１２月限定、イルチブレインヨガが入会金無料に！調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を

ダンワールドジャパンは12月1日～29日、全国のイルチブレインヨガの入会金を無料にする「クリスマスキャンペーン」を行います。また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常16,200円）になるグループ割引キャンペーンも同時に実施します。風邪をひきやすくなり、関節や内臓を弱めたりする人が増える冬は、私たち一人ひとりの自然治癒力が試される時期。とくに、多忙で体調を崩しやすい年末は、“体質”の強さが求められます。今こそ、調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を実現し、自然治癒力をぐ～んとアップさせましょう。

■冬こそ気になる「免疫力」
風邪が流行るシーズンになると、やたら耳にする「免疫力」という言葉。免疫力とは、読んで字のごとく、疫（病気）から免れる力のことです。免疫というと、病原菌から身を守る働きを思い浮かべますが、もっと大きな意味があります。例えば、健康状態な人でも体内では毎日3000～5000個のガン細胞が発生しているとされますが、これがすぐに駆除されるのも、免疫力のおかげ。「ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）」などの免疫システムが、害のある細胞を食い尽くしてくれるからです。このほかにも、私たちの体には様々な免疫システムが組み込まれており、健康や寿命のカギを握っています。

■ストレスで免疫力ダウン
免疫力は、生活習慣やメンタル面の状態により変動することが分かっています。ふだんから強いストレスを抱えていたり、不規則な生活をしたり、イライラ、カリカリなどの負の感情を抱えたりしていると、免疫力が低下しやすくなります。自律神経のうち、興奮状態のときに働く「交感神経」が過度に優位な状態が長く続くと、体に害をもたらす「活性酸素」が増える一方で、腸内で悪玉菌が活発になるなど、様々な悪影響が出るからです。

■体質改善
免疫力を含めた自然治癒力を高めるには、ストレスや環境の変化に屈しない「強い体質」をつくることがポイント。体質が強靭であれば、自律神経が乱れにくくなり、冷えや腸内環境の悪化も起こりづらくなります。そこで、真価を発揮するのがイルチブレインヨガ。東洋医学をベースとするイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じ、自律神経を整えながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガです。調和とバランスの感覚を取り戻すことで、体質改善へと導きます。

■入会金8,000円が0円に！
イルチブレインヨガの12月の「クリスマスキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が0円になります。また、入会初月の月会費（フリーコース）が税込で10,000円（通常16,200円）になります。

さらに、３人以上のグループで入会すると、初月の月会費（フリーコース）がおひとり7,000円（税込）になるグループ割引をいたします。クリスマスキャンペーンと合わせて最大70％OFFとなる、たいへんお得なキャンペーンです。この機会にご家族やお友だちとご一緒に、ぜひお越しください。

□■□　イルチブレインヨガの12月限定キャンペーン　□■□

＜時期＞
12月1日～12月29日

＜クリスマスキャンペーン＞
（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円

＜グループ割引キャンペーン＞
３人以上のグループで入会すると
月会費（フリーコース）：7,000円（税込）
※クリスマスキャンペーン（入会金無料）と併用可

ダンワールドが「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」11月末まで

ダンワールドジャパンは11月末まで、初月の月会費が割安となる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」を全国で実施します。キャンペーン期間中に入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります。健康やアンチエイジングには、“冷え体質”からの脱却が大きな決め手になると言われています。冷えやすい体質からポカポカ体質へと変われば、お肌もBODYラインも、そして、メンタルも大きく変われます！寒い冬に向けて、今年こそ、体質を変えてみませんか！？

■免疫力ダウン
11月ごろになると、冷えに悩まされる人が増えてきます。現代社会では、女性の2人に1人が冷えに悩んでいるといわれ、さらに最近では、男性の間でも冷えがじわじわと浸透しています。体が冷えると、手足などの末端部分が冷たくてつらいというだけでなく、新陳代謝がダウンして美容面にも悪い影響が出ます。
そして何といっても、「冷えは万病の元」と言われているとおり、様々な病気を引き起こす原因となります。体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするとされ、ウイルスに感染しやすくなるほか、体内で発生したガン細胞を破壊する力も弱まると考えられています。また、寒さで血管が収縮して血圧が上がると、心臓や血管のトラブルも抱えやすくなります。

■寒い季節は「腎」をケア
冷えを解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると、血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。やはり「体質面」からのアプローチが肝心。とくにケアしたいのは、東洋医学でいう「腎」です。人体の働きに関する5つの要素を東洋医学では「五臓」といいますが、このうちの「腎」は、五臓の中でも生命活動や生殖活動のキーとされています。とりわけ寒い季節は、汗が出にくくなるため、不要な水分を尿として排出する機能を持つ腎は重要です。また、腎には、冬場にエネルギーを蓄える役割もあり、体を温めてアンチエイジングを図るうえで、かなめとなります。

■つま先たたきで血流改善
腎を温めるには、下半身を強化することがポイント。下半身の筋肉は全身の筋肉の3分の2を占めているため、下半身の筋肉量が多いと、それだけ基礎代謝が活発になり、体温が上がりやすくなります。また、足の筋肉は、下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割を担っており、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることで、ポンプ機能が強化され、血液循環が良くなります。
つま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズ。サーモグラフィを使った実験では、つま先たたきは他の運動に比べて、体熱を上昇させる効果が高いという結果が出ています。
11月に全国で行われる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」では、ご入会初月の月会費（フリーコース）が9,260円（税込10,000円）になります。通常料金は15,000円（税込16,200）ですので、38％OFFとなり、たいへんお得です。この機会をお見逃しなく！

□■□　今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン　□■□
期間：2015年11月1日～11月30日
特典：月会費（フリーコース）　通常15,000円（税込16,200）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です

「腸」から始まる健康づくり～腸内フローラを整えて自然治癒力アップへ“入会金半額”キャンペーン

ダンワールドジャパンは10月、入会金が半額になる「秋の健康づくりキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。秋は免疫力を高め、冬に備える大切な季節。腸内フローラの環境を整えて、自然治癒力をアップしましょう！

■秋の乾燥と寒暖差に要注意！
秋は過ごしやすく、食欲も旺盛になる一方で、空気が乾燥し、風邪などのウイルスに感染しやすくなります。夏の疲れが残っている人も多く、寒暖差によって自律神経も乱れがちです。この時期に体調を崩すと、冬までズルズルと引きずる恐れがありますので、今のうちにしっかりと免疫力を高めておきたいところですね。

■最大の免疫器官
秋の免疫力アップのカギを握るのが、「腸」です。腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、免疫細胞の６～７割が腸に集まっているとされます。体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、そして、体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、腸は極めて重要な存在なのです。

■善玉菌がウイルスの侵入を防ぐ
腸の中には、様々な細菌が生息していますが、このうち「善玉菌」と呼ばれる菌は、ウイルスや病原菌の侵入・増殖・感染を防ぐ役割を担っています。このため、腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスを整えることが、免疫力の働き具合に直結します。自律神経の乱れや冷えなどによって腸内フローラのバランスが崩れてしまうと、免疫力が落ちて、体全体の健康が損なわれやすくなります。

■ぜんどう運動を活発に
腸内フローラの環境を整えるには、血行を良くする適度な運動が効果的。ダンワールドが全国で展開するヨガ教室では、腸周りの筋肉を刺激したり、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます。

■入会金が4,000円
ダンワールドジャパンが10月末まで行う「秋の健康づくりキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この秋、腸内バランスを整え、本来の自然治癒力を取り戻しましょう！

□■□　「秋の健康づくりキャンペーン」　□■□
＜特典１＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円

＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）

秋バテも秋太りもストップ！ダンワールドが「運動不足解消！健康増進キャンペーン」～9月末まで

ダンワールドジャパンは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。9月末までに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります。9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコワい秋バテになりやすい時期。ダンワールドのヨガ教室で夏の間の運動不足を解消し、自律神経のバランスを回復。自然治癒力を高めて、秋太りもしっかり予防しましょう！

■秋バテのシーズン到来
夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いでしょう。9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ますます運動から遠ざかってしまいがちです。その一方で、残暑が厳しかったと思うと急に涼しくなったり、寒暖の差も激しくなり、自律神経が乱れやすくなります。また、夏の間に冷たい飲み物や食べ物をとりすぎて胃腸の働きがダウンしている人は、エネルギーが不足気味に。こうした要因が重なって疲労がたまっていくと、夏バテよりもたちの悪い「秋バテ」に陥ってしまいます。

■ダイエットにもマイナス
秋バテは冷えや免疫力の低下を招くだけでなく、ダイエットにとってもマイナスです。秋口に気温が低下してくると、体温と気温の差が開いてくるため、本来であれば「基礎代謝」が高まり、やせやすくなります。しかし、夏バテが長引いたり、秋バテになったりしていると、自律神経のバランスが崩れ、代謝もダウンしやすくなります。その一方で、秋ならではの美味しい食材が増えてくるため、カロリー摂取がぐんとアップ。「秋太り」を招きやすくなります。

■自然治癒力を高める体操・呼吸・瞑想
秋バテと秋太りを解消するためには、適度に身体を動かすことが大切です。とはいえ、夏の間に運動不足だった人がいきなり外で激しい運動をするのは、さらにバテバテになる元。酸素をゆったりと取り入れながら、気持ち良く汗をかけるエクササイズがおすすめです。ダンワールドのヨガ教室では、東洋医学と脳科学にもとづき、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善するレッスンを行っています。暑さで疲労した体・心・脳を整え、自然治癒力を高めていきます。

■9月末までの特別割引
9月に全国のダンワールドのヨガスタジオで行われる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」では、ご入会初月の月会費（フリーコース）が9,260円（税込10,000円）になります。通常料金は15,000円（税込16,200）ですので、38％OFFとなり、たいへんお得です。この機会をお見逃しなく！

□■□　運動不足解消！健康増進キャンペーンの特典　□■□
月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です

自律神経を整え、夏のストレスすっきり解消へ！ダンワールドが“入会金０円”に～8月末まで

ダンワールドジャパンは8月、ヨガスタジオの入会金が無料になる「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を行います。8月末までの期間限定で、通常8,000円の入会金が0円に。さらに、初月の月会費も大幅に安くなります。30度超えの真夏日が続くこの季節は、自律神経が乱れがち。猛烈な暑さによる疲れやストレスも加わり、腸内環境も悪化しやすくなります。イルチブレインヨガで自律神経を整えて胃腸の働きを活発に！夏バテどころか元気倍増といきましょう！！

■汗をかく機会が減った日本人
梅雨の間はずっと雨続きだったと思ったら、急に30度超えの日々が続く日本列島。「早くも夏バテ気味」という方も多いはず。高温多湿の日本では昔から、熱を体内に溜め込まないように、縁側などに涼みながら汗をしっかりかいて、体調を整えてきました。しかし現在は、暑くなると部屋を閉め切って冷房の効いた部屋に閉じこもることが習慣のようになり、汗をかく機会がめっきり少なくなりました。

■自律神経の乱れ
そもそも私たちの体は、暑さを感じたら皮膚の血管が拡張され、汗とともに体の熱を放出して体温調整するようにつくられています。この体温調節の機能は、自律神経の重要な働きであり、人間にとって欠かせない本能のようなものです。しかし、現代の「冷房文化」によって、この体温調節機能が働くチャンスを奪われ、自律神経が混乱しがちになっています。この結果、自律神経の他の機能にも悪影響が出て、「疲れやすい」「だるい」「呼吸が乱れやすい」といった弊害につながっているとされます。

■腸内フローラの環境悪化も
また、自律神経の乱れは、内臓の働きにもダメージを与えやすいです。自律神経のバランスが崩れることで血流が悪化し、新鮮な血液が内臓に十分に行き届かなくなります。すると、内臓が冷えて、胃腸の消化能力が低下。食欲不振につながります。とくに腸は、自律神経が大きくかかわっていて、自律神経のうちの副交感神経が適度に優位にならないと、蠕動運動が滞り、便秘の原因となります。便秘は「腸内フローラ」の環境の悪化に直結するため、メンタル面でも様々な影響が出やすくなるのです。

■病気になりにくい健康BODYへ
ダンワールドでは、自律神経を整え、夏のストレスや疲れを上手に克服できるプログラムをご用意しております。8月からは、自然治癒力を回復するための「ソーラーボディ5･5･5運動法」も取り入れ、病気になりにくい健康BODYをつくっていきます。8月末までの期間限定で行う「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」では、入会金が無料になり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（通常15,000円）とたいへんお得です。このチャンスを是非お見逃しなく！

□■□　夏のストレスすっきり解消！キャンペーン　□■□
＜期間＞
8月1日～8月31日

＜特典＞
入会金：無料
初月の月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）

自然治癒力アップへ！ダンワールドが新健康メソッド「ソーラーボディ5.5.5運動法」体験会

ダンワールドジャパンは8月から、全国のイルチブレインヨガスタジオで、「ソーラーボディ5.5.5運動法」の体験会を随時開催します。ソーラーボディ5.5.5運動法は、自然治癒力を高めるための健康法として注目されている新発想のエクササイズです。体内のエネルギーを整え、体と脳を目覚めさせることで、太陽のような輝きと創造力を持つ「ソーラーボディ（Solar Body）」へ！体験会の日程などは、お近くのスタジオにお問い合わせください。

■この夏、注目の「ソーラーボディ」
ソーラーボディとは、輝く太陽のように健康と幸せを自ら創造できる人のことです。ソーラーボディになると、エネルギーが体内をスムーズに循環するようになり、自然治癒力や免疫力が回復。脳が活性化し、自分をヒーリングする力が高まります。さらに、周囲の人の健康や幸せにも貢献できるようになるとされます。

■1日15分の運動
ソーラーボディ5.5.5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングから成り、１つのトレーニングを５分ずつ、合計15分行います。１日15分の簡単な体操を続けるだけで、自然治癒力を高めることができます。

＜皿まわしで、ツボを開く＞
ソーラーボディ5.5.5運動法の「皿まわし」では、手のひらの上に皿が乗っているとイメージして無限大を描きながら腕を回します。それにより、関節や筋肉の滞っている箇所がほぐれて、ツボが開いてきます。エネルギーと血液の循環が滑らかになります。

○皿まわしのトレーニング法はこちら↓
http://saramawasi.com/saramawasi/

＜つま先たたきで、下腹部に熱＞
また、足を伸ばしてつま先同士を打ちあわせる「つま先たたき」では、上半身や脳に偏ってしまっているエネルギーを下腹部や下半身に下ろします。その結果、冷えが解消され、内臓が活発に働くようになります。

○つま先たたきのトレーニング法はこちら↓
http://goo.gl/BthFto

＜脳を健康エネルギーで満たす＞
頭を左右に揺らす「脳波振動」では、ストレスで硬くなった肩や首の筋肉をほぐし、脳への血流を改善します。脳波が安定し、ストレスが解消され、脳と体が健康的なエネルギーで満たされていきます。

○脳波振動のトレーニング法はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/3462

■自らの力で健康と幸せを創造
ダンワールドでは8月以降、全国各地のスタジオで、ソーラーボディ5.5.5運動法の体験会を実施します。ソーラーボディメソッドの専門的な知識と技術を身に着けたインストラクターが、指導を担当いたします。ご自分の中の無限なエネルギーを作動させ、自らの力で健康と幸せを創造できる体質へとCHANGEしましょう！

7月は会費がお得！～ダンワールドのダイエット応援キャンペーン

ダンワールドジャパンはこの7月、全国のヨガスタジオで、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、9,260円（税込10,000円）となります。暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。イルチブレインヨガで自律神経を整え、真夏のダイエットを成功させませんか！

■7月の夏バテに要注意！
「夏バテ」というと、暑さによる疲れがたまってくる8月後半ごろに起きるものだと思われがちです。でも、実は、梅雨明けぐらいから夏バテになる人もたいへん多く、7月はとくに要注意だといいます。この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンがガンガンにきいている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされます。

■温度差がもたらすダメージ
温度差が体に与える影響については、さまざまなダメージが指摘されています。温度差が体に悪い理由は、自律神経が乱れるからです。自律神経は、消化や呼吸、血流など生命維持に欠かせない働きを支える神経で、活動的な「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランスによって成り立っています。温度差が激しくなると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流や腸内環境が悪化。代謝がダウンして脂肪がたまりやすくなるほか、体内に毒素がたまりやすくなり、夏太りを引き起こしやすくなります。

■呼吸から腸を整えるダンワールドのプログラム
このため、夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることがたいへん重要になります。自律神経を整えるためのキーワードが「呼吸」です。呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。ダンワールドが全国展開するイルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを実践しています。テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などダンワールドのオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。

■初月のフリーコースがお得に！
イルチブレインヨガの7月のキャンペーンでは、何回でも通える「フリーコース」の月会費が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、入会初月に限り9,260円（税込10,000円）になります。このほか入会特典として、マンツーマンでの丁寧な個人サポートや、書籍プレゼントなどもございます。この夏、イルチブレインヨガで、夏太り＆夏バテを一挙に撃退しませんか？

＜夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン＞
月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です。

ダンワールドジャパンが、環境省の「ライトダウン」に参加～地球愛を感じよう！

ダンワールドジャパンは、6月22日と7月7日の夜に行われる環境省の「ライトダウン」に参加します。全国各地のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、看板などの消灯やキャンドル瞑想のレッスンなどを行います（内容はスタジオごとに異なります）。イルチブレインヨガのライトダウン参加は今年で3回目。今回も、大勢の皆様とともに地球温暖化についての意識を高めるとともに、地球のありがたみを感じ、「地球愛」を育んでまいりたいと思います。

■全国一斉にライトを消す
環境省のライトダウンは、身近な明かりを消して地球温暖化について考えるというキャンペーンです。6月22日（夏至の日）と7月7日（クールアース・デー）の20時から22時までの2時間、ライトアップ施設や各家庭の照明の一斉消灯を呼びかけています。電気に依存した今の生活スタイルを実感することで、エネルギーを大切にする意識を高め、地球温暖化対策へとつなげるのが目的です。

■夜のレッスンでキャンドル瞑想
イルチブレインヨガでは、全国のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、看板や室内の照明などの消灯を行うほか、7月7日には、夜のレッスンでキャンドル瞑想などを行う予定です。

■「地球愛」を感じるヨガ
イルチブレインヨガでは、ヨガや瞑想のトレーニングにおいて、「地球愛」をテーマの一つにしています。地球と自分が一つであることを知り、地球を通じて皆が一つであることを知り、愛と平和のために生きていこうとする気持ちを引きだそうというのが、イルチブレインヨガの目的でもあります。

■脳に地球を取り込む
イルチブレインヨガの地球瞑想では、目を閉じて、両手を胸の高さまで持ちあげ、手の上に、小さくて碧く輝く地球がおりてくるのを感じます。その地球を受け取り、エネルギーを感じます。その後、地球を包みこんだ両手をゆっくりと、おでこのほうへ持っていきます。眉と眉の間にある第三の目、つまり印堂のツボからピンポン玉大の小さな地球が入っていくところを想像します。すると、地球があなたの脳内に入り、地球が碧い輝きを放ちながらぐるぐる自転し、脳細胞が覚醒するのを感じられます。

■「ライトダウンする夜は、みんなが地球を想う夜」
環境省のライトダウンのスローガンは、「ライトダウンする夜は、みんなが地球を想う夜」。6月22日から7月7日までの間が啓発期間とされ、6月22日（夏至の日）と7月7日（クールアース・デー）の両日の夜8時から10時までの2時間が一斉消灯の特別実施日となっています。ライトダウンについて、詳しくは以下のページをご覧下さい。
＜環境省ライトダウンキャンペーンHP＞
http://funtoshare.env.go.jp/coolearthday/

6月末まで入会金半額～ダンワールドの夏までに！ダイエットキャンペーン

ダンワールドジャパンは6月1日～6月末まで、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（税込10,000円）とたいへんお得。「梅雨明けまでにやせたい！」という方にぴったりのキャンペーンです。外でなかなか運動ができない梅雨時は、ヨガで美BODYづくりにコツコツと励むのがスマート。テレビなどでも話題のイルチブレインヨガの「皿まわし」でお腹周りや二の腕をスッキリ！さらに、「つま先たたき」で脚もほっそり！この機会をお見逃しなく！

■梅雨は太りやすい！？
ジメジメとうっとうしい梅雨がもうすぐやってきますね。梅雨のシーズンは、肌の露出が一気に増える夏本番に備えて、ボディメイクに取り組む最後のチャンス。「今年こそは」と思うなら、ダイエットは今始めるしかありません。
とはいえ、梅雨は実は痩せにくい季節だということをご存じでしたか？その理由は、基礎代謝が下がりやすくなるから。人間の代謝は、太陽光を浴びて「体内時計」が調整されることで、活発になるとされます。このため、日光を浴びる機会が減る梅雨時は、体内時計がリセットされにくくなり、代謝の働きもダウンしがちになるのです。さらに、日光浴の時間が減ると、食欲に関係するホルモン「セロトニン」の分泌が滞り、食べ過ぎてしまう傾向もあると言われます。梅雨のときこそ、意識的に基礎代謝を引き上げていかなければならないのですね。

■代謝アップのヨガ
東洋医学をベースにするイルチブレインヨガでは、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。東洋医学では、人間の体は「気・血・水」の3つの要素から成ると考えられており、この３つのうちのどれかが滞ると、肥満になりやすいとされます。イルチブレインヨガを実践すれば、下半身の冷えが解消され、血のめぐりがスムーズになり、代謝改善へとつなげることができます。

■皿まわしで二の腕スッキリ
イルチブレインヨガの数あるプログラムの中でも、とりわけ夏に向けたダイエットにおすすめなのが、「皿まわし体操」と「つま先たたき」です。テレビなどで紹介されて話題の皿まわしは、お皿を持ちながら楽しく体を動かすことで、二の腕や背中、お腹周りを引き締めていきます。一方、つま先たたきは、座りながら左右のつま先同士を軽くぶつけあうことで、下半身を刺激し、脚のラインをスッキリさせていきます。場所も取らないので、梅雨の間に外出できなくても、ふだんのスキマ時間に行えるのも大きなメリットです。

イルチブレインヨガの6月の「夏までに！ダイエットキャンペーン」では、入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となります。さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（税込10,000円）とたいへんお得です。お近くのスタジオでお待ちしております。

□■□　夏までに！ダイエットキャンペーン　□■□
入会金　3,704円（税込4,000円）
月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）

新規入会者さま限定！ダンワールドの体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン～5月末まで

ダンワールドジャパンは5月、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を行います。入会後の最初の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になる、たいへんお得なキャンペーンです。5月は、春からの新生活の疲れやストレスのせいで、メンタル面でもフィジカル面でも不調が起きがち。なんとなくダルい、疲れが抜けない、集中できない、むくみがち…そんな人は、イルチブレインヨガのストレッチや瞑想で体・心・脳を早めにリセットし、爽快な健康生活モードへと転換しましょう！

■緊張感が抜けたときに不調が…
４月から新しい環境での生活が始まり、刺激に満ちた日々を過ごしている人も多いでしょう。でも、この時期は、仕事も勉強もついつい頑張りすぎてしまいがち。環境変化に必死に適応しようとするあまり、知らず知らずのうちにストレスや疲労が蓄積。5月に入って緊張感がやや抜けてきたころに、心や体の不調として表面化することが少なくありません。カラダの面では腹痛や頭痛、食欲不振、メンタル面では倦怠感や集中力の低下となって現われます。

■メンタルヘルスと瞑想
五月病とも呼ばれるこうした症状は、ややもすると、「やる気がない」「精神力が弱い」といった精神論で片付けられてしまいがち。しかし、業務の重圧感や人間関係とも深く関係する症状ですので、メンタルヘルスの観点からのアプローチが必要です。中でも、メンタルヘルスの増進方法として世界的に注目されているのが瞑想です。アメリカでは、メンタルヘルスや社員教育の一環として瞑想を取り入れる企業が増え、中堅以上の企業の35%が瞑想などを取り入れているとも言われます。

■瞑想は脳に好影響
瞑想をめぐっては、その有効性が科学的に証明されてきており、米ハーバード大医学部の研究チームが、瞑想・ヨガを実践する前後で脳の状態を比べたところ、学習や記憶、感情コントロールに関係する「左海馬」に成長が見られたといいます。こうした科学的な裏付けが、メンタルヘルス現場での瞑想の普及につながっているのです。

■体・心・脳のリセット
ダンワールドジャパンが運営するイルチブレインヨガでは、瞑想やヨガによって体・心・脳をトータルにケアしていくプログラムを実践しています。体・心・脳をバランスよく活性化することで、ストレスや緊張からくる心身のトラブルの防止を図り、メンタルヘルス増進へとつなげます。
イルチブレインヨガの5月の「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」では、新規入会された方を対象に、入会後の最初の月会費（フリーコース）を9,260円（通常15,000円）にいたします。フリーコースは、スタジオのレッスンに何度でも参加できるコースですので、ご自分のペースで好きなだけヨガや瞑想に取り組むことができます。このチャンスをお見逃しなく！

□■□　体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン　□■□
月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金（7,407円税別）が必要です。

イルチブレインヨガが「入会金無料」に！4月限定～始めませんか！脳活性化ライフ

ダンワールドジャパンは4月1日～30日、全国のイルチブレインヨガの入会金を無料にします。4月限定の「春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン」の一環です。初月の月会費も6,200円OFFとなり、たいへんお得。新生活がスタートする4月は、脳活性化をスタートするのにベストな時期。脳が変われば、心も体も変わり、人生が変わります！気分を一新して、新しい健康生活を踏み出してみませんか♪

■デトックスの春
温かな陽気に誘われる春は、なにかと活動的な気持ちになる季節ですよね。冬の間に蓄積された疲れやモヤモヤを吹き飛ばそうと、本能的に体を動かしたくもなります。でも、その一方で、「なんとなく体が重たい」「気分が乗らない」と感じる人も多いのではないでしょうか？その原因として考えられるのが、“腸”の不振。本来、春になると、腸が元気に働いて、冬にたまった毒素を吐き出そうとするデトックス活動が盛んになります。しかし、何らかの理由で腸の機能が鈍っていると、解毒が進まず、老廃物によって内臓やお肌などに悪影響が出てきます。

■「腸」が鈍ると
東洋医学では、春は解毒（デトックス）の季節とされ、体の毒素だけでなく、「邪気」と呼ばれる心の老廃物も追い出すときだと考えられます。しかし、現代人は、偏った食生活や不規則な生活習慣により、腸の機能が鈍りがちで、老廃物がたまりやすくなっています。腸には免疫細胞の約６割が集まっているとされ、健康にとって極めて重要な器官です。さらに、腸は脳とも密接な関係があり、メンタル面にも大きな影響を及ぼします。

■キャンペーンで入会金０円！
イルチブレインヨガの４月の「春から脳活！新しいこと始めよう」キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が０円になります。さらに、入会初月の月会費（フリーコース）が10,000円（通常16,200円）になります。春の健康にとって大切な「脳」と「腸」を整え、不調を吹き飛ばすのにピッタリなイルチブレインヨガ。ヨガ体操や呼吸・瞑想で体と心を自然と調和させることで、春の芽吹きのエネルギーを取り込み、「解毒」へとつなげていきます。たいへんお得なこの機会に、腸からスッキリ脳活してみませんか！

□■□　春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン　□■□
＜時期＞
4月1日～4月末
＜特典＞
入会金：無料（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）

自律神経を整えるメニューで新生活を応援します！ダンワールド～春の健康生活応援キャンペーン

ダンワールドジャパンは3月、ヨガスタジオの入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を開催します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFの1万円になります。春先は、何かと心身のバランスを崩しやすい時期。体・心・脳に働きかけるイルチブレインヨガなら、冬の間に溜まった疲れを癒し、自律神経のバランス回復へと導きます。この機会に、イルチブレインヨガをお試しください！

■春は体調が不安定になりやすい
長かった寒い冬が終わりを告げ、待ちに待ったぽかぽか陽気が近づいてくる季節。冬枯れの植物は芽を出し、花をつけ、鳥や虫や動物たちもざわつき始めます。暖かくなるぽかぽか陽気の季節は、人の心も軽くなり前向きになりやすいと言います。春はまさに、運動を始めるのに絶好のチャンスです！
しかしながら、春は体調が不安定になりやすい季節でもあります。「春の嵐」とはよく言ったもので、まさに寒さと暑さが交互にやってきて、風は嵐のよう強く吹き荒れる日もあります。寒暖差の激しさに体がついていかず花粉などのアレルギーも加わって、なんとなくだるかったりイライラしたり、体だけでなく心も、苦痛を訴える人が増えているのです。

■「自律神経」のバランスがポイント
春に多い心の揺らぎに関係しているのが「自律神経」です。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２つからなっています。活動を促す交感神経は冬に、リラックスを促す副交感神経は夏に優位になりやすいとされます。このため、冬から夏への移行にある春は、自律神経のバランスが崩れがちに。心や体も不安定な状態に陥りやすくなります。自律神経まで「春の嵐」に巻き込まれないように気をつけたいところですね。
もう一つ、春先に心身を悩ませるのが、アレルギー。花粉症などのアレルギー症状は、自律神経のバランスが乱れると悪化しやすいとされます。新年度を快適に迎えるためにも、自律神経のケアをしっかりとしておきましょう。

■入会初月の月会費が6,200円OFF
東洋医学と現代の最新脳科学をベースにしたイルチブレインヨガでは、体・脳・心に働きかけ、自律神経のバランスを回復することを重視しています。「皿まわし」や「つま先たたき」など人気のオリジナルメニューにより、さまざまな不調を整えていきます。
３月末まで行われる「春の健康生活応援キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円とたいへんお得。さらに、スタジオに何度でも通える「フリーコース」の入会初月の月会費が10,000円（通常16,200円）となります。肩こりや冷え、免疫力アップの効果も期待できると評判のイルチブレインヨガ。この機会をお見逃しなく！

□■□　ダンワールドジャパンの「春の健康生活応援キャンペーン」（3月）　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）

究極の“免活”つま先たたき！その実践方法を大公開します！ダンワールドの免疫力アップキャンペーン

ダンワールドジャパンはこの2月、「免疫力アップキャンペーン」と題し、イルチブレインヨガの入会金を通常の半額の4,000円にいたします。さらに、入会初月の月会費（フリーコース）を6,200円OFFの10,000円とします。厳しい寒さが続き、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節。究極の“免活”とも言われるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で冷えにくい体質にチェンジして、免疫力をぐ～んと高めませんか！？

■免疫力アップ活動
寒くて空気が乾燥する真冬には、風邪の予防のために手洗いやうがいが欠かせませんね。でも、それに加えて取り組みたいのが、免疫力アップ活動（免活）です。免疫力が低下していると、いくら予防対策をしても、ちょっとしたきっかけでウイルスに負けてしまいます。免活こそが、病気予防の王道といえます。

■問題は下半身の冷え
免疫力を高めるうえで、やはり大事になるのは、体の「冷え」を解消すること。体温が下がればそれだけ免疫力が低下することは、科学的にも証明されています。とくに意識したいのは、下半身の冷え改善。実は、私たちは上半身よりも下半身のほうが体温は低く、足元の体温は31度以下になることが多いとされます。平均的な上半身の体温が36～37度だから、その差は5度以上もあるのです。
でも、下半身の冷えは解消するのが簡単ではありません。上半身は上着を重ね着すれば何とかなりますが、下半身は靴下などを重ね着しても、かえって血管が圧迫されて、冷えやすい体質になる恐れがあります。

■両足のつま先をコンコンとぶつけあう
そこで、イルチブレインヨガがおすすめしているのが、「つま先たたき」というエクササイズ。両足のつま先をコンコンとぶつけあうだけの超シンプルな体操です。下半身を刺激して血行を改善するとともに、脚の筋肉を全般的に鍛え、冷えにくい体質へと変えていきます。つま先たたきを続けることで、頭にたまっていた熱が下半身に降りてきて、脳もスッキリします。老若男女どなたでもたった１０分で簡単にできる冷え対策です。

■初月の月会費も6,200円OFF
ダンワールドでは、2月の「免疫力アップキャンペーン」にあわせて、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、つま先たたきの実践方法を大公開します。キャンペーンでは、入会金が半額の4,000円、初月の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）になります。この機会に、イルチブレインヨガのつま先たたきを生活の中に取り入れ、免活名人になりませんか？！

□■□　ダンワールドジャパンの免疫力アップキャンペーン　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）
※料金はすべて税込みです。

新しい年、新しい私に出逢う！～今年こそ、ヨガで自分磨きしませんか？ダンワールドの“お年玉キャンペーン”

ダンワールドジャパンは2015年1月、全国各地のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を行います。キャンペーン期間中の1月末まで、通常8,000円の入会金が半額の4,000円に。さらに、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。東洋医学と脳科学にもとづき、体・心・脳に働きかけ、自分を強く、美しく磨いていくイルチブレインヨガ。今年こそ、イルチブレインヨガでセルフメンテナンスを行い、「新しい自分」に出逢いませんか？

■健康があってこそ
みなさんの2015年の願いは何ですか？「自己実現したい」「幸せになりたい」「自分を変えたい」など、抱負はさまざまでしょう。でも、どのような願いであっても、一番の基本になるのは、「健康」ではないでしょうか。健康であってこそ、願いを実現するための力も発揮できますし、また、実現したときの充足感を味わえるはず。新年を迎える時期こそ、健康をキーワードに日々の生活のあり方を見直したいものです。

■セルフメンテナンスとは、自分を感じること
健康でいるために大切なことは、ふだんから自分の体や心をしっかりとケアし、ストレスをためすぎないこと。すなわち、「セルフメンテナンス」です。イルチブレインヨガのベースとなる脳教育では、健康を維持するためには、自分の体の状態を把握し、基本原理を詳しく理解しておかなければならないとされます。体の基本原理に対する理解とは、学問的に理解するということではなく、自分自身の体を知ることです。私たちの体が持つ生来の感覚や感性を目覚めさせ、健康に向かっているのか、それとも離れているのかを感じることが大切だとされます。

■脳幹を刺激し、自然治癒力アップ
セルフメンテナンスの中でもとくに重要になるのが、生まれながらにして備わっている自然治癒力のケアです。私たちの自然治癒力は、脳の脳幹と深く関係しているとされます。脳幹は、「生命の脳」と呼ばれ、脳の一番奥にあります。呼吸や血流、体温調整など生きていくうえで不可欠な機能を司っています。イルチブレインヨガでは、全身をバランス良く動かす体操により、脳を刺激し、脳幹の生命パワーを蘇らせていきます。

■初月の月会費が6,200円OFF
ダンワールドジャパンの1月の「新年お年玉キャンペーン」は、「今年こそセルフメンテナンスの習慣をつけたい！」という方を応援するキャンペーンです。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になり、さらに、入会後の最初の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得です。越年でいったん心がリセットされる1月は、新しい自分に出逢うチャンス！「笑顔を取り戻したい」「自分に自信が持てるようになりたい」「ワクワクする毎日を送りたい」と思っている方も、ぜひイルチブレインヨガを体験してみませんか？全国のテレビ番組で続々と紹介されている「皿まわしエクササイズ」も体験できます。

□■□　ダンワールドジャパンの「新年お年玉キャンペーン」　□■□
＜期間＞2015年1月
＜特典＞
入会金：4,000円（通常8,000円）
入会初月の月会費（フリーコース）：10,000円（通常 16,200円）