ダンワールドジャパンは11月、入会金が半額になる「今が始めどき！冷えさよならキャンペーン」を行います。代謝が上がって体が充実するこの時期は、体質を大きく変えるチャンス。ダンワールドの脳活性化ヨガで心身のリズムを整え、「冷え」や「便秘」といったトラブルを改善しませんか！？11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間好きなだけレッスンに通えるフリーコースの料金が5,700円OFFになります。この機会をぜひお見逃しなく！
■寒くなると増える便秘
肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると、排泄のための腸の「ぜん動運動」が鈍くなり、便が停滞しやすくなるとされます。
■生活習慣が影響？
体の冷えは、単に気温が下がるから起こるとは限りません。生活習慣とも関係している場合が多いです。運動不足や偏った食生活などによって自律神経が乱れると、寒くなったときに自動的に体を温める体温調節機能が低下しやすくなります。
■「冷えよる便秘」には運動がいい
冷えによる便秘を解消するには、適度な運動が効果的だとされます。運動で血行をよくすれば、腸に温かい血液が流れるようになり、腸のぜん動運動が促進されます。さらに、筋肉からの刺激によって自律神経の機能が活性化し、体温調整機能も整えられます。また、筋トレで腹筋を鍛えることで、腸の働きを支える腹圧も強まり、お通じが改善しやすくなります。
■ダンワールドの“体質改善ヨガ”
ダンワールドのトレーニングは、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、血液の流れをスムーズにするエクササイズです。血液とともに、気エネルギーの循環を滑らかにすることで、冷えにくい体へと導きます。腸の働きが活発になり、毒素を体外に排出するデトックス機能が整えられることが期待できます。
11月末までダンワールドの全国のスタジオで行われる「今が始めどき！冷えさよならキャンペーン」は、冷えや便秘などの体質改善がテーマ。入会金が通常の半額の4,000円になるうえ、入会後にスタジオに好きなだけ通える「フリーコース」が、入会から1か月間、10,000円（通常15,700円）になります。
冷え対策は、今が勝負時です。ダンワールドで気血循環を整え、体スッキリ、お腹ぽかぽかに！今年こそ、冷えに強い体質をつくりましょう！
□■□ 今が始めどき！冷えさよならキャンペーン □■□
・期間：11月1日～11月30日
・特典：
（１） 入会金が半額の4,000円に
（２） 「1か月フリーコース（通い放題）」が割安の10,000円（通常15,700円）＝入会から1か月間
2013年10月31日木曜日
2013年10月25日金曜日
冷えや低体温にお悩みの方にぴったり！ダンワールドで体ぽかぽかダイエット☆★自由が丘で体験講座
ダンワールドジャパンは10月30日、東京・自由が丘の自由が丘スタジオで、秋のダイエットにぴったりのヨガ講座を行います。冷えや低体温を改善し、ダイエット成功へと導くダンワールドの脳活性化ヨガが体験できます。オープンクラスなので、どなたもご自由に参加いただけます。参加費は500円。健康的にダイエットをされたい方にオススメです。
■平熱が低いと太りやすい
みなさんは、自分の平熱をご存じですか？「平熱が低いと太りやすい」というのは、ダイエットの鉄則。平熱が低い「低体温」だと、体が自分を温めようとして皮下脂肪をため込んでしまうからです。人間の標準的な平熱は36.5度前後だといわれていますが、それよりも低い人は要注意。最近では、平熱が35度台の人も増えており、ぜひチェックしたいポイントです。
■冷えは万病の元
低体温になると肥満になりやすいだけでなく、病気と闘うための「免疫力」の低下にもつながります。体温が1度下がると免疫力は30％低くなるとされ、「冷えは万病の元」とも言われます。現代人は、ストレスや不規則な生活により、自律神経が乱れ気味。それによって、自律神経の働きの一つである「体温調節」機能が崩れ、冷えやすくなっています。
■運動不足が血流悪化を招く
また、近年、ビジネスパーソンはオフィスなどで同じ姿勢で仕事を続けていることが多く、筋肉が硬くなる傾向が強いです。筋肉が硬直化していると、血管が圧迫されて血行不良に。これが冷えをもたらします。
運動不足も血流悪化の原因です。かつては、掃除、洗濯、料理などの家事はすべて手作業で行っていました。さらに、農作業などをこなし、移動するのも徒歩が中心でした。しかし、現代社会は乗り物や家電が充実し、日常の運動量は低下しています。
運動不足で筋力が弱まると、血液を心臓に戻すという筋肉の“ポンプ機能”が十分に発揮できず、新鮮な血液が全身に行き届きにくくなります。
■ダンワールドのトレーニングで内側の筋肉を強化
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身の筋肉をバランス良く鍛えるようにプログラムされており、ふだん使わない筋肉や体の内側のインナーマッスルもしっかりと強化します。これによって、血液の循環をスムーズにして、内側からポカポカと温められる体質へと導きます。さらに、脳を活性化することで、自律神経のバランスを整えます。心がリフレッシュしてヤケ太りもなくなるため、ダイエットにもぴったりです。
■自由が丘で代謝アップ、血流アップのヨガ
10月30日に自由が丘スタジオで行われるヨガ講座は、「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。下半身を温めるヨガ・プログラムが体験できます。ダンワールドの会員以外の方も自由にご参加いただける「オープンクラス」です。参加費は500円。皆様のお越しをお待ちしております。
☆★☆ 秋のダイエットヨガ講座 ☆★☆
開催日：10月30日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ自由が丘スタジオ
参加費：500円
問合せ：03-3718-2133
■平熱が低いと太りやすい
みなさんは、自分の平熱をご存じですか？「平熱が低いと太りやすい」というのは、ダイエットの鉄則。平熱が低い「低体温」だと、体が自分を温めようとして皮下脂肪をため込んでしまうからです。人間の標準的な平熱は36.5度前後だといわれていますが、それよりも低い人は要注意。最近では、平熱が35度台の人も増えており、ぜひチェックしたいポイントです。
■冷えは万病の元
低体温になると肥満になりやすいだけでなく、病気と闘うための「免疫力」の低下にもつながります。体温が1度下がると免疫力は30％低くなるとされ、「冷えは万病の元」とも言われます。現代人は、ストレスや不規則な生活により、自律神経が乱れ気味。それによって、自律神経の働きの一つである「体温調節」機能が崩れ、冷えやすくなっています。
■運動不足が血流悪化を招く
また、近年、ビジネスパーソンはオフィスなどで同じ姿勢で仕事を続けていることが多く、筋肉が硬くなる傾向が強いです。筋肉が硬直化していると、血管が圧迫されて血行不良に。これが冷えをもたらします。
運動不足も血流悪化の原因です。かつては、掃除、洗濯、料理などの家事はすべて手作業で行っていました。さらに、農作業などをこなし、移動するのも徒歩が中心でした。しかし、現代社会は乗り物や家電が充実し、日常の運動量は低下しています。
運動不足で筋力が弱まると、血液を心臓に戻すという筋肉の“ポンプ機能”が十分に発揮できず、新鮮な血液が全身に行き届きにくくなります。
■ダンワールドのトレーニングで内側の筋肉を強化
ダンワールドの脳活性化ヨガは、全身の筋肉をバランス良く鍛えるようにプログラムされており、ふだん使わない筋肉や体の内側のインナーマッスルもしっかりと強化します。これによって、血液の循環をスムーズにして、内側からポカポカと温められる体質へと導きます。さらに、脳を活性化することで、自律神経のバランスを整えます。心がリフレッシュしてヤケ太りもなくなるため、ダイエットにもぴったりです。
■自由が丘で代謝アップ、血流アップのヨガ
10月30日に自由が丘スタジオで行われるヨガ講座は、「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。下半身を温めるヨガ・プログラムが体験できます。ダンワールドの会員以外の方も自由にご参加いただける「オープンクラス」です。参加費は500円。皆様のお越しをお待ちしております。
☆★☆ 秋のダイエットヨガ講座 ☆★☆
開催日：10月30日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ自由が丘スタジオ
参加費：500円
問合せ：03-3718-2133
2013年10月15日火曜日
脳はいつも新鮮な酸素を欲しています！ダンワールドの脳活性ヨガ体験会 in 京都
ダンワールドジャパンは10月24日(木)、京都市の左京区役所で、「頭スッキリ呼吸法」の体験会を開催します。慢性的な疲れやストレス、体調不良は、脳の“酸欠”が原因かも！ダンワールドの脳活性化ヨガで、血液循環をスムーズにして、脳を新鮮な酸素とエネルギーで充満。健康パワーをぐんとアップしませんか！？
■脳の酸素消費量は、人体でナンバー１
脳は、体のほかの部分より10倍以上の酸素を必要とすることをご存じでしたか？脳の重さは、体重のわずか2％程度に過ぎません。しかし、酸素の消費量でいえば、脳はなんと体全体の25％を占めています。脳は人間の体の中でもっとも酸素を必要とする器官なのです。
脳は酸素が足りなくなるとすぐに機能が低下するという特性があります。私たちの筋肉には供給された酸素をいったん貯蔵しておく機能がありますが、脳にはそうした機能はありません。送り込まれた酸素をすぐに使い果たしてしまうため、心臓が止まって酸素を運ぶ血液が止まれば、脳も機能停止となり、意識が失われて仮死状態に至ります。
■ポイントは、血のめぐり
脳には、約145億個ともいわれる脳細胞があり、これらの一つ一つが、新鮮な酸素の供給を受けることでしっかりと活動できます。健康に暮らすためにも、仕事や勉強で成果を出すためにも、脳に新鮮な酸素を送り続けることが重要です。
ではどうすれば、酸素供給が円滑にできるのか？そのカギを握るのが呼吸です。呼吸をすると空気中の酸素が血液の中に取り入れられ、この血液が脳に酸素を送り込みます。一つ一つの呼吸が深いほど、より多くの新鮮な酸素が血液に取り込まれ、古い血液からの代謝がスムーズに行われます。これによって脳に十分なエネルギーが与えられ、脳細胞は喜んで仕事をするようになります。
■脳を新鮮なエネルギーで満たすヨガ
イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」と「脳活性化ヨガ」は、脳活性を目的としたプログラムです。脳に新鮮な血液と気エネルギーを送り込み、ストレスやネガティブな感情、疲労によって働きが鈍った脳に活力を与えます。
10月24日に京都市の左京区役所で行われる「頭スッキリ呼吸法体験会」では、呼吸法と脳活性ヨガがじっくりと体験できます。脳をスッキリさせることで、脳幹の自然治癒力を蘇らせ、体調不良に陥りにくい体質へと導きます。脳波をアルファー波主体に切り替えて、心を安定させ、メンタルとフィジカルの両面の強化を図ります。肩こり解消、集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。参加費はわずか５００円。健康になりたい方・自分を変えたい方にぜひオススメです。
脳が活性化すれば、集中力や行動力、記憶力も向上し、学習効果のアップにも役立つはず！ぜひご参加下さい！
□■□ 頭スッキリ呼吸法の体験会 □■□
開催日：10月24日(木) 15:00～16:30
場所：左京区役所（松ヶ崎） 会議室1B
参加費：500円
トレーナー：吉浦
問合せ：075-724-4341
■脳の酸素消費量は、人体でナンバー１
脳は、体のほかの部分より10倍以上の酸素を必要とすることをご存じでしたか？脳の重さは、体重のわずか2％程度に過ぎません。しかし、酸素の消費量でいえば、脳はなんと体全体の25％を占めています。脳は人間の体の中でもっとも酸素を必要とする器官なのです。
脳は酸素が足りなくなるとすぐに機能が低下するという特性があります。私たちの筋肉には供給された酸素をいったん貯蔵しておく機能がありますが、脳にはそうした機能はありません。送り込まれた酸素をすぐに使い果たしてしまうため、心臓が止まって酸素を運ぶ血液が止まれば、脳も機能停止となり、意識が失われて仮死状態に至ります。
■ポイントは、血のめぐり
脳には、約145億個ともいわれる脳細胞があり、これらの一つ一つが、新鮮な酸素の供給を受けることでしっかりと活動できます。健康に暮らすためにも、仕事や勉強で成果を出すためにも、脳に新鮮な酸素を送り続けることが重要です。
ではどうすれば、酸素供給が円滑にできるのか？そのカギを握るのが呼吸です。呼吸をすると空気中の酸素が血液の中に取り入れられ、この血液が脳に酸素を送り込みます。一つ一つの呼吸が深いほど、より多くの新鮮な酸素が血液に取り込まれ、古い血液からの代謝がスムーズに行われます。これによって脳に十分なエネルギーが与えられ、脳細胞は喜んで仕事をするようになります。
■脳を新鮮なエネルギーで満たすヨガ
イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」と「脳活性化ヨガ」は、脳活性を目的としたプログラムです。脳に新鮮な血液と気エネルギーを送り込み、ストレスやネガティブな感情、疲労によって働きが鈍った脳に活力を与えます。
10月24日に京都市の左京区役所で行われる「頭スッキリ呼吸法体験会」では、呼吸法と脳活性ヨガがじっくりと体験できます。脳をスッキリさせることで、脳幹の自然治癒力を蘇らせ、体調不良に陥りにくい体質へと導きます。脳波をアルファー波主体に切り替えて、心を安定させ、メンタルとフィジカルの両面の強化を図ります。肩こり解消、集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。参加費はわずか５００円。健康になりたい方・自分を変えたい方にぜひオススメです。
脳が活性化すれば、集中力や行動力、記憶力も向上し、学習効果のアップにも役立つはず！ぜひご参加下さい！
□■□ 頭スッキリ呼吸法の体験会 □■□
開催日：10月24日(木) 15:00～16:30
場所：左京区役所（松ヶ崎） 会議室1B
参加費：500円
トレーナー：吉浦
問合せ：075-724-4341
2013年10月12日土曜日
ネット時代のストレスに「脳ヒーリングヨガ」☆多忙なビジネスパーソンもダンワールドでリフレッシュ
ダンワールドジャパンは10月18、23日、北九州市の高須スタジオで、「脳ヒーリングヨガ」の体験講座を開催します。脳と体を同時にリラックスさせて、真の“癒し”を得るヨガが体験できます。最近、仕事や人間関係でストレスがたまっているという方にぜひオススメです。
■ネット社会で増えるストレス
今の時代、仕事や人間関係でストレスを感じないという人は、ほとんどいないでしょう。インターネットでいつでもどこでも仕事ができる状態になり、仕事から完全に「オフ」の状態になることが難しくなりました。また、人間関係においては、ソーシャル・ネットワーク（SNS）などの普及で幅広い“つながり”が持てるようになったものの、心が通じ合えるような強い信頼関係を築くことを億劫に感じる人も増えているといわれます。
■ストレスによる冷えや肩こり
インターネットの普及に伴い、職場や家庭でパソコンでの作業が増えていることも、ストレス増加の原因となっています。１日中、デスクの前に座りっぱなしでスクリーンに向かうことは、本人が気づいている以上に心身の大きな負担となります。とくに肩や首まわりは、筋肉が硬くなって血行が悪化しがち。冷えや便秘などのトラブルも引き起こしやすくなっています。
さらに、「ストレスは万病の元」と言われるとおり、より大きな病気につながる危険性もあります。ストレスを原因とする病気は、ある一定の限度を超えたときに発症するとされており、ストレスが過度にたまらないうちに、発散してあげることが肝心です。
■脳に働きかけるダンワールドのヨガ
とはいえ、毎日仕事で忙しくて、ストレスをケアする時間が持てないというビジネスパーソンも多いでしょう。そんな人は、ダンワールドのヨガ教室で呼吸法や瞑想を実践することがオススメです。イルチブレインヨガのプログラムは、脳に働きかけることで、短時間で脳波をリラックスモードへと変えることができます。ストレスで疲れた脳を癒し、心身をリセットし、免疫力アップへと導きます。
10月18、23日に高須スタジオ（北九州市）で行われる脳ヒーリングヨガの体験講座では、ダンワールドの独自の呼吸法や、新しい瞑想法「マグネティック瞑想」などが体験できます。心身のリラックスや疲労回復、肩こり改善などの効果が期待できます。気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい方ならどなたでも大歓迎です！
□■□ 脳ヒーリングヨガ □■□
開催日：10月18日(金)、23日(水) 14:00～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：上田七奈（高須スタジオチーフインストラクター）
問合せ：093-742-3200
■ネット社会で増えるストレス
今の時代、仕事や人間関係でストレスを感じないという人は、ほとんどいないでしょう。インターネットでいつでもどこでも仕事ができる状態になり、仕事から完全に「オフ」の状態になることが難しくなりました。また、人間関係においては、ソーシャル・ネットワーク（SNS）などの普及で幅広い“つながり”が持てるようになったものの、心が通じ合えるような強い信頼関係を築くことを億劫に感じる人も増えているといわれます。
■ストレスによる冷えや肩こり
インターネットの普及に伴い、職場や家庭でパソコンでの作業が増えていることも、ストレス増加の原因となっています。１日中、デスクの前に座りっぱなしでスクリーンに向かうことは、本人が気づいている以上に心身の大きな負担となります。とくに肩や首まわりは、筋肉が硬くなって血行が悪化しがち。冷えや便秘などのトラブルも引き起こしやすくなっています。
さらに、「ストレスは万病の元」と言われるとおり、より大きな病気につながる危険性もあります。ストレスを原因とする病気は、ある一定の限度を超えたときに発症するとされており、ストレスが過度にたまらないうちに、発散してあげることが肝心です。
■脳に働きかけるダンワールドのヨガ
とはいえ、毎日仕事で忙しくて、ストレスをケアする時間が持てないというビジネスパーソンも多いでしょう。そんな人は、ダンワールドのヨガ教室で呼吸法や瞑想を実践することがオススメです。イルチブレインヨガのプログラムは、脳に働きかけることで、短時間で脳波をリラックスモードへと変えることができます。ストレスで疲れた脳を癒し、心身をリセットし、免疫力アップへと導きます。
10月18、23日に高須スタジオ（北九州市）で行われる脳ヒーリングヨガの体験講座では、ダンワールドの独自の呼吸法や、新しい瞑想法「マグネティック瞑想」などが体験できます。心身のリラックスや疲労回復、肩こり改善などの効果が期待できます。気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい方ならどなたでも大歓迎です！
□■□ 脳ヒーリングヨガ □■□
開催日：10月18日(金)、23日(水) 14:00～16:00
開催場所：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：上田七奈（高須スタジオチーフインストラクター）
問合せ：093-742-3200
2013年10月5日土曜日
“脳が生む奇跡”に迫る映画「CHANGE」上映会、ダンワールドが10月に全国で実施
イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは10月、脳のパワーについての真実に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」（チェンジ）を全国68か所で上映します。今年夏に始まった上映会が、各地で大きな反響を呼んでいることから、さらに上映エリアを拡大し、全国規模で開催します。CHANGEは、「自分を変えたい」「地球をより良くしたい」と願うすべての人たちのための映像作品です。私たち一人一人の脳に秘められた無限の力、そして、それを引き出すためのコツに触れて下さい。
■脳は、「変化」を起こす無限の能力がある
私たちの変化のカギを握るのは脳です。CHANGEでは、「夢」や「願望」が実現するプロセスにおける脳の役割に注目。脳の潜在能力を最大限に引き出すツールの一つとして、万物の最小単位であるライフ・パーティクルや気エネルギーを取り上げています。そして、より簡単に脳を目覚めさせることができるトレーニング法として「ライフ・パーティクル瞑想」や「マグネティック瞑想」にスポットをあてています。
■日本でもすでに100か所で上映
アメリカで製作された映画CHANGEは、全米各地で話題を呼び、現在も上映エリアが増え続けています。年内に全米1000か所で上映される予定です。日本でも、すでに100か所以上で上映されており、10月には関東、東海、関西、中国、九州・沖縄地区で上映会が開かれます。会場は、市町村などの施設やイルチブレインヨガのスタジオなど様々で、会場によっては、瞑想やヨガの体験会も同時に開催されます。詳しくは、CHANGEの公式ホームページの上映スケジュール（http://www.change-movie.net/上映会日程-1/）をご覧下さい。
▼映画「CHANGE」サイト
http://www.change-movie.net
■脳は、「変化」を起こす無限の能力がある
私たちの変化のカギを握るのは脳です。CHANGEでは、「夢」や「願望」が実現するプロセスにおける脳の役割に注目。脳の潜在能力を最大限に引き出すツールの一つとして、万物の最小単位であるライフ・パーティクルや気エネルギーを取り上げています。そして、より簡単に脳を目覚めさせることができるトレーニング法として「ライフ・パーティクル瞑想」や「マグネティック瞑想」にスポットをあてています。
■日本でもすでに100か所で上映
アメリカで製作された映画CHANGEは、全米各地で話題を呼び、現在も上映エリアが増え続けています。年内に全米1000か所で上映される予定です。日本でも、すでに100か所以上で上映されており、10月には関東、東海、関西、中国、九州・沖縄地区で上映会が開かれます。会場は、市町村などの施設やイルチブレインヨガのスタジオなど様々で、会場によっては、瞑想やヨガの体験会も同時に開催されます。詳しくは、CHANGEの公式ホームページの上映スケジュール（http://www.change-movie.net/上映会日程-1/）をご覧下さい。
▼映画「CHANGE」サイト
http://www.change-movie.net
2013年10月2日水曜日
脳の集中力アップで、“できるモード”に！ダンワールドの「ヨガの日」10月4日に東京・吉祥寺で「脳活性化ヨガ」を楽しもう
ダンワールドジャパンは10月4日(金)、東京・吉祥寺の吉祥寺スタジオで、脳活性により集中力を高める「脳活性化ヨガ」の体験会を開催します。自分の感情をコントロールし、脳の集中力をアップさせると、「できる男」「できる女」への道がぐんと近くなります。最新の脳科学に基づくダンワールドの脳活性化プログラムで、自分にとっての最高のパフォーマンスを引き出しましょう！今回の体験会は、「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！
■運動をしたら「理科で世界一」に
最近、運動と脳活性化の関係に注目が集まっています。米国イリノイ州ネーパーヴィルでは、学校の生徒1万9000人を対象に、毎朝授業の前に運動をする取り組みを行いました。すると、生徒の学力が全米で屈指のレベルになりました。世界の約23万人の生徒が参加するTIMSS（国際数学・理科教育動向調査）において、ネーパーヴィルの生徒は、なんと、理科で世界1位、数学で世界6位という驚くべき結果を出したのです。
この生徒たちのように、運動によって脳が活性化し、学力が向上するという例は世界各地の研究機関で報告されています。その理由の一つは、運動をすると、血流が良くなり、酸素やブドウ糖が脳にたくさん送られるためだと考えられています。また、運動をすると、「セロトニン」などの脳内ホルモン（神経伝達物質）が増え、やる気や集中力が高まるとされています。
■脳活性化がもたらす集中
また、運動による脳活性化は、学力の向上だけでなく、精神のコントロールにも有効だとの考えが定着してきています。たとえば、音楽の演奏会やスポーツの試合中、余計なことに気を取られず、本番に集中するためには、脳が活性化していなくてはなりません。脳が活性化され、意識が集中した状態であれば、迷いや不安などの感情に左右されることなく、ほんとうの実力を発揮することができます。
最新の脳科学によると、私たちの集中力は「脳の司令塔」と呼ばれる前頭前野（ぜんとうぜんや）でコントロールされており、前頭前野をしっかり働せるには、前頭前野の脳細胞にできるだけ多くの酸素や糖を供給する必要があります。そのエネルギーを運ぶのが血液です。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで、前頭前野への血流をスムーズに
ダンワールドのトレーニングでは、前頭前野への血液循環をスムーズにすることで、脳細胞が使える血液やエネルギーを増やします。その結果、深く、長く集中を維持できるようになります。それが、精神面での安定や健康にもつながると考えられています。
10月4日に吉祥寺スタジオで行われる「脳活性化ヨガ」体験会では、脳の集中力を高めるヨガが楽しめます。「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエットなどの効果も期待できます。健康になりたい方やストレス解消したい方、自分を変えたい方など、どなた様も大歓迎です。
□■□ 毎月４日はヨガの日 楽しい脳活性化ヨガが無料体験講座 □■□
開催日：10月4日(金) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
参加費：無料
トレーナー：青木チーフインストラクター
問合せ：0422-49-2781
■運動をしたら「理科で世界一」に
最近、運動と脳活性化の関係に注目が集まっています。米国イリノイ州ネーパーヴィルでは、学校の生徒1万9000人を対象に、毎朝授業の前に運動をする取り組みを行いました。すると、生徒の学力が全米で屈指のレベルになりました。世界の約23万人の生徒が参加するTIMSS（国際数学・理科教育動向調査）において、ネーパーヴィルの生徒は、なんと、理科で世界1位、数学で世界6位という驚くべき結果を出したのです。
この生徒たちのように、運動によって脳が活性化し、学力が向上するという例は世界各地の研究機関で報告されています。その理由の一つは、運動をすると、血流が良くなり、酸素やブドウ糖が脳にたくさん送られるためだと考えられています。また、運動をすると、「セロトニン」などの脳内ホルモン（神経伝達物質）が増え、やる気や集中力が高まるとされています。
■脳活性化がもたらす集中
また、運動による脳活性化は、学力の向上だけでなく、精神のコントロールにも有効だとの考えが定着してきています。たとえば、音楽の演奏会やスポーツの試合中、余計なことに気を取られず、本番に集中するためには、脳が活性化していなくてはなりません。脳が活性化され、意識が集中した状態であれば、迷いや不安などの感情に左右されることなく、ほんとうの実力を発揮することができます。
最新の脳科学によると、私たちの集中力は「脳の司令塔」と呼ばれる前頭前野（ぜんとうぜんや）でコントロールされており、前頭前野をしっかり働せるには、前頭前野の脳細胞にできるだけ多くの酸素や糖を供給する必要があります。そのエネルギーを運ぶのが血液です。
■ダンワールドの脳活性化ヨガで、前頭前野への血流をスムーズに
ダンワールドのトレーニングでは、前頭前野への血液循環をスムーズにすることで、脳細胞が使える血液やエネルギーを増やします。その結果、深く、長く集中を維持できるようになります。それが、精神面での安定や健康にもつながると考えられています。
10月4日に吉祥寺スタジオで行われる「脳活性化ヨガ」体験会では、脳の集中力を高めるヨガが楽しめます。「ヨガの日」（毎月４日）の開催となるため、参加費は無料です！肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエットなどの効果も期待できます。健康になりたい方やストレス解消したい方、自分を変えたい方など、どなた様も大歓迎です。
□■□ 毎月４日はヨガの日 楽しい脳活性化ヨガが無料体験講座 □■□
開催日：10月4日(金) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
参加費：無料
トレーナー：青木チーフインストラクター
問合せ：0422-49-2781
2013年10月1日火曜日
イルチブレインヨガの「秋の健康キャンペーン」は、入会金半額！10月末まで
ダンワールドジャパンは10月1月から10月末まで、＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞を行います。キャンペーン中は、入会金が通常の半額になるほか、入会後の初月の月会費が特別価格の1万円になります。秋は風邪や冷えなどのトラブルを抱えやすい季節。心身ともに元気でいるためには、「自律神経」のバランスが欠かせません。ダンワールドの脳活性化ヨガで自律神経をケアし、「秋枯れ」「秋バテ」に陥りがちな心身を癒しましょう！入会金半額などの特典は、各スタジオの定員に達し次第、締め切りとなりますので、まずはお早めに「体験レッスン」をお試し下さい！
■「だるさ」「疲れ」を放置しないで！
「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、心身がだるくなりやすい季節です。風邪をこじらせたり、慢性的な便秘や肩こりを起こしたりする可能性が十分にあります。
■とくに大事なのは、「自律神経」のケア
心身のダルさや疲れは、自律神経が深く関係しています。私たちの体は、「自律神経」「ホルモン」「免疫細胞」の３つがトライアングルのように支えあうことで、健康を保っています。このうち、自律神経のバランスが崩れると、ホルモンのバランスも失われて免疫力もダウンし、様々な体調不良の原因となります。集中力も低下し、仕事や勉強もはかどらなくなります。
■自律神経を整えるには、脳活性が一番
自律神経とは、呼吸や消化・吸収、血液循環、体温調整など生命の基本的な活動を支える神経です。体が疲れたときも、自律神経が血行や心拍などを調整することでスムーズにカラダが修復していきます。その際、重要な役割を果たすのが脳です。脳が全身から情報をしっかりと収集し、指令を出すことで、はじめて自律神経がしっかり機能するからです。
■ダンワールドのトレーニングで、神経をリラックスモードに！
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳を活性化させることで、自律神経を整えるエクササイズです。ダンワールドの脳科学研究や脳教育の実践をふまえて開発されたヨガ・プログラムにより、全身の筋肉の緊張をほぐし、脳や体の疲労を回復していきます。ダンワールドのトレーニングを行うと、自律神経の主体がストレス系の「交感神経」から、休息を促す「副交感神経」へと切り替わり、リラックスできます。
■入会金が4,000円
10月末までダンワールドの全国のヨガ教室で行われる＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になります。さらに、入会後の1か月間スタジオに通い放題になるフリーパス（月会費）が通常の15,700円から1万円になります。ご興味のある方は、この機会に各スタジオの「体験レッスン」をお申込み下さい！少人数制ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
■「だるさ」「疲れ」を放置しないで！
「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、心身がだるくなりやすい季節です。風邪をこじらせたり、慢性的な便秘や肩こりを起こしたりする可能性が十分にあります。
■とくに大事なのは、「自律神経」のケア
心身のダルさや疲れは、自律神経が深く関係しています。私たちの体は、「自律神経」「ホルモン」「免疫細胞」の３つがトライアングルのように支えあうことで、健康を保っています。このうち、自律神経のバランスが崩れると、ホルモンのバランスも失われて免疫力もダウンし、様々な体調不良の原因となります。集中力も低下し、仕事や勉強もはかどらなくなります。
■自律神経を整えるには、脳活性が一番
自律神経とは、呼吸や消化・吸収、血液循環、体温調整など生命の基本的な活動を支える神経です。体が疲れたときも、自律神経が血行や心拍などを調整することでスムーズにカラダが修復していきます。その際、重要な役割を果たすのが脳です。脳が全身から情報をしっかりと収集し、指令を出すことで、はじめて自律神経がしっかり機能するからです。
■ダンワールドのトレーニングで、神経をリラックスモードに！
ダンワールドの脳活性化ヨガは、脳を活性化させることで、自律神経を整えるエクササイズです。ダンワールドの脳科学研究や脳教育の実践をふまえて開発されたヨガ・プログラムにより、全身の筋肉の緊張をほぐし、脳や体の疲労を回復していきます。ダンワールドのトレーニングを行うと、自律神経の主体がストレス系の「交感神経」から、休息を促す「副交感神経」へと切り替わり、リラックスできます。
■入会金が4,000円
10月末までダンワールドの全国のヨガ教室で行われる＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になります。さらに、入会後の1か月間スタジオに通い放題になるフリーパス（月会費）が通常の15,700円から1万円になります。ご興味のある方は、この機会に各スタジオの「体験レッスン」をお申込み下さい！少人数制ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞
入会金 半額（通常 8,000円）
1か月フリーコース 10,000円（通常 15,700円）
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