名古屋スタジオ７周年記念！ダンワールドのおなかまわりスッキリヨガ体験講座

ポッコリお腹をへこませるには、ランニングや腹筋運動をするのもいいですが、もっと手軽にできるダイエット法があります。それは、インナーマッスルを鍛えることです。なかでも、「腹横筋」というインナーマッスルは、くびれをつくるうえでたいへん重要です。

人間のお腹の中には、「腹膜」という袋があって、内臓や神経がおさまっています。腹膜の中にある器官をきちんとした位置に保つことで、内臓が正常に機能することができます。それぞれの器官の位置がずれないように支えているのが、腹横筋です。

「腹横筋」は、内臓の周りを腹巻きのようにグルリと囲んでいます。エクササイズによってこの腹横筋を鍛えることで、重さによって垂れ下がっていた内臓の位置を修正することができます。その結果、ポッコリと前に出た下腹がへこみ、圧迫されていた腸の働きも活発化。便秘が解消していきます。

ダンワールドでは、だれでも簡単にできる体操や呼吸法で、腹横筋などのインナーマッスルを鍛えていきます。毎日、軽く汗を流すだけで、キレイにへこんだウエストがあなたのものに！骨盤もゆがみも整えられるため、腰痛などの改善にもつながり、嬉しい効果倍増です。

９月１９、２２、２５日に名古屋スタジオで行われる「お腹まわりスッキリヨガ講座」では、ダイエットに特化したヨガ体操が体験できます。名古屋スタジオが９月に７周年を迎えることを記念し、参加費は７７７円です。ぜひ、この機会にダイエット効果の高いヨガを体験してください！

☆★☆　7周年記念！お腹まわりスッキリヨガ体験講座！　☆★☆

日程 ：
9月19日(水) 14:00～15:30
9月22日(土) 14:00～15:30
9月25日(火) 14:00～15:30
会場 ： 名古屋スタジオ ｜ 愛知県名古屋市中村区椿町8-3　丸一駅西ビル7階
参加費 ： 777円
予約・問合せ ： 052-453-7120

誰でもできる簡単な動作で体も心も元気になる～ダンワールドの脳活性化ヨガ、一般クラスのご紹介

ダンワールドの脳活性化ヨガとは

東洋医学と脳科学に基づいた新しいヨガです。一般クラスは、全身を使ったさまざまなエクササイズで構成されており、体を動かしながら脳を活性化し、その人が本来持っている脳のチカラを目覚めさせます。

シンプルでかんたん
ダンワールドのエクササイズはシンプルでかんたん。老若男女を問わず、こどもからお年寄りまで、誰でも楽しめるエクササイズです。初心者からベテランまで同じトレーニングを受けながらも、それぞれのレベルに応じた効果を実感できます。


気の流れを整え、自然治癒力を高める
東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」にあります。気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが、停滞してしまうと、さまざまな不調を引き起こす原因に。ストレスも大敵です。健康管理には気を整えることが第一。そして、体を動かすことで気持ちをリラックスさせ、体調をコントロールすることが大切です。

また、私たちの体にあるツボは内臓や神経とつながっており、ツボを押していたいと感じるとことは、そのツボと対応する内臓が弱っている可能性もあります。

ダンワールドのさまざまなトレーニングで経絡を刺激し、気がスムーズに流れれば、ゆがみのない、バランスのとれた体をつくることができるでしょう。







一般クラストレーニングの流れ

ダンワールドの一般トレーニングは、70分で構成されています。
運動に慣れていない方にもていねいに指導しておりますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

＜準備運動＞
硬くなった腸を刺激し、エネルギーを循環させます。

丹田リズム体操
丹田を刺激することで、意識とエネルギーを丹田に集中させます。
体の中心である丹田にエネルギーを集めると、体の各器官の働きが活発になります。

腸運動
おなかの筋肉を動かすことで熱が発生し、脂肪を分解し、内臓全体を刺激して健康になります。
普段動かすことのないおなかの内側までほぐし、呼吸が深く入る準備をします。

＜ブレイン体操＞
頭のてっぺんからつま先まで使います。全身を動かし、経絡とツボを開き、脳を刺激します。
できなかった動作がだんだんできるようになると、脳も活性化します。
また、硬くなっている関節や筋肉の緊張をほぐし、血液と気のめぐりをうながします。

＜脳波振動（ネッパジンドン）トレーニング＞
生命のもつ健康なリズムを回復するトレーニング。
脳波が安定して自然治癒力や免疫力を高めます。
頭にあるさまざまな考え、心にあるいろいろな感情をすっきりさせる時間です。
全身をふりながら、ネッパジンドントレーニングでポジティブな心、エネルギーにあふれる体をつくりましょう。

＜呼吸法（ヘンゴン）＞
丹田にエネルギーを集めるダンワールド独自の呼吸法。
体全身の気のめぐりをよくし、集中力、持久力を培います。

＜エネルギー瞑想＞
エネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深く集中し、リラックスした心と体で自分の内面を感じる大切な時間です。

ダンワールドのトレーニング原理

体と脳と心は一体!!
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のためのホリスティック・エクササイズです。30年以上にわたる脳の研究と実践から生まれました。トレーニングは丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなっていきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し、自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

＜水昇火降（すいしょうかこう）＞
自然のエネルギーが正しく流れている状態を指します。太陽の温かいエネルギーが降り注ぎ、水が蒸発して上がるように人間の体は、腎臓の水のエネルギーが上に昇り、心臓の火のエネルギーは下へ降ります。つまり健康な人は、常に頭がさわやかで、下腹が温かくなっています。ストレスで経絡が詰まると、この流れが逆になってしまいます。

◆水昇火降した状態
・口の中に唾液がたくさんたまる。
・頭がさわやかでスッキリ、心もおだやかになる。
・下腹が温かく、腹に力がある。
・内臓機能が活発になる。
・疲れにくく、活力に満ちている。














ダンワールドのトレーニングに対する研究報告

ダンワールドのすべてのプログラムは、国連諮問機関である脳科学研究院で開発された脳教育プログラムに基づいています。トレーニングによって免疫力が高まるということは、オハイオ州立大学やハーバード医大研究チームなど、多くの教育研究機関で立証されています。韓国体育学会では、ダンワールドのトレーニングのひとつである脳波振動瞑想をしたプロバスケット選手10人の、ストレスや疲れが大きく減少しました。

トレーニングを行うと、雑念が消えて脳幹にエネルギーが集中し、わずか30分で、精神を安定させるセロトニンが分泌されます。ストレスを根本から解消するのはなかなか難しいことですが、脳波振動で外部から脳へアプローチすることにより、脳の自然治癒力は高まっていきます。これまで蓄積してきたストレスやネガティブマインドから解放されることで、心の底から癒しと平安を得ることができるのです。

心身が安定し、ストレス管理ができる

脳神経科学分野で国際的に著名な専門学術誌『ニューロサイエンス　レター』2010年7月号に掲載された研究

１． ストレス
脳波振動をしたグループは、市内グループに比べてストレスが半分以下と低くなっている。（脳波振動グループ6.6、一般グループ15.8）

２． ドーパミン
脳波振動をしたグループは、肯定的な状態のときに分泌されるドーパミン数値が高くなっている。（脳波振動グループ21.7ng/L、一般グループ16.3ng/L）

３． 肯定的な意識
一般グループは、ストレスが増加すると肯定的な情緒反応が減少するのに比べて、脳波振動グループはストレスに対処する能力が高かった。（脳波振動グループ35、一般グループ30）


この研究の責任者であるソウル大学病院神経精神科カン・トヒョン教授は、この結果について「脳波振動を学ぶと、ストレスを受けても肯定的な心がけで、はやく切りかえてストレスをうまくコントロールすることができる」、「脳波振動で心身の安定を維持すれば、普段のストレス管理はもちろん、うつ病や自殺衝動まで効果的に治めることができる」と話しました。


学習力・集中力・自己管理能力がUP!!

小学5年生、2学級を選定し、3か月間脳教育プログラムを実施。ダンワールドのプログラムが集中力、学習能力、学習意欲、自己管理能力、感情調節など学習効率に肯定的な影響を及ぼすことが明らかになりました。

ダンワールドのヨガ教室が4周年記念キャンペーン（横浜・青葉台）

ダンワールドが運営する横浜市のヨガ教室、青葉台スタジオで、脳活性化ヨガの体験講座を開講します。

脳から体と心を元気にして、真のハツラツ生活への扉を開きませんか？

今回の体験講座は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの4周年を記念した特別イベントです。

青葉台スタジオは、東急田園都市線「青葉台駅」から徒歩４分というたいへん便利なところにあり、
「モダン」「ビューティフル」「アットホーム」という三拍子そろった人気ヨガ教室です。

9、10月は、入会金が通常の半額の4,000円で、体験レッスンも半額の1,500円。

さらに、体験レッスンを受けた方全員に、天然石ブレスレットをプレゼントします。

体験講座の講師は、「７８才のハツラツトレーナー」として人気の花渕恵子インストラクターと、
管理栄養士の資格を持つ藤恵子インストラクターです。

みなさまのペースにあわせて指導いたします。

人間の脳が持つ無限の潜在能力、
そして、脳が心身の健康に与える影響の大きさが科学的に明らかになってきた昨今。

脳を呼び覚ます健康法として注目を集めているのが、ダンワールドの脳活性化ヨガです。

ダンワールドのトレーニングは、伝統的なヨガに最新の脳科学を組み合わせたエクササイズ。

体を動かし、脳に働きかけることで、健康的な心身へと導きます。

ダイエットや美容の面からも高い評価を得ています。


☆★☆　脳活性化ヨガでハツラツ生活　☆★☆

【日時】
９月１２日（水）
９月２９日（土）
１０月７日（日）
１０月１８日（木）
いずれも１４時～１６時半

【場所】
青葉台スタジオ（横浜市青葉区）

【予約・問い合わせ先】
０４５（３０８）９１１１

※ワークショップの日程が合わない方は、クラス体験随時受付。

青葉台スタジオの営業時間：９時～２１時　月曜定休

ダンワールドが9月限定「健康寿命をのばそう」キャンペーン実施

ダンワールドは9月、「健康寿命をのばそう」をテーマに、お得な新規入会キャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1カ月間レッスンに通い放題になるフリーパスが1万円になります。ぜひこの機会に、「新世代の健康ヨガ」として人気を集める脳活性化ヨガを体験してみてください。

今や日本は世界一の長寿国。平均寿命だけを見ると、だれもが健康的に暮らしているように思えます。しかし、平均寿命の数字だけを見て喜んではいられません。その理由は、長生きしている人の多くが、病気や体の衰弱に悩みながら生活をしているからです。どうせ長生きするなら、元気に楽しく生きたいですよね。数字上の寿命ではなく、「健康寿命」をいかにのばしていくのか。これからは、まさにそれが問われる時代。健康であってこそ、長生きをするほんとうの意義があるのではないでしょうか。

何歳まで健康でいられるかは、その人の生活習慣しだいともいわれています。とくに大事なのが運動です。毎日10分の運動ができるかどうかがが、健康寿命を大きく左右するのです。１日10分のエクササイズは、習慣になってしまえば、なんてことはないですが、習慣になるまでがたいへん。そこで、ダンワールドでは、「ながらエクササイズ」を推奨しています。テレビを見ながらできる体操、電車の中で誰にも気づかれずにできる運動、普通の歩行の３倍の運動量になるウォーキングなど、ダンワールドのながらエクササイズはさまざま。いずれも、生活のちょっとした時間を有効活用できます。

健康増進を目的としたエクササイズを行うにあたっては、自分の体力にあったメニューを選ぶことが大切です。自分にぴったりの運動をすれば、着実に体力がアップするだけでなく、「気持ちいい」という爽快感が得られます。爽快感は、「万病のもと」といわれるストレスの解消へとつながり、免疫力アップなどの効果が期待できます。逆に、自分の体力に合わないような激しい運動をしてしまうと、ストレスがたまり、持続するのが難しくなります。

厚生労働省では、9月を「健康増進普及月間」と定め、「１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ」と訴えています。ダンワールドでは、健康増進普及月間にちなんで、9月限定のお得なキャンペーンを行います。全国のダンワールドのスタジオで、入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、入会から1カ月間レッスンに好きなだけ通える「通い放題コース」が1万円（通常1万5700円）になります。また、「敬老の日」をふまえ、9月中に入会された60歳以上の方には、ボディヒーリングを15分無料でサービスいたします。肩、背中、足の中から、お好きなボディヒーリングを選んでいただけます。

＜ダンワールドの9月のキャンペーンの特典＞
１． 入会金半額　4000円
２． 1カ月通い放題1万円
３．60歳以上の新規入会者には、ボディヒーリング（15分）をプレゼント

●ダンワールドジャパン ホームページ
http://www.dahnworld.co.jp/

癒しへの扉をひらく健康体験☆ダンワールドが岡山で「健康＆いやしフェア」開催

９月２日（日）、岡山市民会館で、「岡山 健康＆いやしフェア」を開催します。

日々のストレスを解消し、心と体の内側から元気になれると話題の脳活性化ヨガが体験できる一大イベントです。

９月２日に岡山市民会館で行われるダンワールドの「岡山 健康＆いやしフェア」は、心と体に癒しを与えるノウハウが満載の祭典です。

健康とヒーリングのスペシャリスト蔦田博司・日本脳教育協会（IBREA Japan）会長が、脳活性化ヨガの講座を開講。

脳の緊張をほぐし、脳内を幸せホルモンでいっぱいにする健康法を伝授いたします。

また、世界的な遺伝子研究の権威、村上和雄博士（筑波大学名誉教授）が制作したドキュメンタリー映画「SWITCH　遺伝子が目覚める瞬間」の上映会もあります。

人間の遺伝子が持つ無限のパワーについて、驚くべき真実に触れることができます。

☆★☆　岡山 健康＆いやしフェア　☆★☆
日程 ： 9月2日(日) 10:30～16:00
会場 ： 岡山市民会館 4階 大会議室
（岡山市北区丸の内2-1-1
※岡山インターから約20分
※JR岡山駅から約5分
入場料： 500円
お問合せ ： 電話　090-8711-5564　実行委員 太田（オオタ）
メール　happybrainclub.okayama@gmail.com
　　　　　（講演のご予約は、お名前・枚数・連絡先TELをご記入ください）

＜プログラム＞
■ 11:00～12：30
「健康＆いやしの講演＆実践」
　 講師：健康＆いやしのスペシャリスト　蔦田博司
　講演スタート
　 参加費：1000円（入場料500円が含まれています）
　 【要予約】

■ 14：00～
ドキュメンタリー映画「SWITCH 遺伝子が目覚める瞬間」上映

■ そのほか
　・オーラリーディングで健康度チェック
　・パワーカードで癒される生命電子ヒーリング
　・陰陽五行で読むカラダとココロの適正
　・いやしの聖地セドナからのヒーリンググッズ販売

ダンワールドの脳活性化ヨガ教室☆千葉の本八幡スタジオで3周年記念キャンペーン

千葉県市川市のイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、スタジオ開設3周年を記念したお得なキャンペーンを行います。入会金が通常の半額の4,000円になるほか、体験レッスンの当日にご入会された方に2,000円をキャッシュバックします。いつまでも元気な脳、元気な体でいるために、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めてみませんか！

【ちょっとゆっくりクラス】
毎週火・木曜　14:30～15:50
ちょっとゆっくりクラスは、簡単な脳体操をスローなペースで体験していく講座です。ご年配の方でも安心して参加できます。若々しい脳を保つためには、体を動かすことがとても大切。体が動くと脳も刺激され、心も解放されていきます。いくつになっても元気な体と心、そして、柔軟で創造的な脳でいたいという方にオススメです。

＜レッスン内容＞
１．かんたん脳体操
２．かんたん脳波振動
３．ゆったり呼吸法
４．気を感じてみよう
５．ゆったりかんたん瞑想

【ダンス瞑想クラス】
毎週土曜　14:30～15:50
気の流れにあわせて体を動かすイルチブレインヨガの「ダンス瞑想」は、心を癒す効果が高い「ダイナミック・メディテーション」（動く瞑想）として、注目を集めています。ダンス瞑想クラスでは、音楽に乗ってダイナミックに体を動かしながら、自分の体に深く集中していきます。たまったストレスを発散し、気持ちをスッキリさせ、気エネルギーや血液の循環の改善へとつなげます。

＜レッスン内容＞
１．脳体操
２．ダンス瞑想
３．リラックスダンス瞑想
４．呼吸法
５．整理体操

【一般クラス】
火・水・木・金曜　11:00～12:20、19:30～20:50（金曜のみ20:00～21:20）
土・日曜　11:00～12:20
脳は体に連動しており、五感や各器官から常に情報を集めています。一般クラスでは、脳体操や呼吸・瞑想を通じて自らの体に意識を集中させることで、日常のストレスや否定的な感情から解放され、脳の集中力を高めていきます。体の感覚が目覚めてくると、それに連動して脳も覚醒し、本来の力を発揮することができます。

＜レッスン内容＞
１．脳体操
２．脳波振動
３．呼吸法
４．エネルギーを感じるトレーニング
５．整理体操

※各クラスとも日程や内容等が変更になることもありますので、お問い合わせください。

☆★☆　本八幡スタジオ3周年記念キャンペーン　☆★☆
（１）体験当日ご入会の方、体験費全額キャッシュバック（当日全額ご入金の方）
※体験費は2,000円（通常3,000円）
（２）レッスン＋ヒーリング＝1万円
※レッスン1カ月通い放題（通常1万5700円）＋ヒーリング30分が2回
（３）入会金半額4,000円（通常8,000円）
（４）元気が出る！「ヒーリングカード」プレゼント


＜イルチブレインヨガ本八幡スタジオ＞
住所：千葉県 市川市 八幡 3-8-19 八幡ビル 3階
電話番号：047-326-7107

ダンワールドの脳活性化ヨガ教室開設5周年キャンペーン（名古屋・金山）

イルチブレインヨガを運営するダンワールドジャパン（本社・名古屋市）では、全国約１５０か所にヨガ教室を展開しています。

その一つ、イルチブレインヨガ金山スタジオ（名古屋市中区）は、今年８月で開設５周年を迎えました。

８月１９日は、「５周年ありがとうキャンペーン」と題して、イルチブレインヨガの無料体験会を行います。

イルチブレインヨガの脳体操や呼吸・瞑想をすれば、全身の「気血」（きけつ）の流れがよくなり、心も体もリラックス。元気度もアップします。

心身の健康、幸せの実現に向けて、イルチブレインヨガで脳を活性化させてください！

☆★☆　5周年ありがとうキャンペーン～脳活性化ヨガ無料体験会～　☆★☆

日程 ： 8月19日(日) 14:00～16:00

会場 ： イルチブレインヨガ金山スタジオ ｜ 愛知県 名古屋市中区 正木 4-9-15

参加費 ： 無料です！

予約・問合せ ： 052-682-1707