ポイントは、筋肉と関節の「ほぐれ度」
むくみ解消のカギになるのが、「筋肉」と「関節」のほぐれです。体の隅々にある水分は、主に筋肉の力で循環します。しかし、筋肉が硬くなっていると、水分を動かす力が弱くなり、循環が悪くなります。とくに女性は、男性よりも筋肉量が少ないため、注意が必要です。また、関節が硬いのも、むくみの原因になります。血液やリンパのスムーズな流れが妨げられるからです。とくに足首の関節がかたくなっていると、脚にむくみを起こしやすくなります。
■ダンワールドで夏のダイエット成功へ
ダンワールドのヨガ・プログラムでは、硬くなっている関節や筋肉をほぐし、血液やリンパなどの流れをスムーズにしていきます。むくみが改善し、体も心も軽くなってリフレッシュ。ダイエットもしやすくなります。6月のダンワールドのキャンペーンは、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1ケ月間レッスンに通い放題となる「フリーパス」が月10,000円（通常15,700円）となります。さらに、公式サイトからの予約でレッスン体験の料金が通常より1,000円安い2,000円となります。ぜひ、この夏はダンワールドで、自分らしさ満開のスッキリ生活を送って下さい！
□■□ ６月のキャンペーン～夏までにダイエット！体も心も軽くなる！ □■□
入会金半額 4,000円（通常8,000円）
１か月フリーパス 10,000円（通常15,700円）
まずはスタジオ体験！
公式サイトから予約で体験料1,000円割引 2,000円（通常3,000円）
■夏にむくみやすくなる
ムシムシとした暑さが続くと、むくみが起こりやすくなります。湿度が上昇することで、いつもなら肌から蒸発するはずの水分が体内に停滞してしまうからです。そもそもむくみとは、体に余分な水分が溜まっている状態。血液やリンパ液などの循環が悪くなることで、余分な水分が皮下組織に残り、老廃物とともに居座ってしまいます。だから、むくみは、美容的に悪いだけでなく、健康にもよくない影響を及ぼすのです。
■クーラーによる冷えにも要注意
むくみは、長時間立ったまま、あるいは座ったままの姿勢でいると、起こりやすくなります。体内の水分が重さで下半身に停滞してしまうためです。また、女性であれば月経前にもホルモンの関係でむくみやすくなります。さらに、冷房のつけすぎなどで体が冷えると、血行が悪くなり、水分の代謝がダウン。むくみを起こしやすくなります。
■ポイントは、筋肉と関節の「ほぐれ度」
むくみ解消のカギになるのが、「筋肉」と「関節」のほぐれです。体の隅々にある水分は、主に筋肉の力で循環します。しかし、筋肉が硬くなっていると、水分を動かす力が弱くなり、循環が悪くなります。とくに女性は、男性よりも筋肉量が少ないため、注意が必要です。また、関節が硬いのも、むくみの原因になります。血液やリンパのスムーズな流れが妨げられるからです。とくに足首の関節がかたくなっていると、脚にむくみを起こしやすくなります。
■ダンワールドで夏のダイエット成功へ
ダンワールドのヨガ・プログラムでは、硬くなっている関節や筋肉をほぐし、血液やリンパなどの流れをスムーズにしていきます。むくみが改善し、体も心も軽くなってリフレッシュ。ダイエットもしやすくなります。6月のダンワールドのキャンペーンは、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1ケ月間レッスンに通い放題となる「フリーパス」が月10,000円（通常15,700円）となります。さらに、公式サイトからの予約でレッスン体験の料金が通常より1,000円安い2,000円となります。ぜひ、この夏はダンワールドで、自分らしさ満開のスッキリ生活を送って下さい！
□■□ ６月のキャンペーン～夏までにダイエット！体も心も軽くなる！ □■□
入会金半額 4,000円（通常8,000円）
１か月フリーパス 10,000円（通常15,700円）
まずはスタジオ体験！
公式サイトから予約で体験料1,000円割引 2,000円（通常3,000円）
2013年5月31日金曜日
脚のむくみをスッキリさせたい人に☆ダンワールドがダイエット応援キャンペーン
ダンワールドジャパンは6月末まで、名古屋市の名古屋駅近くの名古屋スタジオで、スタジオ開設から８周年を記念したキャンペーンを行います。入会金が800円になるなど、お得なキャンペーンです。「いくらダイエットをしても、カンジンの下半身がちっともやせない」というあなたに、血行を良くして理想の美脚へと導くオリジナル・ヨガ体操をご案内いたします。
■薄着になったら、脚のむくみが…！
汗ばむ夏日和の日が増えてくるこの季節。すでに薄着ファッションに切り替えている人も多いと思います。この時期、どうしても気になるのが脚のむくみです。むくみがひどいと、丈の短いスカートをはいたときに、脚のラインの崩れが目立ってしまい、せっかくのオシャレも台無しになりかねません。
■むくみとは、老廃物の停滞
むくみとは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が体内にたまることで起きる現象です。むくみが続くと、セルライトができやすくなり、ダイエットも難しくなります。さらに、下半身のダルさや重さにもつながるため、ストレスもたまりやすくなります。美容だけでなく、心身の健康のためにも、むくみを一刻も早く改善したいところです。
■女性はむくみやすい
女性はもともと体質的にむくみやすいとされ、仕事中ずっと座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったりすると、血行が悪くなり、いとも簡単にむくんでしまいます。とくに現代社会では、歩く距離が短くなっているため、脚の機能が低下しており、脚の血行が悪くなりやすくなっています。
■血行の改善が第一
むくみの原因は、長時間同じ姿勢でいることのほか、エアコンによる冷え、睡眠不足、アルコールの過剰摂取などが考えられます。また、締め付けの強い服や靴も、むくみを引き起こしやすいです。原因がどうあれ、むくみ解消のポイントになるのは、やはり「血流の改善」。静脈やリンパ管の流れが良くなれば、溜まった水分や老廃物が回収され、むくみは改善されます。
また、筋肉を鍛えることも、むくみ改善には大切です。私たちの脚の筋肉は、下半身の血液を心臓に送り返す「ポンプ」の役割を持っています。脚の筋力をアップすることで、ポンプの働きが強化できれば、下半身に老廃物が停滞しにくくなります。
■キュッと引き締まった美脚へ
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身をバランス良く動かすことで、血液と気エネルギーの循環をスムーズにして、むくみの改善へとつなげます。筋肉を無理なく鍛えることで、むくみのケアだけでなく、足首や太ももをダイエットする効果も期待できます。そんなダンワールド式の美脚ダイエットを気軽に習えるのが、6月で8周年を迎える名古屋スタジオ。８周年を記念し、入会金が800円になるキャンペーンを行っており、入会後1か月レッスンに好きなだけ通える「フリーコース」も10,000円（通常15,700円）と、ふだんより大幅にお安くなっています。
■名古屋駅から徒歩3分
名古屋スタジオはJR名古屋駅西の太閤通口から徒歩3分。名古屋市内はもちろんのこと、近隣県内外からのアクセスも良好です。レッスンの前後にショッピングをしたり、仕事帰りにスッキリと汗をかいたり、さまざまな楽しみ方ができるヨガ教室です。ぜひ一度、体験レッスンにご参加下さい！
□■□ イルチブレインヨガ名古屋スタジオ８周年キャンペーン □■□
【8周年記念キャンペーンの特典】
・入会金800円（通常8,000円のところ）
・1か月フリーレッスン10,000円（通常15,700円のところ）
・オーラ撮影とリーディングが無料に
【体験レッスン】
体験レッスンは随時受付けています。
火曜～金曜日 ：10:00~、14:00~、19:00~
土・日曜日 ：10:00~
定休日 ：月曜日、祝日
※お一人お一人の目的に合わせ、レッスンいたします。お気軽にお電話ください。
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
愛知県 名古屋市中村区 椿町 8-3 丸一駅西ビル7階
問合せ：052-453-7120
■薄着になったら、脚のむくみが…！
汗ばむ夏日和の日が増えてくるこの季節。すでに薄着ファッションに切り替えている人も多いと思います。この時期、どうしても気になるのが脚のむくみです。むくみがひどいと、丈の短いスカートをはいたときに、脚のラインの崩れが目立ってしまい、せっかくのオシャレも台無しになりかねません。
■むくみとは、老廃物の停滞
むくみとは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が体内にたまることで起きる現象です。むくみが続くと、セルライトができやすくなり、ダイエットも難しくなります。さらに、下半身のダルさや重さにもつながるため、ストレスもたまりやすくなります。美容だけでなく、心身の健康のためにも、むくみを一刻も早く改善したいところです。
■女性はむくみやすい
女性はもともと体質的にむくみやすいとされ、仕事中ずっと座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったりすると、血行が悪くなり、いとも簡単にむくんでしまいます。とくに現代社会では、歩く距離が短くなっているため、脚の機能が低下しており、脚の血行が悪くなりやすくなっています。
■血行の改善が第一
むくみの原因は、長時間同じ姿勢でいることのほか、エアコンによる冷え、睡眠不足、アルコールの過剰摂取などが考えられます。また、締め付けの強い服や靴も、むくみを引き起こしやすいです。原因がどうあれ、むくみ解消のポイントになるのは、やはり「血流の改善」。静脈やリンパ管の流れが良くなれば、溜まった水分や老廃物が回収され、むくみは改善されます。
また、筋肉を鍛えることも、むくみ改善には大切です。私たちの脚の筋肉は、下半身の血液を心臓に送り返す「ポンプ」の役割を持っています。脚の筋力をアップすることで、ポンプの働きが強化できれば、下半身に老廃物が停滞しにくくなります。
■キュッと引き締まった美脚へ
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身をバランス良く動かすことで、血液と気エネルギーの循環をスムーズにして、むくみの改善へとつなげます。筋肉を無理なく鍛えることで、むくみのケアだけでなく、足首や太ももをダイエットする効果も期待できます。そんなダンワールド式の美脚ダイエットを気軽に習えるのが、6月で8周年を迎える名古屋スタジオ。８周年を記念し、入会金が800円になるキャンペーンを行っており、入会後1か月レッスンに好きなだけ通える「フリーコース」も10,000円（通常15,700円）と、ふだんより大幅にお安くなっています。
■名古屋駅から徒歩3分
名古屋スタジオはJR名古屋駅西の太閤通口から徒歩3分。名古屋市内はもちろんのこと、近隣県内外からのアクセスも良好です。レッスンの前後にショッピングをしたり、仕事帰りにスッキリと汗をかいたり、さまざまな楽しみ方ができるヨガ教室です。ぜひ一度、体験レッスンにご参加下さい！
□■□ イルチブレインヨガ名古屋スタジオ８周年キャンペーン □■□
【8周年記念キャンペーンの特典】
・入会金800円（通常8,000円のところ）
・1か月フリーレッスン10,000円（通常15,700円のところ）
・オーラ撮影とリーディングが無料に
【体験レッスン】
体験レッスンは随時受付けています。
火曜～金曜日 ：10:00~、14:00~、19:00~
土・日曜日 ：10:00~
定休日 ：月曜日、祝日
※お一人お一人の目的に合わせ、レッスンいたします。お気軽にお電話ください。
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
愛知県 名古屋市中村区 椿町 8-3 丸一駅西ビル7階
問合せ：052-453-7120
2013年5月30日木曜日
「生活習慣病」予防へ、ダンワールドが沖縄でキャンペーン☆那覇スタジオの５周年イベント。６月は入会金無料
ダンワールドジャパンは6月、那覇スタジオ（沖縄県那覇市）の5周年を記念するキャンペーンを行います。同スタジオでの入会金が無料になるほか、豪華特典をプレゼントいたします。「生活習慣病の予防」や「腸デトックス」をテーマとする体験イベントも開催。この機会に、手軽に運動不足を解消できるダンワールドの脳活性化ヨガを味わって下さい！
■食生活と運動は両輪
日本人の死因の６割以上を占めるとされる「生活習慣病」。生活習慣病の増加の原因と考えられているのが、偏った食生活と運動不足です。とくに、私たちが置き去りにしがちなのが、運動不足。現代人は昔の人にくらべて、日常生活の中で体に負荷をかける作業がめっきり少なくなりました。電化製品の普及や仕事の現場での機械化、交通網の発達。これらの文明の進歩により、便利さがもたらされた半面、慢性的な運動不足を引き起こしやすくなっています。つまり、現代人は、わざわざ運動する機会を作らない限り、たちまち運動不足になってしまう恐れがあるのです。
■多岐にわたる弊害
運動不足のデメリットは、単に筋力的な意味で「体力が衰えてきた」というようなレベルにとどまりません。高血圧、高脂血症、動脈硬化、糖尿病などさまざまな病気を誘発する恐れがあります。慢性的な運動不足になると、瞬発力や持久力が弱まり、敏しょう性も衰え、転倒しやすくなります。さらに、運動によって骨に適度な負荷をかけていないと、骨密度が低下し、骨折しやすくなります。筋肉がかたくなって全身の血流が低下し、脳梗塞や狭心症などの病気を発症するリスクも高まります。
■運動不足にダンワールドの脳活性化ヨガ
ダンワールドの脳活性化ヨガは、運動不足を手軽に解消するうえで、ぴったりのエクササイズです。ダンワールドのトレーニングは、体と脳を刺激する簡単なストレッチや体操運動によって構成されており、難しいヨガ・ポーズはありません。呼吸を意識しながら、軽く体を動かすことで、大きな運動効果を得ることができます。新陳代謝が促され、エネルギー消費がアップ。ストレスが解消されて自律神経のバランスが回復し、冷えやホルモンの乱れが整えられる効果が期待できます。
■腸ヒーリングとオーラ撮影をプレゼント
6月に行われる那覇スタジオの5周年記念キャンペーンでは、通常8,000円の入会費が無料になるほか、入会された方に腸ヒーリングとオーラ撮影をプレゼントします。さらに、6月12、18、23、26日に体験会を開催。いずれも555円という格安のキャンペーン価格で、ヨガを楽しんでいただけます。
☆ イルチブレインヨガ那覇スタジオ・5周年イベント
日程：
6/12（水）16:30～17:30「生活習慣病予防体操」
6/18（火）20:30～21:30「リラックス呼吸法、気功」
6/23（日）14:30～15:30「若返り、免疫力ｕｐ！」
6/26（水）16:30～17:30「Bodyバランス、腸デトックスヨガ」
場所： イルチブレインヨガ那覇スタジオ
参加費： ５５５円
☆ イルチブレインヨガ那覇スタジオ・5周年記念特典
特典① 通常8,000円の入会金が無料になります。
特典② 入会された方には、オーラ写真＆腸ヒーリング15分
■食生活と運動は両輪
日本人の死因の６割以上を占めるとされる「生活習慣病」。生活習慣病の増加の原因と考えられているのが、偏った食生活と運動不足です。とくに、私たちが置き去りにしがちなのが、運動不足。現代人は昔の人にくらべて、日常生活の中で体に負荷をかける作業がめっきり少なくなりました。電化製品の普及や仕事の現場での機械化、交通網の発達。これらの文明の進歩により、便利さがもたらされた半面、慢性的な運動不足を引き起こしやすくなっています。つまり、現代人は、わざわざ運動する機会を作らない限り、たちまち運動不足になってしまう恐れがあるのです。
■多岐にわたる弊害
運動不足のデメリットは、単に筋力的な意味で「体力が衰えてきた」というようなレベルにとどまりません。高血圧、高脂血症、動脈硬化、糖尿病などさまざまな病気を誘発する恐れがあります。慢性的な運動不足になると、瞬発力や持久力が弱まり、敏しょう性も衰え、転倒しやすくなります。さらに、運動によって骨に適度な負荷をかけていないと、骨密度が低下し、骨折しやすくなります。筋肉がかたくなって全身の血流が低下し、脳梗塞や狭心症などの病気を発症するリスクも高まります。
■運動不足にダンワールドの脳活性化ヨガ
ダンワールドの脳活性化ヨガは、運動不足を手軽に解消するうえで、ぴったりのエクササイズです。ダンワールドのトレーニングは、体と脳を刺激する簡単なストレッチや体操運動によって構成されており、難しいヨガ・ポーズはありません。呼吸を意識しながら、軽く体を動かすことで、大きな運動効果を得ることができます。新陳代謝が促され、エネルギー消費がアップ。ストレスが解消されて自律神経のバランスが回復し、冷えやホルモンの乱れが整えられる効果が期待できます。
■腸ヒーリングとオーラ撮影をプレゼント
6月に行われる那覇スタジオの5周年記念キャンペーンでは、通常8,000円の入会費が無料になるほか、入会された方に腸ヒーリングとオーラ撮影をプレゼントします。さらに、6月12、18、23、26日に体験会を開催。いずれも555円という格安のキャンペーン価格で、ヨガを楽しんでいただけます。
☆ イルチブレインヨガ那覇スタジオ・5周年イベント
日程：
6/12（水）16:30～17:30「生活習慣病予防体操」
6/18（火）20:30～21:30「リラックス呼吸法、気功」
6/23（日）14:30～15:30「若返り、免疫力ｕｐ！」
6/26（水）16:30～17:30「Bodyバランス、腸デトックスヨガ」
場所： イルチブレインヨガ那覇スタジオ
参加費： ５５５円
☆ イルチブレインヨガ那覇スタジオ・5周年記念特典
特典① 通常8,000円の入会金が無料になります。
特典② 入会された方には、オーラ写真＆腸ヒーリング15分
2013年5月29日水曜日
ダンワールドのヨガで「幸せな脳」をつくろう！大阪・池田市の石橋スタジオ8周年で入会金無料キャンペーン
ダンワールドジャパンは6月、大阪府池田市の石橋スタジオの開設8周年を記念して、同スタジオへの入会金が無料になるキャンペーンを行っています。ダンワールドのトレーニングは、ストレスを上手に解消できる「幸せな脳」をつくるためのホリスティック・エクササイズ。美しい「自分らしさ」を取り戻し、夢や目標の実現へと導いていきます。キャンペーンを上手に活用して、ストレスフリーな生き方を追求してみませんか！？
■ストレスで脳が暴走！？
現代人は、あらゆる場面で、悩み、葛藤し、心にストレスを抱え込みやすくなっています。ストレスは心と体、そして脳に大きな影響を与えます。ストレスを抱えると、私たちの脳の中では、怒りや不安といったマイナスの感情が起きやすくなります。マイナス感情の震源地は、脳の「大脳辺縁系（へんえんけい）」というところ。喜怒哀楽や食欲、睡眠など動物の本能的な欲求をつかさどる部分です。否定的な感情であふれてしまった大脳辺縁系は、「視床下部」（ししょうかぶ）のホルモン分泌の乱れを引き起こし、これが自律神経のバランスを崩します。その結果、便秘や肩こりといった不調を招きやすくなるほか、免疫力も低下。肉体にダメージを受けることになります。つまり、ストレスは心だけでなく、身体もむしばんでいくのです。
「ストレスを抱えている」という自覚が持てればいいですが、とかく頑張りすぎの現代人は、「自分にはストレスなんかない」と思い込みがち。自覚のあるストレスなら発散のしようもありますが、無自覚なストレス、あるいは、気づかぬふりをしているストレスというものは、とてもやっかいです。ストレスによる緊張や疲労をケアすることなく放置しておくと、気づいたときには、心身の不調が深刻なレベルに達しているということもあるのです。
■毎日を美しくできる脳へ
では、どうすればストレスとうまく付き合うことができるのか--。ダンワールドが提唱しているのは、「幸せな脳を創る」ことです。「幸せな脳」とは、毎日を楽しく、美しくすごせる脳です。脳内が、セロトニンなどの幸せホルモンで満たされ、脳波が安定している状態です。同じ場所で同じことをしていても、それをストレスと感じる人もいれば、感じない人もいますが、「幸せな脳」があれば、どんなときでも前向きでいられ、イキイキと過ごすことができます。
「幸せな脳」へと導くダンワールドの脳活性化ヨガが体験できるヨガ教室の一つが、大阪府池田市にある石橋スタジオです。石橋スタジオでは、スタジオ開設から8周年を迎えるのを記念して、キャンペーンを実施中です。この機会をお見逃しなく！
□■□ 石橋スタジオの8周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン特典＞
6月 入会金無料
＜キャンペーン中の体験レッスン＞
※HPから予約された方は、3000円を500円に。
☆イルチブレインヨガ石橋スタジオ☆
大阪府 池田市 石橋 2-2-10 マキノビル 2F
http://ilchibrainyoga-ishibashi.com
問い合わせ：072-762-7507
■ストレスで脳が暴走！？
現代人は、あらゆる場面で、悩み、葛藤し、心にストレスを抱え込みやすくなっています。ストレスは心と体、そして脳に大きな影響を与えます。ストレスを抱えると、私たちの脳の中では、怒りや不安といったマイナスの感情が起きやすくなります。マイナス感情の震源地は、脳の「大脳辺縁系（へんえんけい）」というところ。喜怒哀楽や食欲、睡眠など動物の本能的な欲求をつかさどる部分です。否定的な感情であふれてしまった大脳辺縁系は、「視床下部」（ししょうかぶ）のホルモン分泌の乱れを引き起こし、これが自律神経のバランスを崩します。その結果、便秘や肩こりといった不調を招きやすくなるほか、免疫力も低下。肉体にダメージを受けることになります。つまり、ストレスは心だけでなく、身体もむしばんでいくのです。
「ストレスを抱えている」という自覚が持てればいいですが、とかく頑張りすぎの現代人は、「自分にはストレスなんかない」と思い込みがち。自覚のあるストレスなら発散のしようもありますが、無自覚なストレス、あるいは、気づかぬふりをしているストレスというものは、とてもやっかいです。ストレスによる緊張や疲労をケアすることなく放置しておくと、気づいたときには、心身の不調が深刻なレベルに達しているということもあるのです。
■毎日を美しくできる脳へ
では、どうすればストレスとうまく付き合うことができるのか--。ダンワールドが提唱しているのは、「幸せな脳を創る」ことです。「幸せな脳」とは、毎日を楽しく、美しくすごせる脳です。脳内が、セロトニンなどの幸せホルモンで満たされ、脳波が安定している状態です。同じ場所で同じことをしていても、それをストレスと感じる人もいれば、感じない人もいますが、「幸せな脳」があれば、どんなときでも前向きでいられ、イキイキと過ごすことができます。
「幸せな脳」へと導くダンワールドの脳活性化ヨガが体験できるヨガ教室の一つが、大阪府池田市にある石橋スタジオです。石橋スタジオでは、スタジオ開設から8周年を迎えるのを記念して、キャンペーンを実施中です。この機会をお見逃しなく！
□■□ 石橋スタジオの8周年キャンペーン □■□
＜キャンペーン特典＞
6月 入会金無料
＜キャンペーン中の体験レッスン＞
※HPから予約された方は、3000円を500円に。
☆イルチブレインヨガ石橋スタジオ☆
大阪府 池田市 石橋 2-2-10 マキノビル 2F
http://ilchibrainyoga-ishibashi.com
問い合わせ：072-762-7507
2013年5月28日火曜日
ダンワールドの「セルフヒーリング」の体験イベント☆愛知・豊田で6月2日開催！心・体・脳を癒そう
ダンワールドジャパンは6月2日（日）、愛知県豊田市の豊田市福祉センターで、「セルフヒーリングフェスタ in 豊田」を開催します。人は誰でも、自然治癒力など自分をいい状態に保つすばらしい能力を持っています。今回の癒しのイベントでは、皆様の眠っている能力を目覚めさせ、ハッピーな毎日へと導くセルフヒーリング法を存分に体験していただきます。
■忘れていませんか？自己を癒す力
肩こり、腰痛、頭痛、便秘。なんか、体がスッキリしない、疲れが取れない。気分がだるく、動くのがつらい--。そんなトラブルを抱えていませんか？現代人の多くは、体に何らかの悩みをかかえています。仕事のストレスや不規則な生活習慣など、不調の原因はさまざま。でも、本来であれば、人は自然治癒力によって体調不良を自ら整えることができます。私たちの体と脳には、薬などに頼らなくても、健康を回復する力が生まれつき備わっているからです。それなのに、いつまでもズルズルと不調が続いていたり、とくに理由もなく心が沈んだりしているなら、それは自分を癒す「セルフヒーリング」のパワーが衰えているからに違いありません。
■心と体の声を聞くイベント
ダンワールドの脳活性プログラムは、脳を目覚めさせ、心を解放させ、体をリラックスさせるホリスティックなセルフヒーリング法です。脳・心・体を結び付けることで、自分自身を整える力を高めていきます。そんなダンワールドの魅力を満喫できるのが、6月2日に行われる「セルフヒーリングフェスタin 豊田」です。心の声、体の声に耳を傾け、新たな「気づき」へとつなげていく初夏のスペシャル・イベントです。
■選べる３つの「癒し法」
イベントでは、「セルフヒーリング体験」として、「脳活性化ヨガ」「陰陽五行とヨガ」「親子ヨガ」のいずれかお好きなヒーリング法を体験していただきます。「脳活性化ヨガ」では、最先端の脳科学と東洋医学を融合した体操や呼吸法で脳を活性化させるヨガが体験できます。簡単なエクササイズで心・体・脳をスッキリさせていただきます。「陰陽五行とヨガ」の体験コーナーでは、東洋医学のベースとなる陰陽五行と体のシステム（経絡）について説明し、あなたにぴったりの癒し法を体験していただきます。「親子ヨガ」は小学生以上が対象。ご家族で参加できます。
さらに、オプションメニューとして、生年月日からパワーの性質を読み取る「陰陽五行リーディング」や、気のエネルギーで肩こりや疲れを癒す「ヒーリング」も体験できます。ぜひご参加下さい。
□■□ セルフヒーリングフェスタ in 豊田 □■□
■日 時 6月2日(日) 10：00～12：30
■場 所 豊田市福祉センター 42会議室
■参加料 1,000円（当日券有り 1,200円） 親子ヨガは１家族1,000円
セルフヒーリング体験 10：30～12：00
☆脳活性化ヨガ体験～体と心の仕組み～
最先端の脳科学と東洋医学を融合した呼吸法や脳体操で脳を活性化させる脳ヒーリングヨガ。脳と体と心の仕組みと原理の話。簡単な体操・呼吸・瞑想体操。
☆ 陰陽五行とヨガ体験
陰陽五行と体のシステム（経絡）の話。あなたに合ったトレーニングをご紹介。体験。
☆ 親子ヨガ体験
小学生以上が対象で、ご家族で参加できます。おじいちゃん、おばあちゃんもどうぞ。
オプションメニュー 10:00～10:30、12:00～12:30
☆ 陰陽五行リーディング
生年月日から、自分の生まれもったパワーや傾向性をお伝えします。
☆ ヒーリング
エネルギー（気）を送りながらするヒーリング。肩こり、手足の疲れにどうぞ。
■忘れていませんか？自己を癒す力
肩こり、腰痛、頭痛、便秘。なんか、体がスッキリしない、疲れが取れない。気分がだるく、動くのがつらい--。そんなトラブルを抱えていませんか？現代人の多くは、体に何らかの悩みをかかえています。仕事のストレスや不規則な生活習慣など、不調の原因はさまざま。でも、本来であれば、人は自然治癒力によって体調不良を自ら整えることができます。私たちの体と脳には、薬などに頼らなくても、健康を回復する力が生まれつき備わっているからです。それなのに、いつまでもズルズルと不調が続いていたり、とくに理由もなく心が沈んだりしているなら、それは自分を癒す「セルフヒーリング」のパワーが衰えているからに違いありません。
■心と体の声を聞くイベント
ダンワールドの脳活性プログラムは、脳を目覚めさせ、心を解放させ、体をリラックスさせるホリスティックなセルフヒーリング法です。脳・心・体を結び付けることで、自分自身を整える力を高めていきます。そんなダンワールドの魅力を満喫できるのが、6月2日に行われる「セルフヒーリングフェスタin 豊田」です。心の声、体の声に耳を傾け、新たな「気づき」へとつなげていく初夏のスペシャル・イベントです。
■選べる３つの「癒し法」
イベントでは、「セルフヒーリング体験」として、「脳活性化ヨガ」「陰陽五行とヨガ」「親子ヨガ」のいずれかお好きなヒーリング法を体験していただきます。「脳活性化ヨガ」では、最先端の脳科学と東洋医学を融合した体操や呼吸法で脳を活性化させるヨガが体験できます。簡単なエクササイズで心・体・脳をスッキリさせていただきます。「陰陽五行とヨガ」の体験コーナーでは、東洋医学のベースとなる陰陽五行と体のシステム（経絡）について説明し、あなたにぴったりの癒し法を体験していただきます。「親子ヨガ」は小学生以上が対象。ご家族で参加できます。
さらに、オプションメニューとして、生年月日からパワーの性質を読み取る「陰陽五行リーディング」や、気のエネルギーで肩こりや疲れを癒す「ヒーリング」も体験できます。ぜひご参加下さい。
□■□ セルフヒーリングフェスタ in 豊田 □■□
■日 時 6月2日(日) 10：00～12：30
■場 所 豊田市福祉センター 42会議室
■参加料 1,000円（当日券有り 1,200円） 親子ヨガは１家族1,000円
セルフヒーリング体験 10：30～12：00
☆脳活性化ヨガ体験～体と心の仕組み～
最先端の脳科学と東洋医学を融合した呼吸法や脳体操で脳を活性化させる脳ヒーリングヨガ。脳と体と心の仕組みと原理の話。簡単な体操・呼吸・瞑想体操。
☆ 陰陽五行とヨガ体験
陰陽五行と体のシステム（経絡）の話。あなたに合ったトレーニングをご紹介。体験。
☆ 親子ヨガ体験
小学生以上が対象で、ご家族で参加できます。おじいちゃん、おばあちゃんもどうぞ。
オプションメニュー 10:00～10:30、12:00～12:30
☆ 陰陽五行リーディング
生年月日から、自分の生まれもったパワーや傾向性をお伝えします。
☆ ヒーリング
エネルギー（気）を送りながらするヒーリング。肩こり、手足の疲れにどうぞ。
2013年5月10日金曜日
ダンワールドの脳呼吸でストレス解消＆リラックス☆東京・神楽坂のヨガ講座で脳のマイナス感情をリセット
ダンワールドジャパンは5月24、25、26日、東京・神楽坂の神楽坂スタジオで、脳呼吸の体験講座を開催します。私たちはふだん、さまざまな感情に支配されています。「怒り」「不安」などのマイナス感情を強く抱き続けると、心や体の健康に悪影響を与えます。人間の感情は、脳に保存された情報や記憶によって生まれるというのが、ダンワールドの考え方。ダンワールドの脳呼吸では、脳をリセットして、脳内をポジティブな情報で満たすことで、脳の疲れを癒していきます。脳を新鮮なエネルギーでいっぱいにして、内側からリラックスしましょう！
■感情を生み出す脳の「扁桃体」
脳の中に扁桃体（へんとうたい）という場所があるのをご存じですか？偏桃体とは、脳の中心の近くにあり、感情を生み出す場所だとされます。五感から得た情報に対して、それがポジティブなことなのか、それともネガティブ（不快）なことなのか、という判断を下します。ネガティブな情報だと判断すると、扁桃体には血液が流入し、コルチゾールという脳内ホルモンを分泌させます。コルチゾールは不安、恐怖、怒りなどのマイナス感情を増幅させるとされます。
さらに、扁桃体はストレスに直面すると、ノルアドレナリンというホルモンも放出します。ノルアドレナリンは危機に対処するためのホルモンとされ、外敵に対抗し、恐怖と闘う気持ちをもたせますが、過剰に分泌されると、高血圧や高血糖を招きます。
■ストレス系ホルモンが免疫力を低下させる
こうした扁桃体の働きは、人間としての生存能力を発揮するためには必要ですが、コルチゾールなどのストレス系ホルモンが増えすぎると、記憶や思考などの脳の機能も低下させる恐れがあります。さらに、感情のバランスが崩れ、免疫力の低下にもつながりかねません。
■脳呼吸で、脳の創造性を回復
ダンワールドでは、こうした脳の働きを整える「脳呼吸」を実践しています。脳呼吸は、いわば扁桃体を整える呼吸法です。体の中心の丹田（たんでん）を意識した深い呼吸で、脳に新鮮な酸素とエネルギーを供給。脳全体をリラックスさせます。それと同時に扁桃体を浄化し、浄化された扁桃体に肯定的な情報を入力、過度のストレス状態を解消していきます。その結果、マイナスの感情であふれていた脳がスッキリし、創造的な思考が回復。脳が本来の力を発揮できるようになります。
■脳呼吸のキホンを体験しよう
5月24、25、26日に東京・神楽坂の神楽坂スタジオで行われるヨガ体験講座は、「脳呼吸でリラックス」がテーマ。脳呼吸の基本がしっかり体験できます。ヨガ体操や瞑想も交えながら、ストレスを解消して、心と体が癒される感覚を味わっていただきます。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸でリラックス □■□
内容：体操、呼吸法（脳呼吸）、瞑想で疲れた脳、体をリラックス。
開催日：5月24日(金)、25日(土)、26日(日) 14:30～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ神楽坂スタジオ
参加費：１０００円
トレーナー：春名かおり
問合せ：03-5261-4864
■感情を生み出す脳の「扁桃体」
脳の中に扁桃体（へんとうたい）という場所があるのをご存じですか？偏桃体とは、脳の中心の近くにあり、感情を生み出す場所だとされます。五感から得た情報に対して、それがポジティブなことなのか、それともネガティブ（不快）なことなのか、という判断を下します。ネガティブな情報だと判断すると、扁桃体には血液が流入し、コルチゾールという脳内ホルモンを分泌させます。コルチゾールは不安、恐怖、怒りなどのマイナス感情を増幅させるとされます。
さらに、扁桃体はストレスに直面すると、ノルアドレナリンというホルモンも放出します。ノルアドレナリンは危機に対処するためのホルモンとされ、外敵に対抗し、恐怖と闘う気持ちをもたせますが、過剰に分泌されると、高血圧や高血糖を招きます。
■ストレス系ホルモンが免疫力を低下させる
こうした扁桃体の働きは、人間としての生存能力を発揮するためには必要ですが、コルチゾールなどのストレス系ホルモンが増えすぎると、記憶や思考などの脳の機能も低下させる恐れがあります。さらに、感情のバランスが崩れ、免疫力の低下にもつながりかねません。
■脳呼吸で、脳の創造性を回復
ダンワールドでは、こうした脳の働きを整える「脳呼吸」を実践しています。脳呼吸は、いわば扁桃体を整える呼吸法です。体の中心の丹田（たんでん）を意識した深い呼吸で、脳に新鮮な酸素とエネルギーを供給。脳全体をリラックスさせます。それと同時に扁桃体を浄化し、浄化された扁桃体に肯定的な情報を入力、過度のストレス状態を解消していきます。その結果、マイナスの感情であふれていた脳がスッキリし、創造的な思考が回復。脳が本来の力を発揮できるようになります。
■脳呼吸のキホンを体験しよう
5月24、25、26日に東京・神楽坂の神楽坂スタジオで行われるヨガ体験講座は、「脳呼吸でリラックス」がテーマ。脳呼吸の基本がしっかり体験できます。ヨガ体操や瞑想も交えながら、ストレスを解消して、心と体が癒される感覚を味わっていただきます。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳呼吸でリラックス □■□
内容：体操、呼吸法（脳呼吸）、瞑想で疲れた脳、体をリラックス。
開催日：5月24日(金)、25日(土)、26日(日) 14:30～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ神楽坂スタジオ
参加費：１０００円
トレーナー：春名かおり
問合せ：03-5261-4864
2013年5月7日火曜日
ダイエットのキホンは基礎代謝のアップ☆ダンワールドが奈良で「入会金無料」キャンペーン
ダンワールドジャパンは、奈良市の奈良スタジオが8周年を迎えるのを記念して、同スタジオへの入会金が無料になるキャンペーンを5月末まで行います。ダンワールドの脳活性化ヨガは、インナーマッスルを鍛え、血行を良くすることで基礎代謝を上げていくダイエット法として人気上昇中。奈良スタジオで、ダイエットにぴったりなヨガを体験してみませんか！？
■エネルギー消費の7割は基礎代謝
ダイエットのキホンは、何といっても代謝のアップ。代謝とは、食べたものをエネルギーとして消費する活動で、代謝がよくできていると、太りにくくなります。代謝の中でもとりわけ大事なのが基礎代謝。何もせずじっとしていても、生命活動を保つために行われる基礎代謝は、人間の消費エネルギーの約７割を占めているとされます。
■インナーマッスル
基礎代謝の半分近くは筋肉が担っており、筋肉量を増やすことが代謝アップのカギを握ります。特に体の内側にあるインナーマッスル（深層筋）は大事なポイント。私たちの筋肉は1キロあたり1日50キロカロリー程度を消費するといいますが、中でもインナーマッスルはエネルギーの消費が活発だとされます。インナーマッスルを増やせば、それだけ基礎代謝がぐんと上がるのです。身体を内側から支えるインナーマッスルを鍛えることは、整った身体のラインを形成することにも直結します。
■春の代謝ダウンに要注意！
ところが、春になると、基礎代謝がダウンしやすくなります。冬の間は、体温を高めようとするために、基礎代謝が上がるのに対して、春になって気温がだんだんと上昇してくると、基礎代謝が低下するのです。このため、春になったら冬よりも多く運動をして、筋肉をつけないと、脂肪が増えていきます。春こそ、ヨガなどのインナーマッスルを鍛える運動をして、代謝を高めるべきなのです。
■代謝ダイエットのスポット
基礎代謝を上げるダイエットが体験できるのが、奈良スタジオです。世界遺産の宝庫である古都・奈良にある奈良スタジオはＪＲ奈良と近鉄奈良をつなぐ「三条通り」沿いのスエヒロビル６階にあります。窓から若草山や天皇の御陵も見え、ヨガでリフレッシュするには最高のロケーション。鹿で有名な奈良公園からも徒歩５分で、お天気の良い日は野外トレーニングをすることもあります。
■一人一人を大事にサポート
奈良スタジオの会員さんは20代から70代まで老若男女問わず幅広い年齢層で、奈良在住の外国人の会員さんもいて、アットホームで和気あいあいとした雰囲気。スタジオ開設から8周年を記念したキャンペーンでは、体験レッスンの参加費（通常3000円）が800円になるほか、体験レッスンの当日にご入会いただいた方は入会金が無料となります。奈良スタジオの野口チーフトレーナーは「健康、幸せ、平和の輪が奈良スタジオから始まりますよう、一人一人を大事にサポートさせて頂いています。どうぞ１度体験レッスンにいらして下さい」と話しています。
□■□ 奈良スタジオ8周年キャンペーン □■□
＜体験レッスン費＞
通常３０００円→８００円（８周年にちなんで）
※オーラ写真撮影、リーディング付き
＜体験レッスンの当日の入会＞
通常８０００円→０円
＜入会後の１か月のスタジオ通い放題（フリーパス）＞
通常１５７００円→１００００円
キャンペーン期間：５月末まで
イルチブレインヨガ奈良スタジオ
奈良県 奈良市 下三条町 10-1 末廣 ビル 6F
0742-23-6701
■エネルギー消費の7割は基礎代謝
ダイエットのキホンは、何といっても代謝のアップ。代謝とは、食べたものをエネルギーとして消費する活動で、代謝がよくできていると、太りにくくなります。代謝の中でもとりわけ大事なのが基礎代謝。何もせずじっとしていても、生命活動を保つために行われる基礎代謝は、人間の消費エネルギーの約７割を占めているとされます。
■インナーマッスル
基礎代謝の半分近くは筋肉が担っており、筋肉量を増やすことが代謝アップのカギを握ります。特に体の内側にあるインナーマッスル（深層筋）は大事なポイント。私たちの筋肉は1キロあたり1日50キロカロリー程度を消費するといいますが、中でもインナーマッスルはエネルギーの消費が活発だとされます。インナーマッスルを増やせば、それだけ基礎代謝がぐんと上がるのです。身体を内側から支えるインナーマッスルを鍛えることは、整った身体のラインを形成することにも直結します。
■春の代謝ダウンに要注意！
ところが、春になると、基礎代謝がダウンしやすくなります。冬の間は、体温を高めようとするために、基礎代謝が上がるのに対して、春になって気温がだんだんと上昇してくると、基礎代謝が低下するのです。このため、春になったら冬よりも多く運動をして、筋肉をつけないと、脂肪が増えていきます。春こそ、ヨガなどのインナーマッスルを鍛える運動をして、代謝を高めるべきなのです。
■代謝ダイエットのスポット
基礎代謝を上げるダイエットが体験できるのが、奈良スタジオです。世界遺産の宝庫である古都・奈良にある奈良スタジオはＪＲ奈良と近鉄奈良をつなぐ「三条通り」沿いのスエヒロビル６階にあります。窓から若草山や天皇の御陵も見え、ヨガでリフレッシュするには最高のロケーション。鹿で有名な奈良公園からも徒歩５分で、お天気の良い日は野外トレーニングをすることもあります。
■一人一人を大事にサポート
奈良スタジオの会員さんは20代から70代まで老若男女問わず幅広い年齢層で、奈良在住の外国人の会員さんもいて、アットホームで和気あいあいとした雰囲気。スタジオ開設から8周年を記念したキャンペーンでは、体験レッスンの参加費（通常3000円）が800円になるほか、体験レッスンの当日にご入会いただいた方は入会金が無料となります。奈良スタジオの野口チーフトレーナーは「健康、幸せ、平和の輪が奈良スタジオから始まりますよう、一人一人を大事にサポートさせて頂いています。どうぞ１度体験レッスンにいらして下さい」と話しています。
□■□ 奈良スタジオ8周年キャンペーン □■□
＜体験レッスン費＞
通常３０００円→８００円（８周年にちなんで）
※オーラ写真撮影、リーディング付き
＜体験レッスンの当日の入会＞
通常８０００円→０円
＜入会後の１か月のスタジオ通い放題（フリーパス）＞
通常１５７００円→１００００円
キャンペーン期間：５月末まで
イルチブレインヨガ奈良スタジオ
奈良県 奈良市 下三条町 10-1 末廣 ビル 6F
0742-23-6701
2013年5月2日木曜日
ダンワールドの瞑想で“脳力”をぐんとアップ☆大阪・天王寺スタジオが7周年で入会金無料のキャンペーン
ダンワールドジャパンは5月、大阪市阿倍野区の天王寺スタジオが開設7周年を迎えるのを記念して、天王寺スタジオの入会金が無料となるキャンペーンを行います。天王寺スタジオは、ダンワールドのフランチャイズ1号店として誕生し、脳活性化ヨガの普及の先駆けとなったスタジオ。脳の本来の力を引き出す「瞑想」をマスターできるスポットとしても人気があります。7周年キャンペーンでは、入会金免除に加えて、初月のレッスン料がぐんと安くなる特典もあります。このチャンスをお見逃しなく！
■現代人に求められる高度な“脳力”
みなさんは毎日、キツキツのスケジュールで生活していませんか？現代を生きる私たちは、限られた時間のなかで数多くのことをこなさなければなりません。とくに仕事では、一つの作業に没頭していればいいわけではなく、常に複数のことを同時に進めていく「マルチタスク」が求められています。このため、集中力や思考力、実行力など、様々な能力（脳力）を養うことが必要になっています。
■瞑想は脳にプラス！
マルチタスクな脳を育てるのに役立つのが、瞑想です。最近の脳科学の研究では、瞑想をすることで、脳の多面的な機能が伸びることが分かっています。カルフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）では、瞑想を行っている50人と行わない50人の脳を比較する研究を行いました。その結果、瞑想を行っている人の脳の方が、大脳皮質にあるシワ（脳回）が多いことが分かりました。脳回が多いほど情報処理力が速いとされており、研究チームは「瞑想を続けていると、自分自身を見つめて感情をコントロールする習慣ができるため、脳にプラスになる」と結論づけています。
■ダンワールド式の瞑想
瞑想は、ヨガの中でもっとも重視されているトレーニングです。瞑想を行うと、雑念が抑えられ、自分の内側に集中することができます。日々複雑な仕事や人間関係、そして、あふれる情報に振り回されがちな現代人にとって、瞑想で頭を整理し、脳をリフレッシュさせるメリットは大きいです。ダンワールドでは、脳を活性化させることに重点を置いた瞑想プログラムを実践しています。瞑想で脳の集中力や記憶力を高め、精力的に仕事をこなせる「パワーブレイン」を構築していきます。
■「フリーパス」が10,000円
ダンワールドの瞑想を学ぶのにぴったりなのが、大阪市の天王寺スタジオです。大阪市南部の天王寺にあり、近くには2014年には日本一高い商業ビルが完成予定。スタジオは20～60代の人たちでにぎわっており、朝は主婦、夜は仕事帰りのOL、ビジネスマン、ヘルパーさんや鍼灸師、看護師さんなど様々な職種の人たちがトレーニングに励んでいます。5月でスタジオ開設から7周年を迎えるのを記念して行われるキャンペーンでは、入会金が無料（通常8,000円）になります。また、入会後1か月レッスンに通い放題になる「フリーパス」が10,000円（通常15,700円）になります。たいへんお得な特典です。
□■□ 天王寺スタジオのオープン7周年記念キャンペーン □■□
入会費通常8,000円⇒0円
フリーパス通常15,700円⇒10000円
※５月末までに入会の方
＜ヒーリングワークショップも開催＞
日時：4月29日(月)、5月3日(金)
※時間はスタジオに直接お問合せください
参加費：1000円 要予約
※体験レッスンは随時受け付けています。お気軽にお問合せください。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
大阪市阿倍野区 旭町 1-1-9 ヨドノビル 3Ｆ
06-6632-0444
■現代人に求められる高度な“脳力”
みなさんは毎日、キツキツのスケジュールで生活していませんか？現代を生きる私たちは、限られた時間のなかで数多くのことをこなさなければなりません。とくに仕事では、一つの作業に没頭していればいいわけではなく、常に複数のことを同時に進めていく「マルチタスク」が求められています。このため、集中力や思考力、実行力など、様々な能力（脳力）を養うことが必要になっています。
■瞑想は脳にプラス！
マルチタスクな脳を育てるのに役立つのが、瞑想です。最近の脳科学の研究では、瞑想をすることで、脳の多面的な機能が伸びることが分かっています。カルフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）では、瞑想を行っている50人と行わない50人の脳を比較する研究を行いました。その結果、瞑想を行っている人の脳の方が、大脳皮質にあるシワ（脳回）が多いことが分かりました。脳回が多いほど情報処理力が速いとされており、研究チームは「瞑想を続けていると、自分自身を見つめて感情をコントロールする習慣ができるため、脳にプラスになる」と結論づけています。
■ダンワールド式の瞑想
瞑想は、ヨガの中でもっとも重視されているトレーニングです。瞑想を行うと、雑念が抑えられ、自分の内側に集中することができます。日々複雑な仕事や人間関係、そして、あふれる情報に振り回されがちな現代人にとって、瞑想で頭を整理し、脳をリフレッシュさせるメリットは大きいです。ダンワールドでは、脳を活性化させることに重点を置いた瞑想プログラムを実践しています。瞑想で脳の集中力や記憶力を高め、精力的に仕事をこなせる「パワーブレイン」を構築していきます。
■「フリーパス」が10,000円
ダンワールドの瞑想を学ぶのにぴったりなのが、大阪市の天王寺スタジオです。大阪市南部の天王寺にあり、近くには2014年には日本一高い商業ビルが完成予定。スタジオは20～60代の人たちでにぎわっており、朝は主婦、夜は仕事帰りのOL、ビジネスマン、ヘルパーさんや鍼灸師、看護師さんなど様々な職種の人たちがトレーニングに励んでいます。5月でスタジオ開設から7周年を迎えるのを記念して行われるキャンペーンでは、入会金が無料（通常8,000円）になります。また、入会後1か月レッスンに通い放題になる「フリーパス」が10,000円（通常15,700円）になります。たいへんお得な特典です。
□■□ 天王寺スタジオのオープン7周年記念キャンペーン □■□
入会費通常8,000円⇒0円
フリーパス通常15,700円⇒10000円
※５月末までに入会の方
＜ヒーリングワークショップも開催＞
日時：4月29日(月)、5月3日(金)
※時間はスタジオに直接お問合せください
参加費：1000円 要予約
※体験レッスンは随時受け付けています。お気軽にお問合せください。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
大阪市阿倍野区 旭町 1-1-9 ヨドノビル 3Ｆ
06-6632-0444
2013年5月1日水曜日
体・心・脳をリセット！ダンワールドが5月に「入会金半額」キャンペーン
ダンワールドジャパンは5月、「リセットキャンペーン」を行います。春は、入学、就職、人事異動などで新しい生活がスタートする時期。期待に胸が膨らむ一方で、慣れない環境や人間関係に不安を感じ、知らないうちにストレスがたまりがちです。とくに、新年度の慌ただしさが落ち着いてくる5月は要注意。ストレスフルな生活でたまったストレスや老廃物、ゆがみをダンワールドでリセットして、体・心・脳をしっかりとヒーリングしましょう！
■GWごろから異変が！？
春は出会いと別れの季節。新しい環境や人間関係のなかで、ワクワク、ソワソワしながら過ごす4月が過ぎると、あっという間にゴールデンウィークに。「やっと一息できるかな」と思ったころ、心身の変調を感じ始める人が増えます。緊張で硬くなった肩や腰、心配や不安でいっぱいの心、モヤモヤした頭…。知らず知らずのうちに蓄積されていたストレスが目に見えるカタチで響いてくるようになるのです。これが、いわゆる「5月病」といわれるものです。
■前兆となるサインを見逃さない
5月に起きやすい不調を防ぐには、前兆となるサインに早めに気づくことが大切。「体がかたい」「リラックスできない」といった体の緊張から、「気分が重い」「コミュニケーションが苦手」といった心の問題。さらに、「心配しすぎ」「よく眠れない」など脳にまつわるトラブル。これらは、いずれも5月になるとよく見られる不調で、その多くは、自律神経の乱れによって起きるとされます。これらのサインを見逃すと、より深刻な体調不良を招く恐れもあるので、早めに整える必要があります。
■心・体・脳のリセット
ストレスや緊張からくるトラブルを改善するには、心・体・脳をトータルにケアしていくことが大切です。ダンワールドのヨガスタジオでは、心・体・脳をバランスよく活性化することで、体のガタガタ、心のモヤモヤ、脳のゴチャゴチャをリセットするエクササイズを実践しています。ダンワールドの5月のキャンペーンでは、入会金が通常の8,000円の半額の4,000円になるほか、入会後1か月間レッスンに通い放題になる「フリーパス」が大幅割引の10,000円（通常1万5700円）となります。ご興味がある方は、まずはスタジオ体験レッスンがオススメ。公式サイトから体験レッスンを申し込むと、通常3,000円の体験料が2,000円となります。ぜひこの機会をお見逃しなく！
□■□ 5月のリセットキャンペーン □■□
入会金半額 4,000円（通常8,000円）
１か月フリーパス 10,000円（通常1万5700円）
まずはスタジオ体験レッスンを！
公式サイトから予約で体験料が1,000円割引の2,000円に（通常3,000円）
■GWごろから異変が！？
春は出会いと別れの季節。新しい環境や人間関係のなかで、ワクワク、ソワソワしながら過ごす4月が過ぎると、あっという間にゴールデンウィークに。「やっと一息できるかな」と思ったころ、心身の変調を感じ始める人が増えます。緊張で硬くなった肩や腰、心配や不安でいっぱいの心、モヤモヤした頭…。知らず知らずのうちに蓄積されていたストレスが目に見えるカタチで響いてくるようになるのです。これが、いわゆる「5月病」といわれるものです。
■前兆となるサインを見逃さない
5月に起きやすい不調を防ぐには、前兆となるサインに早めに気づくことが大切。「体がかたい」「リラックスできない」といった体の緊張から、「気分が重い」「コミュニケーションが苦手」といった心の問題。さらに、「心配しすぎ」「よく眠れない」など脳にまつわるトラブル。これらは、いずれも5月になるとよく見られる不調で、その多くは、自律神経の乱れによって起きるとされます。これらのサインを見逃すと、より深刻な体調不良を招く恐れもあるので、早めに整える必要があります。
■心・体・脳のリセット
ストレスや緊張からくるトラブルを改善するには、心・体・脳をトータルにケアしていくことが大切です。ダンワールドのヨガスタジオでは、心・体・脳をバランスよく活性化することで、体のガタガタ、心のモヤモヤ、脳のゴチャゴチャをリセットするエクササイズを実践しています。ダンワールドの5月のキャンペーンでは、入会金が通常の8,000円の半額の4,000円になるほか、入会後1か月間レッスンに通い放題になる「フリーパス」が大幅割引の10,000円（通常1万5700円）となります。ご興味がある方は、まずはスタジオ体験レッスンがオススメ。公式サイトから体験レッスンを申し込むと、通常3,000円の体験料が2,000円となります。ぜひこの機会をお見逃しなく！
□■□ 5月のリセットキャンペーン □■□
入会金半額 4,000円（通常8,000円）
１か月フリーパス 10,000円（通常1万5700円）
まずはスタジオ体験レッスンを！
公式サイトから予約で体験料が1,000円割引の2,000円に（通常3,000円）
2013年4月20日土曜日
ダンワールドで「ポジティブ脳」をつくろう☆脳活性でビジネスの適応力アップ！
ダンワールドジャパンは4月20、25日、横浜市青葉区の青葉台スタジオで、「脳活性」をテーマにヨガの体験講座を行います。4月は変化の季節。人事異動や担当替え、あるいは就職・進学によって環境がガラリと変わった人も多いのではないでしょうか。新しい仕事や生活にスムーズに慣れて、本来の力を発揮するには、「脳」の柔軟性や適応力がカギを握ります。ダンワールドの脳活ヨガで、春ならではのストレスを取り除き、自分らしい輝きに磨きをかけましょう！
■変化を楽しむ「ポジティブ脳」
人間は年を重ねるにつれて、失敗を恐れるようになり、新しい挑戦に尻込みしてしまいがち。「物事が変わるのは面倒だ」「現状のままがいい」という思い込みも強くなります。不安に縛られて、変化を避けてばかりいては、脳が柔軟性を失い、環境への適用力が落ちてしまいます。最近の脳科学の研究によると、脳は年齢に関係なく、記憶力や思考力、発想力、適応力などが高めることができます。不安や恐れから脳を解き放ち、何事にも前向きに取り組む「ポジティブ脳」を作ることができれば、どんな新しい仕事もテキパキとこなすことができるようになるはずです。
■運動すると、脳のやる気がアップする
アメリカのある研究では、65歳以上の人たちに週3回1日40分のウォーキングを6か月続けてもらったところ、脳が厚くなったといいます。とくに、「やる気」や「意欲」に関わりの深い「前部帯状回」の厚みが増し、活力がアップしました。適度な運動をすることで、記憶力や思考力が高まるだけでなく、精神的な若々しさを取り戻すことができるのです。
■「多彩でリズミカルな動き」で脳活性
運動をすると脳が活性化される理由は、脳に刺激が加わるためです。脳の海馬は、新しい刺激を受けると回転数が速くなり、新しいニューロン（神経細胞）が生まれるとされます。とくに脳にプラスになるのは、「新しい動き」や「リズミカルな動き」。身体の動かし方が多彩で、ふだんとは違ったものであるほど、複雑な神経回路が必要になるので、神経細胞のネットワークが強化されやすくなります。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで脳を柔軟に
ダンワールドの脳活性化ヨガは、やさしいヨガやストレッチの動きを組み合わせることで、脳をバランスよく刺激します。ふだん動かさない筋肉もしっかりと使うことで、脳全体が活性化されます。4月20、25日、横浜市青葉区のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで行われるヨガ体験講座は、「ビジネスの効率アップ・適応力アップの脳活ヨガ」がテーマ。脳の柔軟性をアップさせる体操や呼吸・瞑想によって、肩の力がすっと抜け、何事も前向きに受け入れられるようになる感覚が味わえます。「新社会人応援キャンペーン」中につき、ヒーリングカードをプレゼントいたします。ぜひご参加下さい。
□■□ ビジネスの効率アップ・適応力アップの脳活ヨガ □■□
開催日：4月20日(土)、25日(木) 18:00～、19:00～、20:00～
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
住所：横浜市青葉区青葉台 2丁目6-１6ユニテ青葉台ビル2F
参加費：１０００円
※新社会人応援キャンペーンにつき、ヒーリングカードプレゼント
トレーナー：籐恵子・長瀬由果
問合せ：045-308-9111
■変化を楽しむ「ポジティブ脳」
人間は年を重ねるにつれて、失敗を恐れるようになり、新しい挑戦に尻込みしてしまいがち。「物事が変わるのは面倒だ」「現状のままがいい」という思い込みも強くなります。不安に縛られて、変化を避けてばかりいては、脳が柔軟性を失い、環境への適用力が落ちてしまいます。最近の脳科学の研究によると、脳は年齢に関係なく、記憶力や思考力、発想力、適応力などが高めることができます。不安や恐れから脳を解き放ち、何事にも前向きに取り組む「ポジティブ脳」を作ることができれば、どんな新しい仕事もテキパキとこなすことができるようになるはずです。
■運動すると、脳のやる気がアップする
アメリカのある研究では、65歳以上の人たちに週3回1日40分のウォーキングを6か月続けてもらったところ、脳が厚くなったといいます。とくに、「やる気」や「意欲」に関わりの深い「前部帯状回」の厚みが増し、活力がアップしました。適度な運動をすることで、記憶力や思考力が高まるだけでなく、精神的な若々しさを取り戻すことができるのです。
■「多彩でリズミカルな動き」で脳活性
運動をすると脳が活性化される理由は、脳に刺激が加わるためです。脳の海馬は、新しい刺激を受けると回転数が速くなり、新しいニューロン（神経細胞）が生まれるとされます。とくに脳にプラスになるのは、「新しい動き」や「リズミカルな動き」。身体の動かし方が多彩で、ふだんとは違ったものであるほど、複雑な神経回路が必要になるので、神経細胞のネットワークが強化されやすくなります。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで脳を柔軟に
ダンワールドの脳活性化ヨガは、やさしいヨガやストレッチの動きを組み合わせることで、脳をバランスよく刺激します。ふだん動かさない筋肉もしっかりと使うことで、脳全体が活性化されます。4月20、25日、横浜市青葉区のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで行われるヨガ体験講座は、「ビジネスの効率アップ・適応力アップの脳活ヨガ」がテーマ。脳の柔軟性をアップさせる体操や呼吸・瞑想によって、肩の力がすっと抜け、何事も前向きに受け入れられるようになる感覚が味わえます。「新社会人応援キャンペーン」中につき、ヒーリングカードをプレゼントいたします。ぜひご参加下さい。
□■□ ビジネスの効率アップ・適応力アップの脳活ヨガ □■□
開催日：4月20日(土)、25日(木) 18:00～、19:00～、20:00～
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
住所：横浜市青葉区青葉台 2丁目6-１6ユニテ青葉台ビル2F
参加費：１０００円
※新社会人応援キャンペーンにつき、ヒーリングカードプレゼント
トレーナー：籐恵子・長瀬由果
問合せ：045-308-9111
2013年4月19日金曜日
ダンワールドの脳リラックス体操で、感情コントロールの達人に
ダンワールドジャパンは4月28日（日）、広島市まちづくり市民交流プラザで、感情コントロールが上手になれるヨガの体験講座を行います。イライラしたり、カッとなったり、落ち込んだり、私たち現代人は感情の変化に振り回されがちです。感情に支配されていると、ストレスもたまりやすくなり、健康にも美容にもマイナスです。脳をリラックスさせるダンワールドの脳活性化ヨガで、いつでもバランスのとれた心をキープできるクールな自分を創りましょう。
■感情をコントロールしたい！
仕事や人間関係でストレスがたまる毎日。プチッとキレたり、イライラが続いたりする場面もあると思います。とくに春は、温度差が激しい気候と同様に、心の浮き沈みが激しくなりやすいとされます。爽快な気分になったと思ったら、急に憂うつになったり、不安がおさまらなかったりと、感情の上下動が大きくなりがちです。いつもポジティブな感情でいられればいいのですが、いったんネガティブな感情を抱いてしまうと、なかなかそこから抜け出せないことも。「もっと上手に自分の感情をコントロールできるようになりたい！」。多くの人がそう感じているのではないでしょうか。
■脳内物質が感情を動かす
私たちの感情は、脳の「脳内物質（神経伝達物質）」の影響を受けます。脳内物質は、脳内ホルモンとも呼ばれ、外部からの刺激に応じて脳内に放出される分泌物です。脳内物質には様々な種類があり、人間が置かれた状況に応じて分泌され、それが感情を引き起こします。たとえば、敵から身を守らなければならない状況になると、脳からノルアドレナリンという脳内物質が分泌されます。ノルアドレナリンが増えると、感情が攻撃的になり、怒りやすくなります。
■感情を抑える「セロトニン」
こうした感情の変化をコントロールするうえでカギを握るのが、セロトニンという脳内物質です。セロトニンは平常心を保つ役割があり、イライラした状態が続いたり、切れやすくなったり、落ち込んだりしてしまったりしたときも、セロトニンが十分にあれば元に戻すことができます。しかし、セロトニンはストレスに弱いという特徴があり、過度のストレスを抱えていると、セロトニンが不足がちになります。
■運動すると、セロトニンが増える！？
セロトニンを増やす方法として有効だとされるのが、運動です。とりわけ一定のリズムでカラダを動かす運動を行うと、セロトニン神経が活性化されると考えられています。その一つが、ダンワールドのトレーニング。気エネルギーの流れにあわせて、体を揺らしたり、たたいたりすることで、脳を刺激。セロトニン神経などのリラックス系のホルモンを活発化させていきます。
■ヨガで脳のバランス回復へ
4月28日（日）に広島市まちづくり市民交流プラザで行われる体操は、「感情コントロールのポイントは体にある」がテーマ。ネガティブな感情をコントロールする方法として注目されているダンワールドの脳体操が体験できます。呼吸や瞑想で自律神経のバランスが整い、心が穏やかになる感覚も味わっていただきます。広島スタジオのトレーナーが丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加下さい。
□■□ 感情コントロールのポイントは体にある □■□
開催日：4月28日（日）10:30～12:30
テーマ：感情コントロールのポイントは体にある Ⅰ部
Ⅱ部は5月開催予定
場所：広島市まちづくり市民交流プラザ 研修室C
広島市中区袋町６番３６号
参加費：1000円
問合せ：082-249-1637 イルチブレインヨガ広島スタジオ
■感情をコントロールしたい！
仕事や人間関係でストレスがたまる毎日。プチッとキレたり、イライラが続いたりする場面もあると思います。とくに春は、温度差が激しい気候と同様に、心の浮き沈みが激しくなりやすいとされます。爽快な気分になったと思ったら、急に憂うつになったり、不安がおさまらなかったりと、感情の上下動が大きくなりがちです。いつもポジティブな感情でいられればいいのですが、いったんネガティブな感情を抱いてしまうと、なかなかそこから抜け出せないことも。「もっと上手に自分の感情をコントロールできるようになりたい！」。多くの人がそう感じているのではないでしょうか。
■脳内物質が感情を動かす
私たちの感情は、脳の「脳内物質（神経伝達物質）」の影響を受けます。脳内物質は、脳内ホルモンとも呼ばれ、外部からの刺激に応じて脳内に放出される分泌物です。脳内物質には様々な種類があり、人間が置かれた状況に応じて分泌され、それが感情を引き起こします。たとえば、敵から身を守らなければならない状況になると、脳からノルアドレナリンという脳内物質が分泌されます。ノルアドレナリンが増えると、感情が攻撃的になり、怒りやすくなります。
■感情を抑える「セロトニン」
こうした感情の変化をコントロールするうえでカギを握るのが、セロトニンという脳内物質です。セロトニンは平常心を保つ役割があり、イライラした状態が続いたり、切れやすくなったり、落ち込んだりしてしまったりしたときも、セロトニンが十分にあれば元に戻すことができます。しかし、セロトニンはストレスに弱いという特徴があり、過度のストレスを抱えていると、セロトニンが不足がちになります。
■運動すると、セロトニンが増える！？
セロトニンを増やす方法として有効だとされるのが、運動です。とりわけ一定のリズムでカラダを動かす運動を行うと、セロトニン神経が活性化されると考えられています。その一つが、ダンワールドのトレーニング。気エネルギーの流れにあわせて、体を揺らしたり、たたいたりすることで、脳を刺激。セロトニン神経などのリラックス系のホルモンを活発化させていきます。
■ヨガで脳のバランス回復へ
4月28日（日）に広島市まちづくり市民交流プラザで行われる体操は、「感情コントロールのポイントは体にある」がテーマ。ネガティブな感情をコントロールする方法として注目されているダンワールドの脳体操が体験できます。呼吸や瞑想で自律神経のバランスが整い、心が穏やかになる感覚も味わっていただきます。広島スタジオのトレーナーが丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加下さい。
□■□ 感情コントロールのポイントは体にある □■□
開催日：4月28日（日）10:30～12:30
テーマ：感情コントロールのポイントは体にある Ⅰ部
Ⅱ部は5月開催予定
場所：広島市まちづくり市民交流プラザ 研修室C
広島市中区袋町６番３６号
参加費：1000円
問合せ：082-249-1637 イルチブレインヨガ広島スタジオ
2013年4月18日木曜日
脳トレエクササイズの人気沸騰で、ダンワールドが福岡・香椎に新スタジオをオープン
ダンワールドジャパンは4月18日、福岡の副都心の一つである福岡市東区香椎に、「イルチブレインヨガ香椎スタジオ」をオープンします。オープンを記念し、通常3,000円の体験レッスンの料金を6月末まで1,000円にいたします。さらに、4月中に体験レッスン当日に入会された方は、入会金が無料となり、お得な「1か月通い放題コース」が10,000円（通常15,700円）になります。このチャンスをお見逃しなく！
■5大疾病の対策が全国でスタート
暖かな日差しとともに、新年度が始まりました。2013年度は我が国の医療政策にとって節目の年です。全国の都道府県が5年ごとに定めている「医療計画」が新たにスタートし、この中で、認知症やうつ病などの「精神疾患」の対策が盛り込まれているのです。
これまで厚生労働省は、「がん」「脳卒中」「心筋梗塞」、糖尿病」を4大疾病とし、重点的に対策をとってきました。しかし、認知症やうつ病などの「精神疾患」が急増していることを受けて、精神疾患を加えた「5大疾病」へと対象を拡大。脳の活性化による認知症やアルツハイマー病の予防などに一段と力を入れようとしているのです。
■運動が最高の脳トレ
認知症などを予防するには、脳を若々しく保つことが何より重要です。そのために役立つのが、脳トレです。かつての脳トレブームでは、ゲームソフトなどによって頭を働かせることが流行しましたが、最近では、「運動」による脳トレーニング（脳トレエクササイズ）に注目が集まっています。
世界の脳科学研究では、運動が脳の発達に役立つことが次々と確認されており、アメリカ医師会が2008年9月に発表した研究では、アルツハイマー病になる危険性のある高齢者に、週3回、50分ずつのエクササイズを半年間続けてもらったところ、認知障害の改善が見られたといいます。適度な運動が脳の容積を大きくさせるという実験結果も報告されており、「運動こそが最高の脳トレ」という認識が広まっています。
■福岡・香椎に脳活性化ヨガの新拠点
日本で脳活性化への関心が一段と高まっていることを受けて、4月18日、福岡市東区香椎に「イルチブレインヨガ香椎スタジオ」をオープンすることになりました。18日にオープンする香椎スタジオは、JR鹿児島本線の香椎駅から徒歩4分、西鉄貝塚線の西鉄香椎駅から徒歩2分、福岡都市高速1号線北端の出入口から車で4分という、アクセス良好な場所にあります。スタジオ周辺にはコインパーキングが多くあってたいへん便利。古い歴史をもつ香椎宮も近くにあります。
■オープン記念キャンペーンで、特典いろいろ
香椎スタジオでは、オープン記念キャンペーンとして、通常3,000円の体験レッスンの料金が6月末まで1,000円となります。さらに、4月中に体験レッスンの当日に入会された方は、入会金が無料となり、入会から1ヶ月間無制限でレッスンに参加できる「通い放題コース」が10,000円（通常15,700円）になります。記念品プレゼントもご用意いたしております。
木庭かおり・香椎スタジオチーフトレーナーのあいさつ
「2013年1月まで博多スタジオでサブトレーナーとして携わってまいりましたが、もっと多く方々に健康で幸せになっていただきたいと思い、このたび独立し、香椎スタジオをオープンする運びとなりました。これまで多くの会員さんが心身ともに健康で幸せになっていかれ、またそのお手伝いをさせていただくことで、私自身が本当に大きく変わりました。それに伴って私の家族や親戚、地域の方々が変わっていきました。笑顔が増え、人間関係が良好になっていきました。私や家族、更には地域社会、日本、地球が健康で明るく幸せになることを夢見て、今この瞬間を大事にしています。健康になりたい方、子どもさんの成長を願う保護者の方、トレーナーの資格を取得して活動したい方、何か少しでも変わりたい方、変えたい方、一緒に楽しくレッスンしましょう(^O^) お待ちしております！！
□■□ イルチブレインヨガ香椎スタジオ □■□
福岡市東区香椎駅前2-13-1 源和ビル3F
092-673-2212
http://www.kashiiyoga.com/
■5大疾病の対策が全国でスタート
暖かな日差しとともに、新年度が始まりました。2013年度は我が国の医療政策にとって節目の年です。全国の都道府県が5年ごとに定めている「医療計画」が新たにスタートし、この中で、認知症やうつ病などの「精神疾患」の対策が盛り込まれているのです。
これまで厚生労働省は、「がん」「脳卒中」「心筋梗塞」、糖尿病」を4大疾病とし、重点的に対策をとってきました。しかし、認知症やうつ病などの「精神疾患」が急増していることを受けて、精神疾患を加えた「5大疾病」へと対象を拡大。脳の活性化による認知症やアルツハイマー病の予防などに一段と力を入れようとしているのです。
■運動が最高の脳トレ
認知症などを予防するには、脳を若々しく保つことが何より重要です。そのために役立つのが、脳トレです。かつての脳トレブームでは、ゲームソフトなどによって頭を働かせることが流行しましたが、最近では、「運動」による脳トレーニング（脳トレエクササイズ）に注目が集まっています。
世界の脳科学研究では、運動が脳の発達に役立つことが次々と確認されており、アメリカ医師会が2008年9月に発表した研究では、アルツハイマー病になる危険性のある高齢者に、週3回、50分ずつのエクササイズを半年間続けてもらったところ、認知障害の改善が見られたといいます。適度な運動が脳の容積を大きくさせるという実験結果も報告されており、「運動こそが最高の脳トレ」という認識が広まっています。
■福岡・香椎に脳活性化ヨガの新拠点
日本で脳活性化への関心が一段と高まっていることを受けて、4月18日、福岡市東区香椎に「イルチブレインヨガ香椎スタジオ」をオープンすることになりました。18日にオープンする香椎スタジオは、JR鹿児島本線の香椎駅から徒歩4分、西鉄貝塚線の西鉄香椎駅から徒歩2分、福岡都市高速1号線北端の出入口から車で4分という、アクセス良好な場所にあります。スタジオ周辺にはコインパーキングが多くあってたいへん便利。古い歴史をもつ香椎宮も近くにあります。
■オープン記念キャンペーンで、特典いろいろ
香椎スタジオでは、オープン記念キャンペーンとして、通常3,000円の体験レッスンの料金が6月末まで1,000円となります。さらに、4月中に体験レッスンの当日に入会された方は、入会金が無料となり、入会から1ヶ月間無制限でレッスンに参加できる「通い放題コース」が10,000円（通常15,700円）になります。記念品プレゼントもご用意いたしております。
木庭かおり・香椎スタジオチーフトレーナーのあいさつ
「2013年1月まで博多スタジオでサブトレーナーとして携わってまいりましたが、もっと多く方々に健康で幸せになっていただきたいと思い、このたび独立し、香椎スタジオをオープンする運びとなりました。これまで多くの会員さんが心身ともに健康で幸せになっていかれ、またそのお手伝いをさせていただくことで、私自身が本当に大きく変わりました。それに伴って私の家族や親戚、地域の方々が変わっていきました。笑顔が増え、人間関係が良好になっていきました。私や家族、更には地域社会、日本、地球が健康で明るく幸せになることを夢見て、今この瞬間を大事にしています。健康になりたい方、子どもさんの成長を願う保護者の方、トレーナーの資格を取得して活動したい方、何か少しでも変わりたい方、変えたい方、一緒に楽しくレッスンしましょう(^O^) お待ちしております！！
□■□ イルチブレインヨガ香椎スタジオ □■□
福岡市東区香椎駅前2-13-1 源和ビル3F
092-673-2212
http://www.kashiiyoga.com/
2013年4月15日月曜日
脳活性化ヨガで脳のアンチエイジング！ダンワールドが東京・上野で特別講座
ダンワールドジャパンは4月10日から順次、東京・上野の上野スタジオで、脳のアンチエイジングをテーマにした脳活性化ヨガの体験会を開催します。運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。ダンワールドは、脳を効率良く刺激するヨガ体操と呼吸法で、脳の力をアップさせる脳活性化ヨガをいち早く体系化しました。何歳になっても元気なエイジレス・ブレインをつくるために、ぜひ一度、脳活性化ヨガを体験してみて下さい！
■一番いい脳トレは、運動だった！
脳を鍛えるには勉強することが一番いいと思われていましたが、最近の脳科学の研究では、運動こそが脳活性化に効果的だということが分かってきました。2011年1月に米著名科学誌「米国科学アカデミー紀要（PNAS）」で報告された米ピッツバーグ大などの研究実験では、55歳以上のシニア層にウォーキングなどの運動を1年間続けてもらったところ、記憶を担当する脳の「海馬」の容積が増えたといいます。これまで、海馬は30代を過ぎると毎年1～2％ずつ小さくなると考えられていましたが、運動をすると逆に増えるという結果が出たのです。このような実験結果は、世界各地の研究機関から相次いで出されており、記憶力の低下や認知症を防ぐためにも運動が効果だということが確認されています。
■脳細胞は減るだけでなく、増やせる！
長年、私たちの脳細胞は20歳を過ぎたころから減り続け、増やすことはできないと言われていました。ところが、最近の脳科学では、死滅する脳細胞と同じかそれ以上の新しい脳細胞を作り出すことは可能であり、加齢に伴う脳の衰えを食い止めることができることが分かってきています。そして、その方法として最も適切なのが、運動なのです。
■運動が脳にいいワケ
運動が脳にいい理由は、運動によって全身の血行が良くなり、脳への血液の供給量も増えるということです。それにより、酸素やブドウ糖がスムーズに脳に運ばれるようになり、脳細胞全体が活性化します。脳活性とともに、さまざまな神経伝達物質が脳内に増え、それを受け取るためのホルモン受容体の数も増加します。すると、脳の中での情報伝達がスムーズになり、脳の機能が向上するのです。これが、運動による脳のアンチエイジングのメカニズムです。
■脳活性に特化したエクササイズを体験しよう！
ダンワールドのトレーニングは、脳のアンチエイジングに最適な運動です。簡単なヨガの動きを組み合わせて、ふだんの生活ではあまり使われない筋肉をバランス良く刺激することで、脳を効率よく活性化します。気エネルギーの流れに乗りながら体を気持ちよく動かすことで、「脳幹」や「大脳皮質」などを目覚めさせ、脳の潜在能力を引き出していきます。4月10、17、20、24日に上野スタジオで行われる体験講座では、脳のアンチエイジングにぴったりの脳活性化ヨガが体験できます。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳活性化ヨガの体験講座 □■□
開催日：4月10日(水)、20日(土)、24日(水) 14：30～16：00
場所：上野スタジオ
参加費：1000円
開催日：4月17日(水) 15：00～16：00
場所：上野スタジオ
参加費：無料
イルチブレインヨガ上野スタジオ
東京都 台東区 東上野 2-18-5 ツネミビル5F
03-3835-0709
■一番いい脳トレは、運動だった！
脳を鍛えるには勉強することが一番いいと思われていましたが、最近の脳科学の研究では、運動こそが脳活性化に効果的だということが分かってきました。2011年1月に米著名科学誌「米国科学アカデミー紀要（PNAS）」で報告された米ピッツバーグ大などの研究実験では、55歳以上のシニア層にウォーキングなどの運動を1年間続けてもらったところ、記憶を担当する脳の「海馬」の容積が増えたといいます。これまで、海馬は30代を過ぎると毎年1～2％ずつ小さくなると考えられていましたが、運動をすると逆に増えるという結果が出たのです。このような実験結果は、世界各地の研究機関から相次いで出されており、記憶力の低下や認知症を防ぐためにも運動が効果だということが確認されています。
■脳細胞は減るだけでなく、増やせる！
長年、私たちの脳細胞は20歳を過ぎたころから減り続け、増やすことはできないと言われていました。ところが、最近の脳科学では、死滅する脳細胞と同じかそれ以上の新しい脳細胞を作り出すことは可能であり、加齢に伴う脳の衰えを食い止めることができることが分かってきています。そして、その方法として最も適切なのが、運動なのです。
■運動が脳にいいワケ
運動が脳にいい理由は、運動によって全身の血行が良くなり、脳への血液の供給量も増えるということです。それにより、酸素やブドウ糖がスムーズに脳に運ばれるようになり、脳細胞全体が活性化します。脳活性とともに、さまざまな神経伝達物質が脳内に増え、それを受け取るためのホルモン受容体の数も増加します。すると、脳の中での情報伝達がスムーズになり、脳の機能が向上するのです。これが、運動による脳のアンチエイジングのメカニズムです。
■脳活性に特化したエクササイズを体験しよう！
ダンワールドのトレーニングは、脳のアンチエイジングに最適な運動です。簡単なヨガの動きを組み合わせて、ふだんの生活ではあまり使われない筋肉をバランス良く刺激することで、脳を効率よく活性化します。気エネルギーの流れに乗りながら体を気持ちよく動かすことで、「脳幹」や「大脳皮質」などを目覚めさせ、脳の潜在能力を引き出していきます。4月10、17、20、24日に上野スタジオで行われる体験講座では、脳のアンチエイジングにぴったりの脳活性化ヨガが体験できます。ぜひご参加下さい！
□■□ 脳活性化ヨガの体験講座 □■□
開催日：4月10日(水)、20日(土)、24日(水) 14：30～16：00
場所：上野スタジオ
参加費：1000円
開催日：4月17日(水) 15：00～16：00
場所：上野スタジオ
参加費：無料
イルチブレインヨガ上野スタジオ
東京都 台東区 東上野 2-18-5 ツネミビル5F
03-3835-0709
2013年4月11日木曜日
東京・錦糸町で「春の不調改善セミナー」☆ダンワールドのヨガ体操でココロも体もすっきりリラックス♪
ダンワールドジャパンは4月14、18日、東京・錦糸町の錦糸町スタジオで、「春の不調改善セミナー」を開催します。転勤や異動や進学、就職などで生活環境が変わりやすくなる春は、肩こりや心身のだるさに悩む人が増える季節。ダンワールドの春の不調改善セミナーでは、ダンワールドの体操や呼吸法で自律神経を整え、春に出やすい心身のトラブルの改善を図っていきます。
■春の天気が不調を招く！？
春は気温の変化がたいへん激しい時期です。暖かい日が続いたり、急に冬のような寒さに戻ったりするため、体温の調整もたいへん難しくなります。カラダが健康な状態であれば、自律神経の「体温調節機能」が働くため、ある程度の気候の変化があっても、体調が大きく崩れることはないはずです。しかし、ふだんから自律神経のバランスが悪くなっていると、気温の大きな変化に対応しきれず、血行の悪化や冷えに悩まされるようになります。それが、肩こりや便秘などの不調を招き、さらにはメンタル面でのトラブルにもつながっていくことがあるのです。
■環境の変化も肩こりの原因に
春にはもう一つ、「生活環境の変化」という不安定要素があります。春といえば、卒業や入社、異動・転勤などによって、環境や人間関係に大きな変化が起きやすくなります。こうした変化はストレスの原因にもなりやすく、自律神経も「交感神経」が優位な状態が続くことが多くなります。交感神経は緊張状態のときに活発になる神経なため、どうしても肩に力が入りやすくなったり、首の筋肉が過度に緊張してしまったりして、肩こりの原因となるのです。
■自律神経のアンバランスをリセット
肩こりなどの不調を改善するには、自律神経のアンバランスをリセットする運動が効果的です。なかでもオススメなのがヨガです。ヨガは最近、心療内科などでも自律神経失調症の予防法の一つとして取り入れられるなど、自律神経を整えるエクササイズとして注目されています。東洋医学をベースとするダンワールドの脳活性化ヨガは、だれにでもできる簡単な動きで、中枢神経を刺激し、自律神経のバランスを回復させていきます。ストレスで滞りがちになっている血液と気エネルギーの流れをスムーズにするとともに、骨格のゆがみを整え、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害などの不調に働きかけていきます。
東京・錦糸町の錦糸町スタジオで行われる春の不調改善セミナーでは、気血循環を改善し、脳に酸素をたくさん取り入れるヨガ体操や呼吸法が体験できます。参加費は500円と、たいへんお得。ぜひご参加下さい！
□■□ 春の不調改善セミナー □■□
開催日：４月１４日(日)、２８日（日） 15:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
住所：東京都 墨田区江東橋 1-11-7 ホテイビル4Ｆ
参加費：５００円
問い合わせ：03-3846-6231
■春の天気が不調を招く！？
春は気温の変化がたいへん激しい時期です。暖かい日が続いたり、急に冬のような寒さに戻ったりするため、体温の調整もたいへん難しくなります。カラダが健康な状態であれば、自律神経の「体温調節機能」が働くため、ある程度の気候の変化があっても、体調が大きく崩れることはないはずです。しかし、ふだんから自律神経のバランスが悪くなっていると、気温の大きな変化に対応しきれず、血行の悪化や冷えに悩まされるようになります。それが、肩こりや便秘などの不調を招き、さらにはメンタル面でのトラブルにもつながっていくことがあるのです。
■環境の変化も肩こりの原因に
春にはもう一つ、「生活環境の変化」という不安定要素があります。春といえば、卒業や入社、異動・転勤などによって、環境や人間関係に大きな変化が起きやすくなります。こうした変化はストレスの原因にもなりやすく、自律神経も「交感神経」が優位な状態が続くことが多くなります。交感神経は緊張状態のときに活発になる神経なため、どうしても肩に力が入りやすくなったり、首の筋肉が過度に緊張してしまったりして、肩こりの原因となるのです。
■自律神経のアンバランスをリセット
肩こりなどの不調を改善するには、自律神経のアンバランスをリセットする運動が効果的です。なかでもオススメなのがヨガです。ヨガは最近、心療内科などでも自律神経失調症の予防法の一つとして取り入れられるなど、自律神経を整えるエクササイズとして注目されています。東洋医学をベースとするダンワールドの脳活性化ヨガは、だれにでもできる簡単な動きで、中枢神経を刺激し、自律神経のバランスを回復させていきます。ストレスで滞りがちになっている血液と気エネルギーの流れをスムーズにするとともに、骨格のゆがみを整え、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害などの不調に働きかけていきます。
東京・錦糸町の錦糸町スタジオで行われる春の不調改善セミナーでは、気血循環を改善し、脳に酸素をたくさん取り入れるヨガ体操や呼吸法が体験できます。参加費は500円と、たいへんお得。ぜひご参加下さい！
□■□ 春の不調改善セミナー □■□
開催日：４月１４日(日)、２８日（日） 15:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
住所：東京都 墨田区江東橋 1-11-7 ホテイビル4Ｆ
参加費：５００円
問い合わせ：03-3846-6231
2013年4月8日月曜日
春が来た！ヨガでダイエットするなら今！ダンワールドが東京・銀座で「入会無料」キャンペーン
ダンワールドジャパンは4月1日～30日、東京・銀座の銀座スタジオの3周年を記念して、入会金無料のキャンペーンを行います。春は１年の中でもっともダイエットに向いている時期。冬の間にたまった脂肪や老廃物を排出しようとする本能が芽生え、新陳代謝が高まります。ダイエットを成功させたいなら今がチャンス。ブルガリ銀座タワーの裏にある銀座スタジオで、おしゃれに、スマートにダイエットヨガをしませんか！
■春はダイエットに最適
四季の中には、ダイエットに向いている季節とそうでない季節があります。いちばんダイエットに向いているのは春。芽吹きとともに自然界に食べ物があふれ出すため、体は本能的に「もう寒さをしのぐために脂肪や栄養を蓄えておく必要はない」と判断します。その結果、脂肪が燃えやすくなります。だから、ダイエットも効率良く行えるのです。
■腸も心もデトックス
さらに、春は、冬の間にためこんだ毒素を吐き出す時期でもあります。春にニキビや吹き出物ができやすくなるのも、老廃物を外に出そうとする作用の一つ。腸の中にたまった毒素も排出しやすくなり、腸内環境を整えやすくなります。こうした内側のデトックスの流れは、心にも影響を及ぼし、心の老廃物も追い出すチャンスとなります。一方で、春ならではの活発なエネルギーの勢いに乗れずに取り残されると、老廃物はいつまでもたまったままとなり、心のバランスが崩れやすくなるので、注意が必要です。
■春のエネルギーを「解毒」「代謝」へ
東洋医学では、春に「解毒」をするという考え方が何千年も前から重視されてきました。春になると解毒の役割を担う「肝」（肝臓）をいたわり、自律神経系や消化吸収を促すのが、東洋医学の基本の一つ。東洋医学と脳科学にもとづくダンワールドのイルチブレインヨガでは、体と心を無理なく春モードへと導くヨガを実践しています。ヨガ体操や呼吸・瞑想で自らのカラダと心を自然と調和させることで、春のエネルギーの芽吹きを「解毒」「代謝」へと着実につなげていきます。
■ブルガリ銀座タワー裏でヨガを
こうした東洋医学的なダンワールドのダイエットへのアプローチは、激しい運動をするよりも、実はたいへん効率がよく、ふだん仕事で忙しい男女にもぴったりです。春に起きやすいカラダや心のトラブルにもうまく対処することもできます。そんなダンワールドの脳活性化ヨガを初めて体験するのにぴったりなのが、銀座スタジオの3周年キャンペーンです。銀座スタジオは、銀座の名所の一つ「ブルガリ 銀座タワー」の裏にあり、たいへん便利でおしゃれな立地。銀座のオアシス的なスポットとして、様々な職業や年齢の方々に、癒しのヨガをご案内しています。ぜひ、入会金が無料となる3周年キャンペーンをご活用下さい。
□■□ イルチブレインヨガ銀座スタジオ4周年キャンペーン □■□
【入会特典】
・入会金無料
・1か月フリーパス1万円（通常月1万5700円）・・・入会後1か月間、スタジオに通い放題になります！
・入会者全員に著書『ふりふりダイエット』プレゼント
【キャンペーン期間】
4月1日～30日
【銀座スタジオについて】
ブルガリ裏の好立地。１Fがサンマルクカフェ
地下鉄 銀座駅A13出口 徒歩3分 銀座1丁目駅 9番出口 徒歩1分
東京都中央区銀座2-7-10 銀座ワカホ第2ビル 4階
03-6228-6835
■春はダイエットに最適
四季の中には、ダイエットに向いている季節とそうでない季節があります。いちばんダイエットに向いているのは春。芽吹きとともに自然界に食べ物があふれ出すため、体は本能的に「もう寒さをしのぐために脂肪や栄養を蓄えておく必要はない」と判断します。その結果、脂肪が燃えやすくなります。だから、ダイエットも効率良く行えるのです。
■腸も心もデトックス
さらに、春は、冬の間にためこんだ毒素を吐き出す時期でもあります。春にニキビや吹き出物ができやすくなるのも、老廃物を外に出そうとする作用の一つ。腸の中にたまった毒素も排出しやすくなり、腸内環境を整えやすくなります。こうした内側のデトックスの流れは、心にも影響を及ぼし、心の老廃物も追い出すチャンスとなります。一方で、春ならではの活発なエネルギーの勢いに乗れずに取り残されると、老廃物はいつまでもたまったままとなり、心のバランスが崩れやすくなるので、注意が必要です。
■春のエネルギーを「解毒」「代謝」へ
東洋医学では、春に「解毒」をするという考え方が何千年も前から重視されてきました。春になると解毒の役割を担う「肝」（肝臓）をいたわり、自律神経系や消化吸収を促すのが、東洋医学の基本の一つ。東洋医学と脳科学にもとづくダンワールドのイルチブレインヨガでは、体と心を無理なく春モードへと導くヨガを実践しています。ヨガ体操や呼吸・瞑想で自らのカラダと心を自然と調和させることで、春のエネルギーの芽吹きを「解毒」「代謝」へと着実につなげていきます。
■ブルガリ銀座タワー裏でヨガを
こうした東洋医学的なダンワールドのダイエットへのアプローチは、激しい運動をするよりも、実はたいへん効率がよく、ふだん仕事で忙しい男女にもぴったりです。春に起きやすいカラダや心のトラブルにもうまく対処することもできます。そんなダンワールドの脳活性化ヨガを初めて体験するのにぴったりなのが、銀座スタジオの3周年キャンペーンです。銀座スタジオは、銀座の名所の一つ「ブルガリ 銀座タワー」の裏にあり、たいへん便利でおしゃれな立地。銀座のオアシス的なスポットとして、様々な職業や年齢の方々に、癒しのヨガをご案内しています。ぜひ、入会金が無料となる3周年キャンペーンをご活用下さい。
□■□ イルチブレインヨガ銀座スタジオ4周年キャンペーン □■□
【入会特典】
・入会金無料
・1か月フリーパス1万円（通常月1万5700円）・・・入会後1か月間、スタジオに通い放題になります！
・入会者全員に著書『ふりふりダイエット』プレゼント
【キャンペーン期間】
4月1日～30日
【銀座スタジオについて】
ブルガリ裏の好立地。１Fがサンマルクカフェ
地下鉄 銀座駅A13出口 徒歩3分 銀座1丁目駅 9番出口 徒歩1分
東京都中央区銀座2-7-10 銀座ワカホ第2ビル 4階
03-6228-6835
2013年4月5日金曜日
「目覚めの春」に、脳もウェークアップ！ダンワールドで話題の「脳呼吸」を体験するチャンス
ダンワールドジャパンは4月、東京・三軒茶屋の三軒茶屋スタジオで、入会無料キャンペーンを行います。三軒茶屋スタジオの4周年を記念したもので、1か月目の受講料もお安くなります。春は、「3日寒さが続いたら4日暖かい日が続く」ことから、「三寒四温」（さんかんしおん）と呼ばれる季節。カラダや心のバランスも崩れがちです。ダンワールドの脳呼吸で自律神経を整え、元気いっぱいに新年度のスタートを切りましょう。
■春の温度差が自律神経を乱す
春は日によって天候がコロコロ変わるうえ、朝晩と日中の気温の差も激しいです。暖かくなったり寒くなったりする毎日は、私たちの心身にも大きなストレスを与えます。とりわけ影響を受けるのが、体温調節の役割を担っている自律神経。気温の変化が激しいと、自律神経も疲れ気味になってしまいます。自律神経は、体温調節のほか、呼吸や消化、代謝などをコントロールし、内臓を働かせるなど、私たちが生きていく上で欠かせない活動を取り仕切っており、自律神経が乱れると、体調不良をきたしやすくなります。カラダの面では、便秘や頭痛などの不快な症状が現れ、メンタル面では不安感やイライラ、憂鬱、倦怠感などに陥りがちになります。
■自律神経を整える脳呼吸
自律神経を整えるうえで簡単で、かつ大きな効果が期待できるのが、深い呼吸です。呼吸は、自律神経のうちの副交感神経の働きを促し、いわゆる「戦闘モード」といえる交感神経が優位な状態からリラックスモードの副交感神経へと導きます。とりわけ、呼吸法のなかでも注目されているのが、ダンワールドで行なっている「脳呼吸」です。脳呼吸は、ふだん使わない筋肉を動かし、深い呼吸を行うことで、カラダと結ばれた脳の感覚を目覚めさせる呼吸法です。血液の循環をスムーズにして、心身をほぐし、自律神経を整えていきます。
■おしゃれな町のヨガスタジオ
三軒茶屋スタジオでは、日々のレッスンのなかで脳呼吸を実践しています。脳呼吸とヨガ体操により、体と脳にたまった古いエネルギーを放出し、新しいエネルギーを取り入れ、健康的な生活へと導いていきます。スタジオのある三軒茶屋は、田園都市線で渋谷駅から２つ目という便利な場所にあり、おしゃれなお店が多いエリアです。三軒茶屋スタジオの開設4周年キャンペーンでは、入会金が無料になるほか、通常3,000円の体験レッスンも1,000円になります。ぜひこのチャンスをお見逃しなく！
□■□ 三軒茶屋スタジオのオープン4周年記念キャンペーン □■□
期間： 4月1日～30日
＜入会特典＞
・入会金 \8,000→無料
・1か月フリーパス（レッスンか通い放題） \15,700→\10,000
・当日入会の方は、オーラ撮影（気のカラーとバランスチェック）が3,000円→無料！＆身体バランスチェックとエネルギー調整（30分）をプレゼント
＜体験レッスン＞
体験レッスン「新年度！新しい私、なりたい自分になれる脳呼吸体験会」
曜日：毎週水、日
４月３(水)、７日(日)、１０(水)、１４日(日)、１７(水)、２１日(日)、２４(水)、２８日(日)
時間：14:30～
場所：イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオ
住所：東京都 世田谷区 太子堂 3-14-1 コーポデンⅡ 2F
参加費：1,000円（通常は3,000円）
内容：
はじめに健康チェックシートにご記入いただき、ご説明１０分、レッスン７０分。終了後、健康茶サービス。終了後、お時間ありましたら、２０分身体バランスチェックとエネルギー調整をさせていただき、スタジオシステムに関するご説明、ご質問をお受けします。
問い合わせ：03-3411-7569
■春の温度差が自律神経を乱す
春は日によって天候がコロコロ変わるうえ、朝晩と日中の気温の差も激しいです。暖かくなったり寒くなったりする毎日は、私たちの心身にも大きなストレスを与えます。とりわけ影響を受けるのが、体温調節の役割を担っている自律神経。気温の変化が激しいと、自律神経も疲れ気味になってしまいます。自律神経は、体温調節のほか、呼吸や消化、代謝などをコントロールし、内臓を働かせるなど、私たちが生きていく上で欠かせない活動を取り仕切っており、自律神経が乱れると、体調不良をきたしやすくなります。カラダの面では、便秘や頭痛などの不快な症状が現れ、メンタル面では不安感やイライラ、憂鬱、倦怠感などに陥りがちになります。
■自律神経を整える脳呼吸
自律神経を整えるうえで簡単で、かつ大きな効果が期待できるのが、深い呼吸です。呼吸は、自律神経のうちの副交感神経の働きを促し、いわゆる「戦闘モード」といえる交感神経が優位な状態からリラックスモードの副交感神経へと導きます。とりわけ、呼吸法のなかでも注目されているのが、ダンワールドで行なっている「脳呼吸」です。脳呼吸は、ふだん使わない筋肉を動かし、深い呼吸を行うことで、カラダと結ばれた脳の感覚を目覚めさせる呼吸法です。血液の循環をスムーズにして、心身をほぐし、自律神経を整えていきます。
■おしゃれな町のヨガスタジオ
三軒茶屋スタジオでは、日々のレッスンのなかで脳呼吸を実践しています。脳呼吸とヨガ体操により、体と脳にたまった古いエネルギーを放出し、新しいエネルギーを取り入れ、健康的な生活へと導いていきます。スタジオのある三軒茶屋は、田園都市線で渋谷駅から２つ目という便利な場所にあり、おしゃれなお店が多いエリアです。三軒茶屋スタジオの開設4周年キャンペーンでは、入会金が無料になるほか、通常3,000円の体験レッスンも1,000円になります。ぜひこのチャンスをお見逃しなく！
□■□ 三軒茶屋スタジオのオープン4周年記念キャンペーン □■□
期間： 4月1日～30日
＜入会特典＞
・入会金 \8,000→無料
・1か月フリーパス（レッスンか通い放題） \15,700→\10,000
・当日入会の方は、オーラ撮影（気のカラーとバランスチェック）が3,000円→無料！＆身体バランスチェックとエネルギー調整（30分）をプレゼント
＜体験レッスン＞
体験レッスン「新年度！新しい私、なりたい自分になれる脳呼吸体験会」
曜日：毎週水、日
４月３(水)、７日(日)、１０(水)、１４日(日)、１７(水)、２１日(日)、２４(水)、２８日(日)
時間：14:30～
場所：イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオ
住所：東京都 世田谷区 太子堂 3-14-1 コーポデンⅡ 2F
参加費：1,000円（通常は3,000円）
内容：
はじめに健康チェックシートにご記入いただき、ご説明１０分、レッスン７０分。終了後、健康茶サービス。終了後、お時間ありましたら、２０分身体バランスチェックとエネルギー調整をさせていただき、スタジオシステムに関するご説明、ご質問をお受けします。
問い合わせ：03-3411-7569
2013年4月2日火曜日
ダンワールドジャパンが春の“脳活”応援キャンペーン☆４月末まで「入会金無料」に
ハッピー＆ヘルシーな「理想の私」へ、まずは脳からチェンジ！
ダンワールドジャパンは4月、入会金が無料となるキャンペーンを行います。心地よい日差しと芽吹きのなかで、希望に胸がふくらむ新年度。心機一転、自分を変えたい、何かを始めたいという方も多いでしょう。それにはまず、ベースとなる“脳”を整えることが先決。脳がにぶっていると、肩こりや冷え、便秘などのトラブルも起きがちになり、心もモヤモヤして集中力も落ちてしまいます。ダンワールドの脳活性化ヨガで脳活性を促し、体と心を本質から強化しませんか？パワーアップした新しい脳とともに「理想の私」へ。ダンワールドが、みなさまの健康づくりを応援します！
■「運動は脳にいい」はホントだった！
複数の物を空中に投げたり、キャッチしたりして、常に1つ以上の物が浮いている状態をキープする「ジャグリング」。物の動きを予測しながら、「投げる」「受ける」を繰り返す動作はかなり複雑で、頭と神経、そして体力を使います。2004年にドイツのレーゲンスブルク大学の研究者が、20代の人たちに3か月ジャグリングの練習をしてもらったところ、脳の容積が増えるという結果が出ました。さらに、2008年に高齢者に同じ実験をしてもらったら、やはり脳の容積が増えました。専門家によると、脳が大きくなったのは、脳細胞（神経細胞）が増え、さらに脳細胞同士をつなぐシナプスも増加したためです。複雑な運動をすれば脳が発達し、頭の働きをよくなる--。そんな仮説がしっかりと裏付けられたのです。
■運動すると、脳に何が起こる？
運動をすることで脳に起きる変化は、主に2つあるとされます。1つは、血行が良くなり、脳に血液が多く流れるようになること。血液量が増えることで、脳の唯一のエネルギー源となる「ブドウ糖」や酸素がたくさん運ばれ、脳細胞が活性化されるのです。もう1つの変化は、脳内ホルモン（神経伝達物質）の増加です。運動をすると、幸せを感じやすくする「ドーパミン」、安らぎをもたらす「セロトニン」などの脳内ホルモンが増えます。これにより、ストレスが解消され、健康にもプラスになります。
■1万円でレッスンに通い放題！
ダンワールドでは、「脳こそが健康の基盤である」という考えのもと、30年以上前から、脳科学と東洋医学にもとづく脳活性エクササイズの開発に取り組んできました。全身を気持ちよく動かすことで脳を元気にして、自分の力で健康になる習慣をつくるのが、ダンワールドのプログラムの基本です。ダンワールドジャパンでは、より多くのみなさまに脳活性エクササイズの良さを知ってもらうために、4月限定のキャンペーンを実施します。キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料に、通常月1万5700円の「フリーパス」（通い放題コース）が月1万円になります。ぜひこの機会をお見逃しなく！
□■□ 4月のキャンペーン □■□
＜特典１＞
入会金無料（通常8,000円）
＜特典２＞
１か月フリーパスが月10,000円（通常は月15,700円）
ダンワールドジャパンは4月、入会金が無料となるキャンペーンを行います。心地よい日差しと芽吹きのなかで、希望に胸がふくらむ新年度。心機一転、自分を変えたい、何かを始めたいという方も多いでしょう。それにはまず、ベースとなる“脳”を整えることが先決。脳がにぶっていると、肩こりや冷え、便秘などのトラブルも起きがちになり、心もモヤモヤして集中力も落ちてしまいます。ダンワールドの脳活性化ヨガで脳活性を促し、体と心を本質から強化しませんか？パワーアップした新しい脳とともに「理想の私」へ。ダンワールドが、みなさまの健康づくりを応援します！
■「運動は脳にいい」はホントだった！
複数の物を空中に投げたり、キャッチしたりして、常に1つ以上の物が浮いている状態をキープする「ジャグリング」。物の動きを予測しながら、「投げる」「受ける」を繰り返す動作はかなり複雑で、頭と神経、そして体力を使います。2004年にドイツのレーゲンスブルク大学の研究者が、20代の人たちに3か月ジャグリングの練習をしてもらったところ、脳の容積が増えるという結果が出ました。さらに、2008年に高齢者に同じ実験をしてもらったら、やはり脳の容積が増えました。専門家によると、脳が大きくなったのは、脳細胞（神経細胞）が増え、さらに脳細胞同士をつなぐシナプスも増加したためです。複雑な運動をすれば脳が発達し、頭の働きをよくなる--。そんな仮説がしっかりと裏付けられたのです。
■運動すると、脳に何が起こる？
運動をすることで脳に起きる変化は、主に2つあるとされます。1つは、血行が良くなり、脳に血液が多く流れるようになること。血液量が増えることで、脳の唯一のエネルギー源となる「ブドウ糖」や酸素がたくさん運ばれ、脳細胞が活性化されるのです。もう1つの変化は、脳内ホルモン（神経伝達物質）の増加です。運動をすると、幸せを感じやすくする「ドーパミン」、安らぎをもたらす「セロトニン」などの脳内ホルモンが増えます。これにより、ストレスが解消され、健康にもプラスになります。
■1万円でレッスンに通い放題！
ダンワールドでは、「脳こそが健康の基盤である」という考えのもと、30年以上前から、脳科学と東洋医学にもとづく脳活性エクササイズの開発に取り組んできました。全身を気持ちよく動かすことで脳を元気にして、自分の力で健康になる習慣をつくるのが、ダンワールドのプログラムの基本です。ダンワールドジャパンでは、より多くのみなさまに脳活性エクササイズの良さを知ってもらうために、4月限定のキャンペーンを実施します。キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料に、通常月1万5700円の「フリーパス」（通い放題コース）が月1万円になります。ぜひこの機会をお見逃しなく！
□■□ 4月のキャンペーン □■□
＜特典１＞
入会金無料（通常8,000円）
＜特典２＞
１か月フリーパスが月10,000円（通常は月15,700円）
2013年3月22日金曜日
ダンワールドが倉敷でダイエットキャンペーン！5周年記念で、4月は入会金無料に
ダンワールドジャパンは4月1日から30日まで、岡山県倉敷市の倉敷スタジオの5周年を記念し、入会金が無料となるキャンペーンを行います。春といえば、新しい制服やファッションに身を包み、新生活を始めるという人も多いはず。そんな春はダイエットにもぴったりの季節です。腸を活性化するダンワールドの脳活性化ヨガで、「春のワクワクダイエット」をしませんか！？
■腸は最大の免疫器官
何となく体がだるい、気分がすぐれない、あまり食べていないのに体重が増えてきた…。そんな症状が続いていたら、「腸」の状態が悪化していることが原因かも知れません。現代人の体調不良や肥満の根底には、腸の悪化がある場合が多いです。腸は消化した食べ物から栄養を吸収し、不要なものを排泄するだけでなく、体全体の免疫細胞の約６～７割が集まっているとされます。細菌やウイルスなどの病原体を排除する役割を担っており、健康を維持するうえでは極めて大切な存在なのです。
■ストレスが腸を乱す
腸は、ダイエットをするうえでも最も重要な器官であることは言うまでもありません。腸の働きが悪いと、老廃物が体内にたまり、脂肪燃焼効率がダウンします。ところが、腸は、ストレスなどに弱く、メンタル面の状態次第で、簡単に機能が低下することがあります。仕事や人間関係のストレスを抱えると、便秘や下痢になりやすいのはこのためです。腸を整えるには、カラダと心の両面からのアプローチが必要なのです。
■気血循環がカギ
東洋医学では、腸活性化のカギを握るのは、「気血循環」だと考えられています。気血循環とは、気エネルギーと血液の流れのことで、気血循環が良くなると、内臓の機能が活性化します。この「気血循環」を徹底的に追求したエクササイズが、ダンワールドの脳活性化ヨガです。ダンワールドのトレーニングを実践すると、気血の流れとともに体内の毒素がスムーズに排出され、カラダと脳がスッキリ。自律神経のバランスが整い、腸の機能も整っていきます。まさにダイエットにもぴったりの体操です。
■ダンワールドでダイエットの春
そんなダンワールドの最先端プログラムが体験できるヨガ教室の一つが、倉敷スタジオです。倉敷スタジオはJR倉敷駅から徒歩5分、有名な観光スポットである大原美術館からも5分のとても便利な場所にあります。主婦の方やＯＬ、男性の方が通っており、会員さんの年齢も14歳から87歳まで幅広いです。倉敷スタジオの5周年記念キャンペーンは、「春のワクワクダイエット」がテーマ。入会金が無料になるほか、入会後の1か月間にレッスン通い放題になる「ダイエットコース」が10,000円となります。さらに、腸デトックスに効果的な「腸セラピー」を3回分プレゼントいたします。レッスンと腸セラピーで腸を元気にして、素晴らしい春を迎えましょう！
□■□ 倉敷スタジオ5周年記念 春のワクワクダイエット □■□
◇入会特典
・入会金無料（通常8,000円）
・ダイエットコース（入会後1か月）10,000円
一般クラスを１か月に何回でも受けられます。
腸デトックスに効果的な腸セラピー3回付き
◇体験レッスン特典
・体験料1000円（通常3000円）
体験クラス（70分）＋腸セラピー＋オーラ撮影
＜ワクワク気功体験会＞
日時：毎週日曜日（４月７、１４、２１、２８日）
場所：イルチブレインヨガ倉敷スタジオ
住所：岡山県 倉敷市 阿知 2丁目12-3 Ｋ3ビル１階
参加費：1,000円
問い合わせ：086-424-3115
■腸は最大の免疫器官
何となく体がだるい、気分がすぐれない、あまり食べていないのに体重が増えてきた…。そんな症状が続いていたら、「腸」の状態が悪化していることが原因かも知れません。現代人の体調不良や肥満の根底には、腸の悪化がある場合が多いです。腸は消化した食べ物から栄養を吸収し、不要なものを排泄するだけでなく、体全体の免疫細胞の約６～７割が集まっているとされます。細菌やウイルスなどの病原体を排除する役割を担っており、健康を維持するうえでは極めて大切な存在なのです。
■ストレスが腸を乱す
腸は、ダイエットをするうえでも最も重要な器官であることは言うまでもありません。腸の働きが悪いと、老廃物が体内にたまり、脂肪燃焼効率がダウンします。ところが、腸は、ストレスなどに弱く、メンタル面の状態次第で、簡単に機能が低下することがあります。仕事や人間関係のストレスを抱えると、便秘や下痢になりやすいのはこのためです。腸を整えるには、カラダと心の両面からのアプローチが必要なのです。
■気血循環がカギ
東洋医学では、腸活性化のカギを握るのは、「気血循環」だと考えられています。気血循環とは、気エネルギーと血液の流れのことで、気血循環が良くなると、内臓の機能が活性化します。この「気血循環」を徹底的に追求したエクササイズが、ダンワールドの脳活性化ヨガです。ダンワールドのトレーニングを実践すると、気血の流れとともに体内の毒素がスムーズに排出され、カラダと脳がスッキリ。自律神経のバランスが整い、腸の機能も整っていきます。まさにダイエットにもぴったりの体操です。
■ダンワールドでダイエットの春
そんなダンワールドの最先端プログラムが体験できるヨガ教室の一つが、倉敷スタジオです。倉敷スタジオはJR倉敷駅から徒歩5分、有名な観光スポットである大原美術館からも5分のとても便利な場所にあります。主婦の方やＯＬ、男性の方が通っており、会員さんの年齢も14歳から87歳まで幅広いです。倉敷スタジオの5周年記念キャンペーンは、「春のワクワクダイエット」がテーマ。入会金が無料になるほか、入会後の1か月間にレッスン通い放題になる「ダイエットコース」が10,000円となります。さらに、腸デトックスに効果的な「腸セラピー」を3回分プレゼントいたします。レッスンと腸セラピーで腸を元気にして、素晴らしい春を迎えましょう！
□■□ 倉敷スタジオ5周年記念 春のワクワクダイエット □■□
◇入会特典
・入会金無料（通常8,000円）
・ダイエットコース（入会後1か月）10,000円
一般クラスを１か月に何回でも受けられます。
腸デトックスに効果的な腸セラピー3回付き
◇体験レッスン特典
・体験料1000円（通常3000円）
体験クラス（70分）＋腸セラピー＋オーラ撮影
＜ワクワク気功体験会＞
日時：毎週日曜日（４月７、１４、２１、２８日）
場所：イルチブレインヨガ倉敷スタジオ
住所：岡山県 倉敷市 阿知 2丁目12-3 Ｋ3ビル１階
参加費：1,000円
問い合わせ：086-424-3115
2013年3月19日火曜日
心、体、脳の健康は体を動かすことから☆ダンワールドが名古屋・今池で「入会金無料」キャンペーン
ダンワールドジャパンは3月15日から4月末まで、名古屋市千種区の今池スタジオで、入会金が無料になるキャンペーンを行います。スタジオ開設4周年を記念した特別企画です。今、世界の医学界や教育界、ビジネス界が注目する「脳」のパワー。ダンワールドでは、体を動かすことで脳を活性化し、「体の健康」「心の健康」へとつなげていく画期的なプログラムを提供しています。まずは1か月、ダンワールドの脳活性化ヨガを試してみませんか？
■運動は「脳」にいい！
運動とは、体を鍛えることだと思っている人が多いようです。しかし、運動には、体だけでなく、脳まで鍛える効果があります。運動をすると、まず血液が心臓から脳にさかんに送られるようになり、脳内は新鮮な酸素や栄養素で満たされます。これにより、脳の働きが活発になります。運動の後に気分がスッキリする理由の一つは、脳が酸素でいっぱいになるからなのです。
■「うつ」が吹き飛ぶ！？
運動が脳に与える影響として、もう一つ見逃せないのが、脳内ホルモン（神経伝達物質）の変化です。運動をすると、セロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンといった感情や思考にかかわるホルモンが増えます。これによって、意欲がわきおこり、憂うつな気分や不安な気持ちを抑えることができます。「万病の元」といわれる過剰なストレスも、セロトニンなどの幸せ系ホルモンを活性化することで、軽減することができます。
■独自の脳活性プログラム
ダンワールドのトレーニングは、「脳活性による健康と幸せの実現」をテーマに、脳を段階的に鍛え上げていくホリスティックな健康法を実践しています。名古屋市の今池スタジオで行われる「入会金無料」のキャンペーンは、そんなダンワールドのプログラムを試すまたとない機会です。入会金が0円なうえ、最初の1か月間にレッスンに通い放題になるフリーコースが1万円（通常1万5700円）です。さらに、「トライアルセット」（4,000円）として、自分でヒーリングできる「ヒーリングカード」（2枚）、体と心の状態をチェックする「オーラ撮影」、腸をほぐす「腸セラピー」（10分）などの超お得な特典をご用意しました。
■まず1か月はじめてみませんか？
イルチブレインヨガのトレーニングを通して、自分の状態を感じてみましょう。心と体をケアするためには、まず自分の状態を把握する必要があります。ご入会から1か月が過ぎるころには、体の変化を感じられると思います。月の途中からでも始められます！
□■□ イルチブレインヨガ今池スタジオ4周年キャンペーン □■□
期間：3月15日から4月末まで
特典内容：
・入会金無料（通常8,000円）
・フリーコース1万円（通常1万5700円）
・1か月トライアルセット4,000円・・・テキスト2冊／ヒーリングカード2枚／オーラ撮影／腸セラピー10分付き！さらに先着１０名様に、ヒーリンググッズプレゼント
※長くレッスンを続けてみようと思われる方には、うれしいキャッシュバックシステムもあります。
・入会した日から15日以内にコースを延長するとレッスン料100％キャッシュバック
・入会した日から25日以内にコースを延長するとレッスン料50％キャッシュバック
□■□ 今池スタジオの体験レッスン □■□
日時：4月13日(土) 14:00 ～ 16:00
場所：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-732-3603
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/imaikestudio
個別健康カウンセリング１０分付。
入会時は上記キャンペーン適用。
当日入会で参加費キャッシュバック。
■運動は「脳」にいい！
運動とは、体を鍛えることだと思っている人が多いようです。しかし、運動には、体だけでなく、脳まで鍛える効果があります。運動をすると、まず血液が心臓から脳にさかんに送られるようになり、脳内は新鮮な酸素や栄養素で満たされます。これにより、脳の働きが活発になります。運動の後に気分がスッキリする理由の一つは、脳が酸素でいっぱいになるからなのです。
■「うつ」が吹き飛ぶ！？
運動が脳に与える影響として、もう一つ見逃せないのが、脳内ホルモン（神経伝達物質）の変化です。運動をすると、セロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンといった感情や思考にかかわるホルモンが増えます。これによって、意欲がわきおこり、憂うつな気分や不安な気持ちを抑えることができます。「万病の元」といわれる過剰なストレスも、セロトニンなどの幸せ系ホルモンを活性化することで、軽減することができます。
■独自の脳活性プログラム
ダンワールドのトレーニングは、「脳活性による健康と幸せの実現」をテーマに、脳を段階的に鍛え上げていくホリスティックな健康法を実践しています。名古屋市の今池スタジオで行われる「入会金無料」のキャンペーンは、そんなダンワールドのプログラムを試すまたとない機会です。入会金が0円なうえ、最初の1か月間にレッスンに通い放題になるフリーコースが1万円（通常1万5700円）です。さらに、「トライアルセット」（4,000円）として、自分でヒーリングできる「ヒーリングカード」（2枚）、体と心の状態をチェックする「オーラ撮影」、腸をほぐす「腸セラピー」（10分）などの超お得な特典をご用意しました。
■まず1か月はじめてみませんか？
イルチブレインヨガのトレーニングを通して、自分の状態を感じてみましょう。心と体をケアするためには、まず自分の状態を把握する必要があります。ご入会から1か月が過ぎるころには、体の変化を感じられると思います。月の途中からでも始められます！
□■□ イルチブレインヨガ今池スタジオ4周年キャンペーン □■□
期間：3月15日から4月末まで
特典内容：
・入会金無料（通常8,000円）
・フリーコース1万円（通常1万5700円）
・1か月トライアルセット4,000円・・・テキスト2冊／ヒーリングカード2枚／オーラ撮影／腸セラピー10分付き！さらに先着１０名様に、ヒーリンググッズプレゼント
※長くレッスンを続けてみようと思われる方には、うれしいキャッシュバックシステムもあります。
・入会した日から15日以内にコースを延長するとレッスン料100％キャッシュバック
・入会した日から25日以内にコースを延長するとレッスン料50％キャッシュバック
□■□ 今池スタジオの体験レッスン □■□
日時：4月13日(土) 14:00 ～ 16:00
場所：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：052-732-3603
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/imaikestudio
個別健康カウンセリング１０分付。
入会時は上記キャンペーン適用。
当日入会で参加費キャッシュバック。
2013年3月15日金曜日
春を軽やかに乗り切ろう！成増スタジオ5周年記念キャンペーン
ダンワールドジャパンは4月、東京都板橋区の成増スタジオは、4月15日に5周年を迎えます。成増スタジオでは5周年を記念して、4月1日～30日まで入会金を無料にするキャンペーンを行います。環境の変化がめまぐるしい春は、ストレスで心もカラダも不安定になりがち。脳を新鮮なエネルギーで満たすダンワールドの脳活性化ヨガで、心身のバランスを整え、免疫力を高めていきましょう。成増スタジオのキャンペーンでは、体験レッスン費も無料になります。春を軽やかに乗り切るのにぴったりのダンワールドの脳活性化ヨガをぜひお試しください！
■春のストレスに要注意
「なんとなくカラダが不調」「風邪をひきやすい」「肩こりがひどい」「イライラする」など、最近、心身の悩みが増えていませんか？そんな不調の原因となるのが、ストレスです。職場や近所、家族の人間関係や仕事のプレッシャーなどで過度のストレスを抱えていると、カラダや心にさまざまなトラブルを引き起こしやすくなります。とくに、春は生活環境の変化により、ストレスがたまりがち。体調も気持ちも、しっかりとケアすることが大事です。
■増える「ストレス冷え」
過剰なストレスがもたらす不調の一つとして、最近増加しているのが、“ストレス冷え”です。ストレス冷えとは、メンタル面が引き起こす冷え性のこと。気分がいつも緊張しているような人に表れる症状です。私たちの自律神経は、緊張状態のときに「交感神経」が優位になります。交感神経の働きが活発になると、血管が収縮するため、いつも緊張しているという人は血行が悪化し、冷えやすくなるのです。ストレス冷えになると、体がリラックスしても気持ちはリラックスできず、なかなか温まることができません。
■冷えると免疫力がダウン
冷えが慢性化すると、肩こりや腰痛を起こしやすくなるほか、免疫力がダウンします。私たちの血液の中には免疫機能を備えた白血球があり、体内に病原菌がないか、常にパトロールしています。血液の流れが悪いと、白血球が素早く病原菌と闘うことができず、病気にかかりやすくなるのです。医学の世界では、体温が1度下がると、免疫力は３０％ダウンするとされています。
■カラダに意識を向けよう！
冷えによる免疫力ダウンを避けるうえで大切なのは、カラダを動かすこと。ヨガやストレッチなどのエクササイズをすることで、血行が改善し、カラダを内側から温めることができます。さらに、カラダに意識を向けることで、日ごろの悩みを忘れ、気持ちを切り替えることができます。とくに「脳」を意識して行うダンワールドの脳活性化ヨガなら、普段使わない筋肉を使うことで脳を活性化し、ストレスを感じにくい心身へと導かれていきます。ダンワールド独自の呼吸法で濁ったエネルギーを外に出すことで、自律神経が整い、冷えが解消。肩こりなどの不調も改善されていきます。
■4月は体験レッスンが無料に
成増スタジオが4月に行う「5周年記念キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料に。さらに、1か月間スタジオに通い放題になる「フリーパス」が1万円（通常1万5700円）になります。また、通常3,000円の体験レッスン参加費が無料になります。成増スタジオは、19才～78才の幅広い年齢層が通うアットホームなヨガスタジオ。親子やご夫婦で通われている方も多く、ファミリー層やカップルにもぴったりです。この機会をお見逃しなく！
□■□ 成増スタジオのオープン 5周年記念キャンペーン □■□
期間：4月1日～30日
＜入会特典＞
■入会金 無料（通常8,000円）
■1か月フリーコース 10,000円（通常15,700円）
■オーラ撮影・リーディング 無料
■期間中入会の方 オリジナルエコバッグプレゼント
＜体験レッスン＞
体験レッスン随時受付中
体験費 ０円（通常3,000円）
◆イルチブレインヨガ成増スタジオ◆
東京都 板橋区 成増 1-14-15アーバンスパークビル601
03-3976-2288
■春のストレスに要注意
「なんとなくカラダが不調」「風邪をひきやすい」「肩こりがひどい」「イライラする」など、最近、心身の悩みが増えていませんか？そんな不調の原因となるのが、ストレスです。職場や近所、家族の人間関係や仕事のプレッシャーなどで過度のストレスを抱えていると、カラダや心にさまざまなトラブルを引き起こしやすくなります。とくに、春は生活環境の変化により、ストレスがたまりがち。体調も気持ちも、しっかりとケアすることが大事です。
■増える「ストレス冷え」
過剰なストレスがもたらす不調の一つとして、最近増加しているのが、“ストレス冷え”です。ストレス冷えとは、メンタル面が引き起こす冷え性のこと。気分がいつも緊張しているような人に表れる症状です。私たちの自律神経は、緊張状態のときに「交感神経」が優位になります。交感神経の働きが活発になると、血管が収縮するため、いつも緊張しているという人は血行が悪化し、冷えやすくなるのです。ストレス冷えになると、体がリラックスしても気持ちはリラックスできず、なかなか温まることができません。
■冷えると免疫力がダウン
冷えが慢性化すると、肩こりや腰痛を起こしやすくなるほか、免疫力がダウンします。私たちの血液の中には免疫機能を備えた白血球があり、体内に病原菌がないか、常にパトロールしています。血液の流れが悪いと、白血球が素早く病原菌と闘うことができず、病気にかかりやすくなるのです。医学の世界では、体温が1度下がると、免疫力は３０％ダウンするとされています。
■カラダに意識を向けよう！
冷えによる免疫力ダウンを避けるうえで大切なのは、カラダを動かすこと。ヨガやストレッチなどのエクササイズをすることで、血行が改善し、カラダを内側から温めることができます。さらに、カラダに意識を向けることで、日ごろの悩みを忘れ、気持ちを切り替えることができます。とくに「脳」を意識して行うダンワールドの脳活性化ヨガなら、普段使わない筋肉を使うことで脳を活性化し、ストレスを感じにくい心身へと導かれていきます。ダンワールド独自の呼吸法で濁ったエネルギーを外に出すことで、自律神経が整い、冷えが解消。肩こりなどの不調も改善されていきます。
■4月は体験レッスンが無料に
成増スタジオが4月に行う「5周年記念キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が無料に。さらに、1か月間スタジオに通い放題になる「フリーパス」が1万円（通常1万5700円）になります。また、通常3,000円の体験レッスン参加費が無料になります。成増スタジオは、19才～78才の幅広い年齢層が通うアットホームなヨガスタジオ。親子やご夫婦で通われている方も多く、ファミリー層やカップルにもぴったりです。この機会をお見逃しなく！
□■□ 成増スタジオのオープン 5周年記念キャンペーン □■□
期間：4月1日～30日
＜入会特典＞
■入会金 無料（通常8,000円）
■1か月フリーコース 10,000円（通常15,700円）
■オーラ撮影・リーディング 無料
■期間中入会の方 オリジナルエコバッグプレゼント
＜体験レッスン＞
体験レッスン随時受付中
体験費 ０円（通常3,000円）
◆イルチブレインヨガ成増スタジオ◆
東京都 板橋区 成増 1-14-15アーバンスパークビル601
03-3976-2288
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