ゆがみ解消こそが、ダイエットの王道！ダンワールドが“ふりふりヨガ”講座

ダンワールドジャパンは8月4日（日）、岐阜駅前の岐阜スタジオで、骨格のゆがみを整えてやせやすい体質へと生まれ変わるヨガの体験講座を開催します。東洋医学に基づいたダンワールドの痩身メソッド「ふりふりダイエット」が体験できます。骨格のゆがみは、ダイエットの大敵！カラダを振るだけの簡単なゆがみ調整で、メリハリあるボディラインをゲットしましょう！

■下腹ぽっこりの原因は、骨盤のズレ？
夏のダイエットは、腹筋や二の腕など、目立ちやすい部位の筋肉を鍛えることに集中しがち。でも、いくら筋肉がついても、骨格がゆがんでいると、理想的なメリハリボディには近づけません。そのワケは、ゆがみがあると、代謝にバラつきが出てしまうから。たとえば、多くの男女が気にしている下腹のポッコリは、骨盤のゆがみと深く関係しています。骨盤の傾きがズレることで、その上にある内臓や筋肉が圧迫され、血流が悪化。それによって代謝が悪化し、お腹の脂肪がつきやすくなっているのです。

■ゆがみの犯人は生活習慣
骨格がゆがむ原因は、ふだんの生活習慣にあります。「背中を丸めてパソコン作業を長時間行う」「脚を組んで座る」など、ちょっとした習慣やクセが積み重なり、ゆがみが生じます。骨格がゆがむと、関節や筋肉の動く範囲が狭くなり、局地的に脂肪がつきやすくなります。さらに、O脚やX脚、ピーマンお尻などボディラインに関するトラブルも起きやすくなります。肩こり、腰痛といった健康不良にもつながりやすいです。

■揺らす動きでゆがみをリセット
ゆがみをケアするには、運動で調整するのが一番。ダンワールドの「ふりふりダイエット」は、東洋医学の考え方をもとに、体を振動させることでゆがみを整えます。全身や頭を揺らすことで、気や血液のめぐりを改善し、ゆがみをリセットしていきます。ふりふりダイエットを続ければ、骨盤も床に垂直に立つようになり、背筋がピッと伸びたキレイな姿勢に変わることができます。下腹やわき腹の肉も引き締まっていきます。

■美しく健やかな理想のBODYへ
8月4日に岐阜市の岐阜スタジオで行われるヨガ講座では、ふりふりダイエットがじっくりと体験できます。簡単なふりふり動作で、新陳代謝を活発にして、便秘解消や食欲コントロールへとつなげる方法をご案内いたします。ボディラインの美しさだけでなく、健やかさも兼ね備えた理想のBODYへ--。簡単な「ふりふりダイエット」で、夏のダイエットを成功させましょう！

□■□　ヨガ講座「骨格のゆがみを解消し、やせ体質へ」　□■□
開催日：8月4日(日) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
参加費：1000円
トレーナー：土田由喜子
問合せ：058-266-7270

夏にこそ極めたいイルチブレインヨガのダイエット～広島・矢賀で体験会

ダンワールドジャパンは7月28日、広島市東区の矢賀スタジオで、夏仕様の“美Body”づくりをしたい男女のためのダイエットヨガ講座を開催します。夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」と油断していると、夏太りにまっしぐら！ダンワールドのダイエットヨガで、暑さでゆるんだカラダをしっかりと引き締めましょう！

■夏は太りやすい！
冬の間は、気温が体温より低いため、私たちの肉体は体温をキープするためにエネルギーを費やします。それによって基礎代謝が高くなります。しかし、夏になると、エネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、基礎代謝がダウン。脂肪がたまりやすくなります。暑い日が続くと毎日たくさんの汗が出て「エネルギーを消費している」と思いがちですが、実は代謝はそれほど活発ではないのです。

■「スタミナをつけよう！」と食べ過ぎに
さらに、夏になると多くの人が運動不足になります。ダイエットのためにと運動していた人も夏になると休みがちに。その一方で、暑さでスタミナが落ちてくるため、高カロリーの食べ物をたくさん食べるようになります。この結果、エネルギーの摂取量が消費量を上回るようになり、太りやすくなります。これが、いわゆる夏太りです。

■循環を良くすること
そんな夏に意識したいのが、体内の血液や気エネルギー、水分などの「めぐり」の改善です。血や気の循環を良くすることで、暑さでダウンしがちな代謝をアップさせることができます。いわゆる気血循環は、東洋医学でも最も重視されている健康＆美容のキーワード。滞りのない気血循環が、余分な脂肪を撃退してくれます。そんな東洋医学の考え方を取り入れたダイエット法が、ダンワールドの「ふりふりダイエット」です。身体を軽く振るだけの超カンタンなエクササイズで気血循環をスムーズにして、ヤセ体質へと導きます。

■夏バテ防止の食事法も指導
7月28日に矢賀スタジオ（広島市東区）で行われるダイエットヨガの体験会では、ふりふりダイエットなどイルチブレインヨガならではのダイエット法が体験できます。また、夏太りや夏バテの防止になる「食事の仕方・水分の取り方」もご紹介いたします。気の通り道である「経絡」（けいらく）と味の関係、季節との関係、体調との関係などについても学んでいただきます。ダイエットしたい方はもちろん、むくみ・便秘が気になる方も大歓迎です。

開催日：7月28日(日）14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ(広島市東区矢賀新町2-5-10）
参加費：500円
トレーナー：須山文子（矢賀スタジオ　チーフトレーナー）
問い合わせ：082-287-7334

ダンワールドが体験費1,000円OFFの「水・木曜」キャンペーン☆お疲れ気味の週半ばに、イルチブレインヨガを体験しよう！

ダンワールドジャパンは、全国のスタジオにおいて、毎週水曜と木曜に体験レッスンが1,000円安くなるキャンペーンを実施中です。週半ばの水・木曜日は、体も心も疲れやすくなります。ダンワールドのヨガ教室でしっかりリフレッシュして、1週間の中だるみを回避。高い集中力と創造性をキープしましょう。公式サイトから体験をご予約いただければ、1,000円割引の対象になります。

■ワイワイ楽しく体操をする
健康でイキイキと過ごすために運動が大事とは分かっていても、なかなかきっかけがつかめない人も多いはず。スポーツジムに通って激しい運動をするのは気が引ける、１人でランニングしても長続きしなさそう……。そんなお悩みを持つ人にぴったりなのが、脳教育の専門企業ダンワールドが運営するイルチブレインヨガです。全国各地にあるダンワールドのスタジオでは、「だれでも気軽に、仲良く、楽しく」をモットーに、老若男女の皆様向けにヨガのレッスンをしています。

■脳と体は一体
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳と体を一体的に活性化することで、「健康」と「幸福」へと導いていくホリスティック・エクササイズです。ダンワールドが重視する“脳”は、私たちの肉体のすべてをコントロールするところ。だから、脳の状態は、健康や生き方にも大きな影響を与えます。そんな脳をしっかりと活性化し、自己実現へとつなげていくのが、ダンワールドのプログラムなのです。

■５段階で脳をステップアップ
ダンワールドのトレーニングのベースとなるのが、「脳教育BEST５」。５段階にわたって脳を効率よく開発していくためのプログラムです。眠っていた脳を目覚めさせる「第1段階」から、自分の脳の「主人」となって脳を100％活用する「第5段階」まで、ステップを踏むたびに脳の本来の潜在能力が発揮されるようになっていきます。危機的な状況に追い込まれたときに発揮される「火事場の馬鹿力」や、私たちが生まれつき持っているとされる「自然治癒力」も、脳の潜在能力です。これらの脳の力を自在に発揮できるようになることで、仕事もプライベートも、大きく変わることができます。

■公式サイトからご予約を！
そんなダンワールドのトレーニングを始めるには、まずは、手軽に参加できる体験レッスンがオススメ。毎週水曜、木曜なら、「水木限定キャンペーン」を利用することで、通常3,000円の体験レッスンが1,000円割引になります。キャンペーンの利用方法は、公式サイトから体験レッスンを予約したうえで、クーポンをダウンロードし、当日ご持参いただくだけです。ぜひ、この機会をお見逃しなく！

□■□　水・木曜限定キャンペーン　□■□

特典内容：体験レッスン費が1,000円割引
※公式サイト（ilchibrainyoga.com）から水曜日または木曜日のクラスに体験のご予約をいただいた方のみ

体験予約はこちらから↓
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ダンワールドの脳活性化ヨガで夏の「寒邪」を追い出そう☆横浜・日吉で夏冷え対策講座

ダンワールドジャパンは7月6、21日、横浜・日吉の日吉スタジオで、「夏の冷え対策体験会」を開催します。最近、現代人ならではの健康トラブルとしてクローズアップされている“夏冷え”。エアコンによって体が芯から冷え、様々な不調を感じるようになるという症状です。季節はずれの冷えは、自律神経に与えるインパクトも大きく、長引かせるとキケン。ダンワールドで夏冷えを撃退して、カラダと脳を活性化させましょう！

■夏なのに「寒邪」
東洋医学では、寒さによる体調不良を「寒邪」（かんじゃ）と呼んでいます。寒邪は、手足やお腹、腰などに冷えをもたらすほか、風邪や下痢、関節の痛みなどの原因になるとされます。本来は冬に見られる症状ですが、エアコンの普及により、夏に寒邪に侵される人が目立つようになりました。冷房の強い風が、カラダに冷えやこわばりを生み出す「風邪（ふうじゃ）」となり、さらに寒邪になって体内で悪さをするのです。

■夏モードの体に冷房が直撃
もともと私たちの体は、冬になると体が冬モードになり、夏になると夏モードになるようにできています。たとえば、夏場は皮膚の毛穴が開きやすくなり、汗がよく出ます。この発汗作用によって体内の熱を外に出すことができます。ところが、エアコンはそのような機能を狂わせます。毛穴が開いているときに冷房を直接浴びることで、一気に寒邪が体の中に入ってしまうのです。

■自律神経のバランスが崩れる
寒邪のダメージを強く受けるのが、自律神経です。自律神経は体温の調節機能を担っており、エアコンによる人工的な激しい温度変化に直面すると、バランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、「呼吸」「消化」「代謝」といった働きも鈍くなり、さまざまなトラブルを引き起こすのです。

■「陽の気」を整えるダンワールドのプログラム
体を寒邪から守るには、夏に活発になる「陽の気」をしっかりとめぐらせることが大切です。ダンワールドの脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されたプログラムでは、気エネルギーの循環をスムーズにして、自律神経のバランスを整えていきます。

■体・心・脳を元気にするヨガの体験会
7月6日（土）と7月21日（日）に日吉スタジオで行われる「夏の冷え対策体験会」では、陽の気を取り戻し、体・心・脳を元気にするヨガや呼吸法が体験できます。冷えのほか、肩こり、頭痛、ストレスを解消する効果が期待できます。「どこが悪いというわけではないけど、なんとなく気が重い」「ストレスをどう解消すればよいかわからない」といった方にもオススメの講座です。ぜひご参加下さい！

□■□　夏の冷え対策体験会　□■□
開催日：
7月6日(土) 13:00～15:00
7月21日(日) 8:30～10:00（朝ヨガクラス体験）
　　　　　　　　　※7月から8月末まで　土日、朝ヨガ開催します※
場所：イルチブレインヨガ日吉スタジオ（横浜市港北区）
参加費：1000円（通常3000円）
トレーナー：森　好美
問合せ：045-563-6816

夏のダイエット法は、ダンワールドの腸内環境改善プログラムで決まり！東京・池袋で「体験無料」+「入会金無料」のＷキャンペーン

ダンワールドジャパンは7月、東京・池袋の池袋スタジオの9周年を記念して、同スタジオへの入会が無料になるキャンペーンを行います。入会金のほか、体験レッスンの参加費もインターネットからの申し込みで無料になります。夏本番を控え、便秘や下痢、お腹にガスがたまるなど腸の不調を感じていませんか？夏のダイエットは腸活性化から始まります。ダンワールドの体操と呼吸で腸内をデトックスし、夏ヤセを成功させましょう！

■便秘の犯人は腸の「悪玉菌」かも？
便秘を訴える若い女性は、「3人に1人」とも「2人に1人」とも言われています。その多くが、とくに病気でもないのに持続的な便秘の症状に悩んでいます。その原因として考えられるのが、腸内環境の悪化。慢性的に便秘の人は、腸の中に悪玉菌が増えて、腸の働きが悪くなっている可能性が大です。

■毒素が出ていかない！
私たちの大腸の中には、およそ100種類・100兆個の菌がいるとされます。このうち、体にいいのが「善玉菌」、体に毒をもたらすのが「悪玉菌」です。悪玉菌から生まれる毒素は、通常はガスとして体外に排出されます。しかし、腸が弱ってうまく排出されないと、毒素が蓄積されてしまい、腸の働きがさらに悪化。これが、慢性的な便秘を招きます。

■毒素が循環して健康悪化も
便秘が続いて腸の中に毒素がたまると、腸内に悪玉菌が住みつきやすくなります。その結果、さらに毒素が増えるという悪循環に。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、健康悪化や肌荒れの原因になります。代謝もダウンし、太りやすい体質になってしまいます。

■脳とインナーマッスルを刺激して腸デトックスへ
こうした悪循環を断ち切るには、硬くなった腸を柔らかくすることがカギ。自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることで腸が活発化し、善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。腸のリラックスにオススメなのが、ダンワールドの健康プログラムです。エクササイズと呼吸法で丹田を活性化して、腸の働きを目覚めさせるとともに、脳を活性化。自律神経を整えて、腸を元気にします。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力も高めていきます。自らデトックスする力を養っていく健康的なダイエット法です。

■「ふりふり」の特別講座も
東京・池袋の池袋スタジオの9周年キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が無料になるほか、インターネットから申し込んでいただいた方は、体験レッスン（通常3,000円）も無料になります。さらに、7月20日と7月24日には、池袋スタジオだけの特別講座も開催。このうち20日は、簡単にやせる方法として注目を集める「ふりふりダイエット」が体験できます。

□■□　池袋スタジオ9周年キャンペーン　□■□

＜特典＞
入会金無料（通常8,000円）
体験レッスン費無料（インターネットでご覧になった方のみ。通常3,000円）

＜特別講座＞
日時：
7月20日(土) 14:00～　ふりふりダイエット
7月24日(水) 20:00～　免疫力アップ
場所：イルチブレインヨガ池袋スタジオ
参加費：無料

日時：7月21日(日) 14:00～　ふりふりダイエット
場所：帝京平成大学　池袋キャンパス　B１F集会室
参加費：1,000円

問合せ：03-5949-5457

瞑想でビジネスを成功に導く！ダンワールドが大阪・梅田でキャンペーン☆体験レッスン当日のご入会で「入会金無料」

ダンワールドジャパンは8月末まで、大阪市北区の梅田スタジオの7周年を記念して、梅田スタジオの体験レッスンの当日に入会された方の入会金を無料にします。梅田スタジオでは、「自己実現」や「集中力」を後押しする瞑想のレッスンを提供しています。瞑想は今、さまざまな能力を高めるための手段としてビジネス界で注目されています。ダンワールドのブレイン瞑想で、脳の無限の力を引き出しませんか！？

■瞑想がヒット商品を生む
「iPhone」や「iPod」を生んだ米アップルの創業者、故スティーブ・ジョブズ氏は生涯を通して瞑想を実践していたことで知られています。瞑想をすることで集中力を高め、新しい商品のアイデアを思い浮かべていたといいます。

ジョブズ氏のほかにも、瞑想好きで有名な成功者は多く、米マイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏も、瞑想を行っています。こうした大物経営者たちの影響もあって、アメリカでは瞑想をするビジネスパーソンが増えています。とくに2008年のリーマンショック以降は、瞑想によって厳しい経済状況を乗り切ろうとする人が多く、各地の瞑想レッスンやヨガ教室は活況を呈しています。

一方、社員研修の中で瞑想を行う企業も増えています。ネット検索最大手のGoogleでは、幹部の研修に瞑想を取り入れています。瞑想によってクリエイティブ（創造的）な能力を高めるのが狙いです。

■瞑想で「判断力」や「洞察力」もアップ
瞑想とは、心の動きを止めるのが目的です。瞑想をすると、集中力が高まり、斬新なアイデアが湧いてきやすくなります。「仕事に身が入らない」「仕事の能率が上がらない」というときも、瞑想によって集中力を高めることで、解決できる場合が少なくありません。

また、五感の感覚が磨かれ、洞察力がアップするのも瞑想の魅力です。瞑想で神経を研ぎ澄ませることで宇宙と一体になる感覚が得られ、脳が目覚めます。その結果、仕事などの大事な局面で正しい判断を下せるようになります。

さらに、瞑想はメンタル面の強化にもつながるとされ、瞑想を続けることで、苦境に遭遇してもへこたれることなく、常に前向きでいられるようになります。

■瞑想の前に体と心をほぐすのがコツ
瞑想というと、座って行う静かなイメージですが、それは上級者になればこそできること。体と心が緊張した状態では、座っていても考えや感情が次々と浮かび、瞑想どころではありません。ダンワールドのトレーニングは、体操によって体と心をほぐし、呼吸法によって自分の体に集中する感覚を養います。そして、体内のエネルギーを感じながら瞑想状態に入っていくことで、体・心・脳を一つに結びつけることができるのです。

■梅田スタジオで瞑想を体験しよう！
そんなダンワールドの瞑想レッスンが気軽に体験できるのが、大阪市北区の梅田スタジオです。梅田スタジオでは、7月に開設7周年を迎えるのを記念して、体験レッスンの当日に入会された場合、入会金が0円になるキャンペーンを行います。さらに、通常は月1万5700円のフリーパス（レッスン通い放題）が1万円になります。このチャンスをぜひお見逃しなく！

□■□　梅田スタジオのオープン7周年記念キャンペーン　□■□
＜特典＞
体験レッスン参加費：￥2000（通常￥3,000）
体験当日のご入会の方は、入会金0円（通常￥8,000）、1ヶ月フリーパス10,000円（通常15,700円）

＜キャンペーン期間＞
7月1日～8月末

イルチブレインヨガ梅田スタジオ
大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18-3F
06-6312-6007

骨盤のゆがみを整えよう！ダンワールドが大阪・京橋で11周年で入会金「1,111円」のキャンペーン

ダンワールドジャパンは、大阪市都島区の京橋スタジオが11周年を迎えるのを記念して、7月末まで同スタジオで新規入会キャンペーンを行います。通常8000円の入会金が1,111円に。さらに、入会初月の会費（フリーパス）が10,000円（通常15,700円）になります。ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳という私たちの“宝物”を目覚めさせることで、心身のゆがみを整えていくホリスティック・エクササイズ。肩こりや腰痛の原因となる骨盤のゆがみにも効率よくアプローチできます。京橋スタジオのキャンペーンを是非ご活用下さい！

■骨盤のゆがみが「肩こり」「腰痛」に
肩こりや腰痛を訴える人は年々増えています。デスクワークが増えたことで、20代から肩のこりや腰の張りに悩む人も目立つようになっています。最近、肩こりや腰痛の原因として注目されているのが「骨盤」のゆがみです。骨盤がゆがむと、それにつながる背骨もゆがみやすくなり、筋肉や神経が圧迫される恐れがあります。そうなると、血液やリンパの流れが悪化し、老廃物がうまく排出されなくなり、肩や腰に痛みを感じやすくなるのです。

■内臓にも悪影響
骨盤のゆがみは、美容やダイエットにもマイナスです。骨盤がズレていると、全身の筋肉にかかる力のバランスが崩れてしまいます。その結果、力がかからない部分に脂肪がつきやすくなります。さらに、背骨がゆがむと自律神経にも影響するため、精神的に不安定になりやすく、イライラや過食、めまいなどが起こることもあります。このほか、骨盤の内側には腸や膀胱、女性であれば子宮や卵巣といった内臓が入っています。このため、骨盤がゆがむと、婦人科系のトラブルに見舞われやすいとされます。

■仙骨がまっすぐ立つ
骨盤のゆがみを解消するためには、骨盤周辺の筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整えていくことが大切です。ダンワールドの脳活性化ヨガ・トレーニングでは、体と脳を刺激するストレッチで、全身の筋肉をリラックスさせていきます。呼吸法や瞑想でおへその下（丹田）にエネルギーと力を集中させることで、骨盤の一部である「仙骨」が床に対してまっすぐ垂直に立つようになり、姿勢がピンと伸びます。ふだんから良い姿勢が保てるようになり、骨盤のゆがみが整えられていきます。

■フリーパスが大幅割引に
そんなイルチブレインヨガの脳活性化ヨガが体験できるスポットの一つが、11周年を迎える京橋スタジオです。京橋スタジオは、JR、京阪、鶴見緑地線の「京橋駅」から徒歩3分。たいへん通いやすく、明るい雰囲気のヨガスタジオです。7月末まで行われる11周年キャンペーンでは、通常8000円の入会金が1,111円になるほか、入会から１か月間スタジオに通い放題になる「フリーパス」が10,000円になります。まずは、体験レッスンでダンワールドの脳活性化ヨガを体感して下さい！

□■□　京橋スタジオ11周年記念キャンペーン　□■□

＜特典＞
入会金：11周年を記念して、1,111円に！（通常8,000円）
1か月フリーパス：10,000円（通常 15,700円）


イルチブレインヨガ京橋スタジオ
大阪府 大阪市都島区 東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室
06-6242-8766

ダンワールドの「ストレスに強くなる呼吸」で仕事力UPへ！小倉スタジオ8周年記念で、体験レッスンが格安に

ダンワールドジャパンは7月、福岡県北九州市の小倉スタジオが8周年を迎えるのを記念し、お得なキャンペーンを行います。同スタジオでの体験レッスン費が「800円」になるほか、特別講座も開催。今注目の「脳呼吸」を体験していただきます。仕事で腹が立ったり、するはずのないミスをして落ち込んだり、そんなときは呼吸と瞑想でリセットをするのが一番。ダンワールドの呼吸で体と脳をリラックスさせれば、心に余裕が生まれ、気持ちが前向きに。仕事のパフォーマンスも向上します。この夏、ダンワールドで「ストレスに強い体質」を身に付けましょう！

■「凹んだままの人」と「切り替えの早い人」
仕事や人間関係などでイライラしたり、上司や得意先から叱責を受けて凹んだり、部下の行動にイライラしたり…。そうしたことが重なると、ストレスがたまり、体も心も緊張状態から抜け出せなくなります。しかし、ビジネスパーソンが活躍していくためには、こうしたストレスを上手に発散することが不可欠。嫌なことがあったら落ち込んだままで仕事が進まない人と、すぐに気持ちを切り替えて前向きに取り組める人とでは、パフォーマンスに大きな差が出てしまいます。もちろん、健康のためにも、ストレスを引きずらないことはとても大切です。

■呼吸法でストレスに強い体質に
仕事の成功や健康維持のためにも、嫌な目にあったら凹んだまま戻らないのでなく、しっかりと跳ね返せる「弾力性」や「柔軟性」を養いたいところ。そんなストレスに強い体質をつくるのに役立つのが、呼吸法です。長くて深い呼吸をすれば、それだけで自律神経の副交感神経が活性化して、気持ちがリラックスモードに。脳内でセロトニンなどの幸せホルモンが増えて、緊張がやわらいでいきます。

■脳呼吸で判断力を向上
ダンワールドの脳呼吸なら、誰でも楽しく簡単に気持ちをリラックスさせることができます。脳呼吸では、呼吸に意識を集中させ、自分の生命エネルギー（気）を感じることで、ストレスで硬くなっていた脳の感覚が目覚めさせていきます。すると、眠っていた脳の潜在能力も呼び起こされ、創造力や判断力がアップ。より前向きに、より楽しく仕事にも取り組めるようになります。

■「癒し」と「幸せ」を感じるスペシャル講座
7月に8周年を迎える小倉スタジオでは、設立以来、「呼吸法」や「瞑想」のレッスンを通して、多数の会員様の健康や幸福、そして成功をサポートしてきました。記念すべき8周年キャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスン費が800円になるほか、7月12、19日には「呼吸と瞑想」をテーマにした特別講座を開催します。呼吸、瞑想を通して「癒し」と「幸せ感」を体感していただき、やる気アップ、元気度アップにつなげて下さい！

□■□　小倉スタジオの8周年キャンペーン　□■□
＜スペシャル講座＞
呼吸、 瞑想で疲れた体と心をリセットしよう！！
開催日：7月12日(金)、19日(金)　14:30～16:30
場所：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910

＜キャンペーンの特典＞
7月1日～31日
（１）体験レッスンが800円に（通常3,000円）
（２）体験レッスンの当日ご入会の方は、体験費キャッシュバック＆「腸セラピー20分チケット」プレゼント

ダイエットするなら「簡単に」「楽しく」☆ダンワールドが千葉・船橋でキャンペーン

ダンワールドジャパンは7月、千葉県船橋市の船橋スタジオで、スタジオ開設から７周年を記念したキャンペーンを行います。通常3,000円の体験レッスンが無料になるなど、たいへんお得なキャンペーンです。夏のダイエットがうまくいかないのは、心臓や肺の働きが衰えているからかも！「楽しく続けられる有酸素運動」として人気のダンワールドで、体力を無理なくアップし、ダイエットを成功させませんか！？

■ハアハア息切れする人は太りやすい！？
「最近太り気味」「ダイエットがうまくいかない」とお悩みの方。ふだんの生活で「体力が落ちたな」と感じていませんか？駅の階段を上がるだけでハアハア息切れがする。少し走るだけで、心臓がバクバクする…。そんな兆候は、体力が落ちて、「心肺機能」が弱まっていることを意味しています。実は、ダイエットがうまくいかないのは、心肺機能の低下が原因である場合が少なくありません。

■心肺機能が落ちると…
心肺機能とは、肺が酸素を取り込み、心臓が酸素を血液とともに全身に供給する働きのことです。この機能が低下すると、酸素が体内に十分に行き届かなくなり、脂肪の燃焼効率が悪くなります。体がエネルギーをセーブする「節約モード」になり、代謝がダウン。太りやすい体質になるのです。

■有酸素運動で「ヤセ体質」に
ダイエットを成功させたいなら、心肺機能の強化がポイントになります。心肺機能の活性化には、運動が一番。とはいえ、とくに激しい筋トレやランニングをやる必要はありません。ダイエットにオススメなのは、体を気持ちよく動かす「有酸素運動」。有酸素運動なら、深い呼吸をしながらじっくりと体を動かすことで、心肺機能を高め、衰えたスタミナを回復することができます。簡単に息切れをしなくなり、脂肪をしっかりと燃焼できる「ヤセ体質」に変わることができます。

■ダンワールドの脳活性化ヨガなら脳もスッキリ
ダンワールドのトレーニングは、だれでも簡単に始められる有酸素運動です。東洋医学と脳科学研究に基づき、体だけでなく脳も活性化。脳波を「アルファ波」で安定させ、心と体のリラクゼーションへとつなげます。ストレスが解消されて血行も改善。代謝がぐんとアップします。しかも、他のヨガに比べてポーズや動きがたいへんシンプル。「体を振る」「軽くたたく」といった動作もまじえて、楽しくダイエットに取り組めます。

■船橋スタジオで「簡単ダイエット」を体験しよう！
船橋スタジオ（千葉県船橋市）で7月1日～7月末まで行われる「7周年キャンペーン」では、通常3,000円の体験レッスンが無料になります。さらに、7月13日（土）には、特別セミナー「ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座」（参加費500円）を開催。夏のダイエットにぴったりのメニューを集中的に体験していただけます。JR船橋駅から徒歩9分の船橋スタジオは、明るく優しい会員さんが多く、トレーニング中も和気あいあいとしたムードです。ぜひこの機会に、ダンワールドの簡単ダイエットを体験して下さい！

□■□　船橋スタジオの7周年キャンペーン　□■□
＜特典＞
体験レッスンが無料に（通常3,000円）

＜特別セミナー＞
日時：7月13日（土）14:00～
テーマ：ふってたたくだけ！簡単ダイエット講座
参加費：500円

イルチブレインヨガ船橋スタジオ
千葉県 船橋市 本町 3-32-28 平成ビル 2Ｆ
047-424-9240

ダンワールドの「夏の健康アップキャンペーン」入会金が半額！「1か月通い放題コース」が大幅割引に

ダンワールドジャパンは7月、暑さを吹き飛ばす「夏の健康アップキャンペーン」を行います。入会金が半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円になります。日増しに暑さが厳しくなる7月は、体にも心にもトラブルが起きがち。動くのが億劫になって代謝もダウンし、太りやすくなります。夏こそ適度な運動が必要！ダンワールドで夏太りと夏バテを撃退し、楽しくハッピーにすごしましょう！

■多岐にわたる夏の健康不良
夏の不調の原因の一つは、暑さで体に熱がこもりやすくなること。水分が足りなくなり、口や舌が渇いたり、便がかたくなったり、尿量が減って尿の色が濃くなったり…といった症状がよく見られます。さらに、頭がボーッとして、体の動きが鈍くなるほか、気持ちもイライラもしがち。動悸、めまい、だるさ、不眠などの不調が起こり、ひどくなれば、熱中症になって意識を失うようなことも起こります。

■夏こそエネルギーを循環させるべき
東洋医学の基本となる「陰陽五行」の考えでいえば、夏は「陽」の気が1年でいちばん強くなる季節。私たちの体も新陳代謝がとても活発になります。だから、夏こそ適度な運動をして健康的な汗を流し、しっかりと水分を補給すれば、体内の熱やエネルギーが滞ることなく循環し、夏バテや夏太りに陥りにくい健康的な流れをつくることができます。

■五臓の「脾」を活性化
そこで、オススメしたいのがダンワールドの脳活性化ヨガ。ダンワールドのトレーニングで気血循環を整えることで、頭に昇りがちな体内の熱を下半身のほうへとしっかりと降ろしていきます。脳をスッキリさせて自律神経を整えることで、過度の湿気によって衰えがちな五臓の「脾」（ひ）を活性化させ、消化吸収の働きを回復させていきます。腸がゴロゴロする、お腹が張る、食欲不振といった夏に多発する不調が改善する効果が期待できます。腸が元気になれば、お腹全体が前に突き出たようになる「下腹ぽっこり」も解消へと向かうはずです。

■7月キャンペーンと「即割」「友割」でさらにお得
ダンワールドの7月のキャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円（通常1万5700円）になります。また、イルチブレインヨガでは現在、公式サイトで「即割」と「友割」を実施中。即割は、体験レッスンを受講せずにご入会いただいた方が対象で、1か月フリーコースがキャンペーン価格よりさらにお安い9,000円になります。また、「友割」は、お友達と一緒に体験レッスンに参加し、その当日にご入会いただいた場合に、ご本人とお友達の２人とも入会金が0円になります。お友達でなく、ご家族でもOKです。即割も友割も、イルチブレインヨガ公式サイト（ilchibrainyoga.com）からご予約いただいた方が対象です。

☆★☆　夏の健康アップキャンペーン　☆★☆
期間：7月１日(月)～31日(水)
入会金：半額（通常　8,000円）
1か月フリーコース：10,000円（通常　15,700円）