ダンワールドジャパンは12月、入会金が半額になる「クリスマスキャンペーン」を実施します。ヨガや瞑想などのレッスンを行っている全国各地のイルチブレインヨガ・スタジオが対象です。最近、瞑想を習慣にする人が世界的に増え、脳の若返り法としても大いに注目されています。イルチブレインヨガでは、レッスン以外にも瞑想・呼吸などの健康法をマンツーマンでサポート。お一人お一人の目的やストレスの状態などに合わせて指導いたします。大好評の「体験レッスン」では、ふだん意識しにくい呼吸の深さや、腸の状態がチェックできます。12月は１年を整理する時間。過剰な情報とストレスでオーバーヒートしがちな脳を休ませ、来年のさらなる飛躍のための準備をしましょう！
■広がる瞑想のムーブメント
最近何かと話題の「瞑想」--。アメリカでは「マインドフルネス」とも呼ばれ、数年前からブームになっています。グーグルやアップルなどの世界的な企業が社員教育の一環としていち早く取り入れたほか、中堅企業のメンタルヘルス対策としても人気です。また、学校でも瞑想を授業などに採用することで、成果を出した例もあります。こうした動きは、アメリカに限らず世界に広がっており、日本でも、医療や福祉の現場で瞑想が見直されています。人気テレビ番組でも紹介され、注目度はますます上昇中です。
■科学的な裏付け
瞑想ブームが生まれるきっかけとなったのは、その効果が科学的に裏付けられたことです。2010年、米ハーバード大医学部の研究チームが、瞑想を8週間行う前と後で脳の状態を比べたところ、記憶や学習に関係する「海馬」が大きくなっていました。集中力や判断力、感情コントロールなどをつかさどる前帯状皮質も成長していました。
■メンタルへの働き
もう一つ注目されているのは、メンタル面です。瞑想を行うことで、ストレスに強くなり、幸福感も高まるという研究結果が出ています。イギリスのロンドン大のジョン・グルジリア教授（心理学）らが2011年に学術誌に発表したところによると、脳波振動瞑想法のトレーニングを一定期間行うと、憂鬱な気分や疲労感の改善が見られたといいます。また、常に軍事的な緊急事態と向き合っているアメリカの国防総省（通称「ペンタゴン」）では、職員のトレーニングに瞑想を取り入れ、メンタル面の安定と強化を図っています。
■イルチブレインヨガのさまざまな瞑想
ダンワールドが運営するイルチブレインヨガでは、瞑想やヨガによって体・心・脳をトータルにケアしていくプログラムを実践しています。体・心・脳をバランスよく活性化することで、ストレスや緊張からくる心身のトラブルの防止を図り、メンタルヘルス増進へとつなげます。ロンドン大学で効果が実証された脳波振動瞑想のほか、エネルギー瞑想、ヘンゴン呼吸法、へそヒーリングなど様々なレッスンが楽しめます。
■12月は入会金半額！
12月のクリスマスキャンペーンでは、イルチブレインヨガの入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、通年で初月会費（フリーコース）は1万円となっており、レッスン１回あたり最大４００円とたいへんお得です！この機会をお見逃しなく！
2016年12月1日木曜日
2016年11月1日火曜日
「デブ菌」を減らすダイエットヨガ！イルチブレインヨガで結果を出してプレゼントももらおう！
ダンワールドジャパンは11月、全国各地にあるヨガスタジオで、体質改善モニターのご参加を受け付けます。入会１カ月以内に、体重、腹周り、体温のいずれかに規定以上の変化が見られた方には、ステキなプレゼントをご用意しています。健康なカラダと理想的なスタイルを手に入れるには、腸から体質改善をするのが一番。この秋、イルチブレインヨガで腸内環境を整えてヤセ体質になりましょう。
■細菌との共生
健康を維持する方法はいろいろありますが、最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つことだと言われています。「細菌」というと、人間にとって悪いものであると思われがちですが、世界中のさまざまな研究によって、腸の細菌と共生し、細菌を生かすことが健康にとって極めて重要であることが分かってきました。
■「お花畑」が健康を左右する
私たちの腸ではたくさんの種類の細菌が、おなかの中でお花畑のように群生していることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。そこには、役に立つ細菌と悪さをする細菌が混在しており、健康になるためには、有用な細菌の長所をできるだけ引き出すことがポイントになります。それは、ダイエットも同じで、いわゆる「デブ菌」を減らして、「やせ菌」を増やすことが、スリムでいるためのカギになるのです。
■肥満の人は「デブ菌」が多い
2006年に米国ワシントン大学の研究チームが、肥満と腸内細菌の関係を調べたところ、肥満の人は痩せている人より「バクテロイデス類」の細菌が少なく、「ファーミキューテス類」が多いことが判明しました。さらに、カロリー制限で体重を減らすと、バクテロイデス類が増え、ファーミキューテス類が減ることが分かりました。こうしたことから、バクテロイデス類は「やせ菌」、ファーミキューテス類が「デブ菌」と呼ばれるようになっています。
■やせ菌を増やす方法
では、どうずれば、デブ菌を減らし、やせ菌を増やすことができるのでしょうか？
腸内環境を理想的な状態へと導くには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが第一歩になります。下半身や下腹部を内側から温め、ストレスや冷えで硬くなっている腸をほぐすことで、やせ菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていくとされます。ダンワールドが全国で展開するイルチブレインヨガでは、腸周りの筋肉を刺激し、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、便秘を改善し、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます。
■体質改善の絶好のチャンス
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。また、血行が良くなることで体温が上がり、免疫力もアップします。イルチブレインヨガがあなたの「変わりたい」をサポートいたします。本格的な冬を迎える前に体質改善して、ダイエットや冷え改善に取り組んでみませんか？
■細菌との共生
健康を維持する方法はいろいろありますが、最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つことだと言われています。「細菌」というと、人間にとって悪いものであると思われがちですが、世界中のさまざまな研究によって、腸の細菌と共生し、細菌を生かすことが健康にとって極めて重要であることが分かってきました。
■「お花畑」が健康を左右する
私たちの腸ではたくさんの種類の細菌が、おなかの中でお花畑のように群生していることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。そこには、役に立つ細菌と悪さをする細菌が混在しており、健康になるためには、有用な細菌の長所をできるだけ引き出すことがポイントになります。それは、ダイエットも同じで、いわゆる「デブ菌」を減らして、「やせ菌」を増やすことが、スリムでいるためのカギになるのです。
■肥満の人は「デブ菌」が多い
2006年に米国ワシントン大学の研究チームが、肥満と腸内細菌の関係を調べたところ、肥満の人は痩せている人より「バクテロイデス類」の細菌が少なく、「ファーミキューテス類」が多いことが判明しました。さらに、カロリー制限で体重を減らすと、バクテロイデス類が増え、ファーミキューテス類が減ることが分かりました。こうしたことから、バクテロイデス類は「やせ菌」、ファーミキューテス類が「デブ菌」と呼ばれるようになっています。
■やせ菌を増やす方法
では、どうずれば、デブ菌を減らし、やせ菌を増やすことができるのでしょうか？
腸内環境を理想的な状態へと導くには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが第一歩になります。下半身や下腹部を内側から温め、ストレスや冷えで硬くなっている腸をほぐすことで、やせ菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていくとされます。ダンワールドが全国で展開するイルチブレインヨガでは、腸周りの筋肉を刺激し、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、便秘を改善し、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます。
■体質改善の絶好のチャンス
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。また、血行が良くなることで体温が上がり、免疫力もアップします。イルチブレインヨガがあなたの「変わりたい」をサポートいたします。本格的な冬を迎える前に体質改善して、ダイエットや冷え改善に取り組んでみませんか？
2016年10月1日土曜日
全国のダンワールドのヨガ教室で「へそ診断」が受けられる！秋の便秘、冷え、むくみ、不眠対策に
ダンワールドジャパンは10月、全国各地のヨガスタジオで、へそヒーリングの体験を受け付けます。通常のヨガの体験レッスンにあわせてへそヒーリングをお試しいただけるほか、インストラクターが健康面をチェックしながらリラックスへと導く「へそ診断」も受けられます。この秋、便秘や冷え、むくみ、不眠、ストレスなどが気になるという方にぜひおススメ！ご希望の方は、お近くのイルチブレインヨガスタジオに事前にご予約ください。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、楽な姿勢でへその周りを押すだけの超簡単な健康メソッドです。お腹周りの臓器に直接的な刺激を与えて短時間で血流をスムーズにして、免疫力アップを図ります。代謝もぐんぐんアップでき、寝たままで運動をしたようなダイエット効果が得られると評判です。
■なぜへそなのか？
なぜ「へそ」を刺激すると健康につながるのでしょうか？おへその周辺には、腸などの大切な臓器や腹部リンパ節があるほか、筋膜や血管、神経系を通して、脚や腕の関節ともつながっています。へその緒を通して母体とつながっていた地点でもあるため、体内のエネルギーが集積しています。へそをしっかりと管理し、活性化することが、生命力アップに直結するのです。
■効果
へそヒーリングには、様々な効果がありますが、その一つが血液循環の改善。へそのすぐ後ろにある小腸には体全体の血液の約30％の大量の血液が流れており、へそから小腸に刺激が伝わることで、全身の血のめぐりがよくなります。また、へその周りには、免疫器官であるリンパ節があるため、へその活性化とともに免疫力が高まります。腸内フローラ活性化による便秘改善やデトックス効果も期待できます。
■へそ診断
よく「お腹が痛くなるから、おへそをいじってはいけない！」と言われますが、実際、へそには筋肉や脂肪がほとんどなく、すぐ下の腹膜に刺激が伝わりやすいデリケートな部位になっています。へそヒーリングは、衣服の上から優しく刺激するので安心ですが、初めての人には、インストラクターによる「へそ診断」がおススメです。へそヒーリングの特別なトレーニングを受けたインストラクターが、専用ツールを使いながらへそを心地よく刺激。硬さなどをチェックしながら健康状態をみます。「雲の上にいるようなリラックス感が味わえる！」などとご好評をいただいています。
■お近くのスタジオにご予約ください
へそヒーリングとへそ診断は、全国のイルチブレインヨカで体験できます。ご希望のスタジオにお問い合わせいただき、事前にご予約ください。へそヒーリング用のバー「一指ヒーリングライフ」もスタジオでお試しいただけます。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、楽な姿勢でへその周りを押すだけの超簡単な健康メソッドです。お腹周りの臓器に直接的な刺激を与えて短時間で血流をスムーズにして、免疫力アップを図ります。代謝もぐんぐんアップでき、寝たままで運動をしたようなダイエット効果が得られると評判です。
■なぜへそなのか？
なぜ「へそ」を刺激すると健康につながるのでしょうか？おへその周辺には、腸などの大切な臓器や腹部リンパ節があるほか、筋膜や血管、神経系を通して、脚や腕の関節ともつながっています。へその緒を通して母体とつながっていた地点でもあるため、体内のエネルギーが集積しています。へそをしっかりと管理し、活性化することが、生命力アップに直結するのです。
■効果
へそヒーリングには、様々な効果がありますが、その一つが血液循環の改善。へそのすぐ後ろにある小腸には体全体の血液の約30％の大量の血液が流れており、へそから小腸に刺激が伝わることで、全身の血のめぐりがよくなります。また、へその周りには、免疫器官であるリンパ節があるため、へその活性化とともに免疫力が高まります。腸内フローラ活性化による便秘改善やデトックス効果も期待できます。
■へそ診断
よく「お腹が痛くなるから、おへそをいじってはいけない！」と言われますが、実際、へそには筋肉や脂肪がほとんどなく、すぐ下の腹膜に刺激が伝わりやすいデリケートな部位になっています。へそヒーリングは、衣服の上から優しく刺激するので安心ですが、初めての人には、インストラクターによる「へそ診断」がおススメです。へそヒーリングの特別なトレーニングを受けたインストラクターが、専用ツールを使いながらへそを心地よく刺激。硬さなどをチェックしながら健康状態をみます。「雲の上にいるようなリラックス感が味わえる！」などとご好評をいただいています。
■お近くのスタジオにご予約ください
へそヒーリングとへそ診断は、全国のイルチブレインヨカで体験できます。ご希望のスタジオにお問い合わせいただき、事前にご予約ください。へそヒーリング用のバー「一指ヒーリングライフ」もスタジオでお試しいただけます。
2016年9月2日金曜日
秋バテを解消し、免疫力アップ！イルチブレインヨガの運動不足解消キャンペーン～入会金半額
ダンワールドジャパンは9月、入会金が半額の4,000円になるキャンペーンを実施します。名づけて「運動不足解消！健康増進キャンペーン」。厚生労働省の調査では、運動習慣のある人の割合は、男性33.8％、女性27.2％にとどまっており、運動不足の解消は国民的な課題になっています。健康寿命をのばすためにも、今年の秋はイルチブレインヨガで運動不足を解消し、体力・心力・脳力を高めていきましょう！
■7兆円の経済損失
ノルウェースポーツ科学大学らの専門家チームが142か国のデータを調査し、英国医学誌「ランセット（The Lancet）」に発表した論文によると、日常的な運動不足に起因する健康問題による経済損失は、2013年に世界で約675億ドル（約7兆円）に達しました。内訳は、医療費538億ドル（約5兆6000億円）が最も多く、このうち税金からの支出が312億ドル（約3兆3000億円）を占めました。このほか、生産性の損失による損失額137億ドル（約1兆4000億円）などがあげられています。
■座ってばかりの生活スタイル
論文によると、中でも深刻なのが「座ってばかりの生活スタイル」で、座ってばかりの生活が引き金となった病気等で毎年500万人の命が失われているといいます。デスクワークが主体の経済活動が増えたことで、現代人は国や地域を問わず、体を動かす機会が減っているのです。
■秋の運動不足
長寿大国とされる日本でも、運動不足は大きな問題です。パソコンやスマホによるコミュニケーションが普及したことで、体を動かすことなく意思疎通や商談ができるようになり、家や会社にとじこもる時間が増加。とくに、夏の間は、暑さを避けようとして、外出の機会が減る傾向があります。さらに、近年は9月も残暑が厳しいことが多く、夏バテが長引いて秋バテになる人が増えています。
■体・心・脳を整えるイルチブレインヨガ
運動不足の対策にぴったりなエクササイズの一つが、ヨガです。ヨガをすると、インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、メンタルも強化され、リラックスと集中が同時に実現できるようになります。それによって自律神経のバランスが整い、免疫力が高まっていきます。東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善。暑さで疲労した体・心・脳を整えていきます。
■寝たままダイエット「へそヒーリング」
また、今年6月から取り入れている新メニュー・へそヒーリングは、仰向けになった状態でへその周りを押すだけの超簡単トレーニング。へその周りを押すことでお腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。それにより、体温も上がり、代謝もアップします。へそヒーリングは寝たままで運動をしたようなメリットが得られてダイエットにもなり、「３週間でウエスト-10cm」「10日で体重２kg減」などの嬉しい声が上がっています。
9月に全国のイルチブレインヨガで行われる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」では、入会金が通常の半額の4,000円になります。この機会をお見逃しなく！
■7兆円の経済損失
ノルウェースポーツ科学大学らの専門家チームが142か国のデータを調査し、英国医学誌「ランセット（The Lancet）」に発表した論文によると、日常的な運動不足に起因する健康問題による経済損失は、2013年に世界で約675億ドル（約7兆円）に達しました。内訳は、医療費538億ドル（約5兆6000億円）が最も多く、このうち税金からの支出が312億ドル（約3兆3000億円）を占めました。このほか、生産性の損失による損失額137億ドル（約1兆4000億円）などがあげられています。
■座ってばかりの生活スタイル
論文によると、中でも深刻なのが「座ってばかりの生活スタイル」で、座ってばかりの生活が引き金となった病気等で毎年500万人の命が失われているといいます。デスクワークが主体の経済活動が増えたことで、現代人は国や地域を問わず、体を動かす機会が減っているのです。
■秋の運動不足
長寿大国とされる日本でも、運動不足は大きな問題です。パソコンやスマホによるコミュニケーションが普及したことで、体を動かすことなく意思疎通や商談ができるようになり、家や会社にとじこもる時間が増加。とくに、夏の間は、暑さを避けようとして、外出の機会が減る傾向があります。さらに、近年は9月も残暑が厳しいことが多く、夏バテが長引いて秋バテになる人が増えています。
■体・心・脳を整えるイルチブレインヨガ
運動不足の対策にぴったりなエクササイズの一つが、ヨガです。ヨガをすると、インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、メンタルも強化され、リラックスと集中が同時に実現できるようになります。それによって自律神経のバランスが整い、免疫力が高まっていきます。東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善。暑さで疲労した体・心・脳を整えていきます。
■寝たままダイエット「へそヒーリング」
また、今年6月から取り入れている新メニュー・へそヒーリングは、仰向けになった状態でへその周りを押すだけの超簡単トレーニング。へその周りを押すことでお腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。それにより、体温も上がり、代謝もアップします。へそヒーリングは寝たままで運動をしたようなメリットが得られてダイエットにもなり、「３週間でウエスト-10cm」「10日で体重２kg減」などの嬉しい声が上がっています。
9月に全国のイルチブレインヨガで行われる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」では、入会金が通常の半額の4,000円になります。この機会をお見逃しなく！
2016年7月1日金曜日
ダンワールドが全国で「へそヒーリング」体験会～へそと腸を刺激して血液とリンパの流れを促し、全身を元気にする新しい健康法
ダンワールドジャパンは7月から、全国のヨガスタジオで、いま注目の新しい健康法「へそヒーリング」の体験会を行います。生命や地球のエネルギーと体をつなげるポイントともいわれる「へそ」。へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることで、リンパや血液の流れをスムーズに、胃腸から全身、そして心や脳までトータルで元気にする癒しのメソッドです。夏の美活はへそから！
■病原菌と闘うリンパ節
私たちの体には、血管と同じように、リンパ管がくまなく張り巡らされています。リンパ管の中にはリンパ液が流れており、全身の老廃物や細菌、ウイルスなどの有害な物質を回収してくれます。回収した水分は、「リンパ節（せつ）」と呼ばれるリンパ管の結合部分に集められ、ここで老廃物やウイルスが分解・浄化されます。リンパ節の中にある免疫機能が、ウイルスなどの病原菌を退治してくれるのです。風邪を引いたときに、首の下のリンパ節が腫れて痛むことがありますが、これはリンパ節の中の免疫システムが細菌と闘っているからです。
■へその周りに集中
リンパ節は、体全体で４００～７００個あるとされ、その半数以上が腹部に集中しているとされます。とくにへその周りにはたくさんのリンパ節があり、免疫システムのカギを握っています。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。気血循環の改善によって、短時間で腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。腸のぜん動運動の活発化により、ダイエット効果も期待できます。
また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。
■病原菌と闘うリンパ節
私たちの体には、血管と同じように、リンパ管がくまなく張り巡らされています。リンパ管の中にはリンパ液が流れており、全身の老廃物や細菌、ウイルスなどの有害な物質を回収してくれます。回収した水分は、「リンパ節（せつ）」と呼ばれるリンパ管の結合部分に集められ、ここで老廃物やウイルスが分解・浄化されます。リンパ節の中にある免疫機能が、ウイルスなどの病原菌を退治してくれるのです。風邪を引いたときに、首の下のリンパ節が腫れて痛むことがありますが、これはリンパ節の中の免疫システムが細菌と闘っているからです。
■へその周りに集中
リンパ節は、体全体で４００～７００個あるとされ、その半数以上が腹部に集中しているとされます。とくにへその周りにはたくさんのリンパ節があり、免疫システムのカギを握っています。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。気血循環の改善によって、短時間で腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。腸のぜん動運動の活発化により、ダイエット効果も期待できます。
また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。
2016年6月1日水曜日
腸で痩せる！ダンワールドが夏のダイエットキャンペーン～腸内フローラを整えてデブ菌撃退＆便秘スッキリ
ダンワールドジャパンは6月、イルチブレインヨガの入会金が半額になる「夏までにダイエットキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になります。夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか？もしそうなら、早くも夏バテで腸内環境が悪化しているのかも知れません。腸が元気を失っていては、夏ダイエットなんて、夢のまた夢。イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、夏ヤセを成功させましょう！
■梅雨にスッキリしない腸
ジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく体の重さやだるさを感じやすいですよね。腸のほうも、天気と同じようにスッキリしないことが多くなりがち。東洋医学では、湿気の多い時期の体調不良を「湿邪」と呼んで警戒していますが、現代人は湿邪が腸のトラブルとなって表面化することが多いといいます。
■夏に便秘になるワケ
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。すると、便を軟らかくするための水分が足りなくなって、便をスムーズに排泄しづらくなります。さらに、冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も鈍りやすくなります。これに、夏バテによる食欲減退が加わることで、便をしっかり形成できず、便秘が続くことになります。
■腸内フローラ
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。大腸の中には、およそ100兆個の菌がいるとされ、微生物の巨大な集団を構成しています。その種類は数百にのぼり、まるで大きなお花畑のようであることから、腸内フローラと呼ばれています。技術の進歩により、腸内フローラが様々な病気や老化、そして肥満と関係が深いことがわかってきました。
■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を
腸内フローラで「悪玉菌」（デブ菌）が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがキーポイント。下半身や下腹部をポカポカと温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。
■腸内環境を改善してやせやすい体質に
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。
■入会金が4,000円
イルチブレインヨガが6月末まで行う「夏までにダイエットキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう！
■梅雨にスッキリしない腸
ジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく体の重さやだるさを感じやすいですよね。腸のほうも、天気と同じようにスッキリしないことが多くなりがち。東洋医学では、湿気の多い時期の体調不良を「湿邪」と呼んで警戒していますが、現代人は湿邪が腸のトラブルとなって表面化することが多いといいます。
■夏に便秘になるワケ
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。すると、便を軟らかくするための水分が足りなくなって、便をスムーズに排泄しづらくなります。さらに、冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も鈍りやすくなります。これに、夏バテによる食欲減退が加わることで、便をしっかり形成できず、便秘が続くことになります。
■腸内フローラ
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。大腸の中には、およそ100兆個の菌がいるとされ、微生物の巨大な集団を構成しています。その種類は数百にのぼり、まるで大きなお花畑のようであることから、腸内フローラと呼ばれています。技術の進歩により、腸内フローラが様々な病気や老化、そして肥満と関係が深いことがわかってきました。
■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を
腸内フローラで「悪玉菌」（デブ菌）が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがキーポイント。下半身や下腹部をポカポカと温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。
■腸内環境を改善してやせやすい体質に
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。
■入会金が4,000円
イルチブレインヨガが6月末まで行う「夏までにダイエットキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう！
2016年2月1日月曜日
イルチブレインヨガが入会金半額の「免疫力アップキャンペーン」～ゆるやかな運動でウイルスに強いカラダに
ダンワールドジャパンは2月、全国のイルチブレインヨガで、入会金が半額になる「免疫力アップキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。冬場の免疫力アップとアンチエイジングには、イルチブレインヨガのゆる～い体操で気持ち良く汗を流すのが効果的。ダイエットにも最適です。
■肥満リスクが75％ダウン
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
■「ゆるい運動」に注目
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
■４０代以上にオススメ
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
■内なる生命のリズムを感じるナチュラルヨガ
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
■初月の月会費も38％OFF
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
□■□ イルチブレインヨガの「免疫力アップキャンペーン」 □■□
＜特典１＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
■肥満リスクが75％ダウン
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
■「ゆるい運動」に注目
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
■４０代以上にオススメ
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
■内なる生命のリズムを感じるナチュラルヨガ
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
■初月の月会費も38％OFF
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
□■□ イルチブレインヨガの「免疫力アップキャンペーン」 □■□
＜特典１＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
2016年1月22日金曜日
「ソーラーボディSUNレンジャー」のLINEスタンプが登場～自然治癒力を高める「5・5・5運動法」を広めるヒーロー。40種類のポジティブメッセージ
イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは、LINE株式会社が運営するスマートフォン向けアプリ「LINE」内のスタンプショップLINE STOREにて、「ソーラーボディSUNレンジャー」のLINEスタンプの配信を開始しました。ソーラーボディSUNレンジャーは、自然治癒力を高める新発想のエクササイズ「ソーラーボディ5・5・5運動法」のオリジナル・キャラクター。すべての人たちが太陽のような存在（ソーラーボディ）になるように、みんなを応援するヒーローとして活躍中です。SUNレンジャーのスタンプをお友達に送って、太陽から生まれたヒーリングパワーをシェアしましょう。
ソーラーボディSUNレンジャーは、３人組のヒーロー。私たち人間の自然治癒力を高め、地球の自然治癒力も高める「ソーラーボディ5・5・5運動法」を広めるために誕生しました。ソーラーボディ5・5・5運動法は、ダンワールドが開発した「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」という３つのエクササイズで構成されており、SUNレンジャーは、この３つのエクササイズの魅力を伝えることで、人々を明るく健康にする使命を担っています。
SUNレンジャー１号「ルンガ」は、健康で明るい男の子。皿まわし体操を担当しています。皿まわしでお皿を回すように、地球を回してヒーリングしています。
SUNレンジャー2号「アクアベラ」は、穏やかで愛情あふれる女の子。つま先たたきの担当です。温かい心とヒーリングエネルギーをわかちあい、冷えを解消して夢と希望の温度を上げます。体の免疫力回復を助けるヒロインです。
SUNレンジャー3号「ソルハ」は、パワフルなエネルギーの男の子。脳波振動を担当しています。平和と喜びを伝え、バランスがとれた脳の状態を取り戻す手助けをします。
SUNレンジャーのスタンプは40種類。「だいじょうぶ！」「がんばって！」「素敵！」「感動！」など、シンプルでポジティブなメッセージが満載です。スタンプとして会話に使うのはもちろん、自分自身を元気づけ、癒すのにも役立つはず。SUNレンジャーたちと一緒に、自然治癒力UPで心も体も健康な毎日をお送りください！
スタンプはLINEクリエイターズマーケットで購入可能。スタンプショップの検索窓で「ソーラーボディ」と入力していただければ、すぐに見つけることができます。料金は、1セット（40種類）で50コイン（120円）。
□■□ 「ソーラーボディSUNレンジャー」のLINEスタンプ □■□
利用料金 1セット=50LINEコイン
1セット 40種類
★ダウンロードはこちら↓
https://store.line.me/stickershop/product/1209569/ja
★イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
映像はこちら↓
https://youtu.be/tAgR0tGXr50
ソーラーボディSUNレンジャーは、３人組のヒーロー。私たち人間の自然治癒力を高め、地球の自然治癒力も高める「ソーラーボディ5・5・5運動法」を広めるために誕生しました。ソーラーボディ5・5・5運動法は、ダンワールドが開発した「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」という３つのエクササイズで構成されており、SUNレンジャーは、この３つのエクササイズの魅力を伝えることで、人々を明るく健康にする使命を担っています。
SUNレンジャー１号「ルンガ」は、健康で明るい男の子。皿まわし体操を担当しています。皿まわしでお皿を回すように、地球を回してヒーリングしています。
SUNレンジャー2号「アクアベラ」は、穏やかで愛情あふれる女の子。つま先たたきの担当です。温かい心とヒーリングエネルギーをわかちあい、冷えを解消して夢と希望の温度を上げます。体の免疫力回復を助けるヒロインです。
SUNレンジャー3号「ソルハ」は、パワフルなエネルギーの男の子。脳波振動を担当しています。平和と喜びを伝え、バランスがとれた脳の状態を取り戻す手助けをします。
SUNレンジャーのスタンプは40種類。「だいじょうぶ！」「がんばって！」「素敵！」「感動！」など、シンプルでポジティブなメッセージが満載です。スタンプとして会話に使うのはもちろん、自分自身を元気づけ、癒すのにも役立つはず。SUNレンジャーたちと一緒に、自然治癒力UPで心も体も健康な毎日をお送りください！
スタンプはLINEクリエイターズマーケットで購入可能。スタンプショップの検索窓で「ソーラーボディ」と入力していただければ、すぐに見つけることができます。料金は、1セット（40種類）で50コイン（120円）。
□■□ 「ソーラーボディSUNレンジャー」のLINEスタンプ □■□
利用料金 1セット=50LINEコイン
1セット 40種類
★ダウンロードはこちら↓
https://store.line.me/stickershop/product/1209569/ja
★イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
映像はこちら↓
https://youtu.be/tAgR0tGXr50
2016年1月4日月曜日
入会金が半額！ダンワールドの「お年玉キャンペーン」～新しい年に情熱と希望の火を
ダンワールドジャパンは2015年1月、全国各地のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「お年玉キャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。気持ちがフレッシュな年明けは、体質改善に取り組む絶好のチャンス。呼吸や瞑想で内なる生命のリズムを感じて、自らのヒーリングモードをオンにすることで、自然治癒力が回復できます。体と心をありのままに眺めるナチュラルヨガで、新しい年に情熱と希望の火を灯してみませんか。
■新年の目標
みなさん、新しい一年に向けて、希望でワクワクしているのではないでしょうか。「今年こそ、マンネリ化した日常から解放されたい」「不安がちな心を落ち着かせたい」「ココロもカラダも癒して笑顔になりたい」--。そんな意欲に満ちているのではないでしょうか。新年の目標は人それぞれですが、人が得たいものは満足感です。その満足感が健康で調和のとれたエネルギーバランスを土台にしたものであることが理想です。そうでなければ、常に新しい刺激を求め続けることになります。調和とバランスのとれたエネルギーが自然治癒力を高めるカギです。今年は、刺激と満足を中心に回っている生活に変化を与えるようなヘルシー＆ナチュラルな新年の目標を立ててみてはいかがでしょうか。
■エネルギーバランスを回復
イルチブレインヨガでは、東洋医学に基づいた簡単な動きで体の深部までほぐし、脳を目覚めさせていきます。段階別の呼吸法によって、丹田に力を満たし、エネルギーバランスを回復。気的感覚を高め、深い集中とリラックスが共存した平穏なメンタルコンディションへと導きます。それによって、体質改善や自然治癒力へといざないます。新年のフレッシュスタートにぴったりの健康エクササイズです。
■初月の月会費が6,200円OFF
イルチブレインヨガの1月の「新年お年玉キャンペーン」は、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になり、さらに、入会後の最初の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得です。健康雑誌「安心」で17ページの特集が組まれた「つま先たたき」や、女性誌「女性セブン」、日本テレビ「ぶらり途中下車の旅」などで紹介された「皿まわし」も体験できます。この機会をぜひお見逃しなく！
□■□ イルチブレインヨガのお年玉キャンペーン □■□
入会金 4,000円（税込）
月会費（フリーコース） 10,000円（税込）
■新年の目標
みなさん、新しい一年に向けて、希望でワクワクしているのではないでしょうか。「今年こそ、マンネリ化した日常から解放されたい」「不安がちな心を落ち着かせたい」「ココロもカラダも癒して笑顔になりたい」--。そんな意欲に満ちているのではないでしょうか。新年の目標は人それぞれですが、人が得たいものは満足感です。その満足感が健康で調和のとれたエネルギーバランスを土台にしたものであることが理想です。そうでなければ、常に新しい刺激を求め続けることになります。調和とバランスのとれたエネルギーが自然治癒力を高めるカギです。今年は、刺激と満足を中心に回っている生活に変化を与えるようなヘルシー＆ナチュラルな新年の目標を立ててみてはいかがでしょうか。
■エネルギーバランスを回復
イルチブレインヨガでは、東洋医学に基づいた簡単な動きで体の深部までほぐし、脳を目覚めさせていきます。段階別の呼吸法によって、丹田に力を満たし、エネルギーバランスを回復。気的感覚を高め、深い集中とリラックスが共存した平穏なメンタルコンディションへと導きます。それによって、体質改善や自然治癒力へといざないます。新年のフレッシュスタートにぴったりの健康エクササイズです。
■初月の月会費が6,200円OFF
イルチブレインヨガの1月の「新年お年玉キャンペーン」は、通常8,000円の入会金が半額の4,000円になり、さらに、入会後の最初の月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得です。健康雑誌「安心」で17ページの特集が組まれた「つま先たたき」や、女性誌「女性セブン」、日本テレビ「ぶらり途中下車の旅」などで紹介された「皿まわし」も体験できます。この機会をぜひお見逃しなく！
□■□ イルチブレインヨガのお年玉キャンペーン □■□
入会金 4,000円（税込）
月会費（フリーコース） 10,000円（税込）
登録:
投稿 (Atom)